肩周炎是一种常见的老年性疾病，但随着现代生活方式的改变，越来越多的中、青年人群中也出现了肩周炎。打羽毛球能够对肩膀手臂起到很好的锻炼作用，常练习可以预防肩周炎。肩周炎的根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为“肩凝症”、“冻结肩”，其特点主要为肩关节运动受限。在预防及治疗肩周炎的各项运动中，打羽毛球最为有效。这是因为，...

肩周炎2016-06-28

肩周炎是一种常见的老年性疾病，但随着现代生活方式的改变，越来越多的中、青年人群中也出现了肩周炎。打羽毛球能够对肩膀手臂起到很好的锻炼作用，常练习可以预防肩周炎。打羽毛球无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功...

骨科疾病2016-06-07

肩周炎如何锻炼是患有肩周炎的患者常问的问题。俗话说，生命在于运动，在肩周炎的治疗上，我们只要采取了合理的肩周炎运动方法的话，肩周炎也是很容易被治愈的。肩周炎如何锻炼首先要了解锻炼对于关节有什么好处。关节的云顶在神经、肌肉等多方面相互协调下进行的。运动的过程是锻炼关节、肌肉、肌腱的协调性，通过运动不仅能使关节保持灵活，还能够减慢骨质流失的速度，同时还能增加肌肉的伸缩性保持关节的稳定。抖空竹（扯铃）等...

肩周炎2013-10-28

肩周炎，是一种常见的老年性疾病，但在中、青年人群中也偶尔发生。其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为“肩凝症”、“冻结肩”，其特点主要为肩关节运动受限。在预防及治疗肩周炎的各项运动中，打羽毛球最为有效。这是因为，打羽毛球无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手...

肩周炎2016-09-23

肩周炎的根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为“肩凝症”、“冻结肩”，其特点主要为肩关节运动受限。在预防及治疗肩周炎的各项运动中，打羽毛球最为有效。这是因为，打羽毛球无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作...

肩周炎2016-06-28

1、打羽毛球打羽毛球除了放松，还有一种独特的医学价值，那就是防治肩周炎。挥拍击球、发球、扣球、正反手接球动作都能最大限度地活动肩关节，对因肩关节活动不足而引发的肩周炎最有利。可每天2人对打1次，每次半小时左右，运动量以不引起强烈疼痛为宜。在各种击球姿势中，应保持一定量的“扣球动作”，以最大限度地活动肩关节及其周围肌群。2、提重物旋转找个沙袋提在手里，沙袋从轻到重慢慢增加，从1公斤开始，逐渐增加到1...

肩周炎2016-10-12

肩周炎不是一时三刻就能治愈的，除了及时治疗、合理用药，更需要患者在生活中的自主功能锻炼治疗。事实上，还可以边玩边治肩周炎。打羽毛球在医学专家眼里，打羽毛球除了放松，还有一种独特的医学价值，那就是防治肩周炎。专家指出，挥拍击球、发球、扣球、正反手接球动作都能最大限度地活动肩关节，对因肩关节活动不足而引发的肩周炎最有利。可每天2人对打1次，每次半小时左右，运动量以不引起强烈疼痛为宜。在各种击球姿势中，...

肩周炎2016-09-17

肩周炎不是一时三刻就能治愈的，除了及时治疗、合理用药，更需要患者在生活中的自主功能锻炼治疗。事实上，还可以边玩边治肩周炎。打羽毛球在医学专家眼里，打羽毛球除了放松，还有一种独特的医学价值，那就是防治肩周炎。专家指出，挥拍击球、发球、扣球、正反手接球动作都能最大限度地活动肩关节，对因肩关节活动不足而引发的肩周炎最有利。可每天2人对打1次，每次半小时左右，运动量以不引起强烈疼痛为宜。在各种击球姿势中，...

骨科疾病2016-09-05

肩周炎不是一时三刻就能治愈的，除了及时治疗、合理用药，更需要患者在生活中的自主功能锻炼治疗。事实上，还可以边玩边治肩周炎。打羽毛球在医学专家眼里，打羽毛球除了放松，还有一种独特的医学价值，那就是防治肩周炎。专家指出，挥拍击球、发球、扣球、正反手接球动作都能最大限度地活动肩关节，对因肩关节活动不足而引发的肩周炎最有利。可每天2人对打1次，每次半小时左右，运动量以不引起强烈疼痛为宜。在各种击球姿势中，...

肩周炎2016-06-06

打羽毛球属于有氧运动，而且属于全身性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，相对于其他的运动项目来说能够有效的减肥。打羽毛球可以减肥吗？打羽毛球坚持30分钟，属于有氧运动，而且能够瘦全身，防止了脂肪堆积在身体里面，避免了肥胖，在打羽毛球运动的时候上肢挥动时会动用前臂、上臂及肩膀的肌肉，打球通过跳、蹬的动作，让臀部以及大腿、小腿的肌肉得到一定的锻炼，在转体时会用到腰部、腹部、背部的肌肉，能够减缓体...

其它运动2018-09-04

肩周炎治疗的4个误区：误区一：肩痛就是肩周炎。很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。误区二：早期症状较轻，不...

肩周炎2016-09-27

打羽毛球属于健康的有氧运动，能够让腿部手臂以及腰腹部肌肉群得到锻炼，达到了减肥瘦身效果，但是必须要掌握正确的打羽毛球方式才能让减肥效果事半功倍。打羽毛球能不能减肥？打羽毛球属于有氧运动，能消耗体内多余的热量，可达到减肥的效果。打羽毛球持续的时间越长，消耗体内的热量就会越多，加快了基础代谢率，帮助燃烧脂肪。只要每天坚持有一个小时以上的打羽毛球运动，就能够达到减肥的效果。另外身体上的脂肪主要通过氧化为...

其它运动2019-10-24

误区一：肩痛就是肩周炎真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。譬如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。医生建议如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围等情况，就需要高度怀疑肩...

肩周炎2016-10-02

打羽毛球是一种很好的健身运动。打羽毛球既可以放松身心，又可以减肥瘦身。羽毛球对于运动的场地没有特别的要求，对设备的要求也比较简单。我们可以在简单的条件下进行。因此打羽毛球是非常大众的运动。在我国羽毛球的普及率还是很高的。如果患了网球肘还能打羽毛球吗？很多人对于网球肘这种疾病并不是特别了解。网球肘是一种发生在肘关节外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也容易患...

骨科疾病2017-04-25

肩周炎患者在日常生活中除了要配合医生进行治疗以外，还有一些日常的注意事项，做到了这些注意事项有利于肩周炎的康复。肩周炎患者还需要注意的事项：1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。打羽毛球是最好的预防肩周炎的方法。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药...

肩周炎2016-09-16