中医消暑历史悠久，早在古代，人们就已经开始懂得避暑方法，那么古人是怎样避暑的呢？中医古籍记载，古人避暑的主要工具是冰块，还有消暑中药汤等，另外饮食方面也有所准备，这也是古人消暑、养生的主要方式。 在清朝，伏天里选择中草药避暑是当时一大特点，《京都风俗志》曾记载，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤，称之为暑汤，并在街上出售。这里的“苏叶”，即紫苏叶，中医学认为紫苏性温、味辛、发表散寒...

四季养生2012-07-06

如今，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的饭后养生法： 食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。“食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传人大脑，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，...

中医养生2012-02-20

  “三戒”孔子主张:“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、争斗及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体。    “三去”老子在《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”，意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。“三去”既是道德修养，也是养生保健的准则。  &nb...

养生常识2012-01-13

古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢？常摇头双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复做6次。常做这套动作可以使头脑灵活，预防颈椎疾病。常摆腰双腿分开，与肩同宽，做扭腰动作。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间的“命门”穴位，做5...

中医养生2016-06-23

养生，不仅现代人注重，古代的一些名人也是非常讲究的，他们常常把这些养生之道放于古诗中，让人很受启迪。 曹操的养生诗中，最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。这首诗可以说是曹操留给后世的养生良方。 南宋诗人陆游诗云:“儿扶一老...

中医养生2011-10-08

在古代，不同朝代的人都采取不同的消暑方法，下面跟小编一起来看看古代人是怎么消暑的吧：    清： 在清朝，伏天里选择中草药避暑是当时北京地区一大特点，在《京都风俗志》中记载，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤，称之为暑汤，并在街上出售。这里的“苏叶”，即紫苏叶，中医学认为紫苏性温、味辛、发表散寒、理气宽中、化痰止咳。中老年和儿童夏日饮苏叶汤，则有健脾...

四季养生2012-07-17

    没有先进的医疗设备，没有精深的医学常识，古代妇女是如何避孕的呢？ 有说将麝香放入的肚脐可以避孕，比如堪称中国“红颜祸水”之最的赵飞燕和赵合德两姊妹就有记载采取的是这样的避孕措施。当然，赵飞燕和赵合德两姊妹还不能称其为，但殊归同途。这种贴肚脐叫“了肚贴”。贴在肚脐上，就可以了结女人肚子的受孕功能，再不能怀孕了，不过这“了肚贴”已经失传。 民...

孕前保健2011-07-12

今人多知西施，其实古人提毛嫱时，总在西施之前，据传她是越王勾践爱姬，大体与西施同时，是“沉鱼”的原型。战国、汉代的美容药方从韩非的意思看，战国时人们已普遍美容，但巫医未分，办法有点可怕。比如韩非就建议人们用“弹”来治疗痤疮（即粉刺），而长沙马王堆出土的中国最早医方书《五十二病方》中，记载了6个与美容相关的药方，比如治疣子，需用破蒲席搓成绳，燃其一端，以灸疣面。当时主要的美容药是兰、蕙、荃、芷、江离...

护肤技巧2016-08-31

很多人以为古代没有香皂和洗面奶，事实上，中国自古以来就有让人面若冠玉、肤如凝脂的洁面秘方，流传到现在也很管用。早在宋代，杨士瀛所著《仁斋直指》中有十分具体的制作香皂的方法：用鸡蛋清、豆粉、蜂蜜、上细铅粉等原料，把肥皂荚中的果肉与白芷、白附子、白僵蚕、白芨、白蒺藜、白敛、草乌、山楂、甘松、白丁香、大黄、蒿本、鹤白、杏仁、蜜陀僧、樟脑、孩儿茶等多种草药和香料调和到一起，形成凝团。如此复杂烦琐的配方调制...

护肤技巧2017-09-19

古人治疗白癜风的小秘方，您想知道吗？白癜风曾经出现在多部中医典籍中，前人对白癜风的治疗病例对今天的治疗提供了宝贵的经验。这些宝贵的经验不仅仅给新一代治疗的技术的研发提供了理论依据，也后人治疗白癜风留下了许多宝贵的小偏方。下面的文章就来为大家推荐几个古人治疗白癜风的小秘方。治疗白癜风的小秘方古人治疗白癜风的小秘方1、疏风清热，活血通络紫草、降香、草河车、白芍、白薇、红花、桃仁、何首乌各50克，苍术、...

白癜风的治疗方法2016-04-12

“三戒”春秋时代伟大的教育家、思想家孔子主张：“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体，导致病患滋生，甚至威胁生命。 “三去”与孔子同时代的另一位思想家老子，在其所著的《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”。意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。这既是讲的道德修养，也是...

中医养生2011-11-14

避孕2014-06-16

便秘的直接原因，是大肠吸收水分的功能正常、蠕动的功能下降。身体所需水分，是靠大肠吸收的。大肠蠕动乏力，粪便久滞，而大肠又不停地吸收粪便中的水分，于是粪便就干结，那么排便就困难。 治便秘，古代名医名方今犹在 张仲景《伤寒杂病论》载有“蜜煎导方”：蜂蜜煎稠，冷却成膏，捻成尖头细条，徐徐捻进肛门，蜜条受热融化，便可通。 孙思邈《千金要方》载有“神仙一把抓”，通便迅速。 李时珍《本草纲目》载有二方...

养生常识2013-01-04

有一次，我在一本古籍中偶然读到了“草还丹”这个词，好奇心驱使下，我开始探索这个古老而神秘的名字背后所隐藏的秘密。为什么古人会给它起这样的名字？它真的有那么神奇吗？经过一番研究，我终于揭开了草还丹的神秘面纱。一、草还丹是什么？草还丹，其实是一种中药方剂，古代文献中常有记载，被赞誉为能“返还青春”的仙丹妙药。当然，这只是古人的夸张说法，但不可否认的是，草还丹确实具有一定的药用价值。二、草还丹的成分与功...

健康笔记2024-04-11

“药王”孙思邈在《千金方》中第一次明确提出：“凡欲治疗，先以食疗，即食疗不愈后乃用药尔。”下面为您介绍古人最钟情的两个食疗养生方。 唐代诗人王翰：最爱喝葡萄酒 唐代边塞诗人王翰喜欢喝葡萄酒，有诗句“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”为证。葡萄的营养价值很高，其果肉、根、叶均可做药用，用葡萄酿制的葡萄酒更是具有滋阴补脾、健胃强身、益气安神的作用，这对于长期驻守苦寒边塞的王翰来说，的确非常适用。...

营养饮食2011-12-12

古人对小儿呕吐有具体分类，区别虚实寒热和起因，辨证施治。以下是古人常用的偏方，偏方并不是正规的药方，在选择试用时要慎重，以下偏方仅供参考。1、虚吐胃气虚弱，消纳乳食受障，小儿精倦神怠，囟门煽动，睡卧露睛，频呕频吐。治则：补胃温脾。处方：人参、白术、茯苓、炙甘草各9克，丁香3克，沉香2克，引用煨姜水煎服。2、实吐多为壮实儿，偶滞致胸腹胀满，二便秘涩，痞硬疼痛，口渴思饮寒凉，吐物酸臭。治则：涤滞通塞，...

其他疾病2017-04-11

早泄，并不是现代病名，在先秦房中书《天下至道谈》七损八益中的“泄”即指此。《沉氏尊生书》称为“未交即泄或乍交即泄”。早泄的成因大多是精神性的，器质性病变较少见。因而当以重新建立射精的反射性反应为先，并去除各种可能诱因如神经衰弱、精神心理紧张以及生殖系（尤以龟头部）的感染等，早泄往往能及时得以纠正。祖国医学认为早泄的病因，不外乎阴阳失调。本症有虚实之异：实证每田相火炽盛所致；虚证缘于阴虚阳亢或肾虚不...

早泄2013-07-16

所属地区：内蒙古小吃 工艺：其他 生榨米粉的制作材料：羊肉5千克，精盐150克，白糖150克，葱末100克，姜末50克，茴香末5克，味精10克，丁香末2.5克，高梁酒10克 羊肉松的介绍：羊肉松的产地为内蒙古，是少数民族喜爱的风味制品。 羊肉松的特色：黄亮酥香，品质柔软，丝细松散，食之咸甜适口，营养丰富。 教您羊肉松怎么做，如何做羊肉松 1．原料整理：将羊肉除去皮、骨、肥膘、筋腱等...

中华美食2010-08-24

1、顺时养生古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。2、减毒养生古人认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则...

康复理疗2017-10-30

  古代整形手术工具     最早“鼻整形”，很猛很残酷 《生理缺陷移植手术》一书出版于1597年，作者名为加斯帕雷·塔利亚科齐(GaspareTagliacozzi)，是博洛尼亚大学外科与解剖学的教授。这本“大部头”全部用拉丁文写成并配有图示，详细介绍了专门针对在搏斗中受伤的面部修复手术，并展现了当时的手术工具，其中包括各种刀具和类似鱼钩的...

明星整形2011-09-15

祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。古人护眼方法：1.闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年(老年食品)人。2.入静养目法端坐，全身放松，眼...

疾病护理2014-10-06

在上周，我在门诊遇到了一位对这一传统观念感到好奇的患者。她问我：“医生，我听说古人说早上不宜洗头，这是真的吗？有没有科学依据？”对她进行解答后，这个问题也引起了我的兴趣，让我们一起来探讨这个话题，从现代医学的角度来解读古人的这一生活智慧，并给出头发保养和日常注意事项的建议。一、古人“早不洗头”的现代观点1.体温调节：古人认为早晨人体阳气初升，洗头可能会影响体温调节，导致身体不适。2.现代理解：从现...

健康笔记2024-04-03

祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。古人护眼方法：方法1、摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压（以不感到不适为度），可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。方法2、...

预防2017-02-10