腰腹部的赘肉是姐妹们的心头痛，稍一多吃腰间的肉肉就跑出来了。试试以下小编推荐的瘦腰腹瑜伽动作吧，简单易做，可以锻炼腰腹部肌肉，有效消灭腰腹间的脂肪，轻松减掉小肚子和腰间肥肉。船式1、坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下。2、吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习：呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑...

瘦腰2016-02-16

腰腹部的赘肉是姐妹们的心头痛，稍一多吃腰间的肉肉就跑出来了。下面小编推荐简单瘦腰腹瑜伽动作吧，可以锻炼腰腹部肌肉，有效消灭腰腹间的脂肪，轻松减掉小肚子和腰间肥肉。一起来看看吧。瘦腰蛇式双手放在腰下位置然后直立。腰椎带动上半身向前弯低，直至身体与双脚成九十度角，面向前方，注意腰背要挺直及保持深长的呼吸，维持动作约十秒。接着收紧臀部肌肉，上半身向后弯底，颈部要放松，双手协助支撑身体的同时将臀部往前推，...

瘦腰2017-07-05

第一名：健身球上的屈曲运动躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。第二名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。第三名：“船长的座椅”运动站在这种座椅中...

瘦腰2012-04-17

吸脂减肥手术又称脂肪抽吸术，是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎，再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出以达到减肥目的的方法。由于此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。因此仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽脂后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获得满意的效果，故吸脂减...

吸脂塑身2017-04-24

现实生活中，腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，此处堆积的脂肪最容易改变人的体形。脂肪堆积的层次，男人和女人不同，男人主要是腹腔内脂肪沉积，而女人大多数情况是皮下脂肪堆积，所以她们需要进行腰腹吸脂手术。腰腹部吸脂减肥有哪些禁忌症？1、患有遗传性肥胖者。因继发于其他疾病引起的病态性肥胖和遗传性肥胖者，不属于吸脂术的治疗范围，如果强性进行吸脂手术会对爱美人士的身体有一定的伤害。2、心肺功能不健康者。全身情况...

吸脂塑身2016-12-14

通过腰腹部吸脂术瘦下来的腰腹部大都不会反弹，人在成年后的脂肪细胞数量不会有太大的变化，吸脂手术把体内多余的脂肪细胞吸出了体外，脂肪细胞数量减少从而就不会反弹了。吸脂后就算有体重增加的现象，也只是腹部剩余脂肪细胞的体积增大，但因数量积数有限，所以也不会有很明显的肥胖。只要正常保持身材，不暴饮暴食，规律生活就不会反弹。腰部吸脂术手术本身是很安全的，术后出现并发症是因为医生的操作不当，所以大家在选择吸脂...

吸脂塑身2017-06-22

腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，此处堆积的脂肪最容易改变人的体形。脂肪堆积的层次，男人和女人不同，男人主要是腹腔内脂肪沉积，而女人大多数情况是皮下脂肪堆积，堆积的脂肪由于在个部位的厚度不同，就形成了各种不良腰腹部的形态。往往表现为：上腹（胸下肚脐上）和下腹（肚脐下耻骨上）、同时向两侧延伸，一直绕到腰后，形成腰腹部不同程度的脂肪堆积，影响外观。不良腰腹形态，用其他各种减肥方法（减肥药，针灸，按摩，电疗...

吸脂塑身2017-04-18

腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成，在抽吸皮下脂肪层时，要谨防误伤腹膜，防止意外事故的发生，尤其是在对待腹壁组织松弛者。腰腹部抽脂减肥，是直接将肥大的脂肪细胞取出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ml，少于800ml时效果不明显，超过4000ml时恢复时间需要延长。人的皮肤具有...

吸脂塑身2016-12-14

腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成，在抽吸皮下脂肪层时，要谨防误伤腹膜，防止意外事故的发生，尤其是在对待腹壁组织松弛者。腰腹部抽脂减肥，是直接将肥大的脂肪细胞取出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ml，少于800ml时效果不明显，超过4000ml时恢复时间需要延长。人的皮肤具有...

吸脂塑身2016-12-07

腰腹部抽脂减肥手术由于能从根本上减少腹部脂肪细胞的数量，术后不易反弹，效果显著，受到众多求美者的关注，对于腰腹部吸脂价格，抽吸的脂肪部位多少最终决定着腹部吸脂手术价格。而各个机构的一个脂肪部位价格是不统一的，这主要受医疗机构的整体水平、吸脂技术的高低、医疗服务好坏等也会影响南京腰腹部抽脂减肥价格。面对腰腹部抽脂减肥手术，求美者切忌的是只根据价格来选择医院，这是最不理智的事情，先不说有可能到最后发现...

吸脂塑身2016-12-14

腰腹部抽脂减肥手术由于能从根本上减少腹部脂肪细胞的数量，术后不易反弹，效果显著，受到众多求美者的关注，对于南京腰腹部吸脂价格，抽吸的脂肪部位多少最终决定着腹部吸脂手术价格。而各个机构的一个脂肪部位价格是不统一的，这主要受医疗机构的整体水平、吸脂技术的高低、医疗服务好坏等也会影响南京腰腹部抽脂减肥价格。面对腰腹部抽脂减肥手术，求美者切忌的是只根据价格来选择医院，这是最不理智的事情，先不说有可能到最后...

吸脂塑身2017-04-24

腰腹部抽脂减肥的显著效果，主要是由于成年人的脂肪细胞数量是恒定不变的，而腰腹部抽脂减肥是从根本上减少了脂肪细胞的数量。因此，只要术后求美者保持良好的生活习惯，腰部抽脂塑身后是不会反弹的，比服药、运动、节食更彻底。面对如此诱人的效果，很多人担心吸脂手术的安全性问题，至于安全问题，求美者只要选择去正规的整形美容机构，腰腹部抽脂减肥的安全性问题就会有更多的保障。术前进行常规的身体检查，身体情况不佳或是心...

吸脂塑身2016-12-14

不少人因为久坐不动缺乏锻炼，腰腹部都会堆积了不少脂肪，让人看起来十分臃肿难看。如果体重正常只是腰腹部脂肪太多，又或是常规减肥方法搞不定，腰腹部吸脂就是一种不错的方法。那么，腰腹部吸脂后多久恢复？吸脂手术的过程主要是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在腰腹吸脂手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24-72小时。家庭医生在线编辑告诉广大...

吸脂塑身2017-05-22

有人说，喜欢冬天并非喜欢它的寒冷，而是寒冷冬季被大衣包裹而遮挡的肥胖身材。曲线或是臃肿在大衣的包裹下模糊起来，尤其是那平日令人难看有尬尴的“水桶腰”，腰腹被认为是大多女性肥胖的共同部位，腰腹脂肪的顽固也令很多减肥大军难以坚持。腰腹易胖不易减，源于“深层脂肪”堆积。上世纪70年代初，科学家们发现人体的脂肪细胞原来不是一种，而是两种。一种是我们都熟习的皮下脂肪，而另一种是以前从未被人们发现的深层脂肪。...

肠道养生2017-07-06

腰腹部抽脂减肥瘦身是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。目前腰腹部抽脂减肥已成为世界上和我国施行最多的美容外科手术之一。抽脂瘦身的方法有多种：电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。多数整形美容医院采用的是微创360度环形吸脂，可根据个体特征和需要，按照人体美学...

吸脂塑身2016-12-07

腹部和肠胃位置是相邻，肠胃把食物消化之后就会转移在腰腹部位，若是没有把这些能量消耗的话就会变成脂肪，导致身体肥胖，不妨通过腰腹部吸脂的方式把皮下脂肪抽出，让腰腹部变得更细。关于腰腹部吸脂的常识腰腹部吸脂的方法腰腹部吸脂的方法有很多种，主要包括电子吸脂手术，注射器吸脂手术以及超声波吸脂手术等，我们生活中常见的吸脂手术是腹压和多维立体吸脂手术相结合，这样能够防止脂肪吸收不彻底情况出现。适合以以肚脐为中...

吸脂塑身2019-05-08

心血管疾病者术前须先控制病情医生认为，只要是局部脂肪堆积肥胖，年龄在18-60岁间，身体健康者，术前经过医生如心电、胸透、血象、血糖、测血压等系列检查，各项指标达到正常水平的人都可做抽脂手术。医生解释说，抽脂手术对没有高血压、糖尿病、心脏病等的身体健康者更为适合。超过60岁的人血压、血糖一般会变高，做这个手术可能有危险；血压高、糖尿病人、心脏病人等接受正规医院医生检查、治疗，把原发病控制在可接受手...

吸脂塑身2017-04-26

而在这些肥胖的人群中就有因为年龄的增长而出现啤酒肚的一些中年男性。腰腹部吸脂减肥对啤酒肚有效果吗？专家介绍说，啤酒肚的最好的解决方案就是腰腹部吸脂手术，腰腹部吸脂手术针对啤酒肚应该是最快、最有效的方法。手术时利用共振波能使脂肪组织产生热效应的原理，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈液化态，然后利用负压吸除皮下已经液化的脂肪细胞，达到减肥塑身的目的。吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成...

吸脂塑身2016-12-14

瘦腰腹是很多人追求的身材目标，但是要实现这个目标并不容易。在回答这个问题之前，我们需要先了解一下为什么有些人容易在腰腹部堆积脂肪。首先，遗传因素是一个重要的因素。如果你的家族中有很多肥胖的人，那么你也很可能会遗传到这种易胖的体质。其次，饮食习惯也是导致腰腹部堆积脂肪的主要原因之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致脂肪在腰腹部堆积。此外，缺乏运动也是导致腰腹部肥胖的原因之一。长期久坐不动，身体的...

内分泌科2023-12-28