记得那是个阳光明媚的周末，我和好友阿明相约公园晨跑。一向热爱运动的阿明突然一个踉跄，痛苦地按住了左膝。经诊断，他遭遇了左髌骨骨折。看着他从活跃健将变成拄拐行走，我深感关切与无奈。然而，经过几个月的精心治疗与康复训练，阿明如今已重返跑道，笑容满面地分享他的康复之旅。这一路，我们共同见证了他从伤痛到奔跑的蜕变，也积累了宝贵的骨折康复知识。今天给大家分享一下。一、左髌骨骨折多久能好骨折的愈合时间因人而异...

健康笔记2024-04-15

刘德华伤身7个月后复出足以让粉丝欢呼雀跃，复出后不仅为新电影宣传造势，还自曝康复过程练深蹲爬楼梯。据台湾媒体报道，刘德华年初在泰国拍广告堕马受伤，停工休养大半年终于复工，日前在北京为主演的新片《侠盗联盟》做宣传，华仔再联合导演冯德伦和杨祐宁到台北为新戏宣传，这也是他受伤后首次到台北，在见面会上，他以一身黑色西装造型压轴出场，引来现场人士欢呼。提到伤势，他表示身体已经康复了百分之九十五，现在坐骨神经...

明星奇闻2017-08-14

跟骨骨折怎么做康复训练？训练过程要特别注意哪些问题？这都是临床上我常遇到的患者问题。今天，我特别总结了顾着不同时期的康复训练建议，希望能够帮到大家。术后第1周：股四头肌等长收缩练习，术后第1日若患者可承受，可做股四头肌等长收缩练习，仰卧位或坐卧位，患肢固定，膝关节伸直、下压床垫，绷紧大腿肌肉，感到髌骨上下滑动为有效。每天运动3至4组，每组10至20min，每分钟3至5次。术后第2周：直腿抬高练习、...

健康笔记2024-03-08

上个月，我不幸遭遇了髌骨骨折的意外。当时的我，疼痛难忍，心情低落。手术后的康复过程更是充满了挑战。今天，我想和大家分享我的康复经历，特别是关于手术后多久可以弯到90度的问题，以及我在康复期间的注意事项和训练方法。一、术后康复时间因人而异每个人的体质和伤情都不同，所以康复时间也会有所差异。一般来说，髌骨骨折手术后需要至少数周到数月的康复时间。我个人的情况是，术后第一个月主要是消肿止痛，第二个月开始逐...

健康笔记2024-04-15

骨折是一件比较麻烦的事情，因为骨折康复需要很长的时间，最重要的是还得限制活动，多多静养，骨折康复的时间与骨折的损害程度成正比，在骨折康复的治疗中也有不同的时期，应该进行不同的治疗方式。一般来说，刚开始骨折的时候患处会出现红肿，剧烈疼痛的感觉，经过治疗以后，1~2可以开始缓解症状，消肿只能说骨折康复正式开始，此时内部骨折情况依然严峻，禁止过多活动，以避免更大的损伤。接着根据医生的检查，判断骨折情况，...

骨折2016-10-09

骨折是一件比较麻烦的事情，因为骨折康复需要很长的时间，最重要的是还得限制活动，多多静养，骨折康复的时间与骨折的损害程度成正比，在骨折康复的治疗中也有不同的时期，应该进行不同的治疗方式。一般来说，刚开始骨折的时候患处会出现红肿，剧烈疼痛的感觉，经过治疗以后，1~2可以开始缓解症状，消肿只能说骨折康复正式开始，此时内部骨折情况依然严峻，禁止过多活动，以避免更大的损伤。接着根据医生的检查，判断骨折情况，...

骨折2016-08-30

我的好友小明是一名热爱篮球的运动达人，但一次意外让他遭遇了髌骨骨折。不过，经过一段时间的精心治疗和康复训练，小明终于重新回到了篮球场。今天，我就来和大家分享一下髌骨骨折的康复过程，希望能帮助更多像小明一样的运动爱好者早日重返赛场。髌骨骨折多久才能恢复像以前一样髌骨骨折的恢复时间因人而异，取决于骨折的严重程度、治疗方法以及个人的身体状况等因素。一般来说，轻微的髌骨骨折可能需要6-8周的时间来愈合，而...

健康笔记2024-03-19

骨头汤相信大家都喝过，骨头汤里含有很多营养物质，是人体需要的，尤其是骨折患者，喝点骨头汤也是有很大的好处的，但是对于骨折患者来说，只喝骨头汤就可以了吗？答案肯定是否定的，为什么呢？香浓的骨汤让人联想到其中富集的营养，总会让大家从心里感觉到自己虽然只是喝了骨汤，但自己骨折了的伤口却在“搬运汤中融化的骨头似的”，其实很大成分是心理作用。其实，喝骨头汤并不容易补充太多的钙，因为钙不容易溶于水，所以骨汤中...

骨折2016-07-05

骨头汤相信大家都喝过，骨头汤里含有很多营养物质，是人体需要的，尤其是骨折患者，喝点骨头汤也是有很大的好处的，但是对于骨折患者来说，只喝骨头汤就可以了吗？答案肯定是否定的，为什么呢？香浓的骨汤让人联想到其中富集的营养，总会让大家从心里感觉到自己虽然只是喝了骨汤，但自己骨折了的伤口却在“搬运汤中融化的骨头似的”，其实很大成分是心理作用。其实，喝骨头汤并不容易补充太多的钙，因为钙不容易溶于水，所以骨汤中...

骨折2016-09-22

骨折是一件比较麻烦的事情，因为骨折康复需要很长的时间，最重要的是还得限制活动，多多静养，骨折康复的时间与骨折的损害程度成正比，在骨折康复的治疗中也有不同的时期，应该进行不同的治疗方式。一般来说，刚开始骨折的时候患处会出现红肿，剧烈疼痛的感觉，经过治疗以后，1~2可以开始缓解症状，消肿只能说骨折康复正式开始，此时内部骨折情况依然严峻，禁止过多活动，以避免更大的损伤。接着根据医生的检查，判断骨折情况，...

骨折2016-10-03

“曾经，我在一次意外中不幸遭遇了跟骨骨折。那一刻，我仿佛跌入了无尽的深渊，心中充满了无助和绝望。然而，在经历了漫长的治疗和康复过程后，我终于重新找回了生活的希望。现在，我想和大家分享一下我是如何战胜这个“恶魔”的。”治疗篇：手术治疗：对于跟骨骨折，通常需要进行手术来修复受损的骨头。医生会使用钢板、钢钉或螺钉等器械将骨头固定在一起，以促进骨头的愈合。石膏固定：手术后，患者需要佩戴石膏或者支具来保护受...

健康笔记2024-03-18

门诊里，一位患者急匆匆地走了进来，焦急地跟我说：“医生，我不小心摔倒了，现在左膝盖疼得要命，是不是骨折了？”经过详细检查和诊断，我发现他确实遭遇了左髌骨骨折。髌骨，就像我们膝盖的“保护盾”，一旦受损，恢复起来确实需要一些时间。那么，左髌骨骨折一般需要多长时间恢复呢？一、左髌骨骨折一般需要多长时间恢复？1.左髌骨骨折的恢复时间因个体差异、骨折类型及治疗方法的不同而有所差异。2.一般而言，骨折的愈合过...

健康笔记2024-04-07

俗语说的好：伤筋动骨一百天，更不用说骨折了，骨折的恢复是需要时间和过程的。对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常弄的无所适从。在骨折的治疗期间，饮食和日常生活中都需要注意调理，可以使骨折恢复得更快。粉碎性骨折是一种由外力导致的严重骨折疾病，专家指出，粉碎性骨折多由直接暴力所致，多发于成年人。那么，粉碎性骨折病人吃什么好呢？对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不...

骨折2016-07-19

俗话说得好伤筋动骨一百天，当身体发生骨折到骨头恢复完后需要三个月的时间而在这三个月中是比较关键的。在这个阶段如果能做好护理措施，能提高身体的恢复。而在生活中有很多人对于不存在一些误区，也在修复期间因为这些误区而让骨折达不到有效的恢复，所以对于这些误区要了解，但骨折恢复期间才能正确采取措施。骨折修复有哪些误区？一、多喝骨头汤对修复有好处大多数人认为在发生骨折后要多喝骨头汤，认为以形补形，多喝骨头汤能...

骨折2020-02-24

俗语说的好：伤筋动骨一百天，更不用说骨折了，骨折的恢复是需要时间和过程的。对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常弄的无所适从。在骨折的治疗期间，饮食和日常生活中都需要注意调理，可以使骨折恢复得更快。其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。骨折康复期三个阶段饮食要...

骨折2016-10-09

锁骨骨折康复训练的方法主要包括腕关节屈伸训练、肩关节屈伸训练、肩关节内收外旋训练、肩胛骨控制训练、肩关节负重训练等。具体的康复训练方法需听从专业医生指导。1、腕关节屈伸训练：在骨折的早期时，通常建议进行肢体远端的训练，可以通过握拳、屈伸等动作，逐渐恢复肘关节的功能。2、肩关节屈伸训练：一般情况下，在锁骨骨折后的3周左右，骨的稳定性会逐渐增加。此时可以在专业医生指导下进行肩关节屈伸训练，注意避免训练...

精编文章2023-12-13

香浓的骨汤让人联想到其中富集的营养，总会让大家从心里感觉到自己虽然只是喝了骨汤，但自己骨折了的伤口却在“搬运汤中融化的骨头似的”，其实很大成分是心理作用。其实，喝骨头汤并不容易补充太多的钙，因为钙不容易溶于水，所以骨汤中的钙也并没有大家想象的那么多。就算熬制骨汤时您放了不少醋，而溶出来的醋酸钙也不尽人意。但如果烹制恰当，把撇去大半脂肪的骨汤当做烹制原料的话则尚可。比如用骨汤炖富含蛋白质和矿物质的鱼...

骨折2016-09-16

骨折的骨性愈合标准：首先具备临床愈合标准的条件。其次X线片显示，骨小梁通过骨折线。骨折的临床愈合标准：1、局部无压痛，无纵向叩击痛。2、局部无异常活动。3、X线照片显示骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线。4、功能测定：在解除外固定情况下，上肢能平举1kg达1分钟；下肢能连续徒手步行3分钟，并不少于30步。5、连续观察2周，骨折处不变形，则观察的第一天即为临床愈合日期。6、2和4两项的测定必须慎重，...

骨折2016-09-12

髌骨骨折指的是发生于髌骨部位的骨关节连续性障碍的疾病。髌骨骨折的发生大多是由于直接外力或者肌肉牵拉所导致的，在发生骨折后，膝关节的正常功能和稳定性都会产生一定的障碍，对于患者的行动能力造成严重影响，因此一旦发生髌骨骨折必须积极接受治疗。针对髌骨骨折的手术费用以及护理方法等相关问题，下面请北京医院主任医师纪泉为我们进行解答。髌骨骨折后肌肉萎缩的原因是什么？髌骨骨折后下肢需制动一段时间，此时下肢活动量...

骨折2021-07-22