由于各种各样的原因越来越多的人选择吃快餐了。旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什么特点？让我们听听营养专家的点评吧。 1、肉馅饼套餐 点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜，才能基本满足营养平衡。肉馅中含有一定比例的肥肉，高血脂者应注意。 2、羊肉汤或羊杂汤泡馍 点评：几乎没有蔬菜，葱花和香菜...

食材档案2011-10-09

快餐作为上班族常吃的食物，虽然知道她危害多，但不带饭的人也只能点外卖吃快餐了。不过虽是如此，也要少吃，远离快餐的危害。吃快餐的三大坏处1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果...

白领2015-04-10

在我国的许多都市，林立着许多诸如肯德基、麦当劳一类的洋快餐，虽然偶尔食用营养快餐对孩子成长是有帮助的，但是家长应该切忌不可过量食用，吃过多的快餐对孩子成长有哪些危害呢？孩子为什么爱吃“洋快餐”1、新奇洋快餐能够长时间地吸引“喜新厌旧”的孩子们，还要归功于洋快餐的创新经营理念。在这里，孩子们不但可以经常吃到不同品味的食品，而且还可以获取最新潮的小礼品。这些小礼品虽然值不了什么钱，但在其他地方是绝对买...

幼儿2017-06-13

当麦当劳、KFC在我们风行几十年后，人们终于发现这些“洋快餐”并不能多吃，缺少营养之余，更容易造成严重肥胖。其实，由于“洋快餐”的食材、制作方式等等的问题，“洋快餐”所蕴含的问题并不只有这些。如今，人们可能为了方便，为了快捷，为了呈一时的口腹之欲，还是会选择相关的“洋快餐”而有的都市人更是对此依依不舍，但当你明白了其中的问题后，你还会依然不顾后果地去吃“洋快餐”吗？1、导致慢性病“洋快餐”用的油是...

营养饮食2014-08-01

我们知道，孩子经常吃快餐对健康非常不好，容易引起肥胖、营养不良，甚至影响孩子的免疫力，一项新研究还表明，孩子经常吃快餐会影响味觉。快餐坏处多多，我们该怎样帮孩子戒掉爱吃快餐的习惯？孩子吃快餐的危害1、带来肥胖快餐引起肥胖想必已经是家喻户晓的了，我们所熟知的西式快餐最主要的烹饪方法就是烤、炸，所以食物中含有大量的热量，对于一个成年人来讲，快餐中的热量都足以满足一天的需要，更何况是青少年，多余的热量孩...

幼儿2017-12-27

在提倡优生优育的今天，备孕的饮食也越来越被推崇，不过就算如此，大多数的育龄女性还是不了解备孕期间该如何吃？下面，我们将把这方面的知识分享给大家。首先，在备孕期，女性不能食用辛辣食物。辛辣食物的食用不但会导致消化不良，也就不利于营养吸收，当然就不利于备孕。喜爱吃辛辣食物的女性，最好能清淡饮食，尽量避免辣椒、胡椒等辛辣的配料。其次，高糖食物也是不可取的。女性常吃高糖的食物，容易出现体内糖分增多，容易埋...

孕前保健2016-12-16

在提倡优生优育的今天，备孕的饮食也越来越被推崇，不过就算如此，大多数的育龄女性还是不了解备孕期间该如何吃？下面，我们将把这方面的知识分享给大家。首先，在备孕期，女性不能食用辛辣食物。辛辣食物的食用不但会导致消化不良，也就不利于营养吸收，当然就不利于备孕。喜爱吃辛辣食物的女性，最好能清淡饮食，尽量避免辣椒、胡椒等辛辣的配料。其次，高糖食物也是不可取的。女性常吃高糖的食物，容易出现体内糖分增多，容易埋...

备孕2017-05-18

误区一：常吃洋快餐许多家长认为洋快餐营养好又卫生，快餐店环境也好，还有玩具可逗乐孩子，增进食欲。其实洋快餐油炸食品较多，高脂肪、高能量易引起孩子肥胖。肠胃功能不好或肥胖的儿童更不宜食用洋快餐。误区二：春季易感染，孩子在家更安全春季阳光充足，应该增加孩子的户外活动，一天最好不少于2小时。孩子进行户外活动时，不需要戴帽子、手套，要让孩子直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。当...

预防保健2017-08-18

随着肯德基、真功夫等快餐店承认：店售豆浆确实是豆浆粉冲调而成。大家对豆浆粉也多了一个心眼。在这个快餐文化盛行的时代，连豆浆也“快餐”化，这仿佛是为适应我们的快节奏工作与生活。豆浆快了，可是，营养跟上了吗？有添加剂吗？ 豆浆粉 种类繁多强调功效 目前，广州大部分大型超市都有售卖黄豆和豆浆粉这两种产品，有的超市比如吉之岛甚至还有自主品牌的鲜榨豆浆出售。从价格上看，豆浆粉的价格最贵。 冲调豆...

营养搭配2011-08-15

现在随着生活节奏的加快，越来越多的朋友喜欢吃快餐。快餐是现代人经常吃的一种，主要就是因为它价格合理，便利。那么白癜风患者在这样的氛围影响下，适合吃快餐吗？大多数人喜欢快餐的口味，喜欢快餐的方便，但是往往会忽略一个重要的问题，那就是快餐到底健康吗？快餐也被人们称做垃圾食品，也就是说快餐对于我们来说，实际上就是垃圾，根本没有营养可言，有的小孩因为家长工作忙碌不能给自己做饭，就经常自己买一些快餐代替自己...

白癜风疾病常识2016-05-30

随着社会的发展，物质大大的满足了人们的需求。但对白癜风患者来说，有很多是需要格外注意的，包括饮食。那么，白癜风患者经常吃快餐对身体会有什么影响呢？如今的生活时人们越来越忙碌，吃快餐成了人们必不可少的。然而，经常吃薯条、汉堡之类的快餐，会使人产生上瘾的一种状态。因为这类快餐会使人的大脑产生一种化学反应，就行吸毒一样。而一旦人们吃上了瘾，健康的饮食状态就会被打破，而一旦打破合理的饮食就很难会恢复，从而...

白癜风饮食2016-05-10

现在的生活节奏快，很多人都是餐餐吃着快餐。那么常吃快餐有什么危害？如何健康饮食？常吃快餐的危害一是快餐营养供应有欠均衡，只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。二是快餐热量供应过量，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱...

营养指导2017-12-08

现在上班族忙碌的工作导致很多上班族几乎天天吃快餐，但是快餐吃多了对身体是有危害的。接下来一起了解下经常吃快餐的危害和如何吃快餐才正确。经常吃快餐的危害1、引起肥胖科学家指出，汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。俗话说：“腰带长，寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。尤爱吃快餐儿童...

营养指导2017-11-30

繁忙的工作，办公室白领往往会选择快餐当做中午饭。快餐对我们的身体健康危害是很大的，白领们要学会正确的选择中餐避免影响身体健康。下面就来了解了解常吃快餐会有哪些危害吧。白领常吃快餐的危害引起肥胖。2003年1月，英国《新科学家》杂志报道，快餐可引起体内激素变化，使人上瘾。科学家指出，汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高...

职业人群营养2016-11-02

1、影响胎儿器官发育快餐大多营养失衡，尤其是维生素及矿物质等缺乏。孕妇如长期食用又不注意补充相应的营养成分，将影响胎儿的生长和发育。快餐盐分重，咸食会影响孕妇及胎儿的肾脏发育，因胎儿肾脏未发展成熟时，不能排出血液中过多的钠，结果有可能使孩子出生后（成年后）发生高血压和肾脏疾病机率增加。2、限制胎儿吸收营养方便面、炸鸡、炸薯片等多含有调味品及添加剂，常吃会引起味觉迟钝，影响正常食欲，甚至会引起胃肠功...

孕期2017-09-19

生活节奏快，工作压力大，快餐就成为了我们的家常便饭，还有我们的孩子们，也对快餐青睐有加。明明知道快餐对身体不好，但却不知道到底哪里不好，又不知道该怎么调理？想要身体少受快餐影响，看看下面的方法吧。常吃快餐引起身体六大问题1、引起肥胖汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。俗话说：“腰...

营养误区2016-06-14

快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白领，由于工作紧张，经常就近吃快餐。这样吃一段时间后，他们便会觉得食不甘味，整天一到吃饭的时候就发愁，几乎没有什么可以引起食欲...

白领2014-10-14

快餐作为上班族常吃的食物，虽然知道她危害多，但不带饭的人也只能点外卖吃快餐了。不过虽是如此，也要少吃，远离快餐的危害。吃快餐的三大坏处1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果...

白领2016-08-27

快餐怎么吃？1、快餐是否影响健康还不全在于快餐本身，更重要的是如何去选择所进食的食物。只要食物组合选择配合得当，进食快餐并无不可。2、高盐分口味重。3、高糖分快餐的饮品全都是高糖类制品，无论冷饮热饮都一样，含有大量糖分甜品，加上汽水、雪糕类甜品，更令食物糖分特高。4、大量调味料味浓是快餐的特征，诱人食欲，使人食得快，食得多，是快餐的特色。5、低纤维食物快餐制作过程中尽量选用低纤维食物，令进食速度较...

食材档案2017-10-30

什么是黑快餐？ 一个简单的出租屋，一台家用冷藏柜，一台电话机，一个火箭式爆炸炒炉，这就是一个“黑快餐”的标准配置，当然还有例如排气扇（管道）、液化气罐、一两张供工人睡觉用的双层铁架床等等……这些都并不重要，重要的是这么一个一天可以生产出供一两百人食用的“可口快餐”的“餐厅”，它唯独没有营业执照和卫生许可证，这样的快餐你能吃得放心吗？ 黑快餐的老板花上几百块钱，到一些小型印刷厂，印上个几千张...

白领2010-08-20

快餐是种比较快捷并且味道不坏的食物，可能大家都知道这种食物对身体不好，但总是不自觉地想吃。但是有人提出疑惑“快餐是否会上瘾”的相关问题，想知道的各位快来看看吧！释疑：快餐未必上瘾但一定很会胖！经常吃汉堡、薯条之类的快餐食物会导致发胖的说法并不令人惊奇。毕竟，这些美味的快餐食品高脂肪、高热量。但现在，又有一些人在质疑：吃快餐会上瘾吗？科学家在研究了食用快餐食物对人体产生的生物影响后发现，快餐食物能引...

保健误区2014-09-02

很多人因为生活节奏快，中午的正餐就拿快餐替代了。可是，经常吃快餐坏处多多。还有心理学家研究表明，吃快餐还会影响心理健康，吃得越多越郁闷!因此，小编呼吁为了我们的身体健康，适时的对快餐说“NO”。吃快餐的5大坏处1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。2、卫生不达标有些快餐店的接单量很大，通常一个工作人...

养生常识2014-09-04

快节奏的都市生活，迫使上班族们选择快餐以迅速解决自己的温饱问题。如果不能拒绝垃圾食品，那么我们就要想一个好方法将危害降到最低。吃快餐有什么危害?1、影响艺术欣赏能力。加拿大多伦多大学一项新研究发现，吃快餐会降低人们对艺术和音乐的欣赏能力。科学家发现，即便是看到快餐店或者快餐店的标识，也会引起焦虑，导致更难安心享受一些本应令人身心愉悦的事，如听歌剧或欣赏自然风景画等。2、影响经济决策。加拿大多伦多大...

白领2015-09-15

惊！爆米花吃多了会变笨 人每天都要从食物中摄取营养。不过，有些食品被称为“减智食品”，常吃会变笨。爆米花、皮蛋、油条就是典型的“减智食品”。 专家指出，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。这类食物包括爆米花、皮蛋、油条、粉丝、凉粉、油饼等。还有的食品为提高口味、延长保存时间，添加了防腐剂、色素、调味剂等，也会对大脑产生危害，如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、...

其他疾病2010-09-30

由英国伦敦大学戈德史密斯学院一名学者进行的研究显示，具有较高社会经济地位的家长称，他们往往更多地给孩子食用新鲜食材做的饭菜。这对孩子的智商产生了积极影响。 快餐是指由商业企业快速供应、即刻食用、价格合理以满足人们日常生活需要的大众化餐饮。具有快速、方便、标准化、环保等特点。如汉堡包、盒饭等。又叫盒饭。港台一带获译作速食、即食等，和便当有所区别，而消费者对快餐的理解是多种多样的，远不止外来语原意所...

营养误区2012-12-16

大多数人对于快餐的危害，都认为是油炸易致癌，易肥胖等，但是其实快餐还有个致命的危害，就是会导致不孕不育。专家警告各位想当父母的男女，最好管住嘴，少吃这种危害食品。 快餐危害易致不孕不育 一、男性不育 1、损精不育：调查发现，爱吃炸鸡、汉堡、薯条，摄取过多的油脂，吃太多油，会让体内累积过多的脂肪，刺激荷尔蒙分泌肥胖会导致体内雌激素增高，引起女孩过早出现第二性征，男孩乳房女性化等等。而这些雌激素...

不育预防2012-05-31

守则1：食品种类要多样快餐食品多为“三高、三低”的垃圾食物，高热量高脂肪的油炸食品、高钠的方便面等含有高热量、高脂肪、高钠，而矿物质、维生素和纤维素食物的含量却颇低，长期吃速食会导致肥胖、高血压、高血脂等各种慢性病。应尽量避开这些食品，如果避无可避，则要做好食物的搭配。如吃炸鸡时，配吃清淡的蔬菜、新鲜的水果，纠正高热量、高脂肪的饮食偏差。每种食物所含的营养素不同，因此食物一定要多样化，互相补充人体...

食材档案2017-11-01

近日，有媒体报道一男子因天天吃快餐，最后吃出病了，医生为其抽出了两瓶“黑”血。原来这名男子因吃快餐患上高油脂症，进而诱发了胰腺炎。 男子天天吃快餐吃出胰腺炎住院抽出两瓶“黑”血在深圳做快递员的小陈就是这样，他每天工作非常忙，基本上三餐都是快餐，还经常不定时。但是他一直觉得自己年轻力壮，从未担心过自己的健康。最近他突然肚子痛，呼吸困难、腹部肿胀，入了医院，最后竟然陷入昏迷进了ICU。医生从...

食品安全2017-03-28