有些朋友对海参的吃法感到很繁琐，尤其是发海参的过程，一不小心就容易把海参发坏了，如今有种海参新吃法，那就是即食海参，什么是即食海参呢？即食海参怎么吃最好？什么是即食海参即食海参是指可以直接食用或者简单发泡就可以食用的海参成品，分为高压即食海参和冻干即食海参。即食海参的分类1、高压即食海参即食海参是将干参泡发后，并经过蒸煮加工的海参，可直接食用，多糖不流失，还能被人体充分吸收利用。这里有一个误区：即...

食材档案2017-07-11

现在的人平时工作比较忙，早餐总是以方便简单为主，所以家里总是常备一些即食麦片，可是经常用牛奶泡即食麦片有点吃够了，想换一种吃法，于是想到了干吃即食麦片，那即食麦片可以干吃吗？即食麦片可以干吃吗即食麦片是可以干吃的，即食麦片主要是属于粗粮，首先它里面富含丰富的营养元素，而且对于肠胃消化也非常好，里面燕麦的种类也会比较多，而且热量也比较高。但是即食麦片干吃并不是最好的饮食方法，最好是泡热牛奶、豆浆等，...

营养指导2018-04-22

秋季美食燕麦鲜果沙拉的做法材料：即食燕麦片1/2杯、1杯、木瓜1/5个、草莓16粒做法：1、先将即食燕麦片用热水冲泡过，倒出，滤干水备用。2、木瓜去皮切粒，草莓洗净切粒。3、将奶酪拌匀即食燕麦片，再加入木瓜粒以及草莓，即可食用。

营养食材2017-06-29

即食海参具有一定的营养价值，包含蛋白质、胶原蛋白、多种矿物质、海参皂苷、海参多糖等。1.蛋白质：海参中的蛋白质含量较高，是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于维持身体的正常生理功能，如生长发育、修复损伤等。2.胶原蛋白：能保持皮肤的弹性和光泽，对于改善皮肤状态有一定帮助。3.矿物质：富含钙、铁、锌等多种矿物质，钙有助于骨骼健康，铁参与血红蛋白的合成，预防贫血，锌对免疫系统和生长发育具有重要作用。4...

营养饮食2025-02-16

上次在门诊，一位关注养生的患者王女士向我咨询了一种新兴的保健食品——即食花胶。她很好奇即食花胶的价格，并对其营养价值和食用方式充满了疑惑。鉴于越来越多的人开始关注花胶这一传统滋补品的新形态，我觉得有必要梳理一下即食花胶的营养价值及科学食用方法。一、产品价格1.价格因素：即食花胶的价格受品牌、规格、加工方式和销售渠道的影响。2.市场参考：一盒即食花胶的价格大致在几十元到几百元人民币不等。二、营养价值...

健康笔记2024-04-03

即食紫菜也就是海苔一天吃2到3克足矣提醒公众，海苔对光、温度、湿度、氧气等都非常敏感，受到光照或在高温、高湿环境下，就会出现质量劣化，使海苔的味道变差。宜将海苔存放在冷藏柜或冰箱中。开封后如不立即食用，海苔会变软、口感尽失。食用时，用多少就拿多少。 海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添加食品添加剂及其他原料，经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品。根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等...

食材档案2017-11-17

冲泡即食粥在一定程度上是方便快捷的食品选择，但它对健康的影响涉及多个方面，如营养成分、添加剂、储存条件、食用方式和个人体质等。1.营养成分：冲泡即食粥通常经过加工处理，可能会损失部分营养物质，如维生素和矿物质。相比之下，新鲜煮制的粥往往能保留更多的营养。2.添加剂：为了改善口感、延长保质期等，一些冲泡即食粥可能添加了防腐剂、增稠剂、调味剂等。长期大量摄入这些添加剂可能对健康产生潜在风险。3.储存条...

营养饮食2025-02-11

即食燕麦片在一定程度上对减肥有帮助，但其效果受到多种因素的影响，包括食用量、搭配食物、烹饪方式、个人体质以及整体饮食和运动习惯等。1.食用量：适量食用即食燕麦片可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但如果过量食用，摄入的热量超过身体消耗，也无法达到减肥目的。2.搭配食物：单纯依靠即食燕麦片减肥效果有限，应搭配蔬菜、水果、优质蛋白等，保证营养均衡的同时，控制总热量。3.烹饪方式：尽量选择简单的烹...

营养饮食2025-02-12

早起见朋友小张最近精神焕发，他告诉我秘密在于他的早餐新宠——即食燕麦片。之前小张总是匆匆忙忙应付早餐，常常感到上午工作时能量不足。自从换成加了各种果蔬干和坚果的即食燕麦片，不仅解决了赶时间的问题，连带着精力也比以前充沛多了。这个改变让我对即食燕麦片产生了浓厚的兴趣，今天就来一起探讨它的健康魔力。一、它有哪些主要的营养功效？1、丰富膳食纤维：燕麦含有大量可溶性纤维β-葡聚糖，能够有效降低胆固醇，保持...

健康笔记2024-04-18

最近，我开始关注起了即食花胶这个营养补品。起因是闺蜜送了我一盒即食花胶，说是对皮肤和身体健康都有好处。我打开尝了一口，哇，口感Q弹，味道也很鲜美。这让我对即食花胶产生了浓厚的兴趣，决定自己也买一些来试试。一、即食花胶的价格揭秘市面上的即食花胶品牌众多，价格也是千差万别。一般来说，普通的即食花胶价格在一百多到几百元一盒不等，这主要取决于花胶的产地、品质、规格以及品牌等因素。像一些高端品牌的即食花胶，...

健康笔记2024-04-16

在前阵子的门诊接诊过程中我遇到了一位年轻的白领小卫，她因为工作忙碌，饮食不规律，导致经常出现便秘和血糖波动的问题。考虑到小卫的具体情况，我建议她尝试在日常饮食中加入即食燕麦片，并就即食燕麦片的功效、食用方式和注意事项进行了说明。即食燕麦片有哪些健康功效？1.促进肠道健康：燕麦片富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。2.稳定血糖：燕麦片中的β-葡聚糖能够减缓碳水化合物的消化速度，有助于稳定...

健康笔记2024-04-03