冬季是养生，调理身体最好的时候，尤其是对于一些血虚体质的人来说，更应该注意做好调理工作，在冬季，血虚体质的人可以学习下以下几种养生方式来给身体进行快速的调理。血虚体质在冬季易患病，这3大护理措施应做好！1、从饮食上进行调理血虚体质的人会有心悸失眠，手足发吗，头晕眼花等问题，而想要调理好自己的身体，那么首先就应该从饮食上入手。在饮食上你可以吃一些黑木耳，胡萝卜，牛肉，羊肉，甲鱼等食物来进行身体改善。...

中医养生2018-12-18

血虚体质的人群一般会表现为脸色苍白、头晕目眩、肢体麻木、失眠多梦、头发枯焦、皮肤干燥、大便干结、小便不利等，血虚体质形成的原因有哪些呢。血虚体质形成的原因有哪些？药物主要是通过肝脏来进行代谢，长时间服药势必会增加肝脏的负担，当肝脏长时间受累就会导致血瘀，另外长时间处于忧郁的状态就会伤及到肝脏，肝脏得不到舒展容易生血瘀。血瘀会在微循环的系统中得到发展，逐渐生成血瘀的体质。当受到创伤之后身体中会留下血...

中医养生2018-10-12

常听中医说血虚体质，很多人都不理解。那么什么是血虚体质？又有什么表现，该如何调养你知道吗？什么是血虚体质血虚是一种中医名词，也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。导致血虚体质的原因一种是失血过多，这种失血包括外伤失血、慢性失血、女性月...

中医养生2016-04-26

每个人的体质个不相同，而在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱，尤其是血虚，对于血虚的人群中医调理是最有效的方法，那么该如何调理呢？下面我们就向大家做详细的介绍。中医血虚体质养生调养法？血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。体质特点面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失...

体质养生2017-06-06

中医调理便秘需根据不同体质进行，常见的有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血虚体质、气滞体质等。不同体质的便秘表现和调理方法各有差异。1.阳虚体质：阳虚体质的人阳气不足，肠道推动无力，易出现便秘，且大便多干结或不干却难以排出，伴有畏寒肢冷等症状。调理时可多食用温热性食物，如羊肉、韭菜等。药物方面，可选用苁蓉通便口服液、金匮肾气丸、右归丸等，但需遵医嘱。同时，可适当进行艾灸，选取神阙、关元、气海等穴位。...

健康科普2025-03-04

生活调理：气虚血虚体质往往身体虚弱，要注意起居养生。可以多进行一些户外运动，多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少，比如太极等都有效。饮食调理：生活中要注意饮食调理，适合吃一些营养健康的食物，不要吃辛辣刺激、油腻厚重的食物，也不要生食一些东西。精神调理：调理好自己的精神状况，对于预防虚劳血虚症状有很大的帮助。情绪不要过于激动，要保持心情舒畅，心态乐观。

养生常识2017-11-02

血虚与贫血不一样有些民众认为，血虚就是贫血。传统中医所说的血虚当然涵盖西医所说的贫血，然而，没有贫血还是可能出现血虚体质，比如患者进行抽血检查，结果检验数字显示没有贫血、一切正常，但是患者仍会感到疲倦、头晕、手脚冰冷、脸色发白等血虚症状。往往有人望文生义，将血虚与贫血混为一谈，其实这是两个不同的医学概念，分别来自两个不同的医学体系，民众会搞混是很正常的一件事。血虚是中医根据一些特定症状归纳出的证候...

其他疾病2017-04-11

不同体质晚上睡觉头疼存在差异，常见的体质类型有气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质，各体质头疼特点及调理方法不同。1.气虚体质：气虚体质者，元气不足，卫外不固。晚上睡觉时，人体处于相对安静状态，气的运行也会减慢，气虚不能充分推动气血运行，头部气血供应不足，就容易引发头疼。头疼一般表现为隐隐作痛，伴有神疲乏力、气短懒言等症状。调理可选用补中益气丸、参苓白术散、玉屏风散等药物，同时可适当进...

健康科普2025-03-06

睡觉手麻在中医看来与多种体质相关，气虚体质、血虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质等不同体质导致的手麻，调理方法各有差异。1.气虚体质：气虚体质者，气的推动功能减弱，气血运行不畅易致手麻。常表现为神疲乏力、少气懒言等。调理可选用补中益气丸、四君子丸、参苓白术散等药物，以补益中气，促进气血运行。还可通过艾灸足三里、气海、关元等穴位来增强正气。日常可适当进行太极拳、八段锦等温和运动。2.血虚体质：血虚...

健康科普2025-03-07

小孩没精神老想睡觉，可能与气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血虚体质、食积体质等有关。可通过中医方法进行体质辨识与调理。1.气虚体质：此类小孩常表现为气短、乏力、易出汗等。多因先天不足、后天失养等导致。调理时可选用黄芪、党参、白术等中药材。黄芪能补气升阳、固表止汗；党参可健脾益肺、养血生津；白术有健脾益气、燥湿利水的功效。可在医生指导下，用这些药材煲汤给小孩服用。日常还可让小孩适当进行太极拳等温和运动...

健康科普2025-03-27

中医体质辨识可从气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、血瘀体质等方面，为功能性子宫出血调理指明方向，通过辨别不同体质，采取针对性的中药调理、饮食调养等措施。1.气虚体质：气虚体质者常表现为气短乏力、容易疲劳等。由于气不摄血，易导致功能性子宫出血。调理时可选用补中益气丸、归脾丸、人参养荣丸等中药，以起到补气摄血的作用。饮食上可多食用山药、黄芪、党参等补气食材。2.血虚体质：血虚体质的人面色苍白或萎...

中医频道2025-03-19

1、生活调理气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。2、饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。3、精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅...

养生常识2017-11-06

每个人的体质都各不相同，一般有气虚，阳虚，阴虚，血虚，平和质、气郁质等这几大类型的体质，除了平和质体质比较健康外，其他体质都是不健康状态的，需要进行一些调养改善，这里小编给大家介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。气血虚弱常用三方法气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动...

体质养生2017-02-18

1、生活调理气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。2、饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。3、精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅...

养生常识2017-11-02

人们最害怕的就是出现虚症比如血虚、阳虚和气虚等，会让患者面色苍白。因为气血的运行和五脏关系非常的密切，一旦发现有体虚的症状应该及时调理。如何来调理体质？1、肺虚人群肺部得不到充足血液供应时，血压升高，影响到从心脏里面泵出来的血液和营养，减少了重要器官及组织的供血量。大部分肺虚患者是肺阴虚，有喉咙干燥、声音嘶哑、容易上火，同时伴有胸口闷痛、心烦意乱以及咳嗽多痰等症状。这类人群可以把10克麦冬和沙参清...

中医养生2019-06-21

手脚发热在中医看来与多种体质相关，可通过饮食、中药、运动、穴位按摩、生活习惯调整来调理。如阴虚体质、湿热体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质都可能引发手脚发热。1.阴虚体质：阴虚体质的人常出现手脚心发热、午后潮热等症状。这是由于体内阴液不足，阳气相对偏亢。饮食上可多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等。中药方面，可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，有滋阴降火的功效，但需遵医嘱使用。2.湿热体...

健康科普2025-03-11

皮肤轻轻一撞就青紫，可能与气虚体质、血虚体质、血瘀体质、阴虚体质、阳虚体质有关。通过中医方法辨识这些体质并进行调理，可改善此症状。1.气虚体质：气虚体质者气的推动、固摄功能减弱。气对血液有固摄作用，气虚则无法很好地约束血液，导致血液容易溢出脉外，形成青紫瘀斑。常表现为神疲乏力、少气懒言、自汗等。调理可选用补中益气丸、参苓白术散、玉屏风散等药物，以起到补气的作用，但需遵医嘱使用。2.血虚体质：血虚时...

健康科普2025-03-17

晚上身体痒可能由多种体质因素引起，可通过中医方法调养，如改善阴虚体质、调理血虚体质、调节湿热体质、平衡肝郁体质、增强气虚体质等。1.改善阴虚体质：阴虚体质的人阴液不足，容易生内热，导致皮肤干燥瘙痒。晚上睡觉时，人体阳气入里，内热更盛，瘙痒症状可能加重。可选用一些滋阴润燥的中药，如麦冬、沙参、玉竹等，这些药物有滋养阴液的作用。日常饮食可多吃百合、银耳等食物，避免食用辛辣、温热、刺激性食物，以防加重阴...

健康科普2025-03-15

湿疹是一种常见的皮肤炎症，根据体质可分为湿热体质、脾虚湿蕴体质、血虚风燥体质等。适合不同体质的去湿疹方法有中药调理、食疗、艾灸、拔罐、生活习惯调整等。1.湿热体质：此类体质人群常表现为面部油腻、口苦口干、舌苔黄腻等。中药调理可选用清热利湿的药物，如黄柏、苦参、白鲜皮等，这些药物有抗菌消炎、止痒的作用，能缓解湿疹症状。食疗方面，可多吃绿豆、苦瓜、冬瓜等清热利湿的食物。艾灸可选择曲池、阴陵泉等穴位，能...

健康科普2025-03-12

外阴瘙痒是常见妇科症状，中医认为与湿热下注、肝肾阴虚、肝郁脾虚、脾虚湿盛、血虚风燥等体质因素相关，可通过中药、食疗、针灸、日常护理等方式调理。1.湿热下注体质：此类体质者常因外感湿热之邪，或过食辛辣油腻食物，导致湿热内生，下注于阴部而出现瘙痒。症状表现为外阴瘙痒，伴有灼热感，带下量多、色黄质稠、有异味等。治疗可选用清热利湿的中药，如龙胆泻肝丸、白带丸、妇科千金片等，但需遵医嘱。食疗上可多吃绿豆、苦...

中医频道2025-03-14

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗？10种体质，你属于哪种？体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为10个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活...

女人2013-10-08

根据调查，我国城镇居民的健康状态最突出的问题，恰恰是中医范畴里的血虚、阳虚、气虚与胃肠积热问题，面对这些问题，我们在日常生活中该如何调理呢？根据日前全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查发布的结果来看，存在血虚、阳虚、气虚与胃肠积热四种问题的人所占比例最高。其中，年轻群体、小三口之家（年轻父母与一个孩子）、“学历、薪资双高”群体是需要重点关注的人群，特别是小三口之家的中医健康指数得分较低，最常出现...

中医养生2016-02-01

血虚的症状都有哪些呢？血虚和贫血是有区别的，不能一概而论。因为，我们要先了解血虚究竟是怎么一回事，这样才能“对症下药”的调理血虚。下面教教大家血虚的原因和调理方法都是怎样的吧。什么是血虚“血虚”是中医学中的证名，中医中没有贫血一说。“贫血”是西医中的病名，西医中也没有血虚的说法。两个概念范畴不同，有着不同的含义。中医学中所言的血虚，主要是通过临床表现来诊断，有着不同的含义，是对头晕眼花、手足发麻、...

中医养生2015-11-25