踝关节韧带拉伤是日常生活中比较常见的韧带拉伤，因为它不仅仅是运动过程中能造成，而且当女性穿不舒服的高跟鞋时也很容易出现这种问题。那么踝关节韧带拉伤该怎么办呢？其实是有三步的，大家一定要记牢。步骤一、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。步骤二、抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。步骤...

日常保健2017-07-20

踝关节韧带是我们附着在踝关节的内踝，外踝以及跟骨表面的结缔组织。虽然踝关节韧带窄小，但是踝关节韧带比较坚忍，对踝关节的稳定起到重要的保护作用。踝关节如果在不受控制的情况下出现强烈的内旋或者扭转，就会造成踝关节韧带损伤。有可能会造成踝关节韧带的拉伤或者韧带的部分断裂，甚至完全断裂。其中最常见的症状是踝关节的肿胀疼痛，同时患者会经常因为疼痛而限制踝关节活动，并且影响走路的步态。针对踝关节韧带损伤的常见...

关节病2021-04-19

踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难。1、外踝骨折在内踝固定之前，先将外踝或腓骨骨折复位内固定。通过前外侧纵行切口显露外踝及胫骨干远端，保护腓肠神经及腓浅神经。如果骨折线完全为斜行，且两骨折端完整无碎骨片，可用2枚拉力螺丝钉由...

骨折2016-10-03

踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难。1、外踝骨折在内踝固定之前，先将外踝或腓骨骨折复位内固定。通过前外侧纵行切口显露外踝及胫骨干远端，保护腓肠神经及腓浅神经。如果骨折线完全为斜行，且两骨折端完整无碎骨片，可用2枚拉力螺丝钉由...

骨折2016-08-31

踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难。1、外踝骨折在内踝固定之前，先将外踝或腓骨骨折复位内固定。通过前外侧纵行切口显露外踝及胫骨干远端，保护腓肠神经及腓浅神经。如果骨折线完全为斜行，且两骨折端完整无碎骨片，可用2枚拉力螺丝钉由...

骨折2016-10-09

踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等）在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。据估计踝关节扭伤的发病率可高达急诊室就诊的10%，每天每3万人中就有1例踝关节内翻损伤发生，每年约200万人发生内翻伤。踝关节为什么容易扭伤？踝关...

前沿2014-10-20

踝关节崴伤和关节炎两种都会有疼痛和不适的症状，痛苦的程度不能一概而论，因为崴伤和关节炎的程度会不同。踝关节崴伤和关节炎需要及时到医院就诊，要积极配合医生治疗，能减轻疼痛感。踝关节崴伤和关节炎两种疼痛程度，无法直接比较，会受到多方面因素影响。如果在生活当中踝关节出现了轻微崴伤一般不会有明显的疼痛，建议多以卧床休息为主，能使患者的症状逐渐减轻，如果是外伤的程度比较严重，可能对周围组织产生的刺激，疼痛也...

精编文章2023-12-19

老年人踝关节肿胀，可能是踝扭伤、肾病综合征、慢性肝炎等原因引起的。1、踝扭伤：如果老年人在行走或者运动的过程中踝关节超出其正常的活动度，可能会造成踝关节周围的软组织发生损伤，引起老年人踝关节肿胀的情况，通常还会伴随关节疼痛、关节不稳等现象。2、肾病综合征：当老年人发生肾病综合征时，肾小球的滤过功能障碍，会造成较多的水钠潴留在体内，若水钠潴留在踝关节，也可造成老年人踝关节肿胀的现象。3、慢性肝炎：慢...

精编文章2022-11-09

疾病描述踝关节扭伤是常见病，多发病。常见踝关节骤然剧痛，尤以走路或负重时最明显。外踝下方及前下方显著压痛，局部瘀血，伤后2—4天更为明显，踝前外侧足背部肿胀，跛行或不能行走。组方：将上药共研成粉，然后调成糊状敷于患处，最后上外翻小夹板，每日更换1次，7天1疗程制用法：白芷、防风、牛膝、当归、乳香、没药、公英、地丁、大黄、木瓜各适量蒸气疗法方组方：上述药物加水400毫升煮沸后，将患足置于药盆上，约距...

日常保健2017-07-31

关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日...

日常保健2017-07-19

1、立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。2、迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。3、固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧；如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。4、将伤部抬高，减轻疼痛并保持安...

日常保健2017-07-17

踝关节疼痛的病因有很多，最常见的有踝关节骨折或者韧带拉伤。出现踝关节疼痛后，要根据病因进行对症治疗，如果是由于外伤引起的踝关节疼痛，通常在急性期间要予以局部的制动，必要时可使用石膏进行固定，并减少下肢的负重。局部可以通过冷疗来减缓疼痛。除此之外，疼痛明显的患者可以外用药膏，并且尽量将患肢抬高，减少水肿。如果确定有骨折的患者，还需要患者进一步到医院进行进一步的检查和治疗。如果是由于感染因素引起的踝关...

关节病2021-04-13

脚脖又称踝关节，晚上睡觉趴着睡有可能会导致踝关节韧带拉伤。人最佳睡觉姿势一般是平躺、侧卧等。晚上睡觉趴着睡，踝关节会处于扭曲状态，局部肌肉处于紧张状态，无法放松，经过一晚上的紧绷，容易导致踝关节韧带拉伤。如果空调太凉，腿部没做好保暖措施，还会导致腿部发生痉挛，出现抽筋症状。踝关节韧带拉伤后，尽量不要走路，以免导致再次拉伤。如果出现疼痛症状，可以进行局部热敷，或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓...

精编文章2022-09-22

【概述】踝关节由胫腓骨下端和距骨构成，两侧有韧带加强，其内侧韧带亦称三角韧带，较坚韧，外侧韧带比较簿弱。踝关节扭伤，多因踝关节过度内翻、外翻造成，轻者韧带捩伤或部分撕裂，重者韧带完全断裂，或伴内外踝的撕脱骨折及脱位。本病多发生在青壮年人，因在凹凸不平的路面上行走，或下台阶、下楼梯踏空，或跳跃不慎等原因，使踝关节突然向内或向外翻转，内外侧副韧带受到强大的张力作用或向外翻转，内外侧副韧带受到强大的张力...

日常保健2017-08-01

踝关节肿胀这种疾病在生活中是比较常见的一种的疾病，它主要是因为踝关节扭伤或者拉伤，而没有及时采用正确的治疗方法去治疗它造成的肿胀。面对踝关节肿胀这种疾病，患者在生活中应该要知道使用什么样的方法去使它消肿，一般是可以使用一些白醋或者消肿药物来按摩患处的。偏方一材料：红花20g，王不留行20g，路路通20g，桃仁20g，乳香20g，没药20g，木瓜15g，甘草10g用纱布包起来。上药加清水2500ml...

日常保健2017-07-20