怀山药粥：取新鲜怀山药（铁棍淮山）10～15克，大米（或小米）适量，煮粥，每天1次。专于健脾益气，适用于中气不足，气短，乏力，不耐疲劳，或者长期连续工作，体力消耗过大者。黄芪炖乳鸽：黄芪10克，乳鸽一只，汤料若干。加水炖熟，吃肉喝汤。长期服用可健脾益气，温肾助阳。适用于脾肾两虚，疲倦乏力，腰膝酸软，性功能低下者。虫草炖瘦肉：虫草5条（或者虫草花1两），瘦肉2两。将瘦肉与虫草放在炖盅里，文化慢炖至熟...

预防保健2017-07-10

补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。...

养生常识2017-08-18

1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。3、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不...

养生常识2017-08-10

补气健脾祛湿的中成药的问题备受关注，之所以这么说，主要是因为气虚、脾胃虚弱、体湿的情形在日常生活中较为普遍和常见。而与西药、中药熬制汤剂相比，中成药治疗气虚脾虚体湿具有副作用小，方便等诸多的优点，所以通常被用作补气健脾祛湿的常见治疗手段。1、多种中成药适宜补气健脾祛湿补气健脾祛湿的中成药比较多，包含但不包括参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君子丸、理中丸、人参养容丸等。...

预防保健2017-07-13

身体是个很神奇的系统，里面存在着很多的大零件，就像我们的心脏，肝脏，肾脏个脾脏，这些器官是我们必须有的，并且这些都是我们平时要好好的保养的，不能够忽视它们，因为生命就是靠它们维持，如果脾脏出现了问题，或者说脾脏需要保健一下，该怎么做呢？那么如何健脾补脾呢？ 一、早晨喝薏米粥。 二、喝“四宝粥”。四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次...

预防保健2017-07-11

补气血健脾胃的中成药通常包括香砂养胃丸、人参归脾丸、八珍丸等。1、香砂养胃丸：该药物的主要成分是木香、白术、陈皮以及茯苓等，具有温中和胃的效果，可以用于调理胃阳不足、湿阴气滞引起的胃痛、脘腹不舒等病症，可以遵医嘱服用该药物来补气血健脾胃。2、人参归脾丸：该药物是由人参、茯苓、当归以及龙眼肉等中药材组成，具有健脾养心、益气补血的作用，可以用于心脾两虚、气血不足导致的心悸、失眠健忘以及面色萎黄等病症。...

精编文章2022-12-14

1、脾虚气弱治则：健脾补气。主方：人参启脾丸加减。加减：纳呆食少，加砂仁6克（后下）、鸡内金10克烦躁少眠，加夜交藤10克、合欢皮10克；大便稀溏，加炮姜炭6克、煨葛根10克。主方分析：人参启脾丸为健脾补气开胃要方。方中人参、白术、茯苓、甘草健脾补气，山药、扁豆益气补脾，陈皮燥湿和中，木香理气开胃，神曲、麦芽消导开胃。处方举例：黄芪10克；党参io克；白术10克；茯苓10克；合欢皮10克；牡蛎30...

预防保健2017-07-11

1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。3、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不...

养生常识2017-08-18

1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放...

预防保健2017-07-10

夏天午饭应少而精 夏天，午饭应少而精。夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。 偏阳虚 常煲些汤在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活...

四季饮食2012-07-19

怀山药粥：取新鲜怀山药（铁棍淮山）10～15克，大米（或小米）适量，煮粥，每天1次。健脾益气，适用于中气不足，气短，乏力，不耐疲劳，或者长期连续工作，体力消耗过大者。黄芪炖乳鸽：黄芪10克，乳鸽一只，汤料若干。加水炖熟，吃肉喝汤。长期服用可健脾益气，温肾助阳。适用于脾肾两虚，疲倦乏力，腰膝酸软，性功能低下者。虫草炖瘦肉：虫草5条（或者虫草花1两），瘦肉2两。将瘦肉与虫草放在炖盅里，文化慢炖至熟即可...

体质养生2017-05-18

中药白术性温味甘、苦，具有补气健脾、燥湿利水、固表止汗及安胎之功，常用脾虚泄泻、消化不良，水湿停留、疾饮，以及胎气不安等症。“五皮”即祛风湿、补肝肾、强筋骨、祛水肿湿气的五加皮；利水消肿的云苓皮；下气宽中、补水消肿的大腹皮；燥湿、化气、消滞的陈皮；除腥、开胃、祛湿的姜皮。合而煲猪（月展），有健脾补气、燥湿利水之功，对脾虚引致的面目浮肿有很好的食疗作用。材料：白术、五加皮、大腹皮、生姜皮各9克，云苓...

秋季靓汤2013-09-16

材料：黄芪30克、红枣10个、黄鳝200克、生姜3片。 烹制：黄芪稍浸泡；红枣去核；黄鳝宰洗净，用盐或热水洗去黏质，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸煲约1个半小时，下盐便可。为两人用或1人1日分两次进饮。

夏季靓汤2012-05-04

秋季也该是宝宝进补养身子的好时间，现在介绍一款既能给宝宝补气，又能为宝宝健脾的汤，那就是——红枣赤豆汤。但是大家也注意了喔～～～虽然红枣赤豆汤有补血安神、补气健脾等功效，但是有内热的宝宝不要经常食用。 原料：赤豆250克，红枣30枚。 辅料：红糖适量。 做法： 1)将赤豆洗净，放入锅里，加入适量水煮开。 2)将赤豆煮至快酥烂时，把洗过的红枣放入。 3)赤豆、红枣都酥烂时，关火，放红...

四季饮食2010-10-18

1、龙骨配伍黄芪、白术。龙骨收敛止血；黄芪、白术补气健脾。三药伍用，有补气健脾摄血之功效，用于治疗脾气虚弱、不能统血之月经过多、血稀色淡、心悸气短等症。2、龙骨配伍牡蛎。二者均有敛阴潜阳、镇惊安神、收敛固涩之功。但龙骨甘涩性平，主入心、肝经，功擅镇惊安神、收敛止脱，益阴之中能潜上越之浮阳；牡蛎咸涩性凉，入肝、肾经，长于益阴退热、化痰软坚，益阴之中能摄下陷之沉阳。二药伍用，调和阴阳，其镇惊、敛阴、潜...

食材档案2017-11-17

★猪横脷煲夏枯草功效：清热祛湿，除肝热材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：1、把猪横脷先飞水去腥备用。2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。适应症：猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散结消肿功效；绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用。★淮...

预防保健2017-07-10

红豆红枣汤准备食材：红豆、红枣、枸杞、姜步骤1：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净步骤2：红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。步骤3：姜切片，将所有材料放入炖锅。步骤4：煮成汤，即可饮用。步骤5：盛上一碗即可。功效：红豆大补汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产后妈妈全面的营养。桂圆莲藕汤准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。步骤1：红枣洗净，用水浸泡。步骤2：干桂圆洗净，用...

养生常识2017-08-18

土豆汤春季，是土豆大量上市的季节。经常吃土豆可以给胃肠道做清洁，起到通便的效果。春季养生汤的种类有哪些？土豆汤就是一款。喝土豆汤，可以适量减少主食的分量，这样就可以不用担心长肉的风险了。菠菜猪肝汤用料：猪肝90克，菠菜120克，生姜3片， 葱2根。制作：猪肝洗净切片，加生姜、葱花油拌好，菠菜洗净，用锅烧开适量清水，放菠菜煮开后放拌好的猪肝，煮开调味即可。功效：补肝舒肝养血。党参冬菇瘦肉汤...

食材档案2017-10-30

专家说，首乌茶花生壳可补气健脾养血化痰。一起去看看吧！花生壳100克，大枣5个，黄精、首乌各15克，水煎服，每日1剂。此方多人试用过，可调节血脂。专家点评：方中花生壳可调血脂，大枣补中益气，黄精补气健脾，首乌补益精血，同时调节血脂。四药合用，既可健脾益气、化痰除湿，又可调节血脂，因此对治疗血脂异常症有一定疗效。

养生常识2017-08-21

中药党参、淮山煲兔肉汤气味清润可口，具补气健脾、养阴和胃的功效，为时下养生的汤品，亦可用于脾虚气弱，胃阴不足，症见形体虚弱，消瘦乏力，精神疲倦，饮多食少，不爱活动等，还可治儿童营养不良、气阴不足之症。 材料： 党参、淮山各30克，玉竹20克，兔肉500克，生姜2~3片。 烹制： 1.党参、淮山、玉竹洗净，稍浸泡； 2.兔肉洗净，斩件； 3.与生姜一起放进瓦煲内，加入清水30...

秋季靓汤2011-11-14

山楂莱菔子粥的做法：1。将10g的萝卜子清洗干净后放入锅里；2。再放入同等量的山楂和五倍的粳米；3。倒入1000ml的水，熬煮至浓稠后即可调味。山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物，而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况，粳米那更是最家常的补气养血、健脾养胃佳品。胡萝卜粥的做法：1。将胡萝卜清洗干净后切成丝；2。放入烧开的水里焯一会；3。和葱姜末一块放入油锅里翻炒片刻待用；4。粳米倒入适量水，熬煮成粥...

预防保健2017-07-10

健脾养胃粥怎么做健脾养胃粥的家常做法一、山楂莱菔子粥的做法：1、将10g的萝卜子清洗干净后放入锅里。2、再放入同等量的山楂和五倍的粳米。3、倒入1000ml的水，熬煮至浓稠后即可调味。贴心提示：山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物，而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况，粳米那更是最家常的补气养血、健脾养胃佳品。健脾养胃粥的家常做法二、胡萝卜粥的做法：1、将胡萝卜清洗干净后切成丝。2、放入烧开的水里焯...

预防保健2017-07-10

1、太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。2、西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。3、党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。4、白术补气健脾...

养生常识2017-08-10

1、黑豆首乌鳝鱼汤原料：黄鳝，黑豆，何首乌，红枣，生姜，食盐，味精各适量。功效：补肝益肾，抗衰老。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾等功效；黑豆能解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发；何首乌能补肝、益肾、养血、祛风等。做法1）黑豆洗净，泡3~4个小时，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。2）分别洗净何首乌）红枣、生姜。3）将以上原料一同放人沙锅内，加清水适量。4）用大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、...

皮肤病百科2017-10-16