现在的工作和生活是离不开电脑的，长时间的面对电脑就会增加了眼睛的疲劳，降低了眼睛的视力，看东西变得很是模糊，当眼睛疲劳时怎么办呢。眼睛疲劳怎么办？1、健目法把两个手搓热放在眼睛之间深呼吸，五分钟之后把两个手自然下垂放在身体的两侧，慢慢的睁开眼睛，练习一段时间之后，眼睛就会出现热和胀的感觉，这是眼睛周围松弛以及气血充盈的一种症状。然后让眼睛从看近物慢慢的过渡到看远的物体，当呼吸时从远处过渡到看近物，...

保健2018-09-24

工作紧张，压力巨大，头脑都快要发晕了，怎么办？用脑过度怎么办？其实用脑过度导致的疲劳比运动过度所致的疲劳感更加严重，要消除用脑过度的疲劳，不妨可以补补脑，下面就为大家介绍7款补脑食品，让你轻轻松松缓解脑疲劳！1、海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。2、鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇...

药膳食疗2013-12-20

对于白领来说，在办公室呆的时间比较长，看资料看电脑的时间也会相当长，所以容易导致眼疲劳的症状。那么该怎么办呢?眼疲劳的症状有哪些？会有眼干，眼部胀痛，疼痛时会出眼泪，严重的甚至会视力模糊，屈光度会异常，会导致患有眼部疾病。有眼疲劳症状该怎么办呢？一，注意多休息，多眨眼，也可以做一下眼保健操，白领在办公室可以利用的一分种的时间往外看绿色的树木，也可以远眺。二，可以用热敷，或者是冰敷交替来缓解眼疲劳。...

营养饮食2018-03-12

脑疲劳是现在亚健康人士最常见的病症之一，很多人可能不知道怎么检测，其实这个只要刮刮手指就可以知道了。下面，我们就来说说脑疲劳的检测以及缓解方法：对中指刮痧可检测脑疲劳手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。具体的操作方法是在中指背第一、二节部位涂...

望闻问切2017-06-02

脑疲劳是很常见的一种脑部病症，但是，很多人可能不知道怎么检测，下面我们就来说说脑疲劳的检测以及缓解方法：对中指刮痧可检测脑疲劳俗话说十指连心，手部也是人整体的缩影，而手中指背第一、二节对应的就是大脑。如果有大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调等症状时，手的中指前两个关节就可以反映出相应的反应。如果要检测脑疲劳，首先可以刮一刮中指背的大脑反射区。具体的操作方法是在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，...

望闻问切2018-06-02

对于广大白领朋友来说，每天面对电脑是常态。长期面对电脑办公，久而久之视力逐渐下降，眼疲劳成为不少白领朋友面临的难题，那么眼疲劳要怎么办呢？下面我们就一起来了解下：生活中这些细节让你更易眼疲劳1、日常学习工作中，看书、写字、看电视、用电脑、玩手机、游戏机、IPAD等光线不好、时间过长、姿势不正确、读物字体小或过于潦草、视距不固定、在颠簸的车上用眼、躺着用眼等等，都可能造成视疲劳。2、患有近视、远视、...

推拿按摩2018-01-05

现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。缓解眼睛疲劳的办法：眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。...

预防2017-06-04

预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大...

养生常识2017-08-14

眼部疲劳怎么办呢？经常面对手机、电脑等，导致我们用眼过度，眼睛疲劳干涩。面对这种情况，不妨找准穴位，采用中医按摩方法，缓解眼部疲劳。眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或手机的人，时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头痛、注意力不集中，情绪烦燥，思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状，这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作...

推拿按摩2016-05-15

睡眠不足，用眼过度都会引起眼疲劳的，尤其是对于电脑一族，或者办公室人更容易会有眼疲劳的问题，而眼睛是心灵的窗户，因此缓解眼疲劳，对保护个人视力是非常重要的。研究发现42℃水沐浴可赶走眼疲劳日本千叶大学与某研究所联合研究发现，用水温为42℃的水冲洗眼睛及其周围部分皮肤，6分钟左右即可有效消除视疲劳乃至恢复视力。研究人员让研究对象在电脑前检索表格文件中的小字体文字，20分钟后，检测到研究对象视力会平均...

其他保健2014-07-01

产后疲劳怎么办？新妈妈在分娩后是否经常感到疲劳呢？产后疲劳的原因有很多，和照顾新生儿或自身恢复都有关系。那么，要怎么办呢？今天，小编就来为你出出主意，看看怎么对抗产后疲劳吧。产后疲劳的缓解方法外出散步：对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈...

月子护理2014-03-14

医学指导：广东省中医院眼科主任庞龙眼睛不耐久视？常有暂时性视物模糊？感觉眼睛干涩、有烧灼感、发痒、胀痛或流泪？你“视疲劳”了吗？随着人们生活方式及社会环境的改变，尤其是电脑、手机的普及，越来越多的人受到了视疲劳症状带来的困扰。但什么是视疲劳？你了解它吗？关爱眼睛，从充分认识“视疲劳”开始——什么是视疲劳？视疲劳是由于各种病因使人眼视物时超过其视觉功能所能承受的负荷，导致用眼后出现各种视觉障碍、眼部...

中医讲堂2015-05-30

现在很多人都是喜欢盯着手机或者是电脑的，不管是白天还是黑色都是机不离手的。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重3、视力大大减退，甚至看不清文字4、有时怕光、流泪、衰...

预防2017-05-10

我们都知道，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都会引发男性早泄。那么，包皮过长导致早泄怎么办？所谓包皮，是指阴茎头外面包着的内外两层皮肤。进入青春期后，阴茎的发育极为迅速。发育成熟的阴茎应是阴茎体粗壮，头部膨大，龟头全部裸露，包皮迟至阴茎体上，只是在阴茎下方借阴茎系带与龟头连着。包皮过长是指阴茎疲软时，包皮盖过龟头的情况。包皮过长内板分泌物不能及时清除，使细菌在此生长繁殖就会引起包...

包皮2016-12-06

司机开车疲劳怎么办？1、饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，服两片维生素C等，可有助于减轻或消除疲劳等。2、用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后梳到耳上及耳后。每次梳头10～20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。3、端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到声响。每日10～20次，有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。4、...

养生常识2017-08-17

经常视觉疲劳怎么办？1、司机可以随身准备保健性眼药水，眼睛发干发涩时，就可以滴一滴。2、可以在车内准备一些小盆栽等绿色植物，不时看上几眼，停车后也可尽量眺望远处。3、适当的远近调节，对缓解眼部疲劳具有很好的效果。4、饮食上，可以多吃些富含维生素C和维生素AD等对视力有益的水果和蔬菜。橙子、苹果、胡萝卜、西红柿等都可以多吃些。5、菊花具有养肝清火明目之功效，当你感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的...

养生常识2017-08-16

现在的竞争压力比较大的社会下大家经常会感到，大脑非常的疲劳，工作可是要用到大脑的人，如果大脑长期处于疲劳的状态对工作以及生活也会有影响，因此在日常生活中一定要懂得一些缓解大脑疲劳的方法。上班时间的调节上班时，工作1到2个小时，可以适当休息10-15分钟，利用这个时间站起来走一下，或者闭上眼睛，暂时不要想事情，用手轻轻按压一下太阳穴，揉一下眼睛。或者到窗户边往外远眺一下，放松一直在紧张的大脑，或者看...

养生常识2017-08-17

在当今信息化社会，计算机无疑成为人们工作和生活不可或缺的“主角”。越来越多的人每天与电脑为伴，从而引伸出一系列的“电脑病”，如干眼症、颈椎病、视力下降等，久而久之，无论是身体还是眼睛都会向你提出抗议。面对电脑时间长了不好，那该怎么办？对此小编专家为你推荐四杯茶和中医的眼部按摩手法，既抗辐射又可保护眼睛。熬夜眼疲劳多喝四杯茶1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由...

推拿按摩2014-08-31

在当今信息化社会，计算机无疑成为人们工作和生活不可或缺的“主角”。越来越多的人每天与电脑为伴，从而引伸出一系列的“电脑病”，如干眼症、颈椎病、视力下降等，久而久之，无论是身体还是眼睛都会向你提出抗议。面对电脑时间长了不好，那该怎么办？下面为你推荐四杯茶和中医的眼部按摩手法，既抗辐射又可保护眼睛。吃什么缓解眼睛疲劳？1、青椒青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量...

推拿按摩2017-02-20

怀孕疲劳怎么办？不防吃点山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于准妈妈有很好的食疗作用。下面推荐两款山药食谱。    山药香菇鸡 原料： 山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵，盐、糖、料酒、酱油各适量。 做法： 1、山药洗净去皮，切成片；胡萝卜去皮，切成片；...

女性营养2012-04-23

拔火罐起泡怎么办？在冬天，人们很容易感到身体疲劳，在这个时候就可以通过拔火罐来缓解疲劳。与此同时，有些人在拔火罐时会出现起泡的现象，这要如何避免呢？冬天拔火罐缓解疲劳用市售的真空拔罐器（该拔罐器为塑料制成，操作十分简单，且一般都附有常用穴位图），在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10到20分钟，每日或隔日1次，3到5日为1疗程。家中无此器具者，也可以到中医院针灸科诊治，根据自...

针灸拔罐2016-01-13

中医认为，疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏有关，气力不足多与肺脏有关，头脑不清多与心脏有关，不耐疲劳多与肝脏有关。什么是疲劳？疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲...

治未病2017-12-04