关于康复训练，可以尝试一下一下的方法踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。

1个回复 2021/11/8 10:18:22

三踝骨折康复训练包括关节活动、肌肉力量恢复、平衡训练等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转练习，逐渐增加活动范围。2.肌肉力量：通过抬腿、踮脚尖等动作增强腿部肌肉力量。3.平衡训练：单脚站立，提高平衡能力。4.行走训练：从借助辅助器具到独立行走，逐步恢复正常步态。5.负重训练：根据恢复情况，逐渐增加负重。三踝骨折康复训练需...

1个回复 2024/8/30 15:29:15

外踝骨折的患者需要进行康复锻炼，可以做肌肉等长收缩训练，以及直腿抬高训练，垫脚跟训练，或者弹力带训练，平衡功能训练。患者需要有专业的运动治疗师，制定个体化的训练方法以及目标，同时要注意踝关节的护理，可以结合中医疗法，物理疗法治疗，缓解关节肿胀疼痛的病情，减轻后遗症。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

你好，经常下地走路,不要从事剧烈运动,不要负重太重的物品,康复训练不应急于求成,应该循序渐进,一步一步来。慢慢就恢复好了。祝你早日康复。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

踝部骨折的患者，锻炼主要就是踝关节的屈伸，不需要六种方法。自己早期床上锻炼踝关节屈伸活动，和健侧比较就可以，如果踝关节背伸达到了九十度，这时候就可以正常下地慢慢活动的，床上也可以踩酒瓶子锻炼，练习踝关节的灵活性，继续营养饮食促骨折愈合治疗就可以。

1个回复 2021/5/26 10:14:09

脚踝骨折康复训练的简单方法，分别为肌肉以及踝关节屈伸运动，内翻运动，外翻运动。恢复到一定程度之后，需要负重行走锻炼，在恢复期间也需要选择肢体抬高锻炼，以及肢体抬高负重锻炼等等。这些方法是比较常用的康复训练的方式，有助于恢复，而且能够预防腿部肌肉萎缩。

1个回复 2022/4/12 13:26:09

脚踝骨折康复训练反弹，可能与康复不当、肌肉力量不足、关节活动受限、未遵医嘱、过早负重等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.康复不当：训练方法错误或不适合个人情况，影响康复效果。2.肌肉力量不足：肌肉无法提供足够支撑，导致脚踝稳定性差。3.关节活动受限：关节灵活性不够，影响正常运动功能。4.未遵医嘱：自行增减训练量或中断训练，不利于恢复。5.过早负重：加重脚踝...

1个回复 2024/9/5 17:42:42

胫腓骨骨折康复训练要注意活动方式、强度把控、遵循计划、防护措施及心态调整等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.活动方式：初期休息为主，症状减轻后可借助拐杖等辅助行走，后期逐渐增加活动类型。2.强度把控：根据康复进程，逐步增加活动强度，避免过度劳累导致二次损伤。3.遵循计划：严格按照医生制定的康复计划训练，定期复诊，及时沟通。4.防护措施：注意保护受伤部位，...

1个回复 2024/9/19 18:43:45

三踝骨折康复最佳时间受多种因素影响，包括骨折程度、手术情况、固定方式、个人体质和康复训练开始时间等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.骨折程度：较轻的骨折恢复较快，严重骨折则需要更长时间稳定后开始康复。2.手术情况：术中复位良好且固定稳固，能较早进行康复。3.固定方式：使用支具固定，通常6-8周后可考虑康复。4.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的患者康复相对...

1个回复 2024/8/30 15:29:16

目前是可以采取复位的，在复位后可以吃一点活血化淤、止疼药物，要注意休息，平时多吃有营养的食物来促进万利的。

2个回复 2025/1/8 16:11:40

脚踝骨折通常可以康复，但康复程度受多种因素影响，如骨折严重程度、治疗及时性、康复训练、个人体质和日常护理等。 1.骨折严重程度：若为轻微骨折，如骨裂，经过规范治疗和休息，较易康复。严重的粉碎性骨折，恢复难度较大。 2.治疗及时性：受伤后及时就医，进行准确的复位和固定，有助于骨折愈合和功能恢复。 3.康复训练：包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，能促进血液循环，增强关节灵活性。 4.个人体质：年龄较...

1个回复 2024/9/27 14:00:58

胫腓骨骨折康复训练方法多样，包括早期锻炼、下床活动、不同治疗方式的针对性训练等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.早期锻炼：手术治疗者术后切口疼痛减轻后，可行踝关节和膝关节屈伸锻炼，防止肌肉萎缩；保守治疗早期可进行足趾屈伸锻炼。2.下床活动：手术治疗内固定牢固者，早期下床需持双拐保护，待骨折愈合后逐渐弃拐。3.时间节点：胫腓骨骨折愈合一般需3个...

1个回复 2024/9/5 17:50:47

胫腓骨骨折的康复训练分阶段进行，包括早期、中期、后期等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.早期：复位固定后，主动活动脚趾，促进肌肉收缩，改善血液循环。2.中期：获医生许可后，进行床上主动支腿抬高锻炼。3.后期：去除外固定后，进行主动和被动的踝关节活动，增加下肢负重。4.活动要点：活动时要注意动作规范，避免过度用力和错误姿势。5.注意事项：康复训练应循序...

1个回复 2024/9/5 17:50:57

脚踝骨折后的康复训练，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习和步态训练等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肌肉锻炼：通过收缩小腿肌肉，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。2.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性。3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，防止摔倒。4.负重练习：逐渐增加脚部负重，促进骨骼恢复。5.步态训练：纠正走路姿势...

1个回复 2024/9/3 13:57:43

患者属于骨折，是否会有后遗症是需要根据后期的恢复情况来判断的，可以采取复位，在复位后采取石膏固定，可以吃一点活血化淤、止疼药物，要注意休息，不可以负重。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

胫腓骨骨折康复训练方法包括关节活动、肌肉锻炼等。有早期活动、直腿抬高、踝泵训练、后期负重行走等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.早期关节活动：在伤口稳定后进行，注意避免负重，全方位活动下肢关节，尤其是踝膝。2.直腿抬高训练：伸直膝关节，下肢上抬与床面呈45度，定住锻炼股四头肌。3.踝泵训练：踝关节背伸和跖屈定住，反复进行，促进血液回流。4.后期负重行走：骨折...

1个回复 2024/9/5 17:43:39

脚踝骨折康复训练方法包括关节活动、肌肉力量训练、平衡练习、行走训练、负重练习等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性。2.肌肉力量训练：通过踮脚尖、勾脚尖等动作增强小腿肌肉力量。3.平衡练习：单脚站立，逐渐增加时间，提高平衡能力。4.行走训练：从借助辅助器具到独立行走，逐渐恢复正常步态。5.负重练习：根据恢复情况，逐渐...

1个回复 2024/9/3 13:58:32

胫骨骨折髓内钉固定80天且外踝骨裂26天后，治疗方案需综合考虑骨折愈合情况、功能恢复程度、并发症风险等。包括定期复查、康复训练、药物治疗、生活注意事项及后续评估。 1.定期复查：通过X线等检查了解骨折愈合进度，一般在骨折后的1个月、3个月、6个月进行复查。 2.康复训练：在医生指导下进行肌肉力量训练，如踝关节屈伸、股四头肌收缩等。逐渐增加活动范围和负重程度。 3.药物治疗：可服用碳酸钙D3片促进骨...

1个回复 2025/1/6 10:44:57

脚踝骨折康复训练包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习、物理治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肌肉锻炼：通过收缩小腿肌肉，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。2.关节活动：进行脚踝的屈伸、旋转等活动，恢复关节灵活性。3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，防止摔倒。4.负重练习：逐渐增加脚踝负重，促进骨骼恢复。5.物理治疗：如热敷、按摩、电疗，缓解疼痛，促进...

1个回复 2024/9/5 17:42:44

脚踝骨折病情的患者，需要进行康复锻炼治疗，可以在运动治疗师指导下做关节活动功能训练以及力量训练，平衡功能训练，肌肉等长收缩训练和步态训练，要根据临床阶段选择合适锻炼方法。而且康复锻炼需要循环渐进。在锻炼的同时可以结合理疗，针灸，营养支持等，帮助病情的恢复，减轻后遗症。

2个回复 2023/3/28 11:12:06

胫腓骨骨折康复训练包括关节活动、肌肉锻炼等。有早期锻炼、后期锻炼之分。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.早期关节活动：手术内固定后早期伤口稳定可活动下肢关节，非手术外固定早期只能活动脚趾和髋关节。2.早期肌肉锻炼：手术内固定可做直腿抬高和踝泵训练，非手术外固定可做大腿肌肉直腿抬高训练。3.后期关节活动：手术内固定6-8周临床愈合可下地负重行走，非手术外固定拆除...

1个回复 2024/9/19 18:43:46

有多长时间了呀，稳定些后就可以有骨折了，不要伤及到患处就可以的。

2个回复 2025/1/21 11:23:34

脚踝骨折康复训练需注意多方面，包括关节活动、肌肉力量、平衡能力、负重练习、步态训练等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.关节活动：进行脚踝的屈伸、旋转等主动和被动活动，逐渐增加活动范围。2.肌肉力量：通过踮脚尖、抗阻屈伸等练习增强小腿肌肉力量。3.平衡能力：单脚站立、闭目站立等训练，提高平衡感。4.负重练习：从部分负重开始，逐渐过渡到完全负重。5.步态...

1个回复 2024/9/5 17:43:13

如果踝骨骨折没有移位只是软组织损伤的话过段时间就会慢慢恢复的。定期去医院复查，做好康复训练是会加快骨折康复的。

2个回复 2021/9/7 20:29:35