补肾壮阳是男性朋友们关心的一个话题，我们都知道肾乃先天之本，肾气直接影响着身体的健康，那么男性朋友如何补肾呢？按摩是一个补肾的好方法。下面就为大家介绍按摩补肾的方法。按摩腰部补肾助阳1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。2、左右手分别握拳拳头状，然后利用...

推拿按摩2015-07-26

补肾是很多现代都市人都会关注的问题，肾虚的直接表现就是腰酸、体虚以及浑身乏力。但是不要以为补肾方法就一招吃天下，不同年龄段补肾方法也不一样。寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。不同年龄段养肾方法不一样古人指出，人生十岁，五脏始定，血气己通，其气在下，故好...

中医养生2014-10-09

男人补肾是永久的话题，现如今的补肾方法有很多。我国中医补肾的方法有按摩和锻炼等等一些较为简单的方法，今天小编要为大家推荐的就是男人补肾的按摩和锻炼方法，快来和小编一起学两招吧。男人补肾的按摩方法搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。腰部按摩：两手掌对搓，至手心热后，分别放...

中医男科2015-04-15

中医按摩穴位可以起到补肾的效果，那么，哪些穴位能补肾？补肾的穴位有哪些？下面让中医教大家按摩穴位补肾的方法。1、商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上，经常掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。专家指出，有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。位置：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的...

推拿按摩2016-08-17

由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。食疗方法就成为补肾方法中副作用最小的方法。秋季男性补肾的保健原则1、补锌是重点微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的...

肾衰竭2014-10-28

很多男人都有过肾虚的症状，当出现这些症状时，一定要及时补肾，以免引起更严重的后果。对于需要补肾的男性朋友来说，一定很想知道相关的补肾方法。今天给大家介绍一下男性补肾的一些误区和正确补肾方法。男性补肾误区都有哪些？相信很多朋友分辨不清阴虚和阳虚，所以男人补肾往往都是不分肾阴虚、肾阳虚地乱补。中医在补肾方面，始终强调因人而异。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚，不同类型的肾虚采取的疗法当然不同了。如果是针对肾阳虚...

生理保健2017-07-12

随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种健康方式。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。中医补肾目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法也成了一个新的空白。那么，对于补肾有哪些方面是需要注意的呢？1、尿量变化正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿...

日常保健2014-11-09

补肾强精，是男人很关注的一个话题，为了达到这种效果不惜买名贵药材，其实，男人补肾只要动动手就可以，下面让中医教大家按摩补肾的方法。按摩补肾壮阳1、搓腰推荐指数：★★★★★功效：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。方法：将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。2、搓耳推荐指数：★★★★...

中医男科2014-09-26

到了秋季是补肾气最佳的季节，除了在医生的指导下服用药物之外，也可以通过食疗的方法来补肾补气，那就跟着小编来了解一下吧。补肾补气的食疗方法有哪些？1、枸杞子三七鸡需要15克枸杞子，十克三七，1只母鸡，20克姜，30克葱，30毫升的烧酒，适量的味精，把鸡处理干净，三七研磨成细末，葱切成段，把鸡放在开水里焯一下捞出来备用，三七片、枸杞子、葱放在鸡肚子里面，然后再把鸡放在笼子里面蒸两个小时即可，此方法既有...

药膳食疗2018-10-18

随着现代生活的压力慢慢的变大，再加上饮食不是非常的规律，这样就让男性在性爱中变得慢慢的力不从心，而这个时候我们就需要做些补肾的事情，那么你知道要怎么做才可以补肾吗？今天小编就教你十分钟补肾方法。十分钟补肾方法1、按摩脚心开始的时候先把双手都搓热，然后左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，这样轻轻按摩300下左右，早晚各按摩一次就可以帮助我们补肾。2、缩肛运动这个运动可以在平时的时候有空就可以做了。先采取...

养生常识2017-12-02

男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳，一直是中年男人关注的话题。现如今，有很多不同的补肾壮阳方法，小编要告诉大家的是饮食补肾壮阳是最科学健康的方法哦。下面就来一起看看饮食补肾壮阳的方法吧。男人吃什么补肾壮阳“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，...

男性营养2015-04-23

男性保健肾脏是永恒不变的话题，年纪越大，肾气就会越不足。补肾，中医认为食疗最为有效，但是其实按摩手法可以辅助食疗，效果更好呢。下面看看补肾的按摩方法跟食疗是什么。中医认为“腰为肾之府”，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。按摩时可采用如下方法：1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜;2.擦腰，两手掌根紧按腰...

中医男科2014-11-02

满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少男人觉得自己肾虚，为此买补肾药物来吃。这导致不需补肾的男人给肾脏平添补肾负担，而本已肾虚的男人却越补越虚；所以男人补肾，不要犯这些错误补肾的方法。这三种错误的补肾方法会让男人负担更重1、不分阴阳就补肾男人们需要知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，很多男人不分“阴虚”和“阳虚”，盲目补肾的做法是错误的。中医历来是强调我们人体的阴阳...

养生常识2017-04-08

男人如果有了肾虚肾亏的情况，那么最先想到的就是进行补肾，不然肾一直需下去就会给身体的健康带来严重的影响，但是如果男人想要补肾的话，就一定要采取正确的补肾壮阳方式，这样才能达到理想的，科学的补肾。男人应该怎么补肾？这5种天然补肾最适合你！1、通过多吃枸杞进行补肾枸杞是一种良性的药物，它在养肾，养肝和润肺等方面起到不错的效果，但是如果你用它来进行补肾壮阳的话就是一个不错的选择，在平时你可以直接把它清洁...

饮食保健2018-11-23

生活当中，有肾虚的男性朋友是相当多的，特别是中年男性应该注重补肾，在肾亏的情况下你也影响到性功能，而且会导致头发脱落，容易出现同等的现象。虽然现在补肾的方法有很多种，但是最健康又安全的补肾方法还是采取食疗的方法。那么生活当中有哪些食物能够起到补肾作用呢？补肾的食物一、黑豆中医认为黑豆的补肾效果相当强，黑豆是黑色的食物，肾虚的人在平时多吃黑豆，能够起到调中下气和清热解毒以及利尿的功效，而且黑道有很好...

药膳食疗2019-03-10

肾对于男性来说，其重要性都是非常重要的。而在最近几年，很多男性都慢慢的被肾虚的症状所困扰，所以在平时的时候，男性们都会想方设法来进行补肾。补肾的方法不管通过运动或者食疗都是可以起到治疗的方法。补肾的运动有哪些？太极拳太极拳，一个非常古老的运动，现在很多老年人都非常热衷于打太极拳。因为太极拳是通过腰部为枢纽的一个缓慢运动，又因为肾是位于腰部的位置。所以经常在打太极的时候，会让腰部进行运动，促进腰部的...

运动健身2017-12-20

中医上认为，“肾乃先天之本”。肾的强弱影响着身体的健康，肾强则体健，肾虚则多病，因此我们要注重补肾。补肾除了锻炼之外，饮食疗法也受人推崇，下面小编一些补肾食疗与饮食方法。如何饮食才能补肾壮阳1、多吃优质蛋白质优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成.如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和...

中医男科2014-05-20

有人得到了良好的补肾方法，身体健康了，有人却效果甚微，越补越虚，严重的甚至引起疾病。同样是肾虚，方法和效果却又为何大不同？误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样专家回答：肾虚分阴、阳，补肾先要对症。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。...

日常保健2017-02-13

男人到了中年很容易出现肾虚的症状，在这个阶段里就要学会自我调理补肾。那么，我国的中医在补肾上有哪些好的建议和方法呢？在这里，不如就和小编一起来看看中医补肾的简单方法吧。男性肾虚的原因饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶...

中医男科2015-03-13

在日常的生活中，肾对于人体来说，是非常重要器官。如果肾虚的话，可能会使身体各方面的功能都受到影响。补肾的方法有很多种，可以加强体育锻炼，而补肾最具效果的，要数饮食补肾的方法。那么什么东西最补肾？男人补肾和女人补肾的食物和方法也不完全一样，不过总体上还是相通的！下面就详细介绍女人吃什么补肾好？男人吃什么补肾好？男人吃什么补肾？麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖...

热点文章2015-08-20

男人吃什么补肾壮阳？在我们日常餐桌上，男人补肾的食物中一定不能少了虾类。因为，虾对于补肾来说有很明显的效果。今天，小编就来为大家推荐几款男人吃虾补肾的最佳方法，千万别错过了。男人吃虾补肾补肾在这个时代常常被人提到，而食疗补肾人们更加钟爱，生活中确实也不乏一些补肾的食物，通过慢慢的调理达到强健肾的目的。那么男性食补肾，虾是不可少的食物，中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功效，而且现代营养学些也一直认...

男性营养2015-04-06

蚕蛹补肾胶囊硬胶囊剂，内容物为棕色至深棕色的粉末；主要具有温肾助阳，生精益髓的作用。患者服用蚕蛹补肾胶囊应注意什么？蚕蛹补肾胶囊的正确服用方法是什么？蚕蛹补肾胶囊是由雄柞蚕蛹、刺五加、海龙、熟地黄、淫羊藿、枸杞子等制成的胶囊剂，味咸、香。具有温肾助阳，生精益髓的功效。适用于阳痿，早泄，遗精，腰膝酸软，四肢乏力等症。蚕蛹补肾胶囊的正确服用方法是什么？蚕蛹补肾胶囊的服用方法：饭后口服，一次2粒，一日2...

用药指南2016-12-22

在日常的生活中，肾对于人体来说，是非常重要器官。如果肾虚的话，可能会使身体各方面的功能都受到影响。补肾的方法有很多种，可以加强体育锻炼，而补肾最具效果的，要数饮食补肾的方法。水果就是其中的一种说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实有些水果兼具补肾的功效哦！那吃什么水果补肾呢？能够补肾的食物一般黑色的较多。因为中医有黑色入肾的说法。比如说黑米、黑豆、黑芝麻等。可是除了这些之外，我们知道...

热点文章2015-08-20

阳刚是男人最想要的形容词，为此不少男人都会尝试不少壮阳方法，甚至是为了壮阳吃上了药物。其实想壮阳首先要做的就是补肾，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，这些食物有助于补肾气，但是肾虚要分清楚阴虚还是阳虚，即使是补肾的食物也应该适可而止。补肾食物1：羊肉羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤...

饮食禁忌2016-06-04

想要健脾补肾祛湿的朋友，了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的，这样才能事半功倍。在众多健脾补肾祛湿的方法中，不妨试试中医食疗方，效果还是比较理想的。那么，中医健脾补肾祛湿的食疗方有：1、健脾补肾祛湿汤健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下：第一步，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。第二...

预防保健2017-07-13

肾虚是中医常见的一种情况，肾气亏损会影响到身体的健康，削弱人体的抵抗力，那么我们该如何补肾呢?中医介绍，补肾的方法有很多，例如火疗对于肾虚的防治有着显著的疗效，那么如何火疗才能起到补肾的功效呢？看看下文介绍吧。中医是如何调理肾虚肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾是人体五脏的根，所以五脏都不...

中医养生2014-11-19

肾虚是生活中常见的症状之一，冬季时节是肾虚的易发期，想要调理肾虚我们就可以采用多种方法，下面我们就来了解下。冬季火疗可温肾1、清洁皮肤。2、中医按摩肾经脉（腹、背）3、中医火疗温肾（腹、腰）特别提醒：冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒，忌食冰冷食物，不能处于空调风口，火疗温肾后夏天6小时，冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热，突然受冷会加重其它病情。注...

药膳食疗2017-12-17

男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳，一直是中年男人关注的话题。现如今，有很多不同的补肾壮阳方法，小编要告诉大家的是饮食补肾壮阳是最科学健康的方法哦。下面就来一起看看饮食补肾壮阳的方法吧。男人吃什么补肾壮阳“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，...

健康知识2015-04-28

男人肾虚吃什么好？男人肾虚的症状是很明显的，因此可以及时的发现。与此同时，补肾的方法有很多，应该如何选择呢？饮食补肾是最安全科学的方法之一，下面就来一起看看男人补肾吃什么好吧。男人肾虚吃什么蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品...

男性营养2016-01-05

肾虚现在已经成为男性很普遍的一个问题，因此补肾就成为男性养生的重点，所在补肾就成为男性养生的重中之重，但是由于很多男性对于补肾的常识非常匮乏，而导致在补肾的过程里出现很多误区，造成肾脏越发虚弱。那么，男人睡眠质量好能补肾，这3种补肾方法既简单又实用！1、睡眠质量一定要好良好的睡眠对于补肾来说非常重要，不但可以提高自身的免疫能力，还可以调节气血，养精补。因此对于拼命熬夜的白领朋友们来说，如果肾脏不好...

肾病百科2018-11-19