肾虚的人不注重饮食调理，只会越来越虚，那么肾虚吃什么补呢？其实补肾的食物很多，常见的有黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃等，具体肾虚吃什么补呢？ 肾虚吃什么补？1、黑芝麻黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、...

日常保健2017-05-05

医学指导：广东省中医院肾病大科主任刘旭生近年来肾病的发病呈上升及年轻化趋势，面对肾虚的情况，男女肾虚应该吃什么食补呢？女人肾虚应该吃什么食补？女人的肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气...

药膳食疗2015-08-07

1、芝麻粥材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。2、枸杞蒸鸡材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。做法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡...

日常保健2017-05-05

如果出现了肾虚，我们的第一反应就是要补补肾。不过要注意的是，肾虚最好别乱补。肾虚很常见，但是我们首先要搞明白是哪里虚，之后才能做好相关的补肾工作。中医解读什么是肾虚“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。而...

肾病2017-08-03

男人肾虚吃什么好？男人吃哪些食物可以补肾？男人们清楚这些问题一切都好办。作为家中一家之主的男人们，成天在外挣钱养家，可如今社会工作竞争大让男人们喘不过气来，导致很多男人出现肾虚的情况。专家说，男人肾虚可以通过食物来调理，那么男人肾虚吃什么好？如何判断肾功能好坏？在了解男人肾虚吃什么好问题之前，先来了解男人肾功能有没有出问题。专家表示，肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差...

性生理2016-12-14

女人肾虚会出现身体乏力的情况，并且还会出现皮肤黯淡无光的现象，女性朋友要重视肾脏的滋补工作，经常吃核桃可起到滋补肾脏的作用，能有效缓解肾虚症状，枸杞具有滋补肾脏的作用能改善肾虚症状，那么，女人肾虚吃什么食物好呢？4种食物助你摆脱肾虚1、核桃粥：核桃粥具有滋补肾脏的作用，能有效改善肾虚的症状，核桃营养价值高，核桃能促进大脑运行有利于大脑的健康，经常吃核桃对人体好处多，女性肾虚要多吃核桃。2、枸杞：枸...

饮食禁忌2018-09-06

肾虚很常见，它的病因也很多，但无论是什么导致的肾虚对我们的身体都是有害无益的，下面我们就来简单说说：肾虚怎么补？一直以来补肾是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。肾虚重要的是补肾，饮食方面多吃一些鱼类、虾类、鸡肉、牛肉、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、鸡蛋、韭菜等富含人体所需要的蛋白质、氨基酸的食物，并且这些食物容易被人体...

肾病2018-04-23

男人上了年纪，容易出现的症状之一就是肾虚，而肾虚所带来的危害是不言而喻的。有什么办法可以补肾呢？肾虚是可以通过饮食来进行调理的，并且几乎是没有副作用的一种方法。今天，为大家介绍一下肾虚吃什么好吧。男人肾虚的症状畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。房事过度：中医认为肾藏精，...

男性营养2016-07-03

俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾，女性肾虚不仅仅会使得身体状况不佳，而且还会影响女性的外表容颜，所以女性出现了肾虚之后一定要积极的补肾，补肾还是不要吃药，采取食疗的方法是好的选择，女人肾虚吃什么好？五种黑色食物有益于改善女性肾虚。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑枣黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋...

营养饮食2017-08-30

早泄肾虚吃什么调理，10种食物健肾补肾。早泄肾虚很多男人的致命伤，它不但危害男性的身体健康，严重的还可能影响家庭和睦。早泄肾虚吃什么调理？下面推荐10种食物健肾补肾，一起来看看吧。10种食物健肾补肾1、木瓜用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳痿和早泄。2、荔枝用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。3、莲...

日常保健2017-05-05

肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意肾虚症状，注意及时的补肾。下面看看男性肾虚有哪些症状吧。看指甲辨肾虚指甲在人体的末端，如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的，说明气血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血不能充分地流到末梢，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况。...

男人2014-12-29

很多男人动不动就说自己肾虚了，然后就急急忙忙吃一些补药来进补，那么，你知道肾虚的类型有哪些呢？男人肾虚吃什么好呢？男人肾虚有什么类型？1、肾阴虚肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或过服温燥伤阴的药物所致。治疗可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等以滋阴补肾。2、肾阳虚肾阳虚是肾脏阳气不足的证候，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素...

生理保健2017-11-13

女人肾虚可通过食用黑芝麻、羊肉、枸杞、山药、阿胶等食物，以及服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物来补。1.黑芝麻：富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等。中医认为其具有补肝肾、益精血的功效，对于肾虚导致的腰膝酸软、头晕眼花等症状有一定的改善作用。可以将黑芝麻炒熟后直接食用，也可磨成粉冲调饮用。2.羊肉：性温，是冬季滋补的佳品。它具有补肾壮阳、暖中驱寒的作用，适合肾阳不足的女性食用。常见的...

中医频道2025-02-23

保健养生柯大夫2013-09-23

肾虚按照中医理论来解释是指肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸软、遗精阳痿、男子不育、病症复杂多样，在传统医学的帮助下还应该通过精确的医疗测试仪器所得出的结论才能确诊为到底是不是肾虚。那么，男人为什么会肾虚？男人肾虚吃什么补肾好？男人为什么会肾虚？肾脏从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病...

生理保健2017-12-19

肾虚是人们比较常见的问题，女人如果出现肾虚的问题要多吃些山药，多吃些滋补肾脏的食物，能摆脱肾虚的烦恼，鲈鱼和枸杞具有保健肾脏的作用，能改善肾虚的问题，增加维生素和蛋白质的摄入量有利于肾脏健康，女人肾虚吃什么好？5种食物摆脱肾虚烦恼1、山药：女人肾虚要多吃些山药，山药具有补肺、补脾作用，而且具有益肾填精的功效，能有效改善女人肾虚的烦恼，山药的营养价值非常高。2、干贝：肾虚要多吃些干贝，干贝具有补肾滋...

肾病治疗2018-10-08

很多男人都会有肾虚的毛病，你知道肾虚吃什么好吗？就为大家推荐一些适合男人肾虚吃的食物，你想要知道有哪些食物吗？男性肾虚食补之巧克力巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“...

日常保健2017-05-05

很多人都听说过肾虚，但是肾虚具体症状有哪些表现呢？肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。男人唇耳发黑也可能是肾虚很多人觉得肾虚会面黑，其实有些男人的面部不发黑，反而是局部发黑，比如说如果唇周有一圈...

肾病诊断2015-09-01