舌头是健康晴雨表，中医会通过看舌头形态、舌苔颜色来观看身体健康与否，平时不妨照着镜子，伸开舌头来自测健康。如何从舌头上看出健康的密码？1、气郁气郁就是身体中的阳气不足所导致的病理改变，因为现在的人群生活压力比较大，再加上不良的生活习惯，会让身体中产生大量的湿毒，患者的舌头会出现明显的肿大而且软弱无力，在舌头两边会有牙齿印，舌头的颜色发淡白，舌苔腻白，严重的话舌头会发红。此类人群可以把适量的淮山和薏...

望闻问切2019-04-25

在医学的世界里，舌头不仅是我们品尝美食的工具，更是我们身体健康的一面镜子。今天，就让我们一起探索这个隐藏在舌尖上的秘密吧！记得有一次，我接诊了一位年轻女孩，她满脸愁容地来到诊室，说自己最近总是感觉疲劳，胃口也不好。我仔细观察了她的舌头，发现舌苔异常发白，而且舌体胖大。经过询问，得知她最近工作压力大，作息不规律，经常熬夜。根据她的症状和舌象，我诊断她为体内湿气过重，脾胃功能失调。经过一段时间的调理，...

健康笔记2024-03-17

俗话说“行为不正经，舌头短三分”，能从舌头看出一个人的品德？实为天方夜谭。但是，一个人健康与否却往往能从舌头上得知一二，特别是一些隐性疾病的秘密往往就是从舌头泄露出来的！不信，你瞧瞧—— 1.舌头振颤： 对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整...

日常保健2011-12-06

记得有次和好友聚餐，他突然指着我的舌头说：“你这舌苔有点厚啊，是不是最近身体有点状况？”我一愣，这才意识到舌头原来也是健康的“风向标”。从那以后，我开始关注起舌诊来，今天就和大家分享一下我学到的舌诊知识，以及如何通过日常调理和饮食来改善舌象。舌象的意义舌象，简单来说就是舌头的外观和状态。中医讲究“望闻问切”，其中“望”就包括了观察舌象。舌头反映的健康状况。1、舌苔厚重：可能是消化不良、湿气重的表现...

健康笔记2024-03-20

作为一名口腔科医生，我时常在诊室里遇到这样的患者：他们紧张地坐在椅子上，用手指着舌头根部的那块凸起，眼中充满了担忧。今天，我就来和大家聊聊这个话题，让我们一起揭开舌尖上的“小秘密”。记得有一次，一位中年女士来到我的诊室，她用手指着舌头根部的一块凸起，问我：“医生，这是什么东西？是不是癌症啊？”我仔细观察了她的舌头，发现那块凸起并不像她想象的那样严重。经过一系列检查，我告诉她这只是一种常见的舌乳头炎...

健康笔记2024-03-17

前阵子，我总感觉心烦意乱，晚上睡眠质量也大打折扣。照镜子时，无意中发现自己的舌头似乎与平时有些不同，颜色偏红，舌苔还少得可怜。我心里犯嘀咕：这舌头怎么跟我的心情一样，都显得“干巴巴”的呢？难道这就是传说中的心阴不足？带着这个疑问，我开始了一段自我观察和学习的旅程。一、心阴不足，舌头有何特征？心阴不足时，舌头通常会呈现出一些明显的特征。比如，舌体可能会显得比较瘦小，颜色偏红，这是因为心阴亏虚，导致舌...

健康笔记2024-04-12

记得去年冬天，我因为工作压力大，经常感到头痛，有时疼得仿佛脑袋要裂开一样。后来，在一次偶然的机会下，我了解到针灸脑户穴可以缓解头痛。出于对健康的好奇和对中医文化的兴趣，我决定一探究竟。一、脑户穴的位置在哪里？脑户穴，顾名思义，是头部的一个重要穴位。它位于我们的后脑勺正中央，即枕骨粗隆上方凹陷处。想要准确找到它，你可以用手指轻轻按压后脑勺，感受那个稍微凹陷的地方，那就是脑户穴了。二、针灸脑户穴有哪些...

健康笔记2024-04-11

许多人都听说过，通过观察舌头的变化可以初步判断是否存在幽门螺杆菌感染。那么，舌头真的能告诉我们这么多吗？事实上，舌头确实可以为我们提供一些关于身体内部状况的线索，但要想准确判断幽门螺杆菌的存在，还需要结合其他症状和专业的医学检查。今天，就让我来为大家揭开这个谜团。幽门螺旋杆菌感染是什么幽门螺杆菌常寄生在胃黏膜组织中，感染后主要引起慢性胃炎和消化性溃疡等疾病，与胃癌、胃黏膜相关淋巴组织（MALT）淋...

健康笔记2024-03-12

舌头是每个人身体不可缺少的一部分，大家可以从舌尖上看到很多东西，舌头会反应出大家身体是否健康，那么舌头什么样子会反映出身体不健康呢？不健康的舌头是什么样子的？通过舌头可判断疾病？1、舌头发黄常见于热性疾病的过程中，舌头又黄又油腻，是湿热的表现，主要症状在肝以及脾，要是大家很容易口渴，也显示肝脏问题，肝火比较的旺盛，容易急躁发脾气。肝病，可影响脾胃升降及胆汁排泄，口臭就是由于脾胃不和、胃火、消化不良...

患病原因2018-09-26

有一天，突然发现舌头下面冒出了一个不明的小肉团，是不是让你吓了一跳？别担心，我这就来为你揭秘这个小肉团的身世，还有怎么对付它！首先，这个小肉团可能是“舌下腺囊肿”。简单来说，就是舌下腺分泌的唾液没能够正常排出，结果堆积成了一个小团块。不过，别紧张，它并不是什么可怕的东西！那么，这个小肉团该怎么治疗呢？其实，在大多数情况下，它都会自己慢慢消退，不需要特别的治疗。但如果你实在觉得不舒服，或者它长时间没...

健康笔记2024-03-16

可以从一个人的舌头上看出其健康的状况，舌头可以直观并且快速的判断疾病所在的位置以及类型，这样可以快速的做好调节。如何从舌头看健康？1、舌火会让舌尖变红舌尖变红主要是指舌尖的颜色比较鲜艳，而且较其他地方很深，预示着身体中有热症，但是舌头红的位置不一样，所反映的问题也是不同的。心火的主要表现是舌尖红并且会伴有口干舌燥、睡眠质量变差、口舌生疮、大便干、小便偏黄。若是心火旺盛的话，症状是比较轻的，此类患者...

望闻问切2018-09-25

在日常门诊中，我们经常听到“肝火旺盛”这一说法，那么，如何通过舌头的表现来判断肝火是否过旺呢？又该如何通过饮食和传统疗法来调理呢？让我们来看一个真实的病例。张先生最近发现自己的舌头两侧出现了红点，伴有口干口苦的症状。经过中医诊断，这是肝火旺盛的典型表现。肝火旺盛的典型舌头表现包括舌红、舌尖红刺、舌两侧有红点等。这些症状可能与情绪波动、饮食不当等因素有关。因此，一旦发现这些舌头的异常表现，应引起重视...

健康笔记2024-03-11

你有没有好奇地观察过自己的舌头呢？别小看它哦，它可是我们身体的“小报告员”！有时候，舌头的一些微妙变化，就可能是心脾两虚的信号呢。心脾两虚简单来说，就是心血不足、脾气也弱。这种情况，舌头可能就会变得有点苍白，舌苔也可能发白，舌边还可能有齿痕。整个人啊，就像被抽干了力气一样，软绵绵的。让我就想起之前遇到的一个小姑娘。她因为工作压力山大，吃饭都像打仗一样匆忙，结果舌头就给她“打小报告”了：舌苔发白，舌...

健康笔记2024-03-08

在诊室中，一位中年男士面带焦虑地坐下，他开口说：“医生，我舌头上有裂纹，吃东西时感觉有些不适，这是怎么回事呢？”我仔细查看了他的舌头，并询问了他的日常饮食习惯和身体状况。经过检查，我发现他的舌头上有一些裂纹，但并不严重。舌头上的裂纹，医学上称为“舌裂纹”或“裂纹舌”，是一种常见的口腔问题。它可能是由于舌头表面的丝状乳头或菌状乳头萎缩，导致舌头上出现红色或白色的裂纹。这些裂纹可能深浅不一，有时可能伴...

健康笔记2024-04-09

各位追求健康的小伙伴们，大家好！今天咱们要聊一个可能让你“心火旺盛”的话题——胃火旺的舌头，它可是你身体里的“晴雨表”。如果你的舌头像火焰一样红，那可能就是胃火过旺的信号。接下来，就让我们一起了解胃火旺的治疗和日常护理方法吧！怎么治疗：1、中药调理：可以选择具有清热、降火作用的中药，如黄连、金银花等，但需在医生指导下使用。2、饮食调整：避免辛辣、油腻、煎炸食物，多吃清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、...

健康笔记2024-03-14

最近，我在照镜子时发现自己的舌头颜色有些异常，呈现出暗紫色，这让我感到非常困惑。在一番了解和咨询后，我意识到这可能是中医所说的“瘀血”现象。通过调整生活习惯和饮食，我的舌象逐渐得到了改善。现在，我想和大家分享这段经历，希望能帮助到有同样困惑的朋友们。一，舌头暗紫色的中医解读在中医学中，舌头是反映人体内脏健康状况的窗口。舌头暗紫色通常与血液循环不畅有关，可能是瘀血的表现。这可能与多种因素有关，如情绪...

健康笔记2024-04-12

亲爱的朋友们，今天我要和大家分享一个关于我的小舌头秘密——舌下腺囊肿。你可能从未听说过这个词，但是它却可能悄悄地藏匿在你的舌下。那么，什么是舌下腺囊肿？我们又该如何治疗和护理呢？让我们一起揭开这个秘密吧！首先，让我们来了解一下舌下腺囊肿。舌下腺囊肿是一种常见的口腔疾病，它通常是由于舌下腺的排泄管受阻，导致唾液在舌下积聚形成的。它可能会引起疼痛、不适和吞咽困难等症状。那么，我们该如何治疗和护理舌下腺...

健康笔记2024-03-14

记得有一回，我那爱茶如命的老爸因为喝茶喝得不科学，结果晚上失眠了。这让我意识到，虽然茶叶是个好东西，但还得喝对才行。于是，我开始钻研各种茶叶的分类和功效，想着怎样让家人更健康地享受茶香。下面，就跟大家分享一下我的研究成果。不同茶叶的功效绿茶：抗氧化、提神醒脑，适合需要集中精神的时候喝。红茶：帮助消化、暖胃，饭后一杯，舒心又暖身。黑茶（如普洱）：降脂减肥，适合爱美人士。白茶：抗老化、清热解毒，夏天来...

健康笔记2024-03-17

今天我们要悄悄走进一个被称为“金色奇迹”的植物世界——金荞麦。别怀疑，这不仅仅是一次关于植物的发现之旅，还是一次领悟自然疗愈力量的心灵之旅。准备好了吗？让我们一起探索金荞麦的神奇功效，挖掘那些隐藏在绿叶之后的健康宝藏！【金荞麦的功效与作用】金荞麦，是一种传统的草药植物，据说有以下几个方面的健康益处：.清热解毒：传统应用中，金荞麦被用于清除体内的热毒。.凉血止血：对于血热引起的出血有一定的辅助治疗作...

健康笔记2024-03-14

大家好，我是一名热衷于健康生活的探索者，今天和大家聊聊一个听起来有点吓人的话题——人的心脏会不会“爆炸”。别担心，我可不是要讲恐怖故事，而是要分享一些关于心脏健康的实用知识。1.护心妙招：首先，我们得明白，心脏“爆炸”这种说法其实是一种夸张的表达。心脏是一个强大的肌肉泵，但并不会轻易“爆炸”。然而，这并不意味着我们可以忽视心脏健康。以下是我个人尝试过的一些护心妙招：（1）规律运动：每天至少进行30...

健康笔记2024-03-15

在肾内科的日常工作中，我遇到了许多因肾功能问题而困扰的患者。其中，李先生的案例给我留下了深刻印象。李先生因为长期患有高血压和糖尿病，导致肾功能逐渐下降。在为他治疗的过程中，我向他介绍了谷胱甘肽这种药物，并详细解释了它对肾功能的保护作用。一、谷胱甘肽对肾功能有帮助吗？谷胱甘肽作为一种重要的抗氧化剂，对肾功能确实具有显著的帮助作用。多项研究表明，谷胱甘肽能够减轻肾脏的氧化应激损伤，促进肾细胞的修复和再...

健康笔记2024-04-09

我长期的饮食不规律导致胃部有些疼痛，到医院检查以后医生说我有一些脾胃虚弱，因为我长期受到脾胃虚弱的困扰，所以一直在寻找一种既天然又有效的调理方法。直到我遇见了芡实，这个看似普通的食材，却给我带来了意想不到的惊喜，我们一起来看一下吧。芡实的作用与功效芡实又称鸡头米、鸡头实，是一种常见的水生植物种子。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。中医认为，芡实性味甘、涩、平，具有益肾固精...

健康笔记2024-03-21

近日，在诊室中与患者张先生闲聊时，他提到了自己很喜欢草莓酱，但担心糖分过高影响健康。于是向我询问其健康价值。借此机会，我想与大家分享关于草莓酱的一些健康知识，包括它的营养价值、如何自制低糖草莓酱、搭配建议以及特殊人群的食用建议。一、草莓酱的功效与作用1.促进肠道消化：草莓酱中含有丰富的纤维素和果胶，这些成分对人体肠道健康有积极作用。它们可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有效缓解大便干燥、便秘的情况，并具...

健康笔记2024-05-13

我的亲戚小王一直苦恼于自己的牙齿问题，牙龈出血和牙齿敏感让他吃了不少苦头。一次偶然的机会，他听说了每天叩齿的习惯，便开始尝试。几个月下来，他惊喜地发现，自己的牙龈出血问题明显减少，牙齿也不再那么敏感了。这个改变让他对叩齿这一简单动作充满了好奇。一、每天叩齿有哪些好处？1.增强牙齿：叩齿可以帮助锻炼牙齿，增强牙齿的坚固性。2.改善牙龈健康：通过刺激牙龈，促进血液循环，减少牙龈出血和炎症。3.预防口腔...

健康笔记2024-04-16

??最近，我在门诊中遇到了不少询问关于骨骼健康的朋友。今天，我就来和大家聊聊一个备受瞩目的药品——龟茸壮骨片，它如何助力我们守护骨骼健康。一、龟茸壮骨片如何促进骨骼健康？龟茸壮骨片富含多种对骨骼有益的成分，能有效补充骨骼所需的营养，增强骨骼密度和韧性。长期服用，可以帮助改善骨质疏松、关节炎等骨骼问题，让骨骼更加健康。二、适合哪个年龄段人群？龟茸壮骨片适合各个年龄段的人群服用，特别是中老年人、运动员...

健康笔记2024-05-21

去年秋天，我发现自己的尿液颜色异常，还伴有轻微的腰部不适。起初，我以为只是工作劳累所致，但随着时间的推移，这些症状并未缓解，反而逐渐加重。我开始担心自己的肾脏健康，于是决定去医院检查。在医院的肾内科，医生详细询问了我的症状，并安排了一系列检查。经过检查后，医生告诉我，我的肾功能有些下降，可能与不良的生活习惯和工作环境有关。为了改善肾功能，医生建议我注意调整饮食和生活方式，并提到了谷胱甘肽这一物质对...

健康笔记2024-04-16

在繁忙的诊室中，经常遇到关心骨骼健康的患者。今天，我要分享的是关于鱼骨粉这一神奇营养品的功效与作用。不久前，一位名叫张阿姨的患者因关节疼痛来就诊。经过详细了解，我为她推荐了鱼骨粉作为辅助营养品。一、鱼骨粉对骨骼健康的益处1.提供钙质：鱼骨粉富含天然钙质，有助于骨骼健康，预防骨质疏松。2.促进骨骼生长：鱼骨粉中的矿物质和微量元素对骨骼生长和修复有积极作用。3.缓解关节疼痛：适量摄入鱼骨粉，有助于缓解...

健康笔记2024-05-24

为一名热爱生活的美食爱好者，我尝试过无数种营养补充品，但鱼肝油始终是我心中的NO.1。它不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素A和维生素D，对我们的身体健康大有裨益。一、鱼肝油的神奇效果1.保护视力：鱼肝油中含有丰富的维生素A，对于保护视力和预防夜盲症有显著效果。尤其是对于经常用眼的学生和上班族来说，鱼肝油是必不可少的护眼佳品。2.促进钙吸收：鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收，对于骨骼健康和预防佝偻...

健康笔记2024-03-09

在中华养生的宝库中，拐枣泡酒犹如一颗璀璨的明珠，让众多寻求健康的人们为之倾倒。李先生就是其中一位。长期为消化不良所困扰的他，在尝试拐枣泡酒后，发现自己的消化功能明显好转。这不禁让人好奇，拐枣泡酒究竟有何等神奇功效？拐枣，又称万寿果，其果实形态奇特，蕴含着丰富的营养价值。当它与优质白酒结合，经过时间的沉淀，拐枣中的精华便融入酒中，形成一种独特的养生保健饮品。拐枣泡酒不仅具有健脾开胃、滋阴补肾、通经活...

健康笔记2024-03-11

我的大伯年过六旬，前阵子体检发现骨密度下降，被诊断为早期骨质疏松。医生推荐他服用健骨丸，并配合生活调整。几个月下来，大伯不仅腰背疼痛明显缓解，复查骨密度也有提升。这次，我就来聊聊健骨丸的功效与作用，以及使用时的注意事项，希望能帮到同样关注骨骼健康的你们。一、健骨丸的主要功效与作用1.增强骨密度：含有钙、磷、维生素D等关键成分，助力骨骼构建与修复。2.缓解疼痛：含有的活性成分有助于减轻关节、脊柱疼痛...

健康笔记2024-04-16