会发生拉伤的原因是在运动过程中，肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛，会发生这种情况通常是准备运动做得不足够，肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度；或者是平时训练不足，肌肉的力量和弹性不足够；或者是运动过量致使肌肉疲劳、过度负荷，令肌肉的力量减弱、协调性降低，整体机能下降；在动作完成时，肌肉过度收缩或者被过度拉长超过了肌肉的负担能力，这些都是会致使到肌肉拉伤的产生。拉伤是运动中最常见的受伤...

骨科知识2012-07-02

扭伤是运动中常见的闭合性软组织损伤，四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。扭伤多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气...

骨科知识2012-07-02

1、首先要做的就是止血。一般如果伤口不大，毛细血管会自动愈合。如果出血较多，那么用干净的手帕或者卫生纸包住受伤处，再直接压迫或加压包扎止血。未看清创口前不要盲目按压。2、受伤后一定要保持伤口的清洁，不要让创口接触到不干净的东西，以防受到感染。在现场止住血之后，回家或去卫生室对伤口用盐水或者酒精进行消毒，再重新进行包扎。3、如果遇到严重的出血，应当用干净的手帕进行紧急按压，并迅速撤离现场去医院进行处...

软组织损伤2017-08-15

不管家长在如何小心，宝宝还是会发生意外一些情况，比如不小心受伤。那么当孩子受伤应如何处理？有哪些容易犯的错误需要注意？孩子外伤的处理方法1、擦伤擦伤是指宝宝摔倒擦破的伤口，仅仅是表皮受伤，所以伤势比较轻微，在家治疗就可以了。对于很浅、面积较小的伤口，可用碘油、酒精（红药水）涂抹伤口周围的皮肤，然后用干净消毒纱布包扎好。如果家里没有碘酒、酒精，可用干净的水清洗伤口，然后涂上抗菌软膏，再贴上创可贴。如...

幼儿2017-11-14

治疗白癜风需注意这些细节，引起白癜风的病因多，白癜风患者应该掌握科学的诊断方法，如果患上白癜风疾病，一定要及时的到正规医院进行治疗。避免白癜风疾病的恶化，带来更严重的影响。白癜风治疗不易的原因分析：1、和宗族的遗传基因有关。因为白斑病致病基因呈显性，所以白斑病有隔代遗传的表象，所以通常一有些白斑病孩童的家长没有白斑病病史。2、和孩童机体免疫力有关。孩童白斑病病人有一有些呈现免疫力低下，免疫力低下致...

白癜风病因2016-08-17

骨折属于比较严重的创伤，治疗过程也较复杂，而治疗时的护理工作，同样也很重要。护理做的好，可以帮助病人减轻痛苦，相反如果没有正确的护理，不仅不能减轻病人的痛苦，还有可能出现一些不必要的问题，甚至引发新疾病。 出现骨折后，受伤部位当时就会出现严重疼痛，且有触痛现象，即稍为触摸、按压也会感到剧烈疼痛。此外，该部位还会肿起、瘀血、损伤部位不能活动。有时还会出现畸形，如受伤的肢体弯向奇特的方向，或...

骨折2016-09-06

骨折后的护理问题！骨科医院的临床实践：如何对待这种疾病呢？今天，我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述。引起骨折的原因有很多，外伤，事故，都有可能引起骨折，尤其是老年人更容易骨折，而且骨折是比较严重的创伤，骨折的治疗比较复杂，而骨折的护理同样也很关键。刚出现骨折是如何护理，出现骨折后，受伤部位当时就会出现严重疼痛，且有触痛现象，即稍为触摸、按压也会感到剧烈疼痛。此外，该部位还会肿起、瘀血、损伤部位...

骨折2016-09-07

骨折往往是由摔伤、撞伤和击伤所致，在日常中骨折发生并不少见，这时就要对骨折处进行处理。首先要判断受伤处是否出现骨折症状，然后再做骨折的紧急处理。骨折是骨或软骨的完整性或连续性遭到破坏的损伤。骨折可闭合性与开放性两种，前者皮肤完整；后者皮肤破裂，骨折端与外界相通。运动中发生的骨折多为闭合性骨折，它是运动创伤中严重的损伤之一。如何知道运动创伤中有没有骨折呢？1、碎骨声骨折时伤员偶可听到碎骨互相摩擦发出...

骨折2014-01-13

骨折属于比较严重的创伤，治疗过程也较复杂，而治疗时的护理工作，同样也很重要。护理做的好，可以帮助病人减轻痛苦，相反如果没有正确的护理，不仅不能减轻病人的痛苦，还有可能出现一些不必要的问题，甚至引发新疾病。 出现骨折后，受伤部位当时就会出现严重疼痛，且有触痛现象，即稍为触摸、按压也会感到剧烈疼痛。此外，该部位还会肿起、瘀血、损伤部位不能活动。有时还会出现畸形，如受伤的肢体弯向奇特的方向，或...

骨科频道2016-06-06

骨折后的护理问题！骨科医院的临床实践：如何对待这种疾病呢？今天，我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述。引起骨折的原因有很多，外伤，事故，都有可能引起骨折，尤其是老年人更容易骨折，而且骨折是比较严重的创伤，骨折的治疗比较复杂，而骨折的护理同样也很关键。刚出现骨折是如何护理，出现骨折后，受伤部位当时就会出现严重疼痛，且有触痛现象，即稍为触摸、按压也会感到剧烈疼痛。此外，该部位还会肿起、瘀血、损伤部位...

骨折2016-10-09

骨折属于比较严重的创伤，治疗过程也较复杂，而治疗时的护理工作，同样也很重要。护理做的好，可以帮助病人减轻痛苦，相反如果没有正确的护理，不仅不能减轻病人的痛苦，还有可能出现一些不必要的问题，甚至引发新疾病。 出现骨折后，受伤部位当时就会出现严重疼痛，且有触痛现象，即稍为触摸、按压也会感到剧烈疼痛。此外，该部位还会肿起、瘀血、损伤部位不能活动。有时还会出现畸形，如受伤的肢体弯向奇特的方向，或...

骨折2016-10-09

如果有条件尽快对扭伤的部位进行冰敷。如果没有冰，就用饮料瓶装冷水放在扭伤部位处降温、止痛。每隔两小时针对患处作20-30分钟的冰敷，持续24-48小时。在旅游的过程当中容易出现摔伤、扭伤。常见的扭伤部位包括脚踝、小腿、膝盖、腰部、手臂等。如果扭伤后不及时治疗，将大大增加扭伤部位的恢复时间。发生脚踝扭伤时，处理的正确与否，与后来痊愈速度有极大的关系，切忌在刚受伤48小时内去搓揉受伤处，因为越揉越肿！...

骨折2016-09-19

了解手上大动脉位置至关重要，若受伤处理不当可危及生命。手上大动脉主要有桡动脉、尺动脉，了解其位置、受伤危害、急救方法、日常保护及检查意义等方面知识，能保障手部健康。1.手上大动脉位置：手上主要的大动脉是桡动脉和尺动脉。桡动脉位于腕关节的桡侧，也就是大拇指一侧，可在手腕横纹上方摸到明显搏动。尺动脉位于腕关节的尺侧，即小拇指一侧，同样在手腕附近能感知其搏动。2.受伤危害：当手上大动脉受伤时，会出现大量...

健康科普2025-04-20

抗麻药体质的人运动时，需注意运动强度、运动前评估、运动损伤处理、运动项目选择、运动中的监测等。1.运动强度：抗麻药体质者在运动时要合理控制强度。避免一开始就进行高强度运动，因为一旦在运动中受伤，由于对麻药不敏感，后续治疗时会承受较大痛苦。可先从低强度运动开始，如散步、瑜伽等，待身体适应后，再循序渐进增加运动强度。2.运动前评估：在开始一项新的运动之前，建议进行全面的身体评估。了解自身的身体状况，包...

健康科普2025-04-01

1、当机立断肘关节发生脱臼，应保持安静、不要活动，更不可揉搓受伤的部位。首先为避免再度受伤，应坐下或躺下，检查是否有其他伤处，保持温暖并防止休克，通常以坐姿最舒服。固定脱臼部位是减轻疼痛最佳的方法。2、望闻问切伤者呈坐位，助手握住上臂作对抗牵引。治疗者一手握伤者腕部，向原有畸形方向持续牵引，另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推压，其余四指在肘后将鹰嘴突向前提拉，即可使肘关节复位。但是，如果救助人员...

关节炎2016-08-23

RICE：使用字头组成RICE“大米”让我们易于记住如何适当地处理骨骼肌肉的伤害。在运动伤害的处理原则中，RICE是用来做急救处理的，如：处理挫伤（撞伤）、肌肉拉伤、关节扭伤、脱位及骨折。 R=Rest（休息） RICE的第一个字母R代表Rest（休息）。（一般损伤1月左右）要求运动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快的复原。所以不要还没有痊愈就带伤上阵，这会使伤病反复出现最后...

健身教室2010-10-25