饮食调整对控制血糖具有关键性作用。家庭医生在线小编推荐有助于改善糖友生活的食物。这些食物能够确保糖友在稳定血糖的同时，摄入足够的四类营养——纤维、欧米伽3脂肪酸、钙和维生素D。1、豆类豆类富含纤维素，增强饱感，稳定血糖，降低胆固醇。100克大豆含钙190毫克，可满足一天钙摄入的20%。豆类还是优质蛋白质来源。各种豆类可变换着吃。2、奶制品奶制品是丰富的钙和维生素D组合的最佳食物，有助于改善糖尿病病...

糖尿病饮食2014-06-24

对于糖尿病患者来说，最重要的就是控制血糖稳定，选择合适的食物能够帮助稳定血糖，错误的食物会让血糖突然飙升，生活中常见的6大类食物能维持血糖的稳定。6类食物维持血糖稳定1、全谷物类生活中常见的全谷物类主要包括糙米黑米玉米，燕麦荞麦、小米高粱以及薏米等。全谷类制品也是不错的选择比如全燕麦片、全小麦面包以及玉米面等。平时在煮粥的时候可以加入全谷物类或者全谷类制品，制作成杂粮饭来帮助糖尿病患者控制血糖。2...

糖尿病饮食2019-05-29

饮食调整对控制血糖具有关键性作用。美国“MSNBC”网最新载文，推荐有助于改善糖友生活的22种食物。这些食物能够确保糖友在稳定血糖的同时，摄入足够的四类营养——纤维、欧米伽3脂肪酸、钙和维生素D。1、豆类。豆类富含纤维素，增强饱感，稳定血糖，降低胆固醇。100克大豆含钙190毫克，可满足一天钙摄入的20%。豆类还是优质蛋白质来源。各种豆类可变换着吃。2、奶制品。奶制品是丰富的钙和维生素D组合的最佳...

血液2013-10-24

饮食调整对控制血糖具有关键性作用。美国“MSNBC”网最新载文，推荐有助于改善糖友生活的14种食物。这些食物能够确保糖友在稳定血糖的同时，摄入足够的四类营养——纤维、欧米伽3脂肪酸、钙和维生素D。 1．豆类。豆类富含纤维素，增强饱感，稳定血糖，降低胆固醇。100克大豆含钙190毫克，可满足一天钙摄入的20%。豆类还是优质蛋白质来源。各种豆类可变换着吃。 2．奶制品。奶制品是丰富的钙和维生素...

食材档案2011-01-10

相信对于糖尿病人来说，他们最为关心的就是自己的血糖，他们大多都希望自己的血糖能够稳定，才能够避免血糖影响到自己的身体，而糖尿病人想要自己的血糖稳定，在平时的饮食上要记住五个数字，这五个数字能够帮助糖尿病人很好的稳定血糖，预防并发症。糖尿病人想要血糖稳定在饮食上要记住哪五个数字？1袋牛奶牛奶可以帮助糖尿病人提供优质蛋白质，它对患者血糖的影响比较小，是糖尿病人补钙的优质食物，而如果糖尿病人伴随着高血脂...

糖尿病饮食2019-01-09

生活中有很多糖尿病人可能正受着血糖的困扰，他们很多在平时有按时服用药物，但是血糖就是忽高忽下不能够稳定，这让他们感觉到困扰和烦心。其实想要血糖稳定，除了按时服用药物外，正常的饮食注意也是特别重要的，有些糖尿病人虽然有按时服用药物但却没有忌口，导致血糖不能够稳定，所以糖尿病人要注意这一点。另外，在日常中的这三样食物最好少食用，才能够避免血糖出现波动。糖尿病人管住嘴不能吃这3种食物，血糖会更稳定！一、...

糖尿病饮食2018-12-21

究竟糖尿病患者能否吃水果呢？这是让很多糖友困惑的关键，其实这个问题并不难。如果空腹血糖控制得比较稳定，能够稳定在7.8mmol/L以下，餐后两小时血糖能够控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白能够稳定在7.5以下的糖友是完全可以吃水果的。但如果血糖无法稳定控制，经常出现高血糖的糖友，则应该避免吃水果。糖尿病人在这些情况下可吃水果不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者...

糖尿病饮食2013-05-17

相信很多糖尿病人都希望自己的血糖能够长期稳定，才能够防止因为血糖让自己的身体受到影响，而很多的糖尿病人并不知道想要自己的血糖稳定，日常的这五个因素非常重要，只有远离以下这五个因素，才能够让血糖稳定。血糖稳不稳要看哪4个因素？一、不良的饮食习惯大多数糖尿病人出现血糖上升的原因主要是因为饮食的不正当导致，有很多糖尿病人在日常中总是保持着暴饮暴食的现象，或者是经常摄入高营养高脂肪的食物。，这些食物摄入过...

糖尿病护理2019-01-31

经常会听到糖尿病人说自己的血糖总是不够稳定，很害怕血糖忽高忽低会给自己带来伤害。确实糖尿病人的血糖如果长期不能够得到稳定，容易导致各种并发症出现，不过可能大多数糖尿病人不知道的是自己不够稳定有可能是这些原因导致的。血糖忽高忽低总是不稳定是哪些原因导致？一、饮食控制不恰当虽然很多糖尿病人在确诊病情后都有通过饮食来帮助自己控制血糖，但是有一些糖尿病人就认为自己不吃主食就能够让血糖下降，或者是过度控制自...

糖尿病护理2019-04-30

对于糖尿病人来说，让自己的血糖稳定避免其他并发症出现是他们所期盼的。但是有很多糖尿病人越想让自己的血糖稳定却越稳定不下来，这让他们很心烦。其实，糖尿病人想让自己的血糖稳定，在平时要记住这五个远离，就能够稳定血糖。稳定血糖要记住哪5个远离？一、远离高纳由于高钠的摄入会让患者身体的血容量增大，而且容量的增加会导致高血压的发生，还会导致心脏的负担加重，从而导致动脉粥样硬化的发生。因此糖尿病人在平时要远离...

糖尿病护理2018-11-06

相信大多数糖尿病人都知道，血糖想要稳定除了药物外，日常的饮食也是非常重要的。有一些糖尿病人在按时服用药物外却没有注意饮食，导致血糖总是不能够稳定，因此糖尿病人想要让血糖稳定就要注意饮食，只要让自己学会以下这几个饮食技巧，就能够让血糖稳定不升。糖尿病人学会哪几个饮食技巧，让血糖能够稳定？一、先吃蔬菜大多数人在进餐的时候会先吃饭再吃蔬菜，但是对于糖尿病人来说，先吃蔬菜后吃主食能够让自己身体的胰岛素水平...

糖尿病饮食2019-04-24

对于糖尿病患者来说，让血糖稳定是他们所希望的。而很多患者在按时服用药物后血糖还是没有办法让血糖稳定，所以很多患者就想要通过食用一些降血糖的食物进行辅助降糖。其中就包括南瓜，有很多患者以为南瓜的降糖效果好，所以一天三餐都离不开南瓜，但是这样真的能够让血糖稳定吗？其实并不是的。糖尿病人餐餐吃南瓜能够让血糖稳定吗？具体来说，虽然南瓜中含有降糖成分，可以帮助糖尿病患者辅助降血糖，但是它本身也是一种富含淀粉...

糖尿病饮食2018-10-25

首先要以维食物为主，其次煮一个鸡蛋或荷包蛋，淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。这样搭配早餐能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%一50%，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。推荐食谱一：稞麦面包2片，鲜牛奶1袋。推荐食谱二：鲜牛奶1袋，煮鸡蛋1个，咸面包片2片。推荐食谱三：鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个（50克），煮香肠1根。推荐食...

糖尿病知识2017-03-21

对于大多数糖尿病人来讲，他们都希望自己的血糖能够稳定，也正是因为如此让很多患者在平时会积极控制自己的血糖，他们会从生活方面以及饮食方面来帮助自己调理。但有很多人不知道，虽然通过饮食和生活方面能够帮助控制血糖，但也要注意身体的一些指标，如果不能够达到正常范围内也容易影响到血糖。哪些指标需要达到正常范围血糖才会稳定？一、血压大多数人应该知道高血压是一种比较常见的慢性疾病，它和高血糖是兄弟，一旦发生糖尿...

糖尿病护理2019-11-20

相信糖尿病人都希望自己的血糖一直保持稳定，而糖尿病人也大都明白要想自己的血糖稳定，除了按时服用药物外，饮食上也要注意避开那些食用后会让血糖迅速上升的食物。就比如以下几类，食用后很容易会让自己的血糖不稳。糖尿病人在日常千万不能吃哪几种食物？一、精制类食物糖尿病人要避免过多的摄入糖这是糖友们都知道的禁忌。糖属于碳水化合物，除了糖，生活中有很多食物都含有碳水化合物，而碳水化合物在进入人体后会转化为单糖，...

糖尿病饮食2019-03-13

很多糖尿病人应该都知道自己想要血糖稳定，在平常就不能够随便吃东西，都知道食物如果食用不当容易让自己的血糖受到影响而出现波动，特别是以下这几种食物，糖尿病人在日常要格外的注意，这些食物一旦食用容易让血糖发生波动。糖尿病人要注意在日常不能够吃哪些食物？一、油炸类食物相信很多人在日常都喜欢吃油炸类的食物，油炸类食物吃起来口感特别的好，所以很多人都喜欢将各种食物进行油炸来食用，却不知道油炸食物中所含的热量...

泛健康文章2022-02-22

对于很多糖尿病人来说，血糖的稳定是他们很希望的，所以在发现自己血糖上升的时候很多患者都会采取各种方法来让自己的血糖稳定，其中就包括食物辅助降糖。而很多糖尿病人不知道的是，在生活中有很多食物能够帮助降低血糖，特别是以下这5种。山药降糖效果好？5款降糖食物帮你来稳血糖！一、燕麦燕麦是一种低糖高蛋白以及高纤维素的食物，燕麦中含有大量的蛋白质以及氨基酸，它能够帮助降低血液中的胆固醇，对糖尿病人出现高血脂以...

糖尿病饮食2018-10-31

对于糖尿病人来说，他们日常的饮食是非常重要的。只有调节好自己的饮食以及保持好的饮食习惯才能够让自己的血糖稳定。而糖尿病人要注意想要让自己的血糖稳定，在平时要改掉这三个饮食习惯，才能够避免血糖出现不稳定的现象。糖尿病人的饮食习惯很重要，改掉这3个习惯会让血糖更稳！一、尽量不要吃夜宵由于很多人的夜宵大多是属于高脂肪、高热量、高油脂的食物，因此糖尿病人要尽量戒掉夜宵。而如果是容易并发低血糖的糖尿病人，在...

糖尿病饮食2018-12-26

生活中有很多人在患上糖尿病后大多都有及时采取措施控制血糖，但是有些患者的血糖总是不能得到稳定。其实，糖尿病人想让自己的血糖稳定，除了使用药物，在平时可以多摄入这几种食物，能够帮助辅助降血糖。生活中有哪四种降血糖食物？一、红薯叶近几年有研究发现红薯叶具有降血糖的作用，其效果比较明显，而且红薯叶中等热量低，在进入身体后可以帮助降低胆固醇，可以防止糖尿病人并发高血脂。另外红薯叶还有消炎的作用，可以缓解皮...

糖尿病饮食2018-11-20

相信很多患有糖尿病本人都知道注射胰岛素能够帮助降血糖，更好的控制在正常范围内，也有一些患者因为服用药物无效而让自己注射胰岛素，但有一些糖尿病人发现自己在注射胰岛素后血糖总是不能够稳定，这让他们特别奇怪，不是说胰岛素注射血糖能够更加稳定吗？其实如果注射胰岛素后血糖还是没有下降或者不稳定，可能是以下这几个原因导致。为什么糖尿病人注射胰岛素血糖还是不下降？一、胰岛素剂量不够胰岛素剂量不够是糖尿病人注射胰...

胰岛素2019-11-19

糖尿病在这几年的发病率是比较高的，生活中很多人对于糖尿病并不陌生，很多人都知道患上糖尿病后需要长期的使用药物和控制饮食，才能够让血糖稳定。但其实如果发现自己患上糖尿病，在日常不妨多做以下这五件事能够帮助血糖稳定。患上糖尿病后在日常要多做哪五件事帮助血糖稳定？一、尽量选择粗粮食用糖尿病人可以多吃一些粗粮，可以用粗粮来代替自己的主食，由于粗粮中含有大量的纤维素，而纤维素在进入身体后可以延缓餐后血糖上升...

糖尿病护理2019-01-18

人每天的早餐是非常重要的，早餐吃得好身体才能够健康，才能够让自己元气满满的进入工作状态，不仅对于正常人如此，对于糖尿病人也是这样的。生活中有很多糖尿病人认为自己需要控制饮食，因此在平时也不吃早餐，认为不吃早餐能够让自己的血糖下降稳定，还能够帮助自己减重，但却不知道糖尿病人一天中的早餐是非常重要的，只有正确的吃早餐才能够让自己的血糖稳定，也能够让自己的身体健康。糖尿病人早餐要怎么样吃才能够让自己的血...

糖尿病饮食2019-02-18

大多数糖尿病人都希望自己的血糖能够稳定，防止血糖影响身体而引出并发症，但有很多糖尿病人在千方百计采取措施后，总是让血糖不能够稳定，让他们特别担忧，其实血糖经常不稳有可能是跟患者的饮食有关系，在日常饮食中如果没有做好这几点，就很容易让血糖受到影响。血糖不稳跟饮食上哪些方面有关系？一、经常吃得太晚一般来讲，每个人的身体有一个生理钟，而如果能够按照生理中的时间按时进餐，能保持身体各个器官的正常运作，但有...

糖尿病病因2019-11-29

很多人患上糖尿病之后，就会自觉控制饮食来稳定血糖，但是有的糖尿病患者对饮食很容易陷入误区，对任何食物都会产生怀疑的心理，会害怕自己吃错某种食物而引起血糖升高。其实糖尿病只要掌握正确的饮食方法，就能够稳定血糖而控制病情。那么糖尿病能不能吃青苹果呢？糖尿病患者在平时是可以适量的吃一些青苹果，青苹果与红苹果的营养成分大不相同，青苹果的含糖量是非常低的，而且青苹果中含有一种铬元素，可以增强病人对胰岛素的敏...

糖尿病饮食2018-07-26

相信很多糖尿病人都知道自己要严格控制饮食，才能够让自己的血糖稳定，但是很多糖尿病人只是单纯的知道控制饮食，却不知道一些藏在饮食中的一些降糖秘密，患者如果能够了解，就能够让血糖稳定。藏在饮食中的降糖秘密是哪些？一、油不含糖，但是也会影响到糖尿病人的血糖很多糖尿病人以为油脂不含糖，所以在烹饪食物的时候可以多放入一些油，但是却不知道有在进入身体后会转化为脂肪，导致患者出现身体肥胖而让血糖上升。因此糖尿病...

糖尿病饮食2018-11-16

很多糖尿病人都知道自己在平时除了按时服用药物外，还会控制饮食，都知道除了控制每天所摄入的热量外，对于一些食物也不能够随便食用，才能够避免自己食用到不当的食物让血糖出现不稳定，而糖尿病人不知道的是以下这四种食物在平时是要远离的。哪四种食物糖尿病人不能碰？一、炸土豆经过高温油炸后的土豆是特别的美味，会让人会忍不住进食过多，但是土豆本身是属于一种碳水化合物比较高的食物，在经过高温油炸后就会让土豆所含的热...

糖尿病饮食2019-01-22

很多人在出现糖尿病的时就很关注怎么样让自己的血糖稳定，而很多糖尿病人因为各种原因总是让血糖不稳，容易发生波动，这让他们很是困扰。其实，想要让血糖稳定，患者要保持生活中的一些习惯，只有保持好，才能够让血糖真正的稳定。哪些习惯可以让血糖稳定？一、选择合适的治疗方案对于刚开始发现糖尿病的患者来说要制定一个适合自己的治疗方案，可以通过饮食和运动来让血糖稳定，如果在几个月后血糖还得不到稳定就需要调整方案，在...

糖尿病护理2018-11-03

只有长期坚持治疗糖尿病，才能够降低血糖，降低血糖并不是一朝一夕的事情，除了积极的配合医生治疗之外，饮食方面也应该控制，另外最主要的还是生活上的护理，那我们就来说一下糖尿病患者的血糖不稳定应该怎么办？糖尿病患者的血糖不稳定怎么办？1、保证一杯奶糖尿病患者每天应该喝一杯脱脂牛奶，因为这些乳制品里面含有一种物质，有利于减缓食物中的糖类转化为血糖，常常食用乳制品的人比其他人患糖尿病的几率会降低。2、多吃大...

糖尿病护理2018-05-30

有很多人在发现自己的血糖上升时，都希望自己的血糖能够快速下降，因此在使用药物的时候也都会比较注重药物是否能让血糖下降快一些以为血糖下降快一些就能够让自己的血糖稳定，但其实并不是这样血糖降得过快并不一定是好事。血糖下降快为什么不是好事？一般来说，血糖升高是糖尿病最基本的症状，而长期的高血糖会让自己的身体出现一系列的伤害，因此有很多糖尿病人都会通过快速降糖的方法来让自己的血糖下降稳定，但其实糖尿病人降...

糖尿病误区2019-01-31