踝关节是人体负重最重的关节，所以踝关节扭伤的发生几率也是最高的。一旦踝关节出现扭伤的情况，就应该在第一时间进行处理，不然会给患者带来很大的痛苦，但是对于紧急处理方法，很多人还不是很了解，为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍踝关节扭伤后应该冷敷还是热敷？踝关节扭伤需要动手术吗？踝关节扭伤后应该冷敷还是热敷？急性踝关节扭伤选择冰敷或热敷，要根据受伤时间、局部组织的情...

骨科疾病2020-07-06

踝关节是人体活动时最活跃的关节之一，一不留神就有可能被扭伤。然而，很多人却并不知道踝关节扭伤后正确的处理方法，想当然的冷敷或热敷，这些都可能会导致伤势的加重。正确的处治方法是：踝关节急性扭伤后立即采取局部冷敷，即用冰块或冷毛巾外敷并抬高患肢，使血管收缩，减轻局部充血，降低温度，加快血液、淋巴液回流，不会使血液淤积在血管损伤处，且冷敷越早越好。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾敷于患处，每3分钟左右更换一...

日常保健2017-08-01

踝关节酸胀考虑是劳累、寒冷刺激、外伤、骨质疏松、关节炎等原因引起。踝关节酸胀会对生活造成影响，建议前往医院就诊，明确具体原因，并在医生的指导下规范治疗。1、劳累：踝关节长期处于疲劳的状态，可能会导致踝关节处肌肉、韧带等组织损伤，从而引起酸胀感。2、寒冷刺激：踝关节受到寒冷的刺激，导致局部血液循环不良，有可能会出现酸胀、疼痛等症状。3、外伤：当踝关节受到外力撞伤后，可能会引起皮下组织出现淤血或者肿胀...

精编文章2024-01-18

脚脖又称踝关节，晚上睡觉趴着睡有可能会导致踝关节韧带拉伤。人最佳睡觉姿势一般是平躺、侧卧等。晚上睡觉趴着睡，踝关节会处于扭曲状态，局部肌肉处于紧张状态，无法放松，经过一晚上的紧绷，容易导致踝关节韧带拉伤。如果空调太凉，腿部没做好保暖措施，还会导致腿部发生痉挛，出现抽筋症状。踝关节韧带拉伤后，尽量不要走路，以免导致再次拉伤。如果出现疼痛症状，可以进行局部热敷，或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓...

精编文章2022-09-22

踝关节疼痛的病因有很多，最常见的有踝关节骨折或者韧带拉伤。出现踝关节疼痛后，要根据病因进行对症治疗，如果是由于外伤引起的踝关节疼痛，通常在急性期间要予以局部的制动，必要时可使用石膏进行固定，并减少下肢的负重。局部可以通过冷疗来减缓疼痛。除此之外，疼痛明显的患者可以外用药膏，并且尽量将患肢抬高，减少水肿。如果确定有骨折的患者，还需要患者进一步到医院进行进一步的检查和治疗。如果是由于感染因素引起的踝关...

关节病2021-04-13

踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定...

日常保健2017-08-01

踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定...

日常保健2017-07-31

踝关节是经常会发生扭伤的部位，轻者几天就能恢复，严重的伴有韧带损伤的治疗和恢复起来就比较麻烦了，一定做好康复锻炼，这对于恢复至关重要。家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师张兴世，为大家普及一下踝关节扭伤后如何发现有韧带损伤？如何进行踝关节扭伤康复训练？踝关节扭伤后如何发现有韧带损伤？踝关节扭伤后若是肿胀严重，淤血较多，或外观有脱位或者半脱位的表现，证明韧带是肯定损伤到了，这时要把脚扶正，...

软组织损伤2020-06-02

踝关节韧带是我们附着在踝关节的内踝，外踝以及跟骨表面的结缔组织。虽然踝关节韧带窄小，但是踝关节韧带比较坚忍，对踝关节的稳定起到重要的保护作用。踝关节如果在不受控制的情况下出现强烈的内旋或者扭转，就会造成踝关节韧带损伤。有可能会造成踝关节韧带的拉伤或者韧带的部分断裂，甚至完全断裂。其中最常见的症状是踝关节的肿胀疼痛，同时患者会经常因为疼痛而限制踝关节活动，并且影响走路的步态。针对踝关节韧带损伤的常见...

关节病2021-04-19

踝关节扭伤是指人行走不慎使踝内翻时所致的踝部韧带损伤而出现跛行、踝关节疼痛、肿胀及皮下淤血等一类症状的疾病，是一种常见病。治疗方法较多，如冷敷、外敷中药、推拿、封闭、固定等等。现介绍如下手法整复四步骤治疗踝关节扭伤。一曰松。即放松、松解紧张的肌肉。主要针对小腿的前、后肌群。方法：放松胫前肌时，患者仰卧，膝关节下垫高，使膝关节微屈成130°角；放松三头肌时，患者伏卧，跖屈小腿下端踝关节处垫高，仍使膝...

软组织损伤2016-09-27

踝关节一般外侧更容易受伤。踝关节是足与小腿之间的关节，主要由胫腓骨远端和距骨构成，其中内侧的隆起称内踝，外侧的隆起称外踝。踝关节属于负重关节，如果平时走路不小心很容易受伤，通常踝关节的外侧更容易受伤，主要是因为外侧的韧带相对比较薄，很容易遭受到牵拉而形成损伤。此外，由于外侧韧带本身比内侧韧带长一些，也更容易遭受到牵拉而发生损伤。因此，大部分踝关节受伤的患者，其外侧受伤相对比较严重。无论是踝关节外侧...

精编文章2022-10-31

踝关节炎症是一种恶性无菌性炎症，目前踝关节炎症的病因仍不明确。一般与患者关节退化、寒冷、慢性劳损等因素有关。最常用的治疗的方法主要为保守治疗，例如外敷、按摩理疗等，这些适用于症状较轻的患者，如果通过保守治疗仍然无效后，可以采取注射局部药物或者抽取关节积液。针对治疗踝关节疼痛的药物以及踝关节积液抽取后是否还会再生的问题，今天我们邀请暨南大学附属第一医院副主任医师侯辉歌为我们做专项解读。治疗脚踝关节疼...

关节病2021-03-28

踝关节轻度扭伤处置原则方法为限制活动、局部冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗。1、限制活动。当踝关节轻度扭伤后，需要限制活动，多注意休息，必要时可以借助拐杖等辅助工具负重。2、局部冷敷。发生轻度的踝关节急性扭伤后，需要采取冷敷，可以使用冰块或者冷毛巾外敷，有助于血管收缩，减轻肿胀、充血。3、抬高患肢。在踝关节轻度扭伤后，需要将患肢抬高与心脏持平，减轻肿胀。4、加压包扎。踝关节轻度扭伤24~36小时...

精编文章2022-01-13

踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车（关节头），由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定；但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。

日常保健2017-07-31

踝关节是人体承重最大并且活动度较大的关节之一，但是踝关节也是最容易受到损伤的关节。踝关节的扭伤在日常生活中比较常见，特别见于运动的人群。今天，关于踝关节扭伤如何治疗的问题，让我们有请广东省中医院珠海医院副主任医师贾晓军来为我们进行科普。脚脖子扭伤肿了怎么办？患者脚脖子扭伤肿了应遵循RICE原则：1、R：使患肢免负重，避免继续行走；2、I：对患肢进行冰敷，通过局部降温进行消肿止痛；3、C：对局部进行...

骨科疾病2020-08-20

以下是在运动中发生踝关节损伤的急救方法包括停止运动、冷敷、加压包扎、抬高踝关节、固定受伤部位。如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或踝关节畸形，应及时就医。1、停止运动：立即停止正在进行的运动，避免进一步损伤踝关节。找一个安全的地方坐下或躺下，让受伤的踝关节可以得到充分的休息。2、冰敷：冰袋或冷毛巾用毛巾包裹，敷在受伤的踝关节处，每次15分钟左右即可，能够帮助收缩血管，减少出血、肿胀。3、加压包扎：用...

精编文章2024-08-29

踝关节扭伤是发病率很高的，很多人因为运动姿势不对或是意外造成踝关节扭伤。踝关节扭伤以后，给患者带来的疼痛感是很严重的，患者还担心会产生积液。为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍一下踝关节扭伤会产生踝关节积液吗？踝关节积液是怎么回事？踝关节扭伤微创手术是否有后遗症？关节镜治疗是处理踝关节扭伤最常用的一种治疗手段。许多人对关节镜微创手术是否存在后遗症存在怀疑，事实上...

骨科疾病2020-07-06