秋燥与秋乏，是人们秋季养生必须注意的问题。这个时候，适量饮用养生茶，既防病又养生，事半功倍。下面就为女性推荐七款适合秋季饮用的养生茶，让你从茶中饮出好肌肤。一、茶的好处据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。用茶治病方，如：1、化解中毒。如误服银、铝、洋地...

日常保健2013-10-26

现如今，养生茶越来越多，究竟哪种最适合我们呢？要知道，养生茶也是不可以随便饮用的。在选择养生茶时可以根据自己的体质来选择，这样才是最有也是保健效果的。下面就来具体看看养生茶要怎么喝吧。养生茶需根据体质来选择实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强...

中医方剂2017-10-26

夏季高温使我们口干舌燥，身体也是非常容易缺水。茶作为一种健康的饮品，恰好是我们夏天饮用的不二选择。那夏天喝什么茶最养生呢？金银花茶金银花不仅有降火功效，而且还有很好的杀菌作用。对于夏季吹空调引起的空调病，时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果。金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力，对血脂也有明显的降低作用，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处...

养生2015-08-27

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶将绿茶、淡竹叶、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，饮后清香淡雅、清热解渴、怡心提神，是理想的天然养生保健饮品。一、补血好气色：桂圆红枣茶材料：红枣100克、桂圆50克。制法...

食材档案2017-11-20

冬季是保健和养生的最佳季节，只要选择合理的食物，适当的锻炼身体，就能够维持身体最基本的健康，小编为大家推荐三款养生茶来预防流感，增强体质。冬季保健的养生茶1、普洱茶能够缓解手脚冰凉的情况普洱茶性质温和，适合于胃部疾病以及消化道的人群，具有护胃养胃的功效，严寒的冬季有一部分女性会出现手脚冰凉的情况，这主要是因为体寒引起的。普洱茶能够促进血管舒张，下降血压，降低心率，辅助治疗动脉硬化以及高血压。把三克...

中医养生2019-01-15

医学指导：广东省中医院治未病中心宾炜医师中国的茶文化由来已久，喝茶养生的观念也不在话下。以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。我们通过结合中医理论，来解答何时啥茶的问题。茶饮一般分为绿茶、红茶、黑茶三种。绿茶为无发酵茶，红茶是半发酵或全发酵茶，而黑茶则是指全发酵并且存放时间较长的茶叶。绿茶入肝宜早上喝根据中医的理论，青色能入肝。早上喝绿茶，能起到清肝火，消脂，舒畅内热的作用...

中医养生2015-07-25

现在养生茶受到了很多年轻人的追捧，一般是由中药泡制，但是不同的养生茶有不同的喝法，千万不能盲目的追求，错误的时间选择养生茶会加重病情，不妨来了解一下。喝茶养生有技巧，这5个小技巧你不得不知！1、月经期间、感冒发高烧不能喝枸杞菊花茶在冬季天气比较干燥再加上吃一些大热的食物会导致人们上火，此时不妨选择枸杞菊花茶，具有清热去火清肝明目的功效，适合于实火或者虚火。但是菊花性寒不适合于体虚的人群，枸杞子性温...

中医养生2019-02-01

中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错。大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。下面介绍一些适合中老年人喝的中药养生茶配方。菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。何首乌强身养生茶这款茶具有活...

中医养生2016-08-04

养生茶是很多美女都喜欢的饮品，的确，养生茶有多种养生功效，不仅可以解渴，更是美容圣品，但是如果不好好喝，也容易对身体造成极大的伤害，下面就赶紧和小编一起来看一下养生茶的功效和饮食禁忌吧。养生茶的功效1、降低中风荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。2、促进消化绿...

食材档案2014-01-13

夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水，而茶，不仅是健康饮品，还是快速解暑的良品，因此成为人们夏天饮用的不二选择。那么，夏天有什么养生茶呢？十二款夏季养生茶解热消暑清凉过夏中医养生里很常见的一种养生方式就是中药养生，而中药常常用来泡茶喝。每种中药养生茶的效果都是不一样的，但都有缓解和治疗疾病的作用。同时，一年四季都有相对应的中药养生茶，那么炎热的夏季喝什么养生茶好呢？菊花茶菊花有非常好的清热解毒、明目...

中医养生2017-05-09

早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。如今，喝养生茶成为一种时尚，抓一把菊花丢到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞，但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会喝，那么该如何正确喝茶呢？下面，我和...

健康新闻2018-09-20

喝茶是很多人喜欢做的事情，中医也有喝茶养生的传统，那么养生茶要怎么喝呢？下面我们就一起来看看：中医每天都坚持喝的5种养生茶桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋...

健康用品2017-10-09

现如今，养生茶越来越多，究竟哪种最适合我们呢？要知道，养生茶也是不可以随便饮用的。在选择养生茶时可以根据自己的体质来选择，这样才是最有也是保健效果的。下面就来具体看看养生茶要怎么喝吧。根据体质选择养生茶实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋...

中医方剂2017-01-17

冬天养生适合喝的茶有红茶、黑茶、乌龙茶、姜枣茶、枸杞茶等。1.红茶：红茶性温，富含多种营养成分，如茶黄素、茶红素等。它能帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。在寒冷的冬天饮用，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，茶性温和。黑茶中含有较丰富的维生素、矿物质等。冬天喝黑茶有助于消化，还能降脂、降压、降糖，对中老年人的健康有益。3.乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，...

养生2025-02-12

冬天养生适合喝的茶有红茶、黑茶、乌龙茶、红枣茶、枸杞茶等。1.红茶：红茶性温，富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等。其茶红素、茶黄素等成分具有抗氧化、促进血液循环、增强心脏功能等作用。冬天饮用能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，茶性温和。含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等。黑茶中的茶多糖有助于调节血糖和血脂，对预防心血管疾病有一定帮助。同时，黑茶还具有助...

养生2025-02-26

秋季气候干燥，养生茶可以起到润燥、滋补、提神等作用。适合秋季养生的茶有菊花茶、金银花茶、百合花茶、桂花茶、玫瑰花茶、乌龙茶、普洱茶、杜仲茶、枸杞茶、红枣茶等。1.菊花茶：菊花具有清肝明目、清热解毒的功效。秋季干燥，容易出现眼睛干涩、上火等症状，饮用菊花茶可以有效缓解。2.金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。能帮助清除体内热毒，预防秋季常见的感冒、咽喉肿痛等。3.百合花茶：百合有润肺止咳、清...

养生2025-02-14

喝茶养生几乎成为了大多数人家庭必不可少的。不过，想要喝茶养生也是有所讲究的，如果喝茶出现了误区不仅不会起到保健的作用还会有危害。下面就来一起看看喝茶养生应该讲究什么吧。喝茶养生的禁忌变质茶。茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再...

药膳食疗2015-12-16

秋冬养生可选择的茶有很多，如红茶、黑茶、乌龙茶、菊花茶、枸杞茶等。1.红茶：红茶性温，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可以助消化、去油腻。常见的红茶有正山小种、祁门红茶、金骏眉等。2.黑茶：黑茶富含维生素、矿物质等营养成分，具有降脂、降压、降糖等功效。例如茯砖茶、千两茶、普洱茶等。3.乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，性质温和，能消除体内积热，滋润肌肤。像铁观音、大红袍、水仙等都是不错的选择。4.菊花...

养生2025-02-26

冬季喝茶不仅可以有效的补充我们身体所需的水分，选对茶还会起到驱寒保暖又滋补的功效，今天就为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶。一、牛奶红茶原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。功效：每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅...

女性营养2016-01-25

我们国家自古以来就有饮茶的习惯，而喝茶更是能帮助我们养生，那么帮助我们治病养生的中医平时又是喝什么茶呢？下面为大家介绍中医每天都坚持喝的5种养生茶，供大家了解。中医每天都坚持喝的5种养生茶桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽...

药膳养生2017-04-19

秋季气候干燥，容易伤肺。所以秋季的饮食应以润燥、滋阴、润肺为主。而茶是正好具有很好的养生保健功效。秋季可根据自己的体质选择适当的茶，达到润肺的功效。初秋养生推荐4款润肺茶姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简...

中医养生2014-09-10

适合长期饮用的养生茶有很多，如菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、柠檬茶、金银花茶等。这些养生茶具有不同的功效和适用人群。1.菊花茶：菊花具有清肝明目、清热解毒的作用。对于经常用眼、眼睛疲劳的人群，以及体内有热毒、容易上火的人来说，适量饮用菊花茶有助于缓解症状。但菊花性凉，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。2.玫瑰花茶：玫瑰花能理气解郁、活血化瘀、调经止痛。适合女性饮用，尤其是有肝郁气滞、月经不调、心情烦闷等情况...

养生2025-02-27

未来降三高趋势中，喝茶养生具有多种益处，包括茶叶含有效成分、茶的种类多样、茶辅助药物治疗、茶的饮用方式灵活、茶养生结合健康生活方式等。1.茶叶含有效成分：茶叶中含有茶多酚、茶多糖、茶色素等多种有效成分。茶多酚具有抗氧化、抗炎等作用，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁上的脂质沉积，从而有助于降低血脂。茶多糖可以调节糖代谢，增强胰岛素的敏感性，对降低血糖有一定帮助。茶色素则具有改善微循环...

健康科普2025-03-30

很多人都喜欢喝茶喝茶，确实有养生的功效，能够美容养颜，而且可以减肥，同时还能够防治疾病，有一定的防癌功效。但其实喝茶也是需要掌握技巧的，这样才能够得到更好的养生保健功效。那么喝茶养生应该掌握哪些技巧呢？技巧一、应该根据季节来选择茶种喝茶也应该遵循自然规律，要根据季节来选择茶种是什么样的季节，那么就应该选择喝什么样的茶。比如冬季应该喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹兰茶。因为冬天的天...

养生常识2019-01-24

喝茶是一种健康的生活方式，更是很多男性朋友喜爱的养生方式。不过，季节不同，茶的选择也要有所不同。下面，和大家推荐6款适合男性在秋天饮用的养生茶，不要错过了哦。6款养生茶适合秋天饮用1、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养...

男性营养2016-09-20

秋天喝这些茶养生减肥1、枸杞茶枸杞具有补肾益经、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。2、菊花茶秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有...

药膳养生2017-05-11

中国人喜好喝茶，特别是秋季干燥，需要多喝水。而白水略显寡淡，选上好茶水不仅能调味，还有养生之功效。那么秋季养生喝茶有些注意事项呢？适合秋季的几款养生茶1、苹果花茶苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性...

中医养生2015-10-31

春天养生适合喝的水果茶有柠檬茶、草莓茶、雪梨茶、苹果茶、金桔茶等。1.柠檬茶：柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，柠檬酸有助于促进消化。在春天，人体新陈代谢加快，喝柠檬茶有助于补充营养，促进身体的正常代谢。2.草莓茶：草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。草莓茶味道鲜美，能提供多种营养，且具有一定的养颜美容功效，适合在春天饮用，帮助改善皮肤状态。3.雪梨茶...

养生2025-02-23

常见的养生茶有枸杞茶、菊花茶、红枣茶、玫瑰花茶、薄荷茶等。1.枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分。枸杞多糖具有免疫调节、抗氧化等作用，类胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，有助于保护视力。饮用枸杞茶能滋补肝肾、益精明目，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。2.菊花茶：菊花含有挥发油、黄酮类等物质。挥发油有一定的抗菌消炎作用，黄酮类化合物具有抗氧化、降血压等功效。...

营养饮食2025-03-12