维生素D不足影响健康教你6种补充维生素D的好方法【资讯】
维生素D是人体所需的营养素，对建立和保持强壮的骨骼至关重要。维生素D摄入量不足就会引起很多健康问题，所以大家应该重视维生素D的补充。那么补充维生素D有哪些好方法？1、多花时间晒太阳太阳是维生素D的最佳来源之一。皮肤暴露在太阳的紫外线-B辐射下时，就会变成维生素D。事实上，靠太阳产生的维生素D比从食物或补充剂中获得的维生素D要高很多。只需要很少的无保护阳光照射，就可以开始生产维生素D，也要避免过度暴...
体质养生2019-03-26
补充维生素D的4个认识误区有哪些【资讯】
没有补充维生素D的4个认识误区的说法，日常生活中补充维生素D的认识误区有晒太阳就能满足维生素D的需求、单纯补充维生素D就可以补钙、维生素D只有促进钙吸收的作用、要长期补充维生素D、只有儿童需要补充维生素D等，如果有缺乏维生素D的症状，建议前往医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，按照医生的指导正确补充。1、晒太阳就能满足维生素D的需求：对于严重缺乏维生素D的人群，仅晒太阳不能满足维生素D的需求，还...
精编文章2024-02-06
服维生素D补充剂预防骨质疏松？研究称没证据【资讯】
据HealthDay新闻10月10日消息，一个新的审查认定：服用维生素D补充剂并不能防止健康成人骨质减弱的骨质疏松症。根据10月10日在线发表在《柳叶刀》杂志的研究结果，服用维生素D补充剂，唯一显著增加股骨颈部的骨质密度（0.8%）。将近一半的年龄在50岁以上的人使用维生素D补充剂，但这些研究结果表明，健康成年人没有必要服用这些补充剂来对抗骨质疏松症。新西兰研究人员说，相反，这些补品的使用应该只集...
科研动态2013-10-12
如何给宝宝补充维生素D补充维生素D忌过量【资讯】
父母都希望自己的孩子身体健康，一言不合就想给宝宝补一补。在宝宝整个喂养的过程中，维生素D是一个被经常提起的话题，那么宝宝该如何补充维生素D呢？为什么要补维生素D维生素D能促进钙的吸收，即便是食物营养中含有钙，维生素D摄入不足最终还是会引起缺钙。一般来说，正常喂养进食的幼儿是不会缺钙的，但是可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。因为母乳中维生素D的含量很少，而且在添加辅食前，也吃不到其他添加维生...
幼儿2017-08-30
孩子长个吃维生素D还是D3【资讯】
孩子长个吃维生素D、维生素D3都是可以的，具体还需要听从医生的建议。维生素D、维生素D3属于维生素类药物，可以用于预防以及治疗维生素D缺乏所引起的疾病。而维生素D3是D族维生素中的一种，与维生素D的作用大致相同，都可以起到补充维生素D的作用，有利于骨质矿化以及骨骼的形成，同时还可以促进皮肤细胞的生长及分泌。所以孩子长个的过程中，如果出现维生素D缺乏的情况，既可以通过吃维生素D来补充，也可以通过吃维...
精编文章2023-11-02
补充维生素D越多越好？注意，补充过量小心带来这8大健康危害！【资讯】
维生素D是身体正常运作所需的重要营养素，维生素D对于骨骼健康，精神健康，预防心脏病等都至关重要。但是过量摄入维生素D也可能对身体造成危害。摄入过多维生素可能会引起哪些疾病？1、高钙血症体内维生素D过量会导致高钙血症，即血液中的钙水平高于正常水平。高水平的维生素D会导致人体吸收的钙增加，这会引起一系列并发症，例如食欲不振，精神错乱和高血压，胸痛，烦躁不安和焦虑。2、损害肾脏维生素D过多会导致肾脏受损...
体质养生2020-05-18
宝宝补充维生素D的几个常识【资讯】
为什么维生素D对宝宝很重要？维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最重要的因素。宝宝如果摄入维生素D不足会发生什么？如果宝宝维生素D摄入不足会导致“佝偻病”，佝偻病会引起骨骼的改变，如方颅，鸡胸，膝外翻（X型腿），膝内翻（O型腿）。哪些宝宝容易缺乏维生素D？如果是母乳喂养的宝宝，或母乳喂养与配方奶混合喂养的宝宝，尽管母乳中其它营养成分很充足，但维生素D的含量是比较低的。有下列情况的宝宝更容易出现维生素D...
食材档案2017-08-09
孕妇补充维生素D的方法【资讯】
孕妇补充维生素D是不可少的，因为在孕期如果缺乏维生素D不仅会影响到准妈妈的健康，还会影响正常的胎儿发育哦。那么，在孕期要如何补充维生素D呢？今天，小编就来推荐几个孕期补充维生素D的妙招给大家吧。孕妇补充维生素D的方法准妈们可以多吃富含维生素D的食物，例如鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等，准妈妈只要正常食用这些食物，是可以保证维生素D的供给。要常到室外晒晒太阳，在暖和的阳光下做做轻松的运动，例如散步，甩甩...
孕期2014-02-08
3岁儿童维生素D缺乏，如何补充？【即问即答】
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3岁儿童维生素D缺乏可能由日照不足、饮食不均衡、生长过快、疾病影响、遗传因素等导致。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食补充：可适当增加富含维生素D的食物，如蛋黄、乳制品、鱼肝油等。2.增加日照：在阳光温和时适当晒太阳，但要注意避免晒伤。3.药物补充：如维生素D滴剂、维生素D2软胶囊、维生素D3片等，需遵医嘱。4.定期检查：监测维生素D水平，...
1个回复 2024/8/1 13:40:20
人体外源性维生素D的主要来源有哪些【资讯】
维生素D是一种骨营养剂，人体外源性维生素D的主要来源包括食物和补充剂，比如蛋黄、牛奶、鱼、维生素D滴剂、维生素D软胶囊等。如果想要补充维生素D，建议咨询专业医生，医生会根据具体情况给出合理的建议。1、蛋黄：比如鸡蛋黄和鸭蛋黄等，其中的维生素D含量比较高，适量使用可以一定程度上得到补充，有助于骨骼的健康，对于老年人则有助于预防骨质疏松。2、牛奶：其中的维生素D含量也比较高，尤其是经过维生素D强化的奶...
精编文章2024-08-27
睡觉惊醒，这两天白天醒着躺着的时候，突然...【即问即答】
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你好，宝宝的表现是易惊，这是维生素D缺乏导致的缺钙。治疗上是以补充维生素D，缺钙严重的需要补充钙剂。建议给宝宝补充维生素D，天天吃；如一直吃着，可以考虑补充一次大剂量的维生素D，如英康利。适当晒太阳。
3个回复 2017/7/5 21:03:17
维生素D和维生素AD有何区别？【即问即答】
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维生素D和维生素AD在成分、作用、适用人群、补充目的和潜在风险等方面存在区别。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.成分：维生素D主要含维生素D，维生素AD含维生素A和维生素D。2.作用：维生素D促进钙吸收，维生素AD除促进钙吸收外，维生素A对视力等有益。3.适用人群：婴幼儿常补充维生素AD，成年人视情况补充维生素D或AD。4.补充目的：维生素D侧重预防佝偻...
1个回复 2024/8/13 17:42:31
婴儿补充维生素D的方法有哪些【即问即答】
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婴儿补充维生素D主要通过晒太阳、饮食摄入、补充剂、母体补充后通过母乳传递、定期体检监测等方式。 1.晒太阳：适当让婴儿接受阳光照射，有助于皮肤合成维生素D，但要注意避免阳光直射眼睛和娇嫩皮肤，时间不宜过长。 2.饮食摄入：婴儿添加辅食后，可从富含维生素D的食物中获取，如蛋黄、动物肝脏等。 3.补充剂：可在医生指导下使用维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D滴剂、双鲸维生素D滴剂等。 4.母...
3个回复 2024/10/21 17:41:52
孩子睡觉不踏实且缺维生素D，能补充吗？【即问即答】
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孩子睡觉不踏实且检查发现缺维生素D时，通常是可以补充的。这需要综合考虑孩子的年龄、缺乏程度、饮食情况、有无其他疾病以及补充后的效果等。 1.年龄因素：不同年龄段的孩子对维生素D的需求量不同。婴幼儿每日推荐摄入量约400-800国际单位，青少年可能需要600-1000国际单位。 2.缺乏程度：轻度缺乏可通过饮食调整和适当晒太阳补充；中度或重度缺乏可能需要在医生指导下服用维生素D制剂，如维生素D滴剂、...
1个回复 2024/10/15 13:44:35
如何食补维生素D【资讯】
维生素D是机体中一种重要的微量元素，日常生活中可通过吃菠菜、金枪鱼、瘦猪肉、鸡蛋、玉米等食物进行补充。如果严重缺乏维生素D，建议就医治疗。1、菠菜：菠菜中含有多种维生素成分，如维生素A、维生素D、维生素C等，适量食用可补充机体所缺乏的维生素成分。2、金枪鱼：金枪鱼中所含的维生素成分为维生素D，并且还有丰富的蛋白质、脂肪、钙等多种营养物质，适量食用不仅可以补充维生素D成分，还可补充机体所需的多种营养...
精编文章2023-11-20
四个月宝宝补维生素D还需补鱼肝油吗？【即问即答】
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四个月的宝宝在补充维生素D后，是否还需要补充鱼肝油，取决于多种因素，如宝宝的饮食状况、生长发育情况、户外活动时间、维生素D的摄入量以及宝宝自身的吸收能力等。 1.饮食状况：如果宝宝是纯母乳喂养，母乳中的维生素D含量相对较低，可能需要额外补充鱼肝油。但若是配方奶喂养，配方奶中通常添加了一定量的维生素D和维生素A，需评估摄入量是否足够。 2.生长发育：宝宝生长迅速，对维生素D和维生素A的需求增加。若存...
1个回复 2024/11/29 14:39:04
缺少维生素D除多吃水果外怎样补充？【即问即答】
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缺少维生素D可以通过晒太阳、饮食调整、补充剂、适当运动、就医治疗等方式来补充。 1.晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D。建议在上午10点到下午3点之间，每周至少两次，每次15-30分钟，让四肢和面部暴露在阳光下。 2.饮食调整：多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、乳制品、三文鱼、鱼肝油等。 3.补充剂：如果饮食和晒太阳无法满足需求，可以在医生指导下服用维生素D补充剂，如维生素D2软胶囊、维生素D...
1个回复 2024/10/25 14:04:51
法国一婴儿因服食维生素D补充剂死亡维D该怎么补？【资讯】
法国国际广播电台1月4日报道称，法国药品安全局在当地时间1月4日决定，在全国暂停销售婴儿维生素D补充剂UvestérolD。原因是一名新生婴儿在圣诞节前服食这种用吸管给药的补充剂后死亡。据报道，法国药品安全局的声明指出，到目前为止，从掌握的调查结论来看，这名婴儿的死亡很可能与服用UvestérolD有关联。因此决定暂停销售这种药剂。按规定程序，暂停销售需在Crinex实验室做对抗检验完成后开始，但...
社会万象2017-01-06
椎间盘突出医生要求每天补钙4000毫克而...【即问即答】
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您好因为维生素D能促进钙的吸收所以你可以安心的服用不会中毒的祝你健康快乐
4个回复 2017/7/10 9:15:08
维生素D对婴儿补充的必要性及建议【即问即答】
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宝宝补充维生素D通常是必要的，这对其骨骼发育、免疫系统等有益。影响补充的因素包括宝宝年龄、饮食情况、户外活动量、生长发育速度及个体健康状况。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.年龄：婴儿出生后数天就应开始补充，尤其是纯母乳喂养的宝宝。2.饮食：若饮食中维生素D含量少，需额外补充。3.户外活动：户外活动少，晒太阳不足，更要注重补充。4.生长发育：发育较快的宝...
6个回复 2024/8/5 18:25:36
宝宝补充维生素d应该怎样补充比较好？是通过食物来补还是直接...【即问即答】
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这个建议你可以选择直接补充维生素d滴剂，应该这个时候对身体的直接补充效果，才比较明显一些吧！
3个回复 2016/12/22 6:27:46
怎样有效补充维生素D？【即问即答】
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补充维生素D可以通过晒太阳、饮食调整、补充剂、适当运动、定期检查等方式。 1.晒太阳：适当接受阳光照射，让皮肤合成维生素D。但要注意避免暴晒，以防晒伤。 2.饮食调整：多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、乳制品、三文鱼、鱼肝油等。 3.补充剂：在医生指导下，选择合适的维生素D补充剂，如维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。 4.适当运动：促进血液循环和新陈代谢，有助于维生素D的吸收和利...
2个回复 2024/10/22 18:31:25
小孩补充维生素D的方法有哪些？【即问即答】
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小孩补充维生素D主要通过晒太阳、饮食摄入、补充剂、适当运动和定期体检等方式。 1.晒太阳：适当的阳光照射有助于皮肤合成维生素D。建议在阳光不太强烈的时候，让孩子多暴露皮肤接受阳光，但要注意避免晒伤。 2.饮食摄入：富含维生素D的食物包括蛋黄、乳制品、鱼肝油等。可在日常饮食中合理安排。 3.补充剂：当饮食和晒太阳无法满足需求时，可在医生指导下选择维生素D补充剂，如维生素D滴剂、维生素D软胶囊、维生素...
1个回复 2024/12/6 12:27:22
三月龄宝宝能否服用维生素D药品？【即问即答】
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三月龄宝宝通常可以补充维生素D，但具体能否补充及补充的方式，需综合考虑宝宝的生长发育情况、喂养方式、户外活动时间、家族病史、有无疾病等因素。 1.生长发育情况：若宝宝身高、体重增长正常，骨骼发育良好，可在医生建议下适量补充维生素D。 2.喂养方式：母乳喂养的宝宝相对更容易缺乏维生素D，可适当补充。配方奶喂养的宝宝，需根据奶粉中维生素D的含量，决定是否补充。 3.户外活动时间：宝宝户外活动少，接受阳...
1个回复 2024/10/15 13:44:10
