保证高质量的睡眠是至关重要的，在我们头部有很多的穴位，通过自制药枕的方式来刺激头部的穴位经络，从而调和气血、延年益寿，不妨小编为大家介绍几种药枕的功效。如何自制药枕呢？药枕一、磁石枕头磁石枕头顾名思义就是把磁石直接镶在枕头上，中医认为吃屎可以明目，能够保护眼睛，其实能够促进局部血液循环，加快了血液流通的速度，促进新陈代谢，提高身体抵抗力和免疫力，尤其是对于头晕目眩、视力模糊、神经头痛、两眼昏花的人...

中医养生2019-01-08

中药枕可防病治病，是常用的养生保健方法，它可以改善睡眠。人体头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过口腔与鼻腔吸收一部分药枕散发的气息，这样对身体有调和气血、祛病延寿的重要作用。什么是药枕？药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种...

药膳养生2016-01-31

颈椎病患者可能花费许多的时间、精力、金钱去治疗颈椎病，那么您知道吗？其实治疗颈椎病在您不知不觉的情况下也能做到。那就是睡出来的健康。下面给患者朋友介绍一种中医药枕治疗颈椎病。颈椎承载着头和身体，因压力过大很可能导致颈椎病的发生。因颈椎与枕头接触的时间比较长，我们可以选择自制药枕治疗颈椎病，那治疗颈椎病的自制药枕如何选择呢？药枕枕芯的选择1、气滞血瘀型颈椎病症状：头痛、眩晕、颈椎酸痛药物选择：乳香、...

颈椎病2016-08-29

海藻保湿面膜做法：将海藻粉与蜂蜜混合成糊状，洗净脸后敷于脸上约20分钟。功效：可以强化肌肤抵抗力，增加保湿，超级适合干性肌肤。中药面膜一般来说不易过敏。海藻面膜做法：将20—30克海藻粉，加入3滴橄榄油、少许面粉调成浆状，均匀敷于脸上即可。功效：可改善暗淡肤色，促进皮肤弹性光滑。豆油海藻面膜做法：将3勺豆油与2勺海藻粉末调和，涂抹在脸上，15—20分钟后洗净，每周做1~2次即可。功效：既可美白又有...

补水保湿2017-08-28

中医药枕是用自制布袋，里面加入中草药，颈椎病患者可以在睡觉时，置于枕部及颈后侧。侧卧时，枕头高度，与自己的一侧肩宽，的长度一致。另外，中医药枕使用时，将药枕中间压扁，颈部着枕处垫高。这样使颈椎，既不前屈也不侧弯。中医药枕，可放中草药，葛根、蒿本、伸筋草、透骨草、川芎、薄荷、红桂枝等。中医药枕，对于颈椎病的防治还是有长处可取的。

颈椎病2016-10-08

自制补水保湿海藻面膜的方法：首先做海藻面膜要选择比较好的海藻，好海藻出骨胶原多且快；好的海藻一加水，搅动两下，一分钟内就会出很多的骨胶元。而且等骨胶元完了，海藻干成一团的时候，再加水，还能不停的出骨胶原。颗粒饱满，色泽均匀；好的海藻面膜颜色呈暗红，有点像褐色。颜色是一样的。海藻保湿面膜做法：将海藻粉与蜂蜜混合成糊状，洗净脸后敷于脸上约20分钟。功效：可以强化肌肤抵抗力，增加保湿，超级适合干性肌肤。...

自制面膜2017-05-09

中药，作为中华民族的瑰宝，历来在美容养颜领域占有一席之地。中药面膜，更是凭借其天然、安全、有效的特点，受到越来越多爱美人士的青睐。今天，我将为大家介绍一种自制美白祛斑中药面膜的方法，希望能够帮助大家在家中也能享受到专业的护肤体验。一、精选中药材料，打造美白祛斑基础中药面膜的效果，很大程度上取决于所选材料的质量。因此，在自制面膜前，我们需要精心挑选具有美白祛斑功效的中药材料。以下是几种常见的选择：1...

皮肤2024-05-10

中药，作为中华民族的瑰宝，历来在美容养颜领域占有一席之地。中药面膜，更是凭借其天然、安全、有效的特点，受到越来越多爱美人士的青睐。今天，我将为大家介绍一种自制美白祛斑中药面膜的方法，希望能够帮助大家在家中也能享受到专业的护肤体验。一、精选中药材料，打造美白祛斑基础中药面膜的效果，很大程度上取决于所选材料的质量。因此，在自制面膜前，我们需要精心挑选具有美白祛斑功效的中药材料。推荐以下几种中药材料：1...

中医养生2024-04-26

中药面膜可以祛斑，而且中草药通常纯天然无刺激，并且效果显著，受到了不少为“斑”困扰人士的喜爱。今天就来推荐几款中医自制中药面膜方法，让女士们重拾美丽。为何选择中药面膜？众所周知，中药讲究的是内调，从根本上治疗病痛调养身体。这也是解决皮肤问题的关键所在。女士们在追求美的同时也更加注重自己的健康。传统的护肤品大多是化学原理，固然会对改善皮肤有一定作用，但是其中的化学成分也在不知不觉中侵蚀着使用者的健康...

中医妇科2015-03-25

制作组成：干荷叶、合适的中药材或食材适量。用法：用适量的开水将所有材料放到杯子中进行冲泡，然后饮用酒可以了，具体的量自己依据实际情况来确定。功效：减肥降脂。技巧说明1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。2、荷叶茶用适量的开水进行冲泡之后就可以直接进行饮用了，不需要太复杂的过程。3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。这里提到了几点荷叶茶的制...

中药大全2017-10-10

借助一些简单的中药，自己动手制成一副副减肥茶，要比市售的减肥茶健康安全的多。我们可以了解一些基本中药搭配知识，然后自制减肥茶，掌握正确的饮用方法，就能健康减肥。下面为大家推荐几款自制减肥茶，帮助肥胖美眉找到自己的美丽春天。蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消...

减肥食谱2013-04-27

蜂蜜柠檬茶：准备半个柠檬，两勺蜂蜜，一些水，将柠檬清洗干净，用盐在表皮层一层，将上面的腊摩擦掉，然后将柠檬带皮切成薄片。然后准备一个杯子，放进去两勺蜂蜜，柠檬片，倒入一些水，将这些搅拌均匀就可以喝了。 蜂蜜红枣茶：准备适量的（干）大枣，一些陈皮，适量蜂蜜和水。将红枣清洗干净，去掉里面的核，将陈皮切成细丝冲洗干净，将红枣，陈皮丝放到锅中加入适量水，没过材料就好，用大火煮开，然后小火煮，等到水分...

排毒食品2011-12-06

祛痘的方法有很多种，其中自制面膜祛痘受到了很多人的认可，那么如何自制中药祛痘面膜呢？ 祛痘面膜1、金银花面膜金银花的功效：清热解毒、消暑利咽，有很好的抗菌消炎的作用，能治疗皮肤炎、疮痈红肿等。用烘干的金银花磨成粉，加水调和后，在长痘的局部贴敷。也可以采用煎汁的方法，用纱布过滤渣滓在敷于患部。祛痘面膜2、丹参栀子面膜材料：丹参10克黄芩15克栀子15克银花15克蜂蜜适量。去中药店购买丹参、...

问题肌肤2017-05-11

自制草莓补水控油面膜材料准备：2颗草莓，1个西红柿自制面膜方法：1、洗净草莓，去蒂切半；洗净西红柿，去皮及蒂；2、在榨汁机中将草莓、西红柿一同打成泥状，再倒在面膜碗中；3、用搅拌筷充分搅拌至稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。面膜敷用方法：1、先用温水洁净面部后，然后在脸上用热毛巾敷约3～5分钟；2、接着在脸部及颈部上取适量调制好的草莓补水面膜仔细地涂抹；3、要注意不要涂抹到眼部、唇部四周的细嫩娇...

问题肌肤2017-04-26

秋冬之际气温低，很多人为了让身体变暖，就会喝两杯。而在酒中加一些中药材自制药酒，更是有不同的养生功效。虽然养生功效好，但是在泡药酒的时候要注意些什么呢？自制药酒的相关注意事项不同的酒对疗效影响不大，一般根据个人喜好选取酒的度数和气味。酒量小可选38度左右的低度酒；酒量大可选52度左右的高度酒。通常不选曲酒，因为曲酒是由酒曲发酵而成，其内含有的酒曲香会和药物的气味混合，产生怪味，令人闻起来不舒服。通...

药膳食疗2015-11-05

   很多人都知道枸杞是一种营养丰富的中药材，而泡酒则是一种传统的养生方法，有许多患者也经常咨询我关于枸杞酒的相关问题。那么，我今天就为大家详细介绍枸杞泡酒的正确方法、比例和用法。一、材料选配1、枸杞：选择颜色鲜艳、颗粒饱满、无杂质的优质枸杞。2、白酒：选择纯粮食酿造的白酒，度数在40-50度之间为宜。避免使用勾兑酒或劣质酒。二、药和酒比例一般来说，枸杞与白酒的比例为...

健康笔记2024-03-19

随着黑蒜的保健作用为人们所认可，DIY圈子都流行起自制黑蒜。DIY达人表示，家庭自制黑蒜的过程比较简单，但是当中也有不少技巧，若忽视其中一个小环节，随时制作失败。那么自制黑蒜过程是怎样的？自制黑蒜有什么技巧？黑蒜，也叫发酵黑蒜，是新鲜大蒜清洗后带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵60~90天后杀菌包装而制成。经过发酵阶段，大蒜的品质发生了明显变化，没有了蒜的辛辣味，蒜肉变成墨黑色，肉质软化。同时，在...

食材档案2015-09-16

1、白芷白藓面膜材料：白芷50克、白藓皮20克、硫磺粉10克做法：将白芷、白藓皮洗净烘干，研成极细粉末；加入硫磺粉混合均匀，用凉开水调成糊状。睡前均匀涂于脸部患处，翌晨洗去。功效：本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻和痤疮的功效。2、蒲公英面膜材料：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克做法：将采集的蒲公英全草100克（干品30克）煎水取净汁500毫升；在蒲公英汁液中加入绿豆5...

问题肌肤2017-05-11

在夏季，人的肌肤经受不住太阳的暴晒，如果很不幸，你被阳光晒伤了，该怎样修护你的肌肤呢？要想美白，就要学会护肤的方法。自制面膜是夏季护肤里面最受欢迎，最经济的其中一种护肤方法，那么，自制夏季晒后修复面膜有哪些方法？针对这个问题，下面就为大家介绍一下自制夏季晒后修复面膜的方法。DIY夏季晒后修复面膜有哪些方法？1、草莓、西红柿美白面膜材料：草莓5颗、西红柿。做法：（1）先将5颗草莓洗净，用温水泡半小时...

自制面膜2014-06-17

消脂解腻的自制中医减肥茶饮是瘦身的一大利器，让你在家也能自己动手自制减肥茶，除油腻消水肿。虽然中药药性温和，可以每天饮用，但是还是建议大家，达到减肥效果了即可停止使用。下面就来看看中医减肥茶配方推荐。为什么喝茶能够减肥喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化，使人产生消脂解...

减肥营养补充2015-03-29

1、护肤保湿：柠檬皮与柠檬汁两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。2、自制保湿补水面膜：蜂蜜美白补水蜂蜜中含有多种维生素...

补水保湿2017-08-28

感冒时候的最佳饮品——金桔茶金桔的功效：理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒，并能增强机体抗寒能力，可以防治感冒。制作食材：金橘制作调料：冰糖，蜂蜜制作过程：1、金橘用淘米水浸泡半小时，再用清水洗净，在案板上晾晒干表面的水分；2、金橘用刀对切开；3、用叉子挑出里面的籽；4、锅里放少许水，将冰糖煮至融化；5、将金橘放进锅里煮，煮至水份减少，熬制的水呈比较淡的金色关火，在锅中晾凉；6、将锅中的金橘和糖水...

蔬果养生2017-09-25

现在很多年轻人会自制美食吃，认为自制的美食卫生安全，其实不然，错误的制作方法可能会让细菌趁虚而入，非但不能保健养生，反而对身体带来严重的伤害。手把手教你自制4种食物，美味又安全1、腌菜在腌菜里面会含有亚硝酸盐，属于致癌物质。可以尝试着自己做，要选择普通的瓦罐，这样能够帮助空气中的乳酸菌进入，帮助发酵，密封泡菜的时候要保证一定的水量以及菜量，腌菜里面加入适量的大蒜或者乳酸菌，腌制一个月之后再吃，这样...

食材档案2019-04-10

越来越多的人，喜欢在家中自制新鲜豆浆，觉得又卫生又方便，但提醒喜欢在家自制豆浆的人们：煮豆浆一定要方法得当。大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆中还含有一种叫皂甙的物质，皂甙如果未熟透进...

食材档案2017-07-28

 自制奶茶方法1、桂花奶茶原料：红茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水适量。这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。做法：先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开。加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。2、西米奶茶原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量。做法：先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。将泡...

营养食材2017-06-07

所需材料：蜂蜜15毫升，鸡蛋一个，脱脂牛奶50毫升，柠檬汁一茶匙，面粉少许。自制方法：制作方法很简单，就是先在面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，后加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可。使用方法：均匀涂于脸上，15分钟后先以温水冲洗干净，再用冷水洗脸。温水、冷水可反复交替数次，这样更有助于收缩毛孔。面膜功效：能有效祛除皮肤上的黄斑，使皮肤润泽光滑。注意事项：本款自制面膜适合油性皮肤使用，由于制作方法容易方便...

自制面膜2017-05-11

一部分人群认为市面上的食物会添加各种防腐剂，会自制一些食物比如自制药酒、咸菜以及腌肉等，虽然自制食物的过程中能保证卫生，但是错误的制作方法可能会出现食物中毒。这几款自制食物切不可乱吃，小心食物中毒1、腌菜自制腌菜里面会含有亚硝酸盐，属于剧毒而且可能会导致肝癌胃癌以及十二指肠癌等，必须要选择正确的腌制方法。首先要选择瓦罐，能帮助空气里面的乳酸菌更好的进入，帮助发酵。密封的时候要保证水和菜的容量占瓦罐...

营养误区2019-09-18