后脑勺着地脖子两侧肌肉酸痛，可能是软组织损伤、肌肉拉伤、韧带拉伤等原因引起。建议到医院就诊，明确具体病因，对因治疗。1、软组织损伤。如果是由于后脑勺着地导致软组织损伤，引起脖子两侧肌肉酸痛，可以遵医嘱口服阿司匹林、布洛芬等药物消炎止痛。48小时之后可以通过热敷的方式，促进炎性物质吸收，消除肿胀，减轻疼痛感。2、肌肉拉伤。后脑勺着地有可能会造成肌肉拉伤，引起脖子两侧肌肉酸痛。建议立即冰敷让拉伤的肌肉...

精编文章2022-03-18

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起...

前沿2014-02-20

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。发生肌肉拉伤的原因1、认识不足：很多人对受伤的危害性认识不足，缺乏防伤观念，在训练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻人，既缺乏训练经验，又麻痹大意，盲目或冒失地进行训练，或在训练中畏难...

日常保健2017-03-04

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制预防：肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后...

前沿2014-02-20

每个人几乎都有过肌肉拉伤的经验。热爱运动的人特别容易发生肌肉拉伤。在大多数情况下，肌肉拉伤复原很快，而且是完全复原，没有永远丧失活动力的危险。你年龄愈大，你受的伤害也愈大，而且复原也愈馒。但是，肌肉拉断如果治疗失败，则会永远丧失活动与力量。那么，肌肉拉伤的原因有哪些？如何预防肌肉拉伤？肌肉拉伤的原因有哪些？1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、体质较弱，...

前沿2017-05-09

 肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的...

前沿2014-02-20

在武术训练和比赛中，经常出现肌肉拉伤的现象。下面简单介绍一下肌肉拉伤的处理及预防方法。当肌肉不慎被拉伤后，受伤部位疼痛、肿胀、压痛，肌肉紧张或痉挛，用手触摸感觉发硬，功能发生障碍。让受伤肌肉主动收缩或被动拉长时，疼痛加重。肌肉抗阻力试验阳性。肌肉如果断裂，受伤时会有明显感觉，还能听到断裂声，受伤部位肿胀明显，皮下淤血严重，局部用手可触摸到凹陷或一端异常膨大。肌肉被拉伤后，应根据受伤的不同程度迅速进...

前沿2014-02-20

肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两大类。在外力直接或间接作用下使肌肉主动收缩或被动拉长时容易引起拉伤。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长，造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤，很多运动爱好者运动中常会遇到肌肉拉伤的问题。肌肉拉伤虽不是十分严重的伤病，可这将会严重困您的身心给您的身体带了负面影响，下面就肌肉拉伤怎么预防及处理做了详细的介绍，希...

前沿2014-02-20

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。如果肌肉被过度拉长（...

前沿2014-02-20

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。那么，肌肉拉伤的原因有哪些？，日常该如何预防肌肉拉伤呢？发生肌肉拉伤的5大原因1、认识不足很多人对受伤的危害性认识不足，缺乏防伤观念，在训练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻人，既缺乏...

日常保健2017-04-11

肌肉拉伤一年多没有好可能和血液循环不良、肌肉拉伤过重、肌肉再次拉伤等因素有关。1、血液循环不良：肌肉拉伤在临床上比较常见，如果发生肌肉拉伤之后没有得到有效的治疗，可能会影响局部的血液循环，导致血液淤堵引起肌肉拉伤一年多没有好的情况。2、肌肉拉伤过重：当肌肉拉伤过重时，若造成韧带或肌肉严重的撕裂，通常需要前往医院进行手术缝合，如果长时间没有进行缝合，可能会导致肌肉拉伤长时间不能恢复，引起肌肉拉伤一年...

精编文章2022-09-08

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。其在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎...

前沿2014-02-20

肌肉拉伤在体育运动中极为常见，应引起朋友们足够的重视。当肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长超过了肌肉本身的负担能力时，很容易造成肌肉的轻微损伤、部分撕裂甚至完全断裂。这就是今天要说的话题——肌肉拉伤。肌肉拉伤后如果处理不当会影响拉伤肌肉功能的恢复，严重的可留下伤残。肌肉拉伤是如何发生的？在各种体育运动中都可能发生肌肉拉伤，它常在以下情况时发生：1、运动前准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到适应运...

前沿2014-02-20

轻微的肌肉拉伤，一般1周左右能好，较严重的肌肉拉伤，需要2~3周才能好，一般在肌肉拉伤好转之后就能够走路。肌肉拉伤可能是因为用力不当或者是受到外力的撞击导致，如果只是轻微的肌肉拉伤，一般1周左右能好，在此期间患者需要卧床休息，并对患侧的关节进行制动，有利于拉伤的肌肉的恢复。如果肌肉拉伤比较严重，有明显的肿痛、活动受限等症状，好转的时间会适当延长，大约需要2~3周才能好，一般肌肉拉伤好转之后，患者就...

精编文章2022-04-22

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。症状表现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕...

前沿2014-02-20

运动虽好，但是如果在运动前没有进行充分拉伸，很容易造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。可以说是最常见的运动损伤之一。那么，肌肉拉伤应该如何处理？1、冷敷，当发现肌肉拉伤时，应当立即停止运动，休息可避免更严重的伤痛。若是设备齐全，可用冰袋冷敷受伤的区域，如果没有冰袋，也可找个袋子，装点冰块，敷在受伤处，每两小时至...

日常保健2017-09-21

运动量过大或者没有活动开极有可能出现肌肉拉伤的状况，菠萝是肌肉拉伤后身体最需要的水果。肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷...

前沿2014-02-21