身体中必不可少的就是维生素具有调节身体代谢的功能，同时也维持正常的生理，经过研究发现，我们中国人80%都会缺乏维生素，当身体缺乏某种维生素的时候会有明显的症状。如何看出缺乏哪种维生素？1、缺乏维生素c牙龈出血和贫血缺乏维生素c容易患上坏血症，而且让身体伴有全身无力、呼吸急促、牙龈有疼痛感、刷牙时会有牙龈出血的现象、关节疼痛、容易骨折。如果总是感觉到牙龈肿胀出血，皮肤和关节出血，应该及时的补充维生素...

望闻问切2018-11-24

维生素B2缺乏症的临床症状多为非特异性，但维生素B2缺乏所致的症状常有群体患病的特点，常见的临床症状有阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎、结膜充血及怕光、流泪等。维生素B2缺乏引起的皮肤、黏膜损伤的发生机制可能是因为核黄素缺乏可引起某些条件下的B6缺乏，两种维生素缺乏均可因影响皮肤胶原成熟过程而导致皮肤、黏膜受损。事实上，缺铁、缺锌及烟酸等营养缺乏病或其他疾病亦可有同样的改变，故完全依靠临床症状来诊断...

养生2015-09-28

维生素E缺乏病是由于维生素E缺乏而引起人体相关症状的一种疾病。维生素E在人体内有降低细胞老化，保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。早产婴缺乏维生素E可发生溶血性贫血。维生素E缺乏病症状：1、贫血尤其是人工喂养的早产儿或低体重儿，在生后1～2个月可出现溶血性贫血，网织细胞增高，异形红细胞增多，以及血小板计数升高，形态异常，聚集性增高。2、新生儿全身水肿开始以下肢、会阴、阴囊、阴茎...

养生2015-07-27

早期维生素B1缺乏可表现为食欲减退，乏力，头痛，肌肉酸痛，体重减轻等。随着病情加重，可出现典型的心血管系统与神经系统症状（末梢神经炎）。1、神经肌肉症状烦躁、睡眠不安、夜啼是婴儿的早期主要表现；病情进一步发展则出现反应迟钝、呆滞、眼睑下垂、颈肌和四肢非常柔软，致头颈后仰、手不能抓、吸吮无力、进食呛咳、声音嘶哑、失声、腱反射减低或消失。后期出现颅内压增高，昏迷、抽搐，可致死亡。年长儿的症状以多发性神...

养生2015-09-28

宝宝在需要营养补充的时候没有足够的维生素摄入，智力发育、生长发育会发生延缓，这对身体健康是不利的，妈妈要及早发现宝宝缺乏哪些维生素，进而为宝宝添加。那么，孩子缺乏维生素A的症状有哪些？宝宝维生素A缺乏除了可引起典型的维生素A缺乏症（表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角化等）。以外，最常见的是一种隐性缺乏，临床称之为“亚临床维生素A缺乏”，这种亚临床维生素A缺乏发病比例非常高，宝宝一般没有明显的眼部症状...

营养护理2016-03-14

大家都知道，我们身体的正常运行离不开各种微量元素和营养物质，其中维生素更是非常重要。如果大家不能保证摄取足够的维生素，那身体就会出现一系列的症状，相反如果摄取了过多的维生素，也同样会损害我们的健康，因此，保证适量的维生素摄入是最好的。缺乏不同的维生素，身体都有哪些症状？1、缺乏维生素A维生素A尤其对皮肤非常有好处，如果身体缺乏维生素A，最常见的症状就是皮肤干燥、身体四肢出现毛囊丘疹、眼睛干涩等，出...

食材档案2019-05-05

维生素对人体健康是不可缺少的。当人体各种维生素缺乏时，就会出现一些相应警告信号或症状。警示人们要尽快补充维生素了。利用食物补充缺乏的维生素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒却又疗效显著的好方法。缺乏维生素A：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。故应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油...

养生常识2014-05-23

维生素B12是人体所必需的营养素。很多成年人，特别是老年人会患有维生素B12缺乏症，因为随着年龄的增长，身体吸收维生素的能力降低。此外，素食者也更容易患维生素B12缺乏症。体内缺乏维生素B12的话，会导致一系列的症状。缺乏维生素B12会导致哪些症状？1、失眠晚上无法入睡，或者半夜醒来睡不着，都让人很烦恼。失眠或睡眠质量差，可能和维生素B12有关。体内维生素B12的含量会影响褪黑激素的分泌，而褪黑激...

泛健康文章2022-02-23

维生素D作为我们体内重要的维生素种类，如果我们体内维生素D含量不足，可能会导致我们的身体出现相对应的症状，不加以及时补充可能会导致身体越来越差。身体缺乏维生素D具体会出现哪些症状？1、容易产生负面情绪，长期情绪低落很多人都认为情绪低落跟维生素D是没有任何关联的，其实这是一个常识上的误区。根据相关的科学研究表明，绝大多数抑郁症患者在患病期间服用维生素D片，对于抑郁症有很明显的克制效果。如果长时间的缺...

保健品2020-10-05

当身体缺乏维生素时，会导致身体出现一些小毛病，比如脚踝浮肿，说明缺钾，胃部不适说明缺乏维生素a，口腔溃疡说明缺乏维生素b2等，身体的一些小毛病说明已经缺乏了维生素。身体小毛病说明缺乏哪些维生素呢？1、脚踝浮肿钾主要是调节身体中体液和血液的平衡，有利于稳定我们的血压，如果长时间缺钾的话，会出现心律不齐，尤其是大量运动之后，水分流失过多钾离子也会流失，长时间下去会导致身体的浮肿，尤其是脚踝处。运动做完...

中医养生2018-09-11

相信大家应该都听说维生素c这种微量元素吧，维生素c对于我们人体是有着很大的作用，它坑帮助提高我们身体免疫力，而且还有美白的作用。当缺乏维生素c时，身体就会出现一些症状来提示我们，那身体缺乏维生素c皮肤会出现什么症状？让我们一起来了解下。缺乏维生素c皮肤会出现什么症状？一、皮肤会出现血症状淤点维生素c是一种对人体很多重要的维生素，它可以帮助人体抗氧化，从而起到增强免疫力的功效。当人体内缺乏维生素c的...

皮肤病百科2018-07-03

维生素是人体不可或缺的营养物质，维生素有许多种类，不同种类的维生素功能是不一样的。在补充维生素的时候不要太过盲目，身体该补充哪种，会发出信号，了解这些信号，才能有针对性的补充，对身体更加健康。身体缺乏维生素会发出哪些信号？1、维生素A维生素A能够维持上皮组织正常功能，能够预防和治疗夜盲症、干眼症、皮肤角化、佝偻症等疾病。身体缺乏维生素A的时候，对黑暗环境的适应性会变差，皮肤会比较干燥，头发会越发干...

中医养生2022-06-05

当身体出现一些小问题时说明缺乏一些营养元素，比如脚踝浮肿是说明身体缺乏钾，胃部不适时说明缺乏维生素a，当出现口角炎或者嘴破时说明缺乏维生素b2。如何看出身体缺乏营养元素呢？1、没有胃口缺乏锌当身体缺乏锌元素的话会降低免疫力，导致人们没有食欲、生长缓慢、掉头发，味觉功能出现退化等。此类人群可以多吃一些羊肉或者牛肉、牡蛎等里面含有大量锌元素。2、脚踝浮肿说明缺乏钾钾能够调节体液及血液处于平衡状态，维持...

饮食养生2018-12-26

维生素是身体健康必不可少的营养元素，能够维持正常的生理功能，提高了基础代谢率。当身体缺乏维生素时会以各种方式展现出来，及时补充身体所需要的，防止带来后遗症。身体缺乏哪种维生素会有症状？1、缺乏维生素d会出现盗汗和骨质疏松当身体缺乏维生素d时会引起小儿盗汗以及骨质疏松、反复的感冒、容易发生过敏和情绪抑郁等。另外身体缺乏维生素d也增加了患上高血压、冠心病及糖尿病的几率。平时应该多晒晒太阳来促进维生素d...

中医养生2019-09-23

含维生素C的食物维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。很多食物中都富含维生素C。如蔬菜类小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；水果类富含维生素C的也有很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生...

食材档案2017-08-09

宝宝的身体还在生长发育的阶段，在这个阶段非常需要维生素的补充，宝宝如果缺乏维生素A会出现什么症状呢？宝宝缺乏维生素A原因1、饮食不当长期单用米糕、面糊、稀饭、去脂牛奶乳等食品喂养宝宝，又不加富含蛋白质和脂肪的辅食，则可造成维生素A缺乏症。2、消耗性疾病如慢性呼吸道感染性疾病、迁延性肺炎、麻疹等，在维生素A摄入不足的基础上，因维生素A消耗增加而出现症状。3、锌缺乏与维生素A结合的前白蛋白及维生素A还...

幼儿2017-08-30

人体所需的营养素缺乏就会给人体带来各种病症，维生素是我们人体不可或缺的有机物质，对成长、发育、新陈代谢等都起着重要的作用，维生素种类繁多，维生素ABCDE等等，虽然含量少，但是却不能缺少，都存在于我们日常说食用的食物中。那么，缺乏维生素e的症状有哪些呢？维生素e是人体所必须的，如果人体长期营养不平衡、挑食等都会引起人体维生素的缺乏，因此，日常生活中必须注意，尤其是小孩子不能挑食，偏食，可多吃鸡蛋、...

日常保健2017-06-09

维生素对于我们来说至关重要，能够维持身体正常的生长和发育，预防疾病的产生，身体中缺乏任何一种维生素都会让身体出现各种不适感。缺少维生素会有哪些症状？1、维生素a缺少维生素a时会让人们的皮肤变得粗糙，头发干枯，失眠多梦，视力减退，夜盲症，心情变得烦躁以及注意力不集中、记忆力减退。儿童每天需要2000国际单位的维生素a，成年人需要3500国际单位。在我们生活中有很多的食物里面含有维生素a比如猪肝鸡肝，...

药膳食疗2019-07-04

在妊娠期孕妇缺乏维生素时，会出现以下症状：1、维生素A：眼睛畏光、干涩、多泪、视力模糊。2、维生素B1：手脚发麻、气色不好、消化不良、易患脚气病和多发性神经炎。3、维生素B2：口、唇、舌、眼、皮肤容易发炎。4、维生素B3：易失眠、口臭、头痛、精神倦怠。5、维生素B5：易患皮炎、腹泻、神经炎。6、维生素B6：肌肉容易痉挛、外伤伤口难愈合、妊娠恶心过度。7、维生素B12：食欲不振、记忆力不佳、精神不集...

孕期2017-01-06

缺乏维生素B1的症状包括神经系统症状、心血管系统症状、消化系统症状、皮肤症状、运动系统症状等。1.神经系统症状：维生素B1参与神经系统的正常功能维持。缺乏时可导致周围神经炎，表现为肢体远端感觉障碍，如麻木、刺痛、烧灼感等，还可能出现感觉减退。严重时会影响神经传导速度，导致肌肉无力、腱反射减弱或消失。此外，还可能出现记忆力减退、注意力不集中、易疲劳、烦躁不安、失眠等精神症状。2.心血管系统症状：缺乏...

营养饮食2025-02-26

维生素D是维持人体生物机能的重要的营养元素，是生长发育过程中起到重要的作用。尤其对于骨骼的发育和代谢，是不可多得的物质。尤其对于小孩子、孕妇和老人来说缺乏维生素D，容易导致发育不全和骨质疏松，佝偻病或者出现骨折，那么维生素D缺乏会有什么的症状？1、骨头疼痛，成年人如果维生素d不足，它可能会导致容易出现骨头肌肉出现酸痛胀痛，而且早上起床的时候睡觉的时候酸痛等症状可能会更加明显，有的还会出现僵硬，抽搐...

药膳养生2017-10-20

小孩缺乏维生素D的症状主要有骨骼发育异常、神经精神症状、肌肉无力、免疫力下降、牙齿发育不良等。1.骨骼发育异常：维生素D对钙的吸收和利用起着关键作用。缺乏维生素D时，钙吸收减少，导致骨骼矿化不足。在婴幼儿期，可能出现颅骨软化，按压时如同按压乒乓球的感觉；方颅，头颅呈现方形；肋骨串珠，肋骨与肋软骨交界处膨大，像串珠一样；鸡胸或漏斗胸，胸部畸形。学步期儿童可能出现O型腿或X型腿，影响正常的行走姿势和骨...

健康科普2025-02-26