豆浆机是常见的一种家用电器，主要是用于磨制和熬煮豆浆。豆浆也是很多人喜欢食用的一种食物，尤其是作为早餐的饮品，既健康又营养。豆浆搭配油条是常见的传统早餐，口感爽滑清香，是不少人喜欢的一种搭配。其实使用豆浆机还可以做出不同的口味豆浆，下面就一起来看看豆浆机食谱减肥有哪些？豆浆的主要是清热化痰通灵剔大便同时那也有降血压的作用，可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚，对于睡眠还有一些肝...

减肥2017-04-24

牛奶入汤是粤式汤水的一大特色，可以令汤更加细腻浓郁，但用豆浆入汤就不知是谁的首创了，不过大概也是受了牛奶的启发吧。像今天的豆浆鲫鱼汤，豆浆不仅起到和牛奶相同的作用，且豆浆和鱼一起烹制食用，蛋白质组成更合理，营养价值更高。调味料：油2汤匙、料酒2匙、盐适量做法：1、黄豆提前一晚泡好，也可泡6-7个小时，用前把水倒掉，冲洗一遍。2、把黄豆和适量的水放入豆浆机，按下开关，十几分钟后新鲜热辣的豆浆就“出炉...

食材档案2017-08-04

豆浆的营养价值是众所周知的，不过你认为豆浆只有饮用这一种吃法吗？其实不一定哦。豆浆的食用方法并非只有饮用这一种的，今天小编为大家带来的就是豆浆食谱，感兴趣的朋友们快来一起看看吧。豆浆的营养价值豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治...

食谱推介2014-12-13

豆浆机食谱黄豆浆用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。归经：入脾、胃。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升。制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。归经：入脾、肺。功效：润肤，盒肺气、补虚。

食材档案2017-07-28

关于豆浆，网上流传着众多说法，有人说因为女性长期喝豆浆易导致乳腺癌，但还有说法称喝豆浆其实可以预防乳腺癌。截然不同的两种说法，到底哪种是对的呢？喝豆浆到底能防乳腺癌还是致乳腺癌？关于豆浆致癌的说法是这样的：“因大豆含有大量的植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌高风险因素之一，因此女性长期喝豆浆可能会导致乳腺癌。”这种说法正确吗？专家表示，喝豆浆易导致乳腺癌的说法其实是不科学的，实际上，喝豆浆不但不会致...

食谱推介2017-05-20

2款私房养生豆浆食谱★苹果燕麦豆浆降低脂肪+保养肝脏材料：黄豆40公克、燕麦片30公克、苹果1颗（约100公克）、清水适量、蜂蜜2小匙。作法：1、黄豆洗净，浸泡水中，捞出沥干；苹果洗净，去皮和核，切小块。2、将处理好的黄豆、苹果与燕麦片放入豆浆机，加清水至上、下水位线间，启动按键煮至完成。3、最后加入蜂蜜调味即可饮用。营养价值：热量370.1大卡、糖类53.8公克、蛋白质17.8公克、脂肪9.3公...

食材档案2017-08-04

豆浆是生活中最常见的饮食，其实，豆浆不仅营养美味，还有很好的减肥功效。如今，豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么，豆浆的减肥原理是什么呢？减肥豆浆又要如何做呢？下面跟随小编一起来看一下吧。豆浆减肥原理豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消...

营养知识2013-10-11

豆浆煮鸭蛋怎么做豆浆煮鸭蛋的操作比较简单，还可以达到养生的目的，何乐而不为呢？但是，无论是吃什么补品，都要适量，过量的食用就会适得其反。豆浆放入锅里加热，煮开后打入一个生鸭蛋，调中小火2分钟左右，然后盖盖子焖熟。功效：鸡蛋补脾胃，鸭蛋补肾，豆浆养肺，此款饮品滋阴，适合生活不规律的年轻人，保持阴阳平衡尤其怀孕后期的妇女大补，可促进大脑发育。原理：人的衰老最早从肾开始，整个人再生能力就会下降，不论皮肤...

食材档案2017-11-14

醇香鲜豆浆特色：润滑的口感加上阵阵豆香，质朴的味道传递着健康理念原料：黄豆200克做法：1、将黄豆洗净，用冷水浸泡4-6小时。2、将泡涨的黄豆放入豆浆机，研磨。3、将研磨好的豆浆煮沸即可。营养提示：适合6个月的宝宝。豆浆一定要边煮边搅拌，并煮沸3分钟，否则会引起食物中毒。

营养食材2017-04-12

1、豆浆+咖啡制法材料：无糖豆浆、咖啡。做法：1、将咖啡用开水冲开，备用。2、用微波炉将豆浆稍微加热（也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁）。3、将加热好的豆浆倒入热咖啡中搅拌均匀合，即可饮用。饮用小贴士：运动前30分钟或运动后饮用，能加速脂肪的燃烧，使运动更有效率，瘦的当然也就更快。另外，它也是早餐的最佳搭档。2、特别制法：豆浆咖啡冻材料：2片吉利丁、100ml的咖啡、适量热豆浆。做法：1、将...

营养食材2017-04-10

步骤1、主料：木瓜一个、银耳半个、黄豆。辅料：和田大枣4个，冰糖、花生。步骤2、将黄豆、花生浸泡一夜洗净。步骤3、银耳温水泡泡洗净。步骤4、撕小朵。步骤5、红枣泡泡洗净去核切成小丁。步骤6、将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机，添加水至上下线之间。步骤7、按键“五谷豆浆，听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠，不用过滤。步骤8、将木瓜一切两半，其中一半去皮去籽切成小块，另一半用去籽，做成木瓜盅。步骤9...

胸部整形2017-10-30

核桃芝麻豆浆做法1。准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。2。步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。3。步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。4。步骤3：所有原料倒入豆浆机。5。步骤4：加水到1000ml的位置。6。步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。7。步骤6：盛出即可食用。营养价值核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，...

蔬果养生2017-06-22

8个月婴儿食谱主食：母乳及其他（牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等）。餐次及用量：母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时。其他主食：上午10时。辅助食物：1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时。2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用。3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。4、肝泥、肉末选1种，1次/日（肝末15克/次，肉末20克/次）。

婴儿2016-12-22

适合1岁半宝宝的浓汤类食谱。 南瓜薏仁浓汤：体会秋日温馨时刻 食物原料： 南瓜150克，蓝仁30克，洋葱50克，奶油1匙 制作方法： 1、薏仁洗净，加清水泡软，连水放入搅拌机中打成薏仁泥，倒出备用；南瓜、洋葱都切成细丁备用； 2、锅烧热，放入奶油烧融化后加入洋葱丁炒香，再放入南瓜及少许水煮至熟烂，倒入搅拌机中，加500毫升水，一起打成泥状； 3、将南瓜泥和葱仁泥一起倒入锅中，大火煮沸...

营养食谱2012-08-28

拔罐减肥食谱推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。拔罐减肥施...

经络养生2017-03-10

步骤1、主料：木瓜一个、银耳半个、黄豆。辅料：和田大枣4个，冰糖、花生。步骤2、将黄豆、花生浸泡一夜洗净。步骤3、银耳温水泡泡洗净。步骤4、撕小朵。步骤5、红枣泡泡洗净去核切成小丁。步骤6、将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机，添加水至上下线之间。步骤7、按键“五谷豆浆，听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠，不用过滤。步骤8、将木瓜一切两半，其中一半去皮去籽切成小块，另一半用去籽，做成木瓜盅。步骤9...

胸部整形2017-11-01

纳豆辣白菜有研究表明，每天吃一盒纳豆，与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调，这世界上有多种多样的发酵食品，但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类，辣白菜和纳豆就是代表性的食材，搭配米饭真是又健康又美味。豆浆可可饮甜甜的可可，非常适合于肠道畏冷的女性饮用。可可出了暖肠效果超级好以外，还富含大量食物纤维，和木素质。自制清肠茶——普洱茶每餐后1杯普洱茶...

食材档案2017-11-14

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50...

无痛人流2016-11-22

薏米红豆粥薏米1杯，红豆半杯。红豆要提前泡。薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用。薏米绿豆粥薏米1杯，绿豆半杯。绿豆要提前泡，有很好的清火的作用。薏仁山药粥原料薏仁3/5杯、山药2/5、红枣数枚、糯米1杯。做法将糯米与红枣洗净，并将红枣去核，与全部材料一同煮熟。薏仁，利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣。山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。红枣，又名大...

食材档案2017-10-26

适合1岁半宝宝的汤类食谱。 牛奶银耳水果汤：清鲜气息扑面而至 食物原料： 原料：鲜奶300毫升，银耳10克，奇异果1个，圣女果5粒 制作方法： 1、银耳以清水泡软，去蒂，切碎，加入牛奶中，以中小火边煮边搅拌，煮至熟软，熄火待凉； 2、圣女果洗净，对切成两半，奇异果削皮切丁，一起加入银耳中即可。 营养经： 银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶...

营养食谱2012-08-15

适合1岁半宝宝的肉汤类食谱。 菠菜鱼片汤：宝宝健脑双保险 食物原料： 黑鱼、菠菜各100g、西式火腿15g、料酒10m1、老姜2g、盐5g、油15ml、水500ml 制作方法： 1、将黑鱼洗净片成薄片，加料酒腌30分钟。菠菜洗净切段。西式火腿切末。老姜切片。 2、大火烧热炒锅中的油至五成热，放入姜片爆香，放黑鱼片略煎。加水煮沸，小火焖10分钟。放入菠菜段，调入盐，撒上西式火腿末即可。 ...

营养食谱2012-08-20

适合1岁半宝宝的土豆类食谱。 不凡红烧土豆：翻倍好滋味 食物原料： 土豆200克，葱姜末、油、盐、酱油各少许，清水适量。 制作方法： 1、土豆去皮，洗净，切成块； 2、炒锅上火，放油，油热后，加入葱、姜末煸炒后倒入土豆煸炒； 3、加入酱油、盐、适量清水，炖至烂透即成。 营养经： 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等营养物质，能促进宝宝生长发育，有利于预防小儿软骨病。 爱...

营养食谱2012-08-28

据说，“豆浆西施”的肌肤比豆浆还白，嫩滑有如白玉，如此让人艳羡的肌肤让人联想到其所卖的原磨豆浆，不少人推测，“豆浆西施“是不是因为每天都喝豆浆才这么美白呢?小编就来揭秘豆浆的美白奥秘。研究表明，豆浆能够养成“豆浆西施”确有依据：女性的衰老和雌激素的减少有关，而大豆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，让女人有效对抗衰老，还原肌肤健康状态。豆浆中特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，...

养生常识2014-11-01

骨质疏松症的食谱---老年骨质疏松症的食谱，要从两个方面注意营养补充：一是含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾皮、豆制品、骨汤、小米等；二是含维生素B丰富的食物，如牛奶、蛋黄、酵母等。1。骨质疏松症的食谱---对老年骨质疏松症的干预，最简单经济的方法是饮食调节，适当锻炼和钙剂补充。这三项干预措施中，以饮食调节为基础。饮食是否科学合理，将直接影响运动疗法效果和决定是否药物补钙。因此，老年患者首先要注...

骨质疏松2016-09-27

豆浆因为其养颜抗衰老价值极高，而深受女性朋友的喜爱。其实，将豆浆运用到烹调中，通过不同类型的搭配，能收到更好的营养保健效果。今天，为你介绍以豆浆为主题的6道家常菜谱。 豆浆花样多，养颜抗老补血好 1、豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。 2、豆浆粥 既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取...

女性营养2011-06-02

下面小编来推荐适合1岁半宝宝的汤类食谱。 1岁半宝宝食谱萝卜疙瘩汤 食物原料： 青萝卜，面粉各30克，鸡蛋1个。植物油、盐、姜末各适量。 制作方法： 1、青萝卜洗净，切丝。 2、面粉里加少许水，朝一个方向搅拌，搅拌出小疙瘩；鸡蛋打散，搅拌均匀。 3、油锅烧热，炝香姜末，下入萝卜丝煸炒透，加适量水，大火煮沸后，下入面疙瘩，边下边搅，用中火煮10分钟，缓缓下入蛋液，加盐调味即可。 营养...

营养食谱2012-07-20

说到减肥，每个人都有自己的一套方法。不过，最简单的莫过于节食和运动。当然，节食并非什么东西都不进食，而是拒绝主食。其实，有主食参与的减肥食谱也是很多的。今天就让小编带我们一起来了解3款豆浆主食减肥食谱：豆奶白汁意大利粉出外就餐必点的主食之一，带有浓郁味道的白汁意大利粉，其实也可以将其中高卡路里的汁料换成豆浆，比起奶油，大大地降低脂肪、糖分等的摄入量，而且美味不减!材料(2人份)：意大利粉150克、...

营养知识2013-07-26

适合1岁半宝宝的鱼肉粥类食谱。 黄豆鱼蓉粥：鲜美易做，宝宝念念不忘 食物原料： 黄豆60克，青鱼80克，白粥1小碗 制作方法： 1、将黄豆洗净，加水煮至熟烂，青鱼去皮后切成小丁。 2、待锅内白粥煮开后，放入黄豆粒煮3分钟。 3、下入鱼片，开大火煮1分钟，放入盐调匀就可以了。 营养经： 黄豆中具有很丰富的卵磷脂，它是细胞膜很重要的成分，饮食中如果缺卵磷脂，久而久之会导致神经疲劳，且...

营养食谱2012-08-27

适合1岁半宝宝的家常鸡蛋类食谱。 酸甜番茄荷包蛋，焦黄而干脆 食物原料： 鸡蛋2个，番茄1个，菠菜10克，花生油6克，盐2克，白糖5克，淀粉3克，葱丝、姜丝各少许。 制作方法： 1、番茄用水烫一下，去皮、去籽，切成小片；菠菜洗净，切成小段。 2、锅置于火上，加适量水，烧开后，打入鸡蛋，将鸡蛋煮熟，成荷包蛋。 3、另取净锅，放入花生油，烧热，下入葱丝、姜丝煸炒，再下入番茄煸炒。 4、...

营养食谱2012-09-21