其实蜂蜜约等于葡萄糖，营养价值并不高，至于怎样挑选好的质量高的蜂蜜，就现在的市场情况来看，确实没有很好的办法。现代营养角度整体分析对比，真不如喝一碗红糖水来的更有营养。蜂蜜喝法：蜂蜜水可以空腹喝，最好是早上起床空腹喝，吸收特好。蜂蜜不能用太热的水泡，应该用温水冲来喝，这样才不会破坏其中的营养成分。还有，和蜂蜜水的时候，不要用铁质、钢质的器具，最好是用陶瓷的，蜂蜜可以润肠、养颜，但是并不赞成用蜂蜜水...

食材档案2017-06-26

蜂蜜的吃法：蜂蜜五种健康吃法1、直接食用。很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包、馒头，当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了，可以换成有营养的蜂蜜。2、冲水食用。大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样很破坏里面的营养。应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。3、果汁食用。在平常饮用的果...

食材档案2017-06-28

下面的方法希望能够帮助到大家。1、直接食用很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜可以蘸面包，馒头，当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了，可以换成有营养的蜂蜜。2、冲水食用大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样是很破坏里面的营养。应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。3、果汁食用在平常饮用的果汁，...

食材档案2017-07-07

蜂蜜是一种非常有营养的食品，在中医也是上乘的中药，近些年人们对蜂蜜的营养价值认识的也越来越深刻，而且食用蜂蜜的人也越来越多，那蜂蜜究竟有哪些营养价值？蜂蜜适合一岁以下孩子食用吗？食用蜂蜜有哪些注意事项？这些都是最基本的常识，一起来了解一下。蜂蜜的营养价值蜂蜜营养丰富，含有多种维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有不少跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各...

蔬果养生2017-04-26

缓解喉咙痛时，吃药和喝蜂蜜水哪个更有效，取决于病情程度、病因、药物种类、蜂蜜特性、个体差异等。1.病情程度：轻度喉咙痛，可能仅由轻微刺激引起，此时喝蜂蜜水或许就能起到滋润喉咙、减轻不适的作用；而重度喉咙痛，如因严重感染等导致，仅靠蜂蜜水难以缓解，通常需要吃药治疗。2.病因：若是病毒感染引发的喉咙痛，部分药物如利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦等抗病毒药物可针对性治疗；细菌感染时，阿莫西林、头孢呋辛、罗红...

健康科普2025-04-24

1、白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。2、蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭（蚂蝗）。3、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘和老年便秘；若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。4、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。5、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。6、蜂蜜搽患处，或加生葱白共捣烂外敷患处，治一切水火烫伤和疮疡。7、每...

食材档案2017-06-07

蜂蜜配鸡蛋作为早餐是不错的选择，具有营养丰富、补充能量、促进消化、保护肝脏、提高免疫力等优点。1.营养丰富：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，如铁、锌、硒等；蜂蜜含有多种糖类、维生素、矿物质和生物活性物质，如葡萄糖、果糖、维生素B族、钾、镁等。二者搭配能为人体提供较为全面的营养。2.补充能量：鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以缓慢释放能量，使人体在较长时间内保持饱腹感；蜂蜜中的糖类能够快速被...

健康科普2025-04-16

说到蜂蜜，大家都是怎么吃呢?泡水喝还是放入甜点上呢。其实还可以在做菜时放入一点蜂蜜，这样不仅调味，而且更营养健康哦。做菜时放点儿蜂蜜更健康蜂蜜，不仅是营养佳品，而且是医家良药，我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。蜂蜜的药用功能：“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”现代医学研究表明，服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠。提高机体的免疫功能，增强身体抵抗力。特别是对虚弱无力、神经衰弱、病...

养生常识2015-09-01

在生活当中，大家用蜂蜜还是比较多的。因为在大多数人的概念里，糖和蜂蜜都甜，但是蜂蜜更有补益的作用。然而补益的前提是吃到真的蜂蜜，而且吃的时间和量都要对。你确认过自己喝的蜂蜜的真假吗？你会不会辨别真假蜂蜜？我们不妨来了解一下。假蜂蜜铝含量严重超标，人服用后，轻则腹泻、呕吐，重则造成人体多系统、多器官的慢性中毒，甚至影响生育。食用蜂蜜应注意一下几点：一、是新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可用水冲饮，因为蜂...

蔬果养生2016-11-08

在生活当中，大家用蜂蜜还是比较多的。因为在大多数人的概念里，糖和蜂蜜都甜，但是蜂蜜更有补益的作用。然而补益的前提是吃到真的蜂蜜，而且吃的时间和量都要对。你确认过自己喝的蜂蜜的真假吗?你会不会辨别真假蜂蜜?我们不妨来了解一下：食用蜂蜜应注意一下几点：一、是新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可用水冲饮，因为蜂蜜水比纯蜂蜜更易被人体吸收，但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物...

养生常识2014-10-13

蜂蜜是一种老少皆宜的食物，蜂蜜不但能做调味品，更有不少人认为蜂蜜水有保健的功效，多喝蜂蜜水能让身体更加健康等等。蜂蜜水好处是很多，但依然有很多人不适宜喝蜂蜜，今天就给大家介绍一下哪些人不适合喝蜂蜜吧。哪些人不适合喝蜂蜜？糖尿病患者：很多人都把蜂蜜当成是糖的替代品，事实上蜂蜜的主要组成部分就是糖，只不过我们平时吃的白糖、冰糖的主要成分是蔗糖，而蜂蜜中含有的糖分主要是葡萄糖和果糖。蜂蜜中的葡萄糖甚至可...

食材档案2018-03-15

蜂蜜是滋补的营养品，他不仅可以直接饮用，还能与其它食物共同烹制美食，既美味有营养，下面就来介绍一下蜂蜜的食谱。1、蜂蜜萝卜蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。2、蜂蜜鲜藕汁蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。...

食材档案2017-06-12

蜂蜜是我们生活中最常见的营养保健品，不仅具有美容养颜，减肥瘦身的功效，还可以解酒润肺，预防多种疾病，因此蜂蜜又被称为“营养之王”。那么蜂蜜怎么喝才润肺呢？同时需要注意的是蜂蜜也不是人人都适用的，食用蜂蜜也有很多的“讲究”。一起看下文经验介绍。如何挑选优质的蜂蜜？辨识蜂蜜的真伪，可以通过视觉、嗅觉和味觉等感官辨识。1、看观察蜜液的颜色、光泽、透明度和黏稠度。如果蜜色浅淡，光亮透明，晃动蜜瓶时，蜜液颤...

食谱推介2017-08-14

蜂蜜是一种营养价值非常高的天然保健品，但是，现在在市场中我们却总是会遇到用劣质蜂蜜以次充好的问题，这不止影响蜂蜜的味道和营养价值，更有可能给我们的身体健康带来隐患，那么选购蜂蜜的技巧有哪些呢？1、看蜂蜜的色泽和黏度好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。2、闻气味真蜜甜香，不同的花蜜冲泡后可闻到特有的花香味。每种蜂蜜均有独特的香味，纯正单一花蜜，多与其...

食材档案2017-06-26

蜂蜜是我们常常食用的营养饮品，具有美容养颜的功效。蜂蜜和什么搭配食用，更能发挥蜂蜜的其他功效呢？1、与果汁混合食用取鲜榨的果汁（市售的也可）加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。2、蜂蜜水蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用。3、蜂王浆花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分软化，然后加入100克鲜王浆搅拌均匀，装入深色...

食材档案2017-06-12

很多人的早餐都是牛奶+面包，其实这时候给里面加上蜂蜜，能使营养加倍，吃出健康。早餐蜂蜜搭配牛奶营养加倍其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质...

食材档案2015-04-08