中医所说的身体虚主要分为阴虚、气虚、血虚和阳虚，其表现出来的症状也有很大差异。如果选择中药进补的话，要分清其类型然后针对性进补。中医所说的身体虚分为哪几种类型？1、阳虚阳虚的主要症状有畏寒怕冷，四肢发凉，口中无味，小便颜色发淡而且多，尤其是夜尿增多、全身无力，总感觉到疲乏，尤其是到了冬季症状可加重。阳虚又分为肾阳虚、心阳虚和脾阳虚。肾阳虚的表现有腰膝部酸困，四肢发软，同时伴有身体浮肿，小便清长以及...

中医养生2020-01-10

现在，有很多男性都会感觉到自己的身体越来越虚，做很多事情都没有精力，这主要是因为人们生活习惯和饮食习惯不注意导致的，时间长了就会感觉自己的身体越来越差，而且会出现身体虚的情况。生活中导致男性朋友身体虚的一些原因，是需要格外注意的，及时的了解一些原因，可以很好的帮助人们避免身体虚的情况。男性身体虚的原因有哪些？1、抽烟很多男性因为自己的压力比较大，而且出去应酬也会比较多，所以抽烟的次数会变得越来越多...

养生常识2019-08-13

现在的生活和工作压力变得越来越大，很多的男性经常性的加班熬夜、过度的用脑，从而让身体变得越来越虚弱，那么男性身体虚弱如何来进补呢。男性身体虚弱的原因是什么？1、劳累过度，长期用脑经过长时间体力劳动的人群以及职业运动员会消耗大量的体力，这类人群容易出现气虚。另外长时间用脑过度也会伤害到脾胃，从而让男性出现气虚。2、不良的饮食习惯或者久病大部分男性喜欢吃肉食，所以会经常吃一些油腻的食物，另外在夏季喜欢...

中医男科2018-08-07

前不久在门诊，我遇到了一位新妈妈，她忧心忡忡地告诉我：“医生，我生完孩子后，例假来得比较早，家里人说我是身体虚，这该怎么办？”很多新妈妈都有类似的担忧，接下来，我就来为大家讲解一下产后例假来的早并不一定代表身体虚，以及如何进行调养和注意事项。一、产后例假来的越早身体越虚吗？产后例假来得早可能是由于产后荷尔蒙水平的变化、子宫复旧等因素引起的，并不一定代表身体虚。二、产后如何调养呢？1.合理饮食：产后...

健康笔记2024-03-13

头皮出油多与身体虚存在一定关联，可能涉及的身体虚的情况有脾虚、肾虚、气血虚、阴虚、阳虚等。1.脾虚：脾主运化，若脾虚则运化功能失常，水湿代谢出现障碍，容易导致湿气内生。湿气上泛至头皮，就会使头皮油脂分泌增多。同时，脾虚还可能伴有食欲不振、腹胀、便溏等症状。可通过服用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物来健脾祛湿，但需遵医嘱。2.肾虚：肾为先天之本，肾虚会影响身体的内分泌和代谢功能。当肾阴虚时，...

健康科普2025-05-23

身体虚弱，是一种常见的现象，指的是身体素质照一般人差一些，且很容易患上各类小病，比如感冒、发烧等，也就是所谓的抵抗力低下。那么，有没有哪些中药秘方适合于身体虚弱的朋友们服用，从而提高他们的抵抗力呢？下面就来为大家介绍几款吧。身体虚弱中药调理效果，5款中药食疗方能帮你增强体质！一、黄瓜冬笋鹌鹑肉首先，我们需要分别准备如下材料：100g的鹌鹑肉，15g的黄瓜，10g的冬笋，5g的水发口蘑，1枚鸡蛋，以...

药膳食疗2018-12-27

产后身体虚弱主要表现为身体虚弱、头晕眼花、多汗、口干舌燥、便秘、小便不畅、乳房肿痛等表现，这些现象都是很正常的，产妇的身体在经历了怀孕生产之后，耗费了太多的能量，产后身体虚弱得到合理的进补的话，可以有效改善女性的体质。产后身体虚弱的女性可以在中医的指导下进行服用党参、黄芪、麦冬、当归、山药、枸杞、核桃仁、桂圆、黑芝麻、莲子等食物。产后身体虚弱的症状可能会不一样，进补食物最好要适合自己，气虚的产妇可...

养生常识2017-10-16

身体虚多汗大部分是在白天出汗明显，随便一动就大汗淋漓，患者大部分是因为身体虚弱，津液外泄导致出汗，除了出汗量多患者还会伴随疲劳无力、气短等症状。身体虚容易出汗可以通过服用中药、搭配饮食、加强运动调理。1、服用中药：在日常可以服用补气固表的中药，如黄芪、党参、人参、高丽参等中药材，又或者可以服用中成药，如补中益气丸、玉屏风散等，不过药物需在医生指导下搭配使用。2、搭配饮食：饮食上也有很多可以补气的食...

泛健康文章2022-05-19

关于月经期身体虚没力气，常见的错误认知有只能静养不能运动、必须大量进补、疼痛都正常无需处理、月经不规律才会身体虚、身体虚是因为贫血等。1.只能静养不能运动：很多人认为月经期身体虚就只能卧床静养，不能运动。实际上，适当的运动如散步、瑜伽等，能促进血液循环，缓解经期不适，增强身体抵抗力，改善身体虚没力气的状况。但要避免剧烈运动。2.必须大量进补：有人觉得经期身体虚就要大量进补各种食物和补品。然而，过度...

健康科普2025-03-01

有好多朋友在平时的时候会有一副无精打采的样子，而且做什么事情也提不起精神来，这是一种不正常的现象，一般主要是出现了身体虚乏力的情况，这也是一种常见的现象，出现身体虚乏力的原因也特别多，我们需要引起重视，并且也要进行调理，一般以饮食调理为主，下面一起来了解一下身体虚乏力怎么调理？1、鸡汤鸡肉中的一些氨基酸溶解在汤里，有利于消化吸收，适合消化功能较弱的人群。鸡汤中的脂肪能加快咽喉部及支气管黏膜的微循环...

养生常识2017-11-06

中医中所说的体虚也就是体质虚弱。体虚一般被分为阳虚、阴虚、血虚以及气虚四个类型。由于身体虚弱，所以身体的免疫能力就会不足，从而无法抵抗外邪的入侵。下面就来具体介绍一下中医中的体虚吧。什么是中医中的体虚？一、血虚中医认为血为气之母，因此一旦血虚出现，就会让患者看起来像营养不良的样子，并且患者的皮肤可能也会出现干燥的情况。血虚会导致血液无法正常在人体中运转，从而导致身体各个部位可能会出现供血的不足。此...

泛健康文章2022-02-25

很多女性朋友由于各种原因导致身体过于虚弱，例如经常加班，饮食不规律或者是经常不锻炼都会导致体质过弱，造成很多疾病趁虚而入，给工作和身体带来双重损害。因此了解养生常识是至关重要的。女性身体虚弱看哪里？第一个部位是眼睛看眼睛实际上是看眼睛的颜色是不是白色的，俗话说，老珠黄，主要讲的就是眼睛的颜色由白变黄，血迹斑斑，这表明身体里面缺乏血和气。相反眼睑、黑眼圈、重眼睑严重，都代表气血不足。第二个看皮肤正常...

药膳食疗2018-10-05

若没有注意饮食和生活习惯会引起体虚。中医认为体虚是因为气血阴阳不足和脏腑亏虚所引起的慢性虚弱病。如果想要调理的话，需要根据自身体质和不同体虚类型来选择合适的方法。怎么调理体虚问题？1、肾虚肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的主要症状有脸色苍白或黝黑，同时伴有腰膝酸软，手脚心发凉，没有任何精神、胃寒怕风，总是腹泻和身体浮肿等。肾阴虚的主要表现有口干舌燥，失眠多梦，腰膝酸软，同时伴有手脚心发热、皮肤瘙痒以...

中医养生2019-12-31

每个男生都希望拥有强壮的身体，一旦身体体虚势必会让别人笑话，性生活时出现尴尬，男性需要承受着多重压力，过度的透支体力、总是熬夜，势必会让身体越来越虚弱，体虚的男性可通过食疗的方法来缓解。男性体虚如何来饮食？1、肾虚肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，大部分男性是属于肾阳虚，患者会出现腰膝酸软，全身无力，性功能减退，同时伴有耳鸣，这类人群饮食方面应该以养血固精以及补肾固阳为主。多吃一些羊肉狗肉以及韭菜，因为...

养生常识2019-06-19

体温作为人体内部环境稳定的重要标志，对于维持人体正常生理功能具有重要意义。然而，当体温偏离正常范围时，如达到35°8这样的偏低水平，很多人会担心这是否意味着身体出现了某种问题，特别是身体虚弱。接下来，将详细解读35°8体温是否说明身体虚弱，探讨体温偏低的可能原因，并提供一些具体的调理方法。一、35°8体温是否说明身体虚弱？体温35°8确实低于人体正常体温范围（通常为36°C-37°C），但这并不直...

健康笔记2024-03-12