脊椎位于背部的中心位置，支撑着整个上半身，而且当中还有许多重要的神经，一旦脊椎出现了问题，则很容易出现各种不适感，比如头痛、肩膀酸、不能够很好的深呼吸、经常感到疲劳等，因此平时要从各方面更好的保护脊椎。如何更好的保护脊椎？1、保持正确的姿势无论是保持坐姿还是站姿，又或者是躺卧着休息，脊椎都会参与其中，而且起着很重要的作用，如果只是一个姿势的时间过长，则有可能对脊椎造成伤害，建议利用碎片时间活动一下...

骨科知识2023-03-08

脊椎是人体中轴骨骼，是身体的支柱，具有负重、减震和保护以及运动功能。孩子脊椎脆弱且柔软，生活中的不良坏习惯，会使得孩子脊椎变形，若想要保护好孩子脊椎，家长需在日常生活中注意一些事项才行。如何保护孩子脊椎？1、不能太早用枕头新生儿的颈椎是直的，没有产生生理性弯曲。若过早给孩子使用枕头，会致使颈椎变形，导致驼背，影响大脑发育，不利于孩子颜值和智力。一般孩子三个月之后才能用枕头，但刚开始不能用太高的枕头...

儿科疾病2020-05-21

现在有不少的孩子视力下降，所以我们作为家长要好好的保护孩子的视力，那么保护孩子视力的方法有哪些？保护儿童视力十个小方法一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，...

眼科2016-12-13

对于人们来说肾脏又是比较脆弱的器官，需要人们特别的保护，否则会身体健康及生活带来严重的后果。保护肾脏八方面入手吃要清淡适量1。减盐。肾脏的一个重要功能是排钠。这就意味着，如果您平时口重，就会摄入过多的盐，从而增加肾脏的负担。当肾脏不能排除过多的盐分时会诱发高血压，而长期的高血压会导致肾脏缺血性损害。2。少油。根据我国的膳食指南，成年人每天摄入的油脂应在30g以下。如果平时油脂摄入过多，就很容易导致...

日常保健2017-02-02

阴道承受着很重要的使命，是经期的通道和分娩孩子的出口，女性在不同时期都应该非常细心地呵护。不同年龄，呵护不变婴幼期为了方便，小孩经常穿开裆裤，此时容易发生外阴的亚临床感染，导致小阴唇粘连。母亲一旦发现孩子的小便不成线状，而是呈点滴状，此刻应当尽快求医。建议：幼女要保持外阴的清洁，减少不良的生活习惯，早日穿封裆裤。青春期进入青春期，孩子由幼稚向成人发展，阴道的长度和宽度增加，黏膜逐渐变厚。一个重要的...

疾病预防2013-03-01

许多家长不重视3岁以前婴儿牙齿的保护，或者不懂得如何保护，这里向你介绍几种简单易行的方法：保护婴儿牙齿的几种办法。清除牙垢：在饭后3分钟内，用棉签擦洗孩子的牙齿，清除残存的牙垢；教会两岁婴儿漱口；两岁后培养孩子睡前刷牙的习惯。改变喂养方式：每天给宝宝喝的糖水最好一次喝完，不要分次喝。从宝宝4-6个月添加辅食开始，家长就应努力教会孩子用杯子、汤匙进食。千万不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，以防产生“奶瓶龋...

婴儿2016-12-29

1、 不要过度使用去油、去角质产品：虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域作去油、去角质的工作，像是使用妙鼻贴、敷去角质面膜、用绿豆粉、丝瓜水，应该要严格禁止！2、 给予适当的保护：一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，还可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害！3、&nbs...

问题肌肤2017-08-31

 一、注意饮食卫生 不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。 二、不喝酒 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。 三、戒烟 抽烟和罹患肝癌有关。 四、不乱吃药 吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服...

肝脏保养2012-07-31

牙齿的保护不只是平时的刷牙就够了，还要在饮食上和很多其他方面注意保护，洋葱就是保护牙齿的很好的方法，那洋葱保护牙齿要如何作用呢？洋葱的保护牙齿方法主要是吃，洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，所以可以在平时的菜中加入洋葱，然后多吃洋葱。除了洋葱还有很多能够保护牙齿的食物，比如茶，茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最...

部位保健2018-04-23

女性盆腔器官主要通过泌尿道和生殖道与外界相连，容易受到病原体入侵和感染，从而导致盆腔炎。若想要保护盆腔器官，就应该从各个方面入手来保护天然的防御屏障。女性如何守护盆腔器官健康？1、保护好阴道和阴唇阴唇分为大阴唇和小阴唇，大阴唇自然合拢能遮盖住尿道口和阴道口，避免病原体入侵。另外阴道在正常情况下属于前后壁紧贴状态，也能预防炎症入侵。当女性拥有性生活、怀孕后或因为先天性结构缺失会导致阴唇松弛或闭合不全...

其他疾病2020-02-04

我们知道白癜风是一种是一种皮肤病，日常生活中若是皮肤受到损伤，就很容易导致皮肤的白斑扩散，从而导致病情加重。1、保护白癜风患者的皮肤，最主要的方法就是避免，皮肤受到不良的刺激，各种可能损害皮肤的行为都要尽量的避免，这样才能很好的保护白癜风患者的皮肤。2、防晒保护皮肤。白癜风患者日常生活中最常见的就是太阳照射的问题，那么特别是在夏季，是白癜风患者的病情容易恶化的季节。白癜风患者在夏季出门要注意好防晒...

白癜风护理2016-05-30

不过前期病况不严重情况下及时医治仍是有很大的机会把病况控制下来的。太多人都知道白癜风是一种慢性皮肤病，并且在生活中也会经常看到白癜风病人。白癜风危害有哪些这是很多患者想知道的，因为白癜风的危害是真的很大。白癜风初期白斑多为指甲至钱币大，近圆形、椭圆形或不规则形，也有起病时为点状减色斑，境界多明显；有的边缘绕以色素带，初期大部分白癜风患者白斑面积都是比较小的，有极少数患者初期发病就很快，迅速演变为泛...

白癜风2016-07-23

忌过大过小 手套过大，达不到保暖效果，并会使手指活动不便，影响工作；手套过小，会使手部血液循环受阻，引起不适。手套大小适度的标准是：戴时顺畅，戴上后舒适，手指活动灵活，脱时方便。 忌互相借用 自己的手套忌借给别人，也忌借用别人的手套戴用，以免传染皮肤病。例如，手癣、疥疮等，都可能通过手套传染。 骑自行车时忌戴用人造革、尼龙或者过厚材料制作的手套 因为冬季人造革容易发硬，尼龙太滑，摩擦...

健康生活2010-12-07

颈椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。那么对于这样的疾病我们有什么比较好的方法，能帮助我们保健呢？下面给大家介绍几种保护颈椎的几种保健方法。1、电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式，时间一到就强迫自己换换姿势。使用电脑时，记得让屏幕画面位于眼睛水平以下12—25度。2、运动前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6个方向的脖子伸展运动；坐翻滚列车时头部要紧贴椅背，避免甩伤颈部。...

颈椎病2016-10-08

慢性肾衰竭患者的肾脏，往往已经受到了实质性的伤害，此时的肾脏功能很难去维持人体的基础代谢。早期患者应该积极接受治疗，以保护残余的肾功能。那么，慢性肾衰患者应该如何去保护残余的肾功能呢？通过5个方法保护残余肾功能1、要合理的使用利尿剂肾病患者透析后仍然有尿液的患者，可以合理的使用炼药剂，这样能够保护残余的肾功能。通过做腹膜透析会让局部的血液流通处于稳定状态，防止残余的肾功能受到损伤，但是必须要合理的...

肾病百科2019-10-07

一、食疗养肝： 1、在饮食上应注意合理膳食、均衡营养，选择一些对肝脏有益的食物，如菌类食品、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等，在饮食上有所选择与注意，以及时补充机体营养所需，对肝脏的滋养与修复、机体免疫力的提高都是很有利的。 2、在饮食的选择上有所避免与注意，少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏；养肝上不盲目进补，营养过剩不仅对肝脏的修复不利，而且还会加重肝脏的代谢负担...

肝病饮食2012-09-25

从幼儿时期就应该好好的保护其性器官，养成定时清洗的好习惯，这样才可以防治细菌和病毒的侵入，但是孩子性器官是比较娇嫩的，如何来保护孩子性器官呢。怎么保护孩子性器官？1、龟头和包皮要隔5天清洗一次孩子一岁之前不用刻意的清洗，过早清洗的话可能会伤害生殖器。一岁之后应该隔5天清洗一次，但是一定要注意动作的轻柔。2、不能挤压式的清洗在孩子的性器官上会布满了各种纤维组织以及经络组织，而且是直接暴露在身体外面的...

儿童性教育2018-11-08

白癜风是一种复杂常见的皮肤病，发病后的症状为皮肤白斑，给患者的外貌造成极大的损伤，患者要尽早进行治疗，同时要注意做好皮肤的保护工作。那么，保护白癜风患者皮肤的方法是什么？一、避免外伤摩擦。白癜风患者的皮肤是比较敏感的，要注意避免过多的摩擦和外伤，以免外伤造成外伤性白癜风，加剧白癜风病情。在穿衣上应该选择质地比较柔软的衣服，选择较为宽松的衣服，减小摩擦，腰带也不宜过紧。二、避免强光暴晒。进行期的白癜...

白癜风护理2016-05-21

现在的人们经常坐在电脑面前看电视、玩游戏或工作，特别是那些需要长期坐在电脑面前办公的人群，眼睛的视力越来越弱。那么，日常我们要如何保护眼睛？在下文中将为大家介绍日常眼睛的保护方法。日常保护眼睛的方法1、避免长时间使用我们的眼晴一般小孩子长时间使用眼睛主要是在阅读、写字、看电视与使用电脑这几大块。而通常小学每一节课的时间为40分钟，以此做为标准，小孩子连续用眼时间最好不要超过40分钟，每40分钟应该...

保健2018-03-22

怀孕后因为激素水平发生很大改变，身体易变形，乳房下垂或者增大，乳晕范围扩大而且发黑。孕期没有好好的保护乳房会引起乳房扁平，导致乳房变得越来越丑陋。孕后做好哪5点能保护乳房？1、怀孕期间避免体重增加过快怀孕期间应该合理的搭配饮食，全面为身体摄入营养，满足母体和胎儿的需求，但不能吃太多，避免让体重增加过快。怀孕期间过于肥胖的话会让大量脂肪堆积，乳房会增大并且下垂，怀孕期间的体重增加不能超过20斤，若是...

疾病预防2019-06-27

众所周知，骨骼对于人们来说是非常的重要的。骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，能够运动、支持和保护身体。除此之外，骨骼还可以储藏矿物质，制造红血球和白血球等作用。骨骼的形状是多种多样的，它在减轻重量的同时，也保持了质地的坚硬。骨骼主要由矿物质化的骨髓组织、骨髓、骨膜、神经、血管和软骨组成，一般来说，骨与骨之间都是关节和韧带连接起来的。骨骼的主要功能就是保护身体内部的器官，比如说颅骨保护脑，而肋骨保...

缺钙问题2018-06-12

口腔黏膜是口腔部位针对组织进行保护的一层粘膜，在日常生活中可以起到抵御外界因素刺激，并且避免感染的作用。大部分的口腔疾病都是因为口腔黏膜受损而出现的，由于口腔黏膜受到刺激的原因，还会导致疾病更容易反复发作，因此就要注意口腔黏膜的保护。日常生活中要如何保护口腔黏膜？1、定期检查口腔黏膜然后保护口腔粘膜，首先要进行定期检查，因为正常情况下口腔粘膜是光滑湿润的，不会受到严重的损伤，并且定期检查口腔黏膜，...

日常保健2021-01-18

脊柱在人体中发挥着重要的作用，它是由特殊椎骨和椎间盘连接而成的。随着信息科技时代的到来，各种电子信息产品层出不穷，长期弯腰低头就容易导致脊柱受到影响，脊柱疾病的发病率也在大幅度的增长，必须要在日常生活中保护脊柱，维系身体的健康。那么我们在日常生活中应该如何保护脊柱呢？1、不要长期低头网络的普及越来越多的人成为低头族，无论何时何地都会习惯性的掏出手机低头娱乐，这一低头就是很长时间，在抬头时就会觉得颈...

日常保健2021-07-12

生活中我们经常听到，“我要的腰好痛，我的腰直不起来了”，面对种种对腰的控诉，就让我们知道我们的腰部是真的很脆弱的，腰椎作为身体支撑重要的部位，脆弱又坚强，我们该如何保护呢？生活中如何保护自己的腰椎?教你4个好方法来保护好腰椎！保护腰椎第一步：要控制体重，避免肥胖太肥胖的人不仅对身体不好，对我们的腰椎也是很不好的，而对腰椎的损伤主要有两方面，一方面是肥胖导致体重增加给腰部带去了更大的压力，还有一方面...

日常保健2019-01-07

若胎膜在临产前破裂，称为胎膜早破，俗称“早破水”。导致胎膜早破常见的因素有：生殖道感染、羊膜腔压力升高、胎先露部高浮、营养因素、宫颈内口松弛等。流产引产史、生殖道感染是胎膜早破的主要原因。胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，因此应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，保护妇女身心健康；计划妊娠前的妇科检查也是必要的，可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合...

待产2012-09-10

脊柱MRI检查 MRI能清楚显示脊椎、椎管和椎间盘，并能显示椎管内软组织，包括韧带、硬膜囊、脑脊液和脊髓等结构。对诊断椎间盘变性、膨出和脱出，椎管狭窄，脊柱外伤和感染价值很高。由于可行三维成像和多参数成像并能显示硬膜囊和脊髓，所以，解剖结构和病变的显示以及了解病变与椎管内结构的关系优于CT。 MRI可清楚地显示椎管狭窄，包括椎体与脊椎小关节的增生、韧带肥厚和椎间盘脱出等。在脊柱外伤，MRI可用...

放射诊断2012-09-20

如果你是一位办公室女性，因为长时间的久坐，脊椎容易出现问题，所以你要学着爱惜并保护你的脊椎。但是你担心麻烦，你觉得忙碌的工作中抽不出时间专心护理自己的脊椎？事实上，每天利用5分钟的时间做做颈椎操，能够有效保护你的脊椎哦！保护脊椎的方法1、5分钟做个颈椎操如果你此时已经伏案工作了两三个小时，颈椎已经有点累了，不妨停下手头上的工作，做一套颈椎操，给颈椎透透气吧！具体做法：在座位上坐直，先做几个深呼吸放...

部位保健2015-05-26