现今社会，工作压力越来越大，好多人都忙于工作，疏忽了体育运动，导致了骨折现象越来越多的出现，骨折现象除了平时不注意身体安全外，还很大程度上是因为缺乏运动，体育运动可以预防骨折的发生，下面我们就详细的介绍下。运动对预防骨折的作用是什么？1、慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。研究人员...

骨折2016-10-08

现今社会，工作压力越来越大，好多人都忙于工作，疏忽了体育运动，导致了骨折现象越来越多的出现，骨折现象除了平时不注意身体安全外，还很大程度上是因为缺乏运动，体育运动可以预防骨折的发生，下面我们就详细的介绍下。运动对预防骨折的作用是什么？1、慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。英国剑桥...

骨折2016-09-27

脚踝骨折70天能否脱拐，需要根据个人的身体恢复情况判断。正常情况下脚踝骨折70天，一般已经逐渐恢复，此时可以脱拐，但是每个人的身体情况不同，后期出现的症状表现不相同，因此是否可以脱拐还需及时就医检查，判断患者的身体恢复情况。如果患者身体已经完全恢复，此时可以脱拐，但是如果患者出现并发症或者出现二次损伤，这种情况下基本上不能脱拐，需要先调理一段时间，等身体完全恢复后再来脱拐。平时需要多观察身体恢复情...

精编文章2022-01-13

骨折是运动中的常见损伤，尤其脚踝骨折更为常见，根据调查结果，脚踝骨折占据了所有运动创伤的20%到40%，那让我们一起来了解下有关脚踝骨折的相关常识吧。1、脚踝容易骨折的原因是什么脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈（也就是我们做踮脚这个动作）时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在脚...

骨折2016-10-10

踝部损伤平时多见，其中以踝部韧带损伤为最多。一般常在行军、劳动和体育锻炼时发生，通常叫踝部扭伤。但较大的暴力，可引起骨折，如坠落伤、砸伤、辗压伤等。战时踝部火器伤也多见。因踝部循环较差，又处于身体低位，损伤后尤易发生水肿，愈合及抗感染能力较差，恢复时间较长；骨关节损伤后易发生畸形和关节僵硬，主要畸形有踝关节跖屈畸形，严重地影响患者的承重走路功能，治疗中应注意防止。病因踝部骨折多由间接暴力引起。根据...

骨折2016-09-26

踝部损伤平时多见，其中以踝部韧带损伤为最多。一般常在行军、劳动和体育锻炼时发生，通常叫踝部扭伤。但较大的暴力，可引起骨折，如坠落伤、砸伤、辗压伤等。战时踝部火器伤也多见。因踝部循环较差，又处于身体低位，损伤后尤易发生水肿，愈合及抗感染能力较差，恢复时间较长；骨关节损伤后易发生畸形和关节僵硬，主要畸形有踝关节跖屈畸形，严重地影响患者的承重走路功能，治疗中应注意防止。病因踝部骨折多由间接暴力引起。根据...

骨科疾病2016-07-04

骨折是运动中的常见损伤，尤其脚踝骨折更为常见，根据调查结果，脚踝骨折占据了所有运动创伤的20%到40%，那让我们一起来了解下有关脚踝骨折的相关常识吧。1、脚踝容易骨折的原因是什么脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈（也就是我们做踮脚这个动作）时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在脚...

骨折2016-10-03

骨折是运动中的常见损伤，尤其脚踝骨折更为常见，根据调查结果，脚踝骨折占据了所有运动创伤的20%到40%，那让我们一起来了解下有关脚踝骨折的相关常识吧。1、脚踝容易骨折的原因是什么脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈（也就是我们做踮脚这个动作）时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在脚...

骨折2016-08-31

骨折是运动中的常见损伤，尤其脚踝骨折更为常见，根据调查结果，脚踝骨折占据了所有运动创伤的20%到40%，那让我们一起来了解下有关脚踝骨折的相关常识吧。1、脚踝容易骨折的原因是什么脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈（也就是我们做踮脚这个动作）时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在脚...

骨折2016-09-13

骨折是运动中的常见损伤，尤其脚踝骨折更为常见，根据调查结果，脚踝骨折占据了所有运动创伤的20%到40%，那让我们一起来了解下有关脚踝骨折的相关常识吧。1、脚踝容易骨折的原因是什么脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈（也就是我们做踮脚这个动作）时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在脚...

骨折2016-06-21

可降低血压的4种体育运动研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。1、散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。2、慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血...

低血压2017-02-10

血糖一高，全身代谢都会受到影响。骨骼作为人体的“支撑大厦”，也很容易出现问题，甚至变成“豆腐渣工程”。糖尿病患者由于血糖过高，大量的葡萄糖从尿液中排出的同时，血中的钙、磷、镁等矿物质元素也随之排出，使人体处于缺钙少磷的状态，构建骨骼原料不足。此外，糖尿病引起的肾血管病变，使维持骨骼正常代谢所需要的维生素D难以正常“激活”。加上胰岛素分泌相对较少，使成骨细胞的功能受影响，就像绑住了建筑工人的手，使原...

糖尿病护理2015-07-01

脚踝骨折一直不消肿考虑跟局部血液循环不畅、软组织损伤、骨折愈合不良、感染、下肢静脉血栓等各种因素有关，需要及时就医进行一般治疗、药物治疗等。1、局部血液循环不畅：骨折后局部组织血液循环不畅，血流淤积，可能会出现肿胀不退症状，可以适当进行局部热敷、按摩，促进肿胀消退。2、软组织损伤：骨折发生时往往伴随着周围软组织损伤，如肌肉、韧带、关节囊等。软组织损伤后组织液渗出可能会出现持续肿胀症状，可以适当抬高...

精编文章2023-12-15

腰椎间盘突出患者能够进行体育运动要看患者具体严重程度来决定，一般情况下，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取治疗，禁止进行体育运动。对于已经缓解仅有轻微症状患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。另外，腰椎间盘...

腰椎间盘突出2016-09-21

外踝骨折一直躺着，适当运动仍有必要，主要体现在促进血液循环、防止肌肉萎缩、维持关节活动度、增强骨骼强度、改善心理状态等方面。1.促进血液循环：长时间躺着会使下肢血液循环减慢，易形成血栓。适当运动能加快血液循环，为骨折部位输送更多氧气和营养物质，促进骨折愈合。例如进行脚趾的屈伸活动，可带动下肢肌肉收缩舒张，促进血液回流。2.防止肌肉萎缩：骨折后若一直不运动，受伤肢体的肌肉会因缺乏锻炼而逐渐萎缩。适当...

健康科普2025-04-30

骨折在我们生活中并不少见，很多人在进行体育运动的时候发生严重碰撞、摔倒而产生骨折，或者长期从事某项活动致使身体某一特定部位过度使用而产生骨折等等。那么，骨折的症状表现一般有哪些呢？1、全身表现（1）休克：对于多发性骨折、骨盆骨折、股骨骨折、脊柱骨折及严重的开放性骨折，患者常因广泛的软组织损伤、大量出血、剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。（2）发热：骨折处有大量内出血，血肿吸收时体温略有升高，但一...

骨折2016-08-26

动脉硬化如果不及时治疗的话，会有很多的危害，这种疾病患者治疗是一方面，但是动脉硬化患者也需要做些适当的体育运动，这样有助于疾病的治疗，但也要注意一些问题。增加体力活动，加强体育锻炼，对于治疗动脉硬化有许多好处。如有助于增加组织器官（如心脏、肾等重要器官）的供血，减少组织缺氧；能改善脂质代谢；减轻动脉硬化程度；有助于提高血液中抗凝系统活性，减少心肌梗塞的机会；有助于改善情绪，转移患者对疾病的注意力，...

动脉硬化2017-02-14

很多腰椎间盘突出患者在确诊得了这种疾病之后，诚惶诚恐，什么都不敢干，对于疾病的恢复和稳固非常不利。其实腰椎间盘突出患者可以进行一些合理的体育运动，以增强骨骼的强健度。那么腰椎间盘突出症患者应该如何进行体育运动呢？一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢...

腰椎间盘突出2016-10-03