核桃粥具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。 制作材料： 主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克 做法： 1.将核桃仁捣碎备用； 2.粳米淘净备用； 3.莲子去心； 4.山药洗净去皮，切小块备用； 5.巴戟天和锁阳用纱布包好备用； 6.在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥； 7.加红糖适量调味(愿意吃咸者可...

男性营养2010-12-03

补肾，壮阳是男人们比较在意的一个话题，而且很多男人对于补肾都十分的感兴趣，也想通过一些食物来达到补肾壮阳的效果，但是时下那么多补肾的食物，要如何去选择呢？想要补肾壮阳的食谱，就来看看下文的介绍吧。男人补肾壮阳的食谱有哪些？1、海参粥提到补肾壮阳当然离不开海参了，把海参放在粳米中煮成粥，不光能让你的肾气充足，而且还能对阳痿，遗精，身体疲累等情况起到治疗的效果。首先要准备海参还有粳米，然后把海参泡在水...

男性百科2018-09-04

男人补肾吃什么好呢？补肾对男性的健康来说至关重要，需要利用正确的方法来补肾才不会产生副作用。饮食补肾一直受到很多人的青睐，下面为大家推荐几款具有补肾功效的食谱，快来一起看看吧。男人补肾的荤类食谱农家烧甲鱼原料：甲鱼1只、猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。做法：甲鱼宰杀去皮剁成...

男性营养2016-07-19

男人补肾吃什么好呢？男性朋友补肾的食物选择性是较广的，在我们的餐桌上有很多食物都具有补肾的作用。今天，要为大家盘点3款家常的补肾营养食谱，快来一起看看都有哪些吧。男性补肾的3款家常食谱花生杜仲牛尾汤原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。做法：花生洗净，浸泡；杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水300...

食谱推介2016-08-17

现在越来越多的人注重身体的养生，尤其是对肾部的养生，除了生活中多吃可以补肾的食物之外，也可以通过泡茶的方法来补肾，用什么泡茶能够有利于肾部的健康呢。用什么泡茶可以补肾？1、何首乌生地黄需要十克的何首乌，七克生地黄，用70℃的开水冲泡，等微凉了之后就可以饮用了，何首乌有利于入肾经，具有补肝肾养血的功效。生地黄属于凉性的药材，能够入肝肾，具有强心养肾功效，两者相结合能够补充身体的肾气，促进血液循环。2...

药膳食疗2018-06-30

男性补肾食物众多，其中就包括海带。海带有补肾气的功效，对于男性朋友来说，在日常生活中可选择食用海带。今天，就推荐五款食谱，海带补肾吃起来。中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功。以下就为大家推荐海带的五种食谱：推荐：海带的五种食谱一、凉拌海带丝材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点...

男性营养2016-01-18

冬季补肾该如何补，对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全，不妨学习做下吧。星期一：海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。做法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。3、肉苁蓉用...

饮食禁忌2015-12-03

冬季吃什么食物补肾呢？冬季需要做好各方面的食补，其中养肾就是极其重要的一部分。今天，小编就来为大家推荐补肾的食谱，让肾不好的朋友们简单通过饮食来补肾，快来一起看看吧。冬季补肾食谱栗子粥。板栗50g，粳米100g，煮粥食之。可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。另外，板栗生食难消化...

其他疾病2015-01-11

肾部属于我们比较脆弱的器官，如果没有好好的保养的话就会引起各种疾病，所以到了夏天一定要做好补肾的工作，那就跟着小编来了解一下哪些食谱有利于健脾补肾。在夏季吃什么可以补肾？1、山药枸杞苦瓜汤把适量的猪肉洗干净切成片，和姜葱一起进行煸炒，当发出香味的时候再放入适量的水、枸杞、山药，用大火煮开之后加入苦瓜片改用小火来煮熟，最后放调味就可以了，具有健脾补肾、去火的功效。2、银耳冰糖汤需要十克银耳泡用水泡发...

四季饮食2018-06-24

冬天需要养阳、补肾亏，那么生活中有哪些食疗方可以帮助我们养阳补肾呢？今天就来给大家介绍补肾食谱大全，下面来了解下吧。益智粳米粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。狗肉粥做法：狗肉200克切成小块，生姜20克，煮至半熟时...

营养饮食2018-02-25

核桃补肾食谱1、核桃炖猪腰材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。2、芝麻核桃乳蜂蜜饮材料：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆浆）一杯，蜂蜜一匙。做法：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮...

蔬果养生2017-06-07

如今不少人都有疲倦乏力等肾虚的症状，虽然可能没有构成肾病，但还是要注意肾脏的保养，今天主要为大家推荐几个补肾食谱，都是粥汤和饮品，老少皆宜，肾病患者也可以服用，大家有时间不妨来调养一下。补肾食谱之栗子粥板栗50g，粳米100g，煮粥食之。可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。另外...

饮食禁忌2017-03-15

似乎肾脏在女性健康占有的位置不重要，如果你存在这个观念，那么你就错了。女人肾脏不好，不仅会影响健康，还会影响女人最为看重的容貌。所以，补肾工作是不可缺少的。那么要如何补肾呢？今天，小编就给你介绍5款补肾食谱，快过来看看吧！补肾食谱一、紫米补肾粥材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。功效：可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。做法：1、将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分。2、在锅中，将紫米、黑米...

营养饮食2015-01-06

我们知道，肾脏的健康对于男人尤为重要，男人如何补肾养精也一直是人们非常关注的话题，那么，男人到底吃什么、怎么补才科学？今天小编为大家介绍一些市场上常见的又方便男人坚持的壮阳效果的食物及食疗食谱，帮你轻松助力补肾壮阳。男人补肾应多吃：驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补气血、补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软...

男性营养2017-10-27

肾虚被很多人认为是男性的“专利”，但随着人们知识面的不断放大，女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢女人补肾不一定要吃一大把一大把的药，小编介绍6种中医上十分推崇的补肾食物，让你补肾一步到位！1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50...

营养饮食2016-12-03

肾是人体的重要器官，肾脏不好，很容易生病。尤其是在寒冷的冬季，会很难适应温度变化，因此冬季养肾非常关键。那么我们可以吃点什么东西呢？1、腰果芦笋炒虾球原料：虾仁、蛋清、胡椒、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、芦笋、胡萝卜条。做法：处理好的虾仁与蛋清、胡椒、玉米淀粉一起上浆，然后放沸水里焯，或过一下油（过油更好吃，焯水更保健）。先把蒜片、姜片炒一下，然后再放腰果、虾球和切成段的芦笋和胡萝卜条，加盐翻炒，最...

食材档案2017-08-18

女性补肾的饮食和男性是不一样的，不能一概而论。女性补肾可以先了解一下自己的具体情况，然后再来选择适合的食物。今天，要为大家介绍的就是几种具有补肾作用的食物和食谱，快来一起看看吧。女性补肾吃什么核桃仁：核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用，并对大脑神经有补养作用。同时，核桃性温味甘，能补肾固精，润肠通便，温肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪...

女性营养2016-09-01

女性夏天一定要做好滋阴补肾的工作，这样才能够保持身体健康，让皮肤更加白嫩有光泽，生活中滋阴补肾的食物包括甲鱼、山药、乌鸡等，其实使用这样食物煲汤来滋阴补肾效果更好。滋阴补肾汤食谱有哪些？1、甲鱼汤需要一个甲鱼，10克枸杞子，15克熟地黄，把甲鱼宰杀只留甲肉洗干净切成小块放在锅里，然后再放入枸杞子、熟地黄，加入适量的水用大火煮开后转用小火煮至甲肉熟为止。枸杞具有护肝明目、补肾益气的功效，熟地黄可以滋...

女性营养2018-06-29

我国有句古话说：“以形补形，吃啥补啥”，就例如有人骨折后总会吃些骨头汤一类的食物。所以，有些肾虚的患者就会食用一些传言能壮阳补肾的食物，如羊鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等。那么，肾虚要“以形补形”有没有效呢？下面，就来一起了解一下吧。以形补形效果一般一些人对腰、肾、鞭部位的食材有一种壮阳情节，认为吃了这些食物就能迅速壮阳补肾。其实不然，不可否认饮食调养对肾虚有积极的功效，但往往是日积月累的长期调养才有功效...

饮食禁忌2017-11-13

常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳。其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。1、补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。2、牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题...

食材档案2017-08-21

南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天介绍补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。【秋季补肾食谱南瓜泥米糊】主料：南瓜一块辅料：米粉适量步骤：1、原料备用。2、南瓜去皮，去籽，洗净切小块。3、南瓜块上锅蒸熟。4、蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。5、搅打成南瓜泥。6、搅打好的南瓜泥，非常好细腻。7、婴儿食...

食材档案2017-10-30

无论是男性还是女性都有可能需要补肾，但是女性不是和男性是不同的，所以在选择食材上也是不同的。今天，要为大家介绍的就是最适合女性补肾的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。女性补肾的6种食物栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌：有补肝肾、...

女性营养2016-11-12

肾在五行属水，肾与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，肾开窍于耳及二阴，肾在体为骨，其华在发。肾对人的作用不言而喻，那么，肾不好怎么办？有什么简单又快速的办法可以补肾？今天就为大家推荐一道超级简单的补肾食谱——枸杞酒酿蛋，大家不妨来学学！最简单补肾食谱：枸杞酒酿蛋食材：酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量。做法：1、将鸡蛋打散，搅拌均匀。2、枸杞用水泡一下。3、锅内加点清水煮开...

其他疾病2017-03-11

   星期一：天然“*”——韭菜 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。” 以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为...

男性营养2012-02-24

补肾核桃粥的制作材料：主料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。1、将核桃仁捣碎备用；2、粳米淘净备用；3、莲子去心；4、山药洗净去皮，切小块备用；5、巴戟天和锁阳用纱布包好备用；6、在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥；7、加红糖适量调味（愿意吃咸者可放盐调味）即可。小帖士-健康提示：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

食材档案2017-07-28

西红柿和山药，都是日常生活中常见的东西，补肾它们怎么组合起来更好吃呢？西红柿炒山药的制作材料：主料：番茄200克，山药400克调料：味精3克，盐5克，大葱5克，姜5克，植物油10克做法：教您西红柿炒山药怎么做，如何做西红柿炒山药才好吃1、山药去皮洗净，切菱形片。西红柿去皮，切小块。葱姜切末。2、锅内加水烧开，将山药片汆水，捞出。3、锅中加油烧热，爆香葱姜末，先炒烂西红柿，再加山药和味精、精盐，炒匀...

食材档案2017-08-22

肾脏，是身体重要的器官之一，男人需要肾好，同样女性亦需要肾好。当然，补肾不能一蹴而就，需要耐心调理。那么，食疗方法就是你不错的选择，让你滋阴补肾！补肾吃什么：黑豆海带牛尾汤材料：牛尾、黑豆、桂圆，葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。做法：首先，将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，再捞出干净的牛尾。接着，将海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再...

营养饮食2015-04-18

富含蛋白质的小儿食谱精选推荐适合4个月——1岁宝宝的蛋白质食谱：海参粥配料：水发海参50克，大米100克。制法：将大米、海参洗净，放入锅内，加水后煮沸，改用小火煮粥，米烂粥稠，即可食用。营养分析：益气健脾，补肾填髓。本膳营养丰富，所用海参，能补肾填精髓；大米，甘平，健脾和胃，生津滋液。适合2岁——3岁宝宝的蛋白质食谱：松子豆腐配料：豆腐400克，松子仁10克，香菜末50克，盐、糖、葱花、姜末、植物...

营养食材2017-04-12