人工流产后吃什么补养身体？流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。那么人流后吃什么补身体？因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应...

无痛人流2016-12-01

为了身体更加的健康，适当进补是个不错选择，能够及时补充身体所需的营养。不过进补也有讲究，如果进补错误，将会影响进补的效果，有时还会损害身体。进补误区一：以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。进补误区二：越贵越补不少女性认为东西越贵...

保健误区2015-06-04

     在我的门诊中，经常有男性患者来问：“医生，我想补一补身体，应该吃些什么？”补身体并不是简单地吃一些滋补品就能解决的，而是需要根据个人的体质和需求，选择适合的食物。今天，我就来为大家分享一些关于男士补身体的饮食建议。    一、男士补身体吃什么食物？蛋白质丰富的食物：鸡胸肉、鱼类、豆类和蛋类。富含健康...

健康笔记2024-02-21

生活中为了身体更加的健康，适当进补是个不错选择，能够及时补充身体所需的营养。不过进补也有讲究，如果进补错误，将会影响进补的效果，有时还会损害身体。下面就来和小编一起具体了解下吧。进补误区一：以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。进...

保健误区2017-03-16

身体健康进补，肝脏是我们日常生活中身体重要的部位，影响着身体的正常运营，想要身体健康给身体补充营养是必要的，但是过度进补也会严重影响身体的健康状况，详细如下：一、长期饮酒这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。二、生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽悠生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身...

肝病2013-12-11

1、红枣一提到补气血，首先会想到的就是红枣了。红枣是女人补养身体的最佳食品，平时多吃红枣可提升身体的元气，增强身体免疫力，为身体补充足够的气血。另外，煮红枣粥也是个不错的选择，可以与小米、糯米一起搭配煮成红枣粥，格外诱人，味道鲜美，益气补血的同时还可以健脾养胃，很多女性朋友在生完宝宝后坐月子就是这么吃，绝对是让你吃出好气色的首选佳品。2、葡萄干葡萄干是女性朋友们非常爱吃的零食之一，它由葡萄经多番烘...

经络养生2017-05-18

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。喜欢吃榴莲的人，你知道榴莲的饮食禁忌吗？吃榴莲注意事项，下面将为您介绍。吃榴莲的好处1、滋阴壮阳身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。2...

营养食材2017-04-10

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女保健。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，...

食材档案2017-11-13

寒冷的冬季，来一碗热乎乎的汤，让整个身心都会获得巨大的愉悦感和满足感，属于精神和身体的双重享受。更重要的是一碗好的滋补汤还可以给身体送来健康和营养。那么寒冷的冬季，喝什么汤滋补身体的效果比较好？1、萝卜羊肉汤萝卜羊肉汤用到的食材有：准备适量的羊肉和萝卜，适量的葱姜蒜，大枣若干颗，适量香菜，料酒、食盐、胡椒粉。具体做法：将适量羊肉浸泡一段时间，去掉漂浮的油污。锅中放入适量的冷水，将浸泡过后的羊肉放入...

中医养生2018-11-08

立冬是进补的好时节，以下食物有助于补身体：羊肉、核桃、红枣、黑芝麻、山药等。1.羊肉：羊肉性温，能温中补虚、补肾壮阳。在寒冷的立冬时节，食用羊肉可以增加身体的热量，抵御寒冷。同时，羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很好的滋补作用。2.核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分。具有补脑益智、补肾强腰、润肠通便等功效。立冬食用核桃，有助于补充身体所需的营养。3...

养生2025-02-28

月经期到底能不能进补呢？其实是可以的。但进补也是要遵循一定的规律。体质燥热吃补易上火 生理期能不能吃补，其实是依个人体质而定，若本身是属于燥热体质者，或是患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，生理期间应避免食用补品。体质燥热的女性，通常经血量多、颜色鲜红；若经量较少，经血颜色较暗、较淡，则是偏寒的体质，普遍气血较虚。燥热体质的女性吃补，反而容易上火，在生理期间食补的料理更是碰不得；若是属于虚...

营养饮食2016-08-25

冬季越来越寒凉一定要做好关节脾胃以及皮肤的保暖，中医认为冬季是滋补效率最高的季节，掌握好正确的方式，切不可错过。冬季要如何滋补身体？1、冬季要平补冬季可以多吃蜂蜜芝麻银耳百合枸杞子，莲子莲藕等来滋阴润燥，同时要多吃一些健脾胃的薏米芡实山药来促进身体对营养物质的利用和吸收。冬季是吃羊肉最好的时机，羊肉可达到暖中补虚以及补中益气的效果，辅助治疗寒冷以及身体虚劳。2、多吃南瓜来补肾冬季容易出现咳嗽鼻塞的...

中医养生2019-11-08

冬天女人在出门之前总是喜欢在脸部多补水，其实你不知道身体补水同样需要。冬季养生要补水，8个补水妙招给身体保湿。1、摆株绿色植物平常在桌边放盆小植物，给你鲜活的环境，让它充当个小小的空气滤净器，让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。2、泡热水澡多补充水分洗澡时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样...

补水保湿2016-11-19

榴莲的好处1、滋阴壮阳身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。2。开胃促食欲榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。3。治疗痛经榴莲可以缓解痛经，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作...

营养食材2017-04-12

水是生命的源泉，每个人的身体内都储存着大量的水，人体内水的含量是固定的，缺水过多就会造成诸多危害，长时间的缺水甚至可能影响到生命安全。因此当身体表现缺水的时候，就要尽早补水。身体缺水有哪些表现？1、有干燥感当人体内的水分含量不足的时候，最先得到的反应就是口渴，缺少水分不仅会让口腔觉得干燥，皮肤也会变的干燥，同时缺少弹性。2、尿黄便秘身体一旦缺水，那么肾脏就会自动调节尿液的浓度，使尿液浓度变大，那么...

水的重要性2018-07-11

人们的生活水平提高了，越来越注重养生保健了，很多人就会买各种补品来补充身体所需要的营养。其实正确的进补对身体是有好处的，但盲目的进补，不仅不利于身体健康，反而会影响健康，所以大家千万别盲目的进补，别走入进补的误区。那么进补的误区到底有哪些呢？误区一、不辩证进补。很多人觉得自己身体虚弱了，就会采取进补的方式来补充，其实身体虚弱的类型是比较多的，不同类型的虚弱症状应该采取针对性的补方和补药来进补，这样...

营养误区2018-05-21

现在人们的生活节奏变得越来越快，很多的男性处于亚健康的状态，随着年龄的生长，身体的各个器官也处于衰老状态，当男性身体虚弱时如何来补呢。男性身体虚弱如何补？1、多吃虾虾特别适合于男性就有补肾壮阳的功效，因为里面含有大量的矿物质维生素、蛋白质，同时里面含有的钙磷等矿物质也是非常丰富的，具有壮骨的功效，在虾肉里面提取出一些物质，能够增强身体抵抗力和免疫力。2、动物肾脏动物肾脏具有补肾益精的功效，里面含有...

饮食禁忌2018-10-22

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女保健。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，...

食材档案2017-11-08

榴莲的四大功效：1、滋阴壮阳榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。2、增强免疫力榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，...

营养食材2017-04-10

常说女人都是水做的，每个女性朋友都希望拥有柔滑细嫩的肌肤，所以补水和保湿的工作需要做到位。虽然补水和保湿目的都是为了让皮肤保持水润，但两者不是同一件工作，两者搭配使用才能获得相得益彰的效果哦！一起来分清补水和保湿的区别，滋润肌肤不做“干物女”。补水和保湿的区别什么是补水？补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达...

补水保湿2017-08-23

我们常常说，要补钙补钙，身体才好。其实钙只占体重的2%，主要存在于骨骼与牙齿当中，身体不能自己产生钙，只能由食物、阳光等外界中摄取。一旦身体缺钙，容易影响身体发育、四肢运动以及咀嚼功能。身体缺钙会有什么变化1、缺乏大脑钙易失眠为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量...

骨骼健康2017-05-11

肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。男人要警惕哪些“伤肾”杀手，以便做好防护措施。一、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。二、饮食太咸饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例...

男人2013-03-21

夏天天气热，我们身体的新陈代谢快，很容易脾虚，如果大补的话会增加我们的脾胃负担，更容易出现腹泻、消化不良的症状，那些滋补食物吃下去起不到进补作用，反而会危害身体甲亢，而如果选择清补的话，可以让我们的脾胃更好的适应，既能把身体的有害物质排出，又能起到生津、解暑的作用，为身体提供能量。夏天清补鸭肉是最好的选择，鸭肉它性平，不温不热，含有丰富的蛋白质，而且这些蛋白质容易被人体吸收，它还有利水消肿、滋阴养...

养生常识2017-10-18

随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙。很多女性都会花钱买补钙的保健品，以保证身体的钙吸收量。但是，补钙不是补得多就好，如果身体对于钙质的吸收率不高，那么补了也等于白补。如何才能提高身体对钙质的吸收呢？小编教你16个饮食秘诀。女人如何补钙？除了平时多吃含钙高的食物之外，食材的烹饪技巧也很重要，它们不仅能充分释放食物里的钙质，还能促进身体吸收，防止体内钙流失。钙是骨骼的主要组成部分，钙的总量在青少年...

补钙重点2013-08-21

人流后适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食...

无痛人流2016-11-24

月子内补的最佳食品！1、黄豆黄豆是一种非常健康的豆类粗粮，它富含蛋白质、氨基酸、多种维生素以及微量元素，有着健脾利湿、补虚益气、排毒补钙之功效，是非常适合产后的新妈咪们食用的。产后的新妈咪们应注重钙元素的补充，多吃黄豆，不仅能够补充优质蛋白，更能够促进钙质的补充，增强新妈咪的抵抗力，同时还能够有效促进乳汁的分泌喔！2、鱼肉作为产后的营养能量以及优质蛋白的补给，鱼肉是不能不提的。鱼肉当中富含优质蛋白...

儿科2017-08-10

冬季在饮食方面主要是以温补为主，除了多吃一些肉类以外，也应该多吃富含维生素以及含碘的食物，防止出现饮食上的单一，不然会导致营养不均衡，降低身体抵抗力，导致寒气入侵身体。冬季应该补充哪些营养素？1、含碘的食物甲状腺素能够加快身体中一些组织细胞的氧化，从而提高身体御寒的能，增强身体的基础代谢率，加快了皮肤血液循环的速度。正好含碘的食物能够快速促进甲状腺素分泌，生活中含碘丰富的食物主要有海藻类食物、菠菜...

中医养生2018-11-24