一名南宁小伙子发布的告白视频走红网络，其带着壮语口音的“蓝瘦香菇”风靡全国。对此，作为壮族人的广西大学南苑食堂师傅表示，“我没有蓝瘦香菇，反而觉得很亲切、很自豪。”10月23日，由他研制的“蓝瘦香菇饭”已在食堂重磅推出，引发众学子热捧。有人开始好奇了，这道“蓝瘦香菇”究竟用的什么食材？怎么做的呢？有网友拍照分享蓝瘦香菇里的食材十分丰富：西兰花质感粗砺，瘦肉丝新鲜入味，香菇嫩滑，加上颜色鲜艳的胡萝卜...

健康新闻2016-10-25

心情不好吃什么食物可以缓解？人类是感性的动物，心情由晴天转阴天往往是一瞬间的事。而对于心情的缓解，很多人会选择吃东西。其实，有些食物确实是可以让人开心的，比如香蕉、牛奶、巧克力就可以让你告别“蓝瘦香菇”。6种开心食物让你告别“蓝瘦香菇”1、香蕉香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉...

其他疾病2017-02-15

香菇也能够减肥，是不是感到很惊讶呀。其实，香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有降低血压和减肥的作用，所以香菇是一种我们可以采取减肥的食物。那么，香菇减肥有哪些食谱呢？香菇豆腐汤材料：黑木耳3朵，冬菇3朵，金针菇50g，黄瓜50g，嫩豆腐半盒，盐1茶匙（5g），香油1茶匙（5ml）做法：先将黑木耳、冬菇泡发后洗净，去蒂；豆腐切成片；金针菇切去尾端洗净；黄瓜洗净，切成片状。炒锅...

减肥食谱2017-04-26

喝汤的时候不注意，来不及咀嚼就把一朵完整的香菇吞进肚子，是一种什么样的体验？？蓝瘦！（难受）很多人第一反应就是这个热门的网络词。没错，的确会难受。因为香菇含有大量难以消化的膳食纤维，如果体积太大，还容易阻塞肠道，造成肠梗阻，而严重的肠梗阻还会危及生命。其实，生活中，我们经常会误吞一些异物进体内，例如：香菇、牙签、鱼骨头……这些小东西看起来不起眼，但可能暗藏着致命的杀伤力。中山大学附属第一医院（以下...

权威发布2017-03-01

蛀牙是牙齿最常见的问题，有什么方法可以预防蛀牙呢？其实，饮食也可以预防蛀牙，下面介绍具有预防蛀牙功效的10种食物，一起来看看吧！10大食物保护牙齿不蛀牙1、葡萄干酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。至于葡萄干酸甜的口味则是...

龋齿2017-03-04

继草莓红烧肉、橘子烧排骨、菠萝炒鸡和蓝瘦香菇之后，闲不住的湖南大学二食堂又推出奇葩菜式“橙市套路深”：将橙子挖空后，放入肉和鸡蛋再蒸熟，这样一道“神菜”就诞生啦！据报道，“湖大二食堂”还是个网红食堂，之前就推出过各种神奇料理了。推出创意料理“蓝瘦香菇”时引来诸多学生尝鲜。据悉这道菜由西兰花和香菇做成，“每份3.5元，做了四五十人的份，半小时就卖光了。”目前大学生因学费过高，其它开支增大，并伴有不良...

健康新闻2017-03-30

1。苹果什锦饭材料：白米饭、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。做法：将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用。番茄、火腿切块；芹菜洗净切丁，备用。放油热锅，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒，之后再放适量的调味料翻炒，最后融合熟米饭，以大火迅速炒匀即可。2。苹果蛋饼材料：苹果、鸡蛋、鲜奶、糖、色拉油。做法：将鸡蛋打散，加入少量鲜奶和糖搅拌；...

减肥2017-04-14

很重视的友情对方却不看重是一种怎样的体验？知乎网友回答：大概就是杜甫对李白的感觉吧……杜甫一口气写了二十首诗送给李白，李白却只给杜甫写过两首诗。网友纷纷心疼杜甫，为杜甫抱不平，大呼李白太过分。确实如此重视一份感情，却得不到对方的回应，实在是蓝瘦香菇。虽然我们不需要别人回馈同种程度的“好”，但最起码不要让我们觉得都是自己是一厢情愿。所有的事情并不是公平的，包括友谊也是。可能我们在生活中也会有类似的委...

人际关系2017-03-01

经常便秘是件令人忧伤的事情，许多人都有过便秘的经历，尤其是上班族最痛苦了，经常加班熬夜，拿着可怜的工资，还要经受便秘的折磨，每次上厕所，一边用力的拉，一边忍受那里火辣辣的疼，有时候还便血，真是蓝瘦，香菇啊！所以，经常便秘如何是好呢？现如今很多人喜欢用中药调理身体，便秘自然也可以通过中药进行治疗。但上班族哪有时间经常熬中药调理呢？所以中药制剂成了她们最好的选择。首荟通便胶囊就是纯中药制剂，是许多便秘...

减肥百科2017-04-18

最近听闻很多有关仰卧起坐的负面新闻，美军废除这一锻炼动作，还有台湾有报道”仰卧起坐引起颈部血管爆裂”，对于我们这些从小到大练习仰卧起坐的人来说，真的是“香菇”和“蓝瘦”！仰卧起坐的风险在哪里？首先，我们分析一下仰卧起坐的动作要领，平躺—抱头屈颈—收腹屈腰—起身，这样的经典动作，大多数的中国学生都训练得非常熟悉。为什么以前没人说这个动作有问题，现在回这么热议，其实关键还在于这个动作要求高，如果没掌握...

江晓兵2017-03-27

周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。周三瘦身食谱：蔬菜沙拉早餐：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。午餐：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。晚餐...

减肥2017-04-18

材料：瘦鸡1只，小里肌肉1条，鲍鱼6个，金华火腿2片，香菇8个，干贝2-3个，枸杞1小把，盐适量，米酒适量。做法：1、鸡，瘦肉洗净川烫去血水后捞起。干香菇，枸杞清洗干净。2、砂锅大火水滚後，放下整只鸡和瘦肉，鲍鱼，金华火腿片，干贝，香菇，枸杞放入汤锅内。3、加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时。4、最后加盐和酒调味即成。

食材档案2017-10-30

冬瓜粒杂锦汤：主料：冬瓜960克，香菇（干）80克，对虾80克，叉烧肉80克，猪肉（瘦）160克，鸡蛋150克，鸡肝40克。步骤：1、冬瓜去皮，洗净切粒。冬菇浸软，去蒂切粒。瘦肉及鸡肝洗净后切粒。鲜虾洗净去壳，大的可切件。鸡蛋搅匀待用。2、半锅水烧开，然后放冬姑、冬瓜，煮至将熟时，便放瘦肉、叉烧、虾肉，最后放鸡肝，接着倒下鸡蛋煮熟便成。丁香酸梅汤：主料：乌梅256克，山楂4克辅料：陈皮2克，丁香1...

肠道养生2017-07-31

家庭聚餐吃猪脑时，与黑木耳、山药、西蓝花、香菇、枸杞等搭配较为适宜。1.黑木耳：猪脑富含蛋白质和脂肪，胆固醇含量较高。黑木耳具有清理血管垃圾、降低血脂的作用。二者搭配食用，既能补充营养，又可在一定程度上减少猪脑高胆固醇对血管的不良影响，有助于维持血管的健康状态。2.山药：山药是一种营养丰富的食材，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。猪脑和山药搭配，能起到更好的滋补作用，适合脾胃虚弱、身体较为虚弱的人群在...

健康科普2025-03-06

健康饮食减肥法让你再瘦一点1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。3、吃肉宁愿用烤的不用炸的鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜...

减肥2017-04-19

近日，网络综艺节目《拜拜啦肉肉》正在热播中。节目中的各种前所未闻的另类减肥方式被网友熟知，“甩肉不蓝瘦”减肥攻略也被网友们纷纷转发。其中，“甩肉不蓝瘦”减肥攻略包含吃、喝，锻炼等多个方面，从日常生活的细节着眼，让大家吃火锅时的荤素搭配，喝果汁时“黄一点”营养对健康更有好处，搏击操能锻炼核心肌群等等，将减肥渗透到生活中的每一个场景，受到广大观众的喜爱。节目从科学与乐趣的角度出发，倡导大家进行健康减肥...

减肥百科2016-10-26

产后减肥食谱推荐蔬菜烩豆腐材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末。调味料：盐、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高汤。做法：1、豆腐切大块加入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。2、红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。3、另起油锅，放入葱末爆香，再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。菜肴功效：此道餐点营养设计重点为低油、高纤维。美人出浴材料：豆腐、剑虾、瘦绞肉...

产后2017-09-07

一。食欲下降药膳开胃健脾①山楂肉丁：山楂100g，瘦猪（或牛）肉1000g，菜油250g。及香菇、姜、葱、胡椒、料酒、味精、白糖各适量。先将瘦肉切成片，油爆过，再用山楂调料等卤透烧干，即可食用。既可开胃又可抗癌。②黄芪山药羹：用黄芪30g，加水煮半小时，去渣，加入山药片60g，再煮30分钟。加白糖（便秘者加蜂蜜）即成。每日早晚各服1次。具有益气活血，增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。二。恶心、呕吐...

化学治疗2016-10-24

肿瘤属于消耗性疾病，在肿瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。化疗期间，由于药物在杀伤肿瘤细胞的同时，难免会使正常的细胞受到一定损害，产生相应的毒副反应，如免疫功能下降、白细胞减少、消化道粘膜溃疡、脱发等。此时，增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要的，病人宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于升高白细胞。如出现食欲不振、消化不良，可增加...

化学治疗2017-04-28

减肥汤是很多想要减肥的朋友都会尝试的方法，蔬菜有益身心众人皆知，减肥功效更是有目共睹，将蔬菜做汤更是汇于一起，更易被人体吸收，下面我们一块来看看4款蔬菜瘦身汤，让想怎么瘦就怎么瘦。香菇圆白菜汤功效：香菇里面含有一种十分特别的酸性成分，能够有效的降低血脂和胆固醇，帮助人体快速的减肥，另外菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能。白菜含丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，对缓解便秘大有好处。材料：洋葱50克、圆白...

减肥食谱2016-02-07