超级瑜伽是一种简单的有益的运动，不涉及任何复杂的身体扭曲或旋转。它旨在帮助改善你的精神健康状况，如注意力等。尽管证明超级瑜珈效果的确凿证据有限，但有些人认为超级瑜珈特别有益于多动的儿童和青少年、老年人、孤独症患者和患有ADD/ADHD的人。超级瑜伽是一项简单的活动，包括触摸耳朵和下蹲。只要稍加努力，你就能轻松获得超级瑜伽的好处。超级瑜伽应该怎么做？一、准备工作先做好1、根据年龄面对正确的方向练习超...

气功太极2018-07-23

  主料：韭菜、木耳、鸡蛋、五花肉、葱姜 调料：盐、淀粉、酱油、醋、味精、香油 做法： 1、韭菜择干净后用加盐的清水水浸泡一段时间，泡韭菜的时间里，将葱姜切碎、五花肉切小丁备用。 2、淀粉加适量水调成水淀粉，泡发的木耳洗净撕小朵，鸡蛋加一勺水打散备用。 3、泡好的韭菜拿出，用清水冲洗几遍后，切成韭菜末。 4、锅中加少许油，油热后放五花肉丁下锅煸炒，加葱姜爆香，放...

食谱推介2012-03-13

用料：蒜苗鸡胸肉；料酒盐；淀粉糖；鸡精；做法：1、蒜苗洗净切段。2、鸡胸肉切丝，用淀粉料酒盐腌制20分钟。3、热锅，放油。4、下肉丝，待变色后倒入蒜苗。5、翻炒后加入盐，少量的糖，鸡精，熟了出锅。小贴士：超级方便简单的一道菜，注意盐不用太多，猪肉做也基本一样。蒜苗别炒太久，容易老。

食材档案2017-11-01

菜名：碧绿韭菜包主料：韭菜、鲜虾仁、白肥肉丁配料：盐、味精、超级生粉、淀面粉、麻油做法：（1）韭菜切粒，拌入鲜虾仁，肥白肉丁，盐、味精，麻油入冻待用。（2）淀面粉冲开水成团后再加入超级生粉成粉皮团后，和成外皮。然后与未包成的馅包成韭菜包，上笼蒸4分钟便可。特点：皮透明馅碧绿，味鲜美，有韭菜香

营养食材2017-06-12

材料：冷冻扇贝肉：600克泡姜：3根泡椒：1小把量泡蒜：6瓣蒜苗：1小把香葱：1小把辣椒末：适量盐：少许酸辣扇贝肉的做法：1、冷冻扇贝肉解好冻；2、每个扇贝肉去掉黑色块状物；3、准备各种其实材料，扇贝肉可以剖成两半；4、泡姜、泡椒、泡蒜一起剁细；5、锅中放油，七分熟的时候放入辣椒粉；6、几秒钟后，大火，放入泡姜泡椒泡蒜末，炒香；7、放入扇贝肉，大火翻炒一分钟左右；8、再加入蒜苗、香葱，翻炒均匀，关...

营养食材2017-06-22

香港咖喱鱼丸味道可口，人气爆棚。其实，它的做法也十分简单，只要取料新鲜，零厨艺也能做出超级美味的香港咖喱鱼丸。接下来一起来探究香港咖喱鱼丸的做法吧！【用料】鱼丸300克，油咖喱70克，椰浆150毫升，洋葱100克，土豆200克，油20毫升，蒜少许，水500毫升，盐适量（根据个人口味添加，不加也行）【做法】1、洋葱洗净，切块；土豆洗净，切成薄的滚刀块。2、锅中下少许油烧热，把压碎的蒜粒放进去，炒到金...

食材档案2017-09-22

土豆吞拿鱼蛋饼无敌美味，超级简单的早餐饼！土豆吞拿鱼蛋饼里的吞拿鱼营养丰富。“吞拿鱼（Tuna）又名鲔鱼、吞拿鱼，是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类。吞拿鱼肉色暗红，肉质坚实，无小刺，是西餐烹饪常用原料，常加工成罐头食品。吞拿鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，它所含的DHA是...

食谱推介2013-08-21

炎热夏季，吃饭也是一个麻烦事。选好下饭菜就很重要的，下面就推荐一款超香下饭菜--蒜烧排骨。蒜烧排骨（饭）原料：猪小排1斤，新蒜3头，西兰花适量调料：葱丝、姜蒜片、料酒、盐、色拉油、冰糖、老抽、生抽、胡椒粉、八角、桂皮、香叶各适量做法：1、小排浸泡后洗净；2、蒜头剪掉须尾洗净，去皮扒出蒜瓣；3、将小排冷水下锅，烧开后撇去浮沫，捞出冲洗干净，沥干水分；4、加入料酒、盐、葱丝、姜蒜末腌制半小时；5、这期...

食谱推介2013-07-19

皮蛋瘦肉粥是一道在平常不过的粥了。主要材料很少，就是皮蛋和瘦肉，做法也是超级简单的。大家完全可以自己动手在家做美味又营养的皮蛋瘦肉粥。想知道皮蛋瘦肉粥怎么做以及皮蛋瘦肉粥的做法吗？做法一原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵，食用油200克，香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。步骤1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。2、我们将大米洗干净后，...

食材档案2017-11-10

夏季菜谱生拌娃娃菜的做法原料：娃娃菜100克、小黄瓜30克、紫甘蓝20克。调料：生抽、万字酱油、美极鲜味汁、镇江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。做法：1、娃娃菜、小黄瓜、紫甘蓝洗净晾干切细丝。分层装盘。旁边点缀香菜叶。提点：如为装盘效果，各种菜丝用清水浸泡一下会更脆，但从营养角度考虑则不建议，因为浸水10分钟即会让蔬菜中大量维生素被水溶解。2、将所有调料拌匀，吃时蘸或直接浇上去均可。夏幕拉开，...

食材档案2017-07-27

原料：银耳、莲子、鲜百合、冰糖、枸杞、红枣。做法：1、原料备用。2、银耳泡发。3、去掉根部，撕成小块。4、莲子也用温水泡发。5、莲子去掉内芯。6、百合洗净，分成小片。7、红枣、枸杞泡发。8、每种食材取适量，混合。9、倒入九阳豆浆机，加入适量的水。10、按下“快捷”键。11、半小时左右后，好喝的银耳百合莲子汁就做好了。12、将做好的银耳汁中加入适量的冰糖，放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟（可加入冰块，...

营养食材2017-05-22

原料：黄油28克，鸡蛋1只，黄糖(或细砂糖)105克，植物油28克低粉125克，可可粉22克，泡打粉6克，盐2克，牛奶60克，酸奶60克，黑巧克力35克夹馅：奶油奶酪140克，黄油60克，糖粉30克，香草精少许，柠檬汁少许做法：1、黄油软化，加入一半的糖，一只全蛋加入剩余的糖打散。2、软化的黄油搅拌均匀，将蛋液和植物油交替加入黄油中搅拌均匀，注意每次加要少量。3、黑巧克力隔热水融化备用。4、加入融...

食谱推介2013-03-26

这道蒜子酱油卤肉实际上是之前做的酱油卤肉的升级版。它的做法比卤肉用料少，比叉烧更简单，却兼有卤肉的浓香和叉烧的鲜甜，这次做还增加了浓郁的蒜香味，它的味道保证连最挑剔的饕客都会被彻底征服。所有材料和步骤如图：梅头肉一块，酱油半碗，清水半碗，白糖一勺，大蒜一头，葱两根，生姜一块。梅头肉洗干净放入锅中，加入所有材料，大火煮开后转最小火煮约1小时，中间注意翻面，最后开盖大火收汁，吃时切片。贴士：1、最好选...

食谱推介2013-04-16

双皮奶材料：牛奶适量，2勺糖，2个蛋清。做法：1、奶锅中煮开后倒入大碗，这时会看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。2、个空的大碗，放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。3、有牛奶的碗稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀。4、沿碗边缘缓缓倒回留有奶皮的大碗，奶皮会自己浮起来。5、上锅隔水蒸十分钟即可。鸡蛋布丁主料：牛奶400克、香草精1/2匙、砂糖80克、鸡蛋4个。焦糖材料：...

食材档案2017-07-26

家庭简便紫菜包饭的做法家庭简便版的紫菜包饭做法呢相对就要简单一点，食材什么的也很容易就找到啦。食材明细：材料：米饭，红豆馅，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，韩式辣酱，海苔，寿司帘。过程：1、鸡蛋打散，备用。2、平底锅里放入油烧热。把鸡蛋液倒入均匀的摊成鸡蛋皮。3、把胡萝卜、黄瓜和鸡蛋皮切成丝备用把红豆馅拌入米饭，这个量由自己的喜好决定就好。4、拿出一张海苔，铺在寿司帘上。5、把米饭铺在海苔上。6、放上韩式辣酱...

食材档案2017-10-23

南瓜沙拉特色茶树菇和青蒜、红提和孢子甘蓝、南瓜和芝麻菜，多种多样的蔬果搭配，多种多样的绝妙味道，而且做法超级简单，半小时美味上桌，且颜色漂亮、营养丰富，热量：549千卡。用料南瓜800g南瓜籽60g芝麻菜200g农夫面包8片山羊奶酪150g橄榄油6汤匙意大利黑醋4汤匙盐1茶匙白胡椒粉1/3茶匙做法1、用刀将南瓜切去外皮，南瓜籽取出，洗净待用。用擦子将南瓜擦成丝；将橄榄油、意大利黑醋、盐和白胡椒粉放...

营养食材2017-06-22

红枣是一种可以补血养颜的食物，对女性的帮助超级大，所以，日常生活中，女性要多多吃些红枣。那么，红枣的吃法有哪些呢？下面小编为大家介绍5种红枣的做法吧。红枣泡水每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮...

养颜食谱2017-08-14

推荐头条2014-02-22

一日之计在于晨，营养早餐很重要，下面给大家介绍一款既美味又健康的营养早餐。重要的是做法超级简单，那就是豆浆机做的黑米糊。如果你在北方，冬天、就先把黑米泡最少24小时，夏天12小时。要想喝糊状的就泡48小时。先洗干净再泡，泡好后水不要倒，全是营养。 食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。与...

食材档案2017-10-30

推荐头条2013-11-25

原料：小南瓜，银耳，红枣，还可以根据喜好放一些枸杞，莲子什么的。 做法：银耳泡一泡，南瓜切块，和红枣一起放入高压锅，加水煮。上气后10分钟，关火。吃时加糖或者蜂蜜。炖这类甜汤，用慢锅（焖烧锅）也很方便。 1、小号南瓜半个，去籽； 2、削掉南瓜皮后切成小片； 3、把切好的南瓜片放入小锅中，加入清水，没过南瓜即可； 4、打开火，放入一支百里香同煮； 5、煮到南瓜软烂后关火冷却放凉； 6、...

秋季靓汤2012-09-06

英国研究人员7日在英国《柳叶刀传染病》杂志上报告说，在印度首都新德里的城市环境中大量存在“NDM－1超级细菌”，这是首次有证据显示“超级细菌”在医院以外的环境中传播，值得国际社会警惕并加强对“超级细菌”的监控。 英国加的夫大学等机构的研究人员去年曾报告说，一些在印度治过病的人感染上了“NDM－1超级细菌”。这是具有名为NDM－1基因的多种细菌的总称，这些细菌具有很强的耐药性，它们能抵御除替加环素...

健康新闻2011-04-08

最近印度、巴基斯坦等南亚国家出现一种新型“超级细菌”NDM-1，对几乎所有的抗生素都有耐药性，已造成多人死亡。前日，在卫生部举行了一场有关“超级细菌”的研讨会，中科院上海药物所还启动抗“超级细菌”药物研究，希望能尽快找到对付这一细菌的方法。 会否蔓延？不是传染病 参加研讨会的北京大学医学部传染病系主任徐小元告诉记者，“"超级细菌"和甲流、非典不一样，不是传染病而是感染。”徐小元说，感染和传染病...

疾病新闻2010-08-20

炒米不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂，又能养护胃部。它的效果很显著，而且做法超级简单。炒米一次可以多做些，在家可以煮粥吃，也可以带一些到单位泡茶喝。 原料： 免淘洗大米或者糙米 做法： 1.锅中不放油，放入大米用中小火干炒。 2.不停的用铲子翻炒。 3.直到把米炒成褐色，米就炒好了。 4.炒好的米用途多多。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。

中华美食2011-11-30

滥用抗生素助推“超级细菌”出现 一种对大部分抗生素均具有抗药性的“超级细菌”突然现身。多国专家就此指出，这次出现的“超级细菌”虽然难以治疗，但比较容易防控。而这次事件的教训是，应该坚决制止滥用抗生素。 法国医学与健康研究所专家帕特里斯·诺曼德在接受法国《观点》杂志网站采访时说，“超级细菌”主要通过手和污染物品感染人类，而非空气传播，因此需要在饮食上多加注意，尤其是冰淇淋和色拉。 “超级细菌”...

疾病新闻2010-10-28

近期，一种对大部分抗生素均具有抗药性的“超级细菌”现身印度、巴基斯坦等国，引起广泛关注。昨天，国内权威专家表示，超级细菌大范围暴发流行的可能性不大。 超级细菌叫法不准 据浙江大学医学院第一附属医院传染病诊治国家重点实验室教授肖永红介绍，超级细菌是指携有名为NDM－1（新德里金属－β－内酰胺酶1）这一特殊基因的大肠杆菌，这种基因具有超级抗药性。其实超级细菌叫法很不准确，容易造成误解，准确地说，它...

疾病新闻2010-08-19

英国科学家经过14年努力，借助杂交手段，培育出一种“超级西兰花”，可能有助于预防心脏病。 这种西兰花的“超级”之处不在于个头，而在于营养物质的含量。 一些参与培育的研究人员说，“超级西兰花”内硫代葡萄糖苷的含量是普通西兰花的2至3倍。硫代葡萄糖苷仅在西兰花中大量存在，可以帮助分解人体内的脂肪，防止它们阻塞动脉，据信对预防心脏病和一些癌症可能具有一定效果。但现阶段尚不知晓过度摄入硫代葡萄糖苷...

营养搭配2011-12-08

如何做一道超级好吃的鱼香肉丝？很多人去餐厅的时候，都会点一道鱼香肉丝做下饭菜。鱼香肉丝是常见的川菜，看起来似乎很复杂，但是做起来，可是又有成就感，又能享受到美味哦。鱼香肉丝的来源相传很久以前在四川有一户生意人家，他们家里的人很喜欢吃鱼，对调味也很讲究，所以他们在烧鱼的时候都要放一些葱、姜、蒜、酒、醋、酱油等去腥增味的调料。有一次晚上这个家中的女主人在炒另一只菜的时候，她为了不使配料浪费，她把上次烧...

食谱推介2016-11-16

第三军医大学研发的“超级细菌”疫苗——重组金黄色葡萄球菌疫苗，近日获得国家食药监总局批准进行Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期临床研究。金黄色葡萄球菌是感染率最高的严重耐药致病菌之一。2008年，第三军医大学科研团队在国内率先启动对金黄色葡萄球菌疫苗的研究，并与重庆一家科技企业合作研发出疫苗。大量重复的动物免疫攻毒保护实验结果证明，该疫苗保护率大于85%。“超级细菌”疫苗已获得临床研究批件，将在18岁-59岁易感人群中...

科研动态2015-08-04

2012年伦敦奥运会进入倒数时间，中国田径“一哥”刘翔现在日趋成熟，每当他站在赛场上，观众总是非常放心，因为“翔飞人”眉宇间就透露出必胜的信心。他也是中国田径史上唯一的一位集奥运会、世锦赛冠军和世界纪录等多项荣誉于一身的选手，中国人民对他有信心。 据透露，刘翔最喜欢吃清蒸鱼，下面小编给你介绍清蒸鱼的做法： 1.鲤鱼洗净后抽出鱼线，用盐、胡椒粉、黄酒腌制20分钟 2.鱼身开花刀，把姜片塞进花刀...

中华美食2012-06-27