红糖水冲鸡蛋治孕妇贫血？       这种饮食是不科学的，因为鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高但利用率低。红糖具有活血化淤作用，不适合准妈妈使用，尤其是孕早期的准妈妈。可以肯定地说，二者搭配并不能治疗贫血。  &n...

其他疾病2017-04-17

约有1/4的孕妇会发生不同程度的贫血，出现头晕、全身乏力、心悸心慌、气短喘气等症状。孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么好？别急，下面就为大家详细解答。孕妇补血误区很多孕妇都会出现贫血的症状，当贫血时孕妈妈都会想到食补，可是她们经常走入一些补血误区。不贫血就不必补铁？铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期准妈妈最常见...

女性营养2017-09-30

1、贫血好转得停服铁剂贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。2、蛋、奶对贫血者多补益牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量...

儿科2017-06-29

误区一：肉食损害健康。只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。误区二：吃鸡蛋喝牛奶营养足够。牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫...

其他疾病2017-04-24

误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。误区二：多吃肉...

其他疾病2017-03-29

误区1：蛋、奶对贫血者多补益？牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此，这两种父母常给孩子吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。除了...

其他疾病2017-04-21

误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。误区二：多吃肉对身体不好？一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中...

其他疾病2017-04-21

造成女人贫血的五大误区补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则，可是还有一些误区大家不了解，有些会认为贫血好转得停服铁剂，其实这是错误的。一起来看看造成女性贫血的营养误区吧，贫血的女人可千万别踏进这些误区哦。1、贫血好转得停服铁剂贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继...

女性营养2014-05-04

女性的生理特点决定女性易发生贫血现象。因此补血对于女性来说至关重要。但是，往往有些饮食营养的误区造成了女性贫血。今天我们就来看看哪些营养误区造成了女性贫血。 咖啡与茶多喝无妨？ 对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。 当然，除了营养因素以...

日常保健2011-10-14

血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。 误区一：蔬菜水果无益补铁? 许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 ...

女性营养2010-12-01

 女性营养问题 缺铁性贫血是婴幼儿时期的常见病，发病率高达20%至38%。女性的生理特点决定女性易发生贫血现象。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大为提高，如不额外补充，贫血几乎无可避免。 中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血...

营养饮食2011-06-15

由于女性的个人身体原因，往往会出现贫血的情况，并且女性每次月经来潮，会造成大量铁的流失，导致缺铁性贫血。但是很多人不知道的是，一些女性在饮食上面存在的误区或者一些饮食习惯的不科学，也是造成贫血的一项重要原因，下面小编就为大家介绍一下这些误区到底是什么：女性贫血的饮食误区1、多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少...

养生常识2015-08-31

由于女性的个人身体原因，往往会出现贫血的情况，并且女性每次月经来潮，会造成大量铁的流失，导致缺铁性贫血。但是很多人不知道的是，一些女性在饮食上面存在的误区或者一些饮食习惯的不科学，也是造成贫血的一项重要原因，下面小编就为大家介绍一下这些误区到底是什么：女性贫血的饮食误区1、多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少...

养生常识2016-07-12

误区一：大枣补血效果好大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。误区二：补血保健品代替贫血治疗贫血是—种症状，...

营养误区2013-04-12

补血的误区有哪些？很多女性身体出现了贫血的症状，这时想通过补血的方法来缓解，但是补血很多人存在一定的误区，那么补血的误区有哪些呢？1、菜水果无益补铁关于补血的误传你听过几个？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。2、蛋、奶对贫血者多补益牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收...

经络养生2017-05-18

吃这些或可导致贫血 血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。 误区一：蔬菜水果无益补铁？ 许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解...

女性营养2011-06-13

贫血要吃什么好呢？贫血的饮食存在很多误区，例如我们往往会认为红枣可以帮助我们补血，真的是这样吗？在这里，为大家详细介绍一下究竟要怎么吃才能起到补血的作用，一起往下看看吧。贫血必吃的5种食物紫菜：紫菜中含有大量的钙元素和铁元素，贫血患者可以放心食用。黑木耳：黑木耳有含铁之冠的美誉，铁含量远多于肉类，是贫血患者理想的食材。阿胶：阿胶是补血圣品，具有促进红细胞和血红蛋白生长的作用，贫血患者可以食用。黄花...

其他疾病2016-12-12

怀孕的准妈妈既幸福又辛苦的过程，但怀孕期间贫血是很多准妈妈的都要面对的考验。怀孕中期缺铁性贫血发生率高达38%，这是一个极高的数值，那么怎样度过这样一个考验呢？准妈妈要重视这一现象。孕期贫血的三大原因：一、怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，但血液总量的增加程度比红血球量多，因此血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下...

其他疾病2017-04-05

饮食补血如果方法不正确就不会起到疗效，而饮食补血的误区却是有很多的。同时，还有很多粥品也可以帮助大家补血。今天，就来为大家总结一下饮食补血的误区以及贫血的调理食品，快来一起看看吧。饮食补血的常见误区水果蔬菜无益于补铁。很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸以及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。多吃猪肝能补血...

营养缺乏2017-04-18

贫血的饮食误区1、多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。2、蛋、奶对贫血者多补益牛奶够营养，但是含铁量很...

其他疾病2017-08-08

贫血是女性中常见的疾病，尤其是产后的妈妈。产后的妈妈们更应注重补血。然而女性对补血不太了解，因此容易走入误区。以下是几个常见的补血误区。3大女人产后补血误区误区一：多吃肉对身体不好一些女性被广告中宣传的肉食损害健康所误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰...

月子食谱2017-08-17

准妈妈贫血与否，关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。但很多人对于孕期补血的认识，存在一些误区。看看90%的人都会犯的补血误区，你们中了几条吧！1、蔬菜水果不能补铁→错！蔬菜水果看起来跟铁并没有多大的关系，其实，这些营养我们都是肉眼看不到的。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，增加铁在肠道内的溶解度，利于铁的吸收。2、只吃红枣能补血→错！红枣本身虽具有补血的作用...

孕期2017-09-14

  误区一：蔬菜水果无益补铁？ 许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 误区二：多吃肉对身体不好？ 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。 实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收...

日常保健2011-09-29

1、饮食误区——贫血好转得停服铁剂？贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。2、饮食误区——咖啡与茶多喝无妨？对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐...

其他疾病2017-06-12

贫血对身体的影响极大，会造成头晕脑涨，气色不红等问题。那么很多人对于贫血症状都做出了改善方法，那么究竟陷入了哪些误区呢？贫血又该如何正确饮食？下面就一起来看看吧。关于贫血，你陷入了哪些误区？1、多吃猪肝就可帮助补血其实多吃猪肝就可帮助补血这个说法是错误的，虽然猪肝所含的铁元素丰富，但也是猪体内最大的解毒器官之一。2、吃阿胶补血很多人都认为阿胶是大补血的食物，实际上阿胶是不能直接补血的，是要通过暂时...

其他疾病2018-06-26

误会1：大枣补血效果好首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而V...

养生常识2017-10-16

1、蔬菜水果无益补铁许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。2、咖啡与茶多喝无妨对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足够了。3、多吃...

其他疾病2017-06-12

女性如果贫血，不但容颜会变得憔悴，还会引起很多不良后果。那女性贫血要怎样补呢？对于女性补血，一定不要走进这几个误区里。女性补血误区不能吃太多的膳食纤维如果每天吃下去的纤维超过50克，就可能降低蛋白质的利用率，还会影响矿物质吸收。而粗粮正含有丰富的膳食纤维。其次，燕麦、荞麦、玉米等谷类以及绿豆、红豆等多种杂豆里，还含有“抗营养”的植酸等物质。它们会妨碍钙、铁、锌等矿物质的吸收，还会延缓蛋白质的消化吸...

专家访谈2017-04-12

许多女性都会因气血不足产生困扰，可以说大部分女性朋友都会贫血和轻微贫血。若你面对镜子，发现自己的发色暗淡、苍白憔悴，一脸疲惫，你就该补血了。那么补血有哪有误区呢？误区一：多喝牛奶可帮助补血牛奶营养丰富，多喝有利于身体健康，因而也有很多女性朋友认为多喝牛奶可以促进铁的吸收，从而提高补血功效！然后事实刚好相反，牛奶不仅不能帮助促进铁的吸收，还会影响铁的吸收！牛奶是碱性食物，与铁同食会产生部分结合，从而...

日常保健2016-07-05