胳膊粗主要由于肥胖引起的，在饮食上吃些高脂肪、高热量的食物，会使体内摄入过多的热量和脂肪，如果不注意多运动就会引起肥胖，胳膊也会变粗。胳膊变粗，还有可能是由于枕着手臂睡觉而导致的，会压迫局部，使局部的血液循环数组，容易造成胳膊的水肿，可导致胳膊变粗。经常用胳膊搬东西，可使局部的肌肉群得到充分的锻炼，也容易导致胳膊粗。

1个回复 2020/12/22 16:36:53

左右胳膊粗细略有差异不一定是疾病导致，可能与生活习惯、运动方式、疾病等多种因素有关，比如长期单侧用力、单侧肢体水肿、肌肉萎缩、神经损伤、肿瘤等。 1.长期单侧用力：如果日常活动中经常使用右侧胳膊，右侧胳膊的肌肉可能会更发达，导致看起来比左侧粗。 2.单侧肢体水肿：右侧肢体的静脉回流不畅，可能引起水肿，导致胳膊变粗。 3.肌肉萎缩：左侧胳膊肌肉出现萎缩，会显得右侧相对较粗。 4.神经损伤：右侧胳膊的...

1个回复 2024/9/30 15:33:18

您好，没什么，人都是不对称的，只是明显与否而已，一般经常使用的手臂，比不大用的粗短一些，通俗说就是右手臂比左手臂粗短一点

5个回复 2017/7/10 20:20:21

胳膊粗可能由多种原因导致，常见的包括肥胖、遗传因素、肌肉发达、水肿以及疾病因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肥胖：身体整体脂肪堆积过多，胳膊也会相应变粗。通常与不良饮食习惯、缺乏运动有关。2.遗传因素：有些人天生骨骼较大，或胳膊部位的脂肪分布较多，容易显得胳膊粗。3.肌肉发达：经常进行上肢力量训练，胳膊肌肉会较为发达，导致胳膊变粗。4.水肿：心肾功能异常、营养...

2个回复 2024/8/5 13:39:11

根据你说的情况，宝宝有可能是先天性的发育异常造成的。建议最好是拍片检查，看2只胳膊骨骼是否异常，一般不会影响功能的。

5个回复 2017/7/7 7:12:06

六个多月宝宝大腿比胳膊粗好多，可能是正常的生长发育差异，也可能与肥胖、肢体活动度不同、骨骼发育异常、疾病等有关。 1.正常生长发育差异：宝宝在生长过程中，身体各部位的发育速度并非完全一致。大腿肌肉和脂肪的增长可能相对较快，导致大腿比胳膊粗。 2.肥胖：若宝宝摄入过多营养，运动量不足，可能导致全身脂肪堆积，包括大腿，从而使大腿比胳膊明显粗。 3.肢体活动度不同：宝宝使用大腿的频率和力度可能高于胳膊，...

1个回复 2024/9/30 16:39:32

哑铃太重易长出肌肉来,用粗盐比较好，粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，按摩10分钟后再冲掉。再配合一些手臂运动。手臂运动11、手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵。每天连续做50下。[饮食方面]：1早餐吃得好，午...

5个回复 2017/7/7 18:05:01

你好，正常的情况下，人吃胖了，胳膊也会粗些。还有建议适当的运动。但不要过度了即可。可以做一些广播体操。饮食要丰富些。避免疲劳。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

52岁女性胳膊越用越粗，可能与肌肉发达、脂肪堆积、水肿、关节病变、内分泌失调等有关。 1.肌肉发达：长期重复使用胳膊进行力量型活动，会导致肌肉纤维增粗，使胳膊看起来更粗。可通过减少相关活动，并适当进行拉伸来改善。 2.脂肪堆积：饮食不节制，摄入过多高热量食物，且缺乏运动，易造成脂肪在胳膊处堆积。需调整饮食结构，增加有氧运动。 3.水肿：心肾功能不全、低蛋白血症等可能引起胳膊水肿，显得粗。要针对病因...

1个回复 2024/12/5 15:47:48

胳膊粗可以通过饮食调整、针对性运动、中医调理、改善体态、保持良好作息等方式来改善。 1.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，如鸡胸肉、鱼虾等。 2.针对性运动：比如哑铃侧平举、俯卧撑等，每组多次，每天坚持多组练习。 3.中医调理：尝试针灸、拔罐等中医疗法，促进血液循环和代谢。 4.改善体态：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背导致胳膊肌肉紧张。 5.保持良好作息：...

1个回复 2024/12/6 12:11:47

上胳膊细下胳膊粗可能由多种原因引起，包括遗传、运动习惯、疾病等。如果情况明显且伴有不适，建议及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.遗传因素：部分人天生上肢肌肉分布不均衡，可能出现上胳膊细下胳膊粗，一般无需特殊处理。2.运动习惯：常进行手部或前臂用力的运动，如网球、羽毛球等，可能使下胳膊肌肉更发达。可调整运动方式，增强上胳膊锻炼。3.局部水肿：心肾功能异常...

1个回复 2024/8/8 10:11:36

胳膊变粗可通过饮食调整、全身锻炼、针对性臂力练习、充足休息、保持良好心态等来实现。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等，为肌肉生长提供营养。 2.全身锻炼：进行跑步等运动提升体能。 3.针对性臂力练习：利用双杠、拉力器、举重等器材锻炼臂力。 4.充足休息：保证充足睡眠，让肌肉有恢复和生长的时间。 5.保持良好心态：积极乐观，有助于坚持锻炼。 总之，胳膊变粗需要长期坚持...

1个回复 2024/10/8 17:52:10

经常进行平板支撑，胳膊不一定会变粗，这取决于多种因素，如运动强度、肌肉类型、饮食状况、个人体质、训练频率等。 1.运动强度：如果平板支撑的时间长、强度大，对肌肉的刺激较强烈，可能会使胳膊肌肉纤维增粗。 2.肌肉类型：不同人的肌肉纤维类型比例不同，有些人天生快肌纤维比例高，容易在锻炼中使肌肉增大。 3.饮食状况：摄入过多蛋白质和热量，为肌肉生长提供充足营养，胳膊变粗的可能性增加。 4.个人体质：代谢...

1个回复 2024/10/29 10:02:24

胳膊粗的原因较多，常见的有脂肪堆积、肌肉发达、水肿、骨骼结构、不良姿势等。 1.脂肪堆积：如果日常饮食热量摄入过高，且缺乏运动，容易导致脂肪在胳膊等部位堆积。 2.肌肉发达：经常进行上肢力量训练或从事重体力劳动，会使胳膊肌肉较为发达。 3.水肿：可能是由于肾脏疾病、心脏疾病或营养不良等，引起体液在胳膊处潴留。 4.骨骼结构：有些人天生骨骼较粗，胳膊的骨架较大，看起来也会显粗。 5.不良姿势：长期伏...

3个回复 2024/10/23 10:58:47

右胳膊比左胳膊粗且时常胀痛，可能是由于长期用力不均、局部炎症、血管问题、神经损伤、肿瘤等原因导致。 1.长期用力不均：如果右胳膊经常进行重体力劳动或高强度运动，肌肉会更发达，导致比左胳膊粗，同时可能因肌肉疲劳产生胀痛。 2.局部炎症：如肩周炎、腱鞘炎等，炎症刺激会引起胳膊肿胀和疼痛。 3.血管问题：右臂血管狭窄、栓塞或静脉曲张，影响血液循环，可导致肿胀和疼痛。 4.神经损伤：例如颈椎病压迫神经，可...

2个回复 2024/11/28 10:33:06

胳膊粗肩膀厚可以做抽脂，抽脂的时候应该到正规医院。抽脂是利用机器内的负压将堆积在皮肤内的脂肪抽出体外，这样就能达到瘦胳膊和瘦肩膀的效果，抽脂以后皮肤上会有肿胀存在，可以选择用冷毛巾冷敷缓解疼痛和肿胀。在恢复期间应该减少高热量，高脂肪类的食物摄入，可以清淡饮食。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

手上和胳膊上血管粗可能由多种原因引起，如生理因素、运动锻炼、疾病影响、肥胖程度、环境温度等。 1.生理因素：有些人天生血管较粗，这是正常的生理差异，与遗传有关。 2.运动锻炼：经常进行体力劳动或高强度运动的人，血液循环加快，血管会相应扩张变粗。 3.疾病影响：患有高血压、静脉曲张等疾病时，血管压力增大或回流受阻，可能导致血管变粗。 4.肥胖程度：较瘦的人皮下脂肪少，血管相对显得更粗；而肥胖者脂肪多...

1个回复 2024/12/6 12:04:54

胳膊上面粗通常可以选择抽脂手术瘦，能够将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的效果，并且对身体造成的创伤较小，恢复的时间比较短。胳膊粗有可能是饮食不当造成的，比如经常吃高热量和高脂肪食物，还有可能是运动量过少导致的。做完抽脂手术后，要保持局部干燥清洁。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

您好，孩子需要注意肌张力，活动情况，可做个肌电图看看，排除臂丛神经损伤。

2个回复 2017/7/7 3:15:26

胳膊变细可以锻炼胳膊肌肉，比如做仰卧起坐，俯卧撑，举杠铃，来缓解肌肉的增长。锻炼动作的时候还要斜托弯举，调节好自己的呼吸节奏，保持肘部不动，不要耸肩，可以很好地锻炼到身体的二头肌肉和内侧肌，使胳膊变得粗大。平时不要每日都做，可以隔一天做一次。

1个回复 2021/8/10 16:52:41

胳膊粗怎么快速变瘦，武汉整形医院？您好，针对脂肪堆积的部位吸脂效果很好的，我院采用独家专利吸脂技术，可以做到吸脂不出血，不损伤周围的组织和神经，术后的创伤性小，恢复快。

3个回复 2017/7/26 9:51:35