民间有“一滴精，十滴血”的说法，虽然不怎么科学，但也看出补精对男人的重要性。特别是备孕期的男人更要注意补精，该怎么办呢？食疗是最便捷的补精子途径。那么男人补精吃什么呢？以下介绍的12种食物补精最有效。1、蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，...

饮食保健2016-11-22

补精，基本上是已婚男性最关注的话题之一。因为精子质量高才能更好的备孕，使宝宝将来能够健康的成长发育。今天，要为大家介绍一下的就是男人饮食补精应该选择哪些食物，快来一起看看吧。男人补精吃什么人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。鸡蛋。鸡蛋是一种常见的食物，其中含有多种维生素以及矿物质，可谓补精子的必备食物，另外，鸡蛋十分适合在性...

男性营养2015-12-26

对于在备孕的男人来说，精子的质量好不好是个很需要关心的问题。如何补精呢？这是个大问题，其实在日常通过饮食来补精是非常好的。具体吃什么呢？什么食物最补精？1、 蛋类蛋可以说是男性最好的精子补充剂，因为它含有很多的蛋白质、脂肪和各种身体所需的维生素。而且还含有男性所必须的锌元素，锌是精子的重要组成部分。这就是所谓的吃什么补什么了。2、 果仁果仁可以有效的促进男性性激素的分泌，可以使得它更加的规律化。其...

成人性教育2018-03-25

精子是生育必不可少的物质，但是因为外界因素的影响以及不良的饮食与作息习惯，越来越多的成年男性出现了畸形精、少精甚至无精的情况。这是导致男性不育的一个重要因素，此时想方法补精子是很重要的。生活中补精子的方法有很多，但是食疗是一个比较安全有效的方法。那么什么食物可以补精子?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。什么食物可以补精子?一、维生素补精子维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原...

男人2015-08-31

男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么，男人吃什么补肾又补精呢？下面我们来盘点一下。男人吃什么既补肾又补精？ 1、羊肉羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，所以有明确的补肾功效。在使用羊肉的时候，最好不要跟醋、茶叶一起食用，会降低补肾，的作用。2、驴肉驴肉的口感是比较细腻的，它...

饮食禁忌2017-09-13

男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢？下面为您介绍几款男人必吃的补肾补精食物。一、补肾多吃以下食物1、补肾菜补肾菜学名黄秋葵，又称补肾草，原产非洲，锦葵科，草本一年生植物。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用，成熟的种子可提取特殊的食药两用油，根可药用，可谓浑身是宝。补肾菜含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对...

养生常识2017-09-19

这近几年，由于生活环境的污染以及工作压力的提高，很多男性出现了不育的现象，而有研究发现，多数男性出现不育现象是因为精子的数量和质量不佳导致的，因此，提高精子数量和质量就了很多男性的重要事情，那么，在生活中，一般除了药物补精，还可以通过食疗，男性朋友可以通过摄入这些食物来补精。男性补精吃什么好？一、动物内脏由于动物内脏中含有比较多的胆固醇，还含有大量的肾上腺素和性激素，可以帮助男性促进精原细胞的分裂...

养生常识2018-09-23

男人要吃些什么可以起到补精的作用呢？想要提高精子质量，不仅要注重生活习惯，日常的饮食也同样是很重要的。今天，不如就来一起看看有哪些食物可以帮助男人补精吧。男人补精的营养物质优质蛋白质与精氨酸食品：因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。高蛋白质含量较高的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸同样也是产生精子的必要成份，其缺乏时，就会造成少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼...

男性营养2016-06-08

精子是生育必不可少的物质，但是因为外界因素的影响以及不良的饮食与作息习惯，越来越多的成年男性出现了畸形精、少精甚至无精的情况。这是导致男性不育的一个重要因素，此时想方法补精子是很重要的。生活中补精子的方法有很多，但是食疗是一个比较安全有效的方法。那么什么食物可以补精子？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。什么食物可以补精子？一、维生素补精子维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原...

其他疾病2014-06-09

男人的精子质量很重要，高质量的精子产出优质的后代，所以提高精子的质量和数量都非常重要，那么男人吃什么可以补精子呢？根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。这和西医不谋而合。那么男人精子活力低怎么办，男人吃什么食物可以补精子呢？男人吃什么食物可以补精子蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有...

男性不育2015-12-27

据美国《男性健康》杂志报道，食物会影响男人的性功能。如果你们正在备孕，就更应该注意饮食，多给男人吃点有助精子健康的食物。那么究竟哪些食物可以帮助男人补精护精呢？多吃绿色蔬菜补精子如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外...

男性营养2017-02-27

西红柿不仅是用于男人壮阳补精的食物，原来它还对男人预防前列腺癌有一定的作用呢，这是最新的一项研究结果。看来男人应在饮食中多食用西红柿。近来，通过研究发现，就预防前列腺癌而言，食用天然西红柿比单单服用西红柿素更为有效。研究人员将西红柿连皮带籽磨成粉后喂实验白鼠，结果表明，食用西红柿粉的白鼠较光吃含西红柿素食物的白鼠更能抵御前列腺癌的侵袭。研究人员表示，他们并不排除西红柿素的防癌作用，可是服用这种提取...

前列腺癌2016-11-03

想要生出优质的后代，精子的质量非常重要，那么男人吃什么补精子呢？一起来看看吧。什么食物最补精？1、蛋类蛋可以说是男性最好的精子补充剂，因为它含有很多的蛋白质、脂肪和各种身体所需的维生素。而且还含有男性所必须的锌元素，锌是精子的重要组成部分。这就是所谓的吃什么补什么了。2、果仁果仁可以有效的促进男性性激素的分泌，可以使得它更加的规律化。其中又以核桃和大枣的功能最好，可以起到补肾、补血、和润肺的功能。...

性生理2018-04-06

男人的精子一旦减少的话就会出现不育的情况，精子数量的减少与环境生活方式有关系。五大环境因素导致精子减少1、工业化学物质。如，苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等。2、重金属，尤其是铅。3、盆腔区辐射或X光照射。4、受热过高。如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等。睾丸过热，产生精子就更少。5、长时间骑自行车。那些喜欢自行车运动的男性应格外小心，因为这可能会损害部分精子。饮食上吃什么补精？1、在...

性能力2017-10-30

精子是生育的重要组成部分，是男人特有的东西，不过并不是有精子就能生育的，如果精子太少，那么也会增加生育的难度，少精症就是比较典型的问题。这样问题来了，男人为什么会精子少呢？男人吃什么食物最补精呢？导致男人精子少的9大原因1、内分泌因素：原发性促性腺激素不足致性腺功能低下症、继发性促性腺激素不足致性腺功能低下症、高卵泡刺激素少精子症、高泌乳素血症、慢性肾上腺皮质功能减退症、肾上腺皮质增生症、甲状腺疾...

男性不育2017-06-20

性是男人从成年到衰老之间永恒的话题。而进“补”，更是大多数男性一生都停不下来的“事业”。比如，男性一生中最为执着的两大“补”：补肾和补精。中医认为，补肾和补精基本上就是一回事，补肾的同时就能填精，肾之精充足，肾之气旺盛，房事自然欢愉，能繁衍出更多的后代。而在现代医学看来，肾就是肾脏;精就是指精液、精子。都说，补以食为首。那么，有没有食物既符合中医补肾补精观点，又能满足现代医学、营养学对提高肾功能，...

男性不育2018-03-14

 一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。男人一般吃什么补精子呢?蛋类蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。果仁类果...

男人2014-06-11

一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。男性日常的养精护精食物1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、...

两性2016-02-14

现如今，随着二胎政策的全面实施，许多年轻夫妇都今后进入了备孕状态，目的自然是再生一个健康的宝宝，可是少精症成为了这一计划的拦路虎，让很多男性颇为头疼，针对这一现象，男士们该怎么进行调整呢？导致男人少精的5大原因1、内分泌异常男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。2、隐睾有研究报道，单侧隐睾...

男性不育2017-04-28

对于正值壮年的男性而言，知道男人吃什么补精子，是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要，因而了解男人吃什么补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代。男人补精子吃什么？1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补...

男性营养2013-05-23

男性精子量少也是导致男性不育的原因之一，精子量少的原因有很多，不孕不育症专家认为少精主要是由于肝肾功能失调造成的，肾主生殖，肾虚则精少，精弱。因此想要补精就要从调理肾脏入手。下面就给男性朋友推荐几种补精的膳食。可以帮助促进精子生成和提高精子活动。 1、首乌炖鸡： 所需材料：母鸡1只，大枣10枚，何首乌30克，生姜30克，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量...

不育治疗2012-05-26

补精子吃什么食物？吃鸡蛋数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢复体力的。果仁果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能...

男人2013-02-27

豆腐一种非常营养的食材，经常吃可以补充多种营养，可是需要注意的是男人最好少吃豆腐。男人吃豆腐过多小心杀精爱吃豆腐与大豆制品的男性要小心了，最近美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，男人经常吃豆腐，精子伤害大？这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：...

男性营养2017-09-14

我们在日常生活中经常可以听说，可乐会杀精，因此男性朋友最好不要喝，那么这种说法有没有科学依据？科学家安德森听闻可乐避孕的传说多年，在和一些同事通过实验加以验证发现，可乐确实能杀死精子。并且，除了可乐之外，现实生活中还有很多不为人知的杀精食物。它们用可口的味道迷惑了人们的视线，那么，男性应该远离哪些杀精食物呢？男人吃什么可以补精呢？男性应该远离五种杀精食物1、炸鸡有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食...

饮食禁忌2017-04-05

在市场买鱼的时候都会让买鱼师傅把鱼给杀了，不少师傅因为方便把鱼的内脏一起扔掉。可是很多人不知道鱼鳔是补精的好食物，对少精弱精症男性，有一定的滋补效果，还能促进肠道蠕动，缓解便秘。鱼鳔可以补精还能消除便秘鱼鳔含有搞基胶原蛋白和丰富的碘酸，不饱和脂肪酸等。还有维生素，以及钙、锌等。对于少精、弱精症患者来说，有很好的滋补效果。被称为“海洋人参”。鱼鳔用于补肾养精，在古代就有记录。李时珍的本草纲目说“鱼鳔...

日常保健2017-11-01