长期在电脑旁工作给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。然后两目虎视。用...

肩周炎2016-07-05

现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢?今天就跟小编来学这6动作，帮助你缓解肩周炎。肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点：①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯;②病变的发展不一致，不是所有的组织都具有同等的病理变化;③病理变化的进行是可逆转的。按不同的发病部位及病理变化可分成如下四大类：(1)肩周围滑液囊病变：包括滑囊的渗...

白领2015-08-04

现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢？今天一起来学这6动作，帮助你缓解肩周炎。肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点：①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯；②病变的发展不一致，不是所有的组织都具有同等的病理变化；③病理变化的进行是可逆转的。按不同的发病部位及病理变化可分成如下四大类：（1）肩周围滑液囊病变：包括滑囊的渗出性...

疾病养生2016-02-17

办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎，作为上班一族的你可以常常有意识地做摇头晃脑的颈部运动来防止这些不必要的职业病。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，...

关节炎2012-02-20

办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎，作为上班一族的你可以常常有意识地做摇头晃脑的颈部运动来防止这些不必要的职业病。首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种...

肩周炎2016-09-01

办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎，作为上班一族的你可以常常有意识地做摇头晃脑的颈部运动来防止这些不必要的职业病。首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种...

肩周炎2013-11-11

办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎，作为上班一族的你可以常常有意识地做摇头晃脑的颈部运动来防止这些不必要的职业病。首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种...

肩周炎2016-10-03

肩周炎和颈椎病一样，都已经不是中老年人的专利，而成为白领们的最常见的职业病。那么在生活中有什么肩周炎的治疗方法呢？每天6个动作告别肩周炎的困扰快速的工作速率和强大的工作压力，使越来越多的人患上的肩周炎，甚至使许多年轻人也加入了肩周炎的行列。 1、垂臂摆动自然站立，躯体尽量前屈，使患侧手臂自然下垂，将肩关节肌肉肌腱放松，然后做前后、内外摆动以及划圈动作练习，摆幅要由小至大。此法亦可在俯卧位...

肩周炎2017-07-20

办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎，作为上班一族的你可以常常有意识地做摇头晃脑的颈部运动来防止这些不必要的职业病。首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种...

肩周炎2016-09-15

现在的大部分人一门心思都放在工作上，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。肩周炎是常见的无菌性炎症疾病，患者以疼痛为主要症状，给患者的生活和工作均带来了严重影响。那么肩周炎常见的症状有哪些呢？肩周炎症状有哪些？1、肩部疼痛疼痛起初时为呈阵发性慢性发作，以后肩部疼痛逐渐加剧或顿痛，或呈刀割样痛，且呈持续性。在气候变化或劳累后疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰...

运动养生2017-04-17

肩周炎是司机最常见的一种职业病。肩周炎发作时司机朋友可明显感到肩痛、肩活动不利等症状。大多数司机朋友在选择治疗时，却忽视了对肩部的保养及正确的锻炼，就造成了肩周炎复发的症状。肩周炎的锻炼方法：1、坐姿侧平举锻炼目的：三角肌中束、肩关节。动作描述：坐姿，挺胸、收腹、直腰、沉肩，双臂置于身体前方，握拳屈肘90度慢慢抬起，使腕、肘与肩同高，保持2秒，慢慢放下保持4秒。重复上述动作。呼吸要求：抬起时吐气，...

肩周炎2016-08-29

现代社会迅速发展，工作压力也随之不断加大，肩周炎也就从一种老年疾病发展成了一种常见的职业病，疾病让我们的身体受到了很大伤害，肩关节活动受限会严重影响我们的正常工作。一、手臂爬墙：面对墙壁，挺直身躯，双臂手掌平展，同时用双手手指向上、下爬动（特别要尽力向上爬）。患病的手臂往往伸不直，向上伸、爬，肯定疼痛，忍着尽力坚持。二、伦转手臂：在室内或室外空旷处，双脚叉开，双手臂叉腰，有病痛的手臂尽力前后转动，...

肩周炎2016-10-08

白领、司机、教师等“久坐族”的职业病有不少，肩周炎就是其中的一种。那么有什么方法可以有效预防肩周炎呢？长久保持一种坐姿，使肩关节僵硬会引发肩周炎。因此时时活动肩关节能有效预防肩周炎的发生。下面就介绍一种简单的“活动操”。第一步，仰头望天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。第二步，按摩颈部。取直立或坐式，用双手...

肩周炎2016-10-07

白领、司机、教师等“久坐族”的职业病有不少，肩周炎就是其中的一种。那么有什么方法可以有效预防肩周炎呢？长久保持一种坐姿，使肩关节僵硬会引发肩周炎。因此时时活动肩关节能有效预防肩周炎的发生。下面就介绍一种简单的“活动操”。第一步，仰头望天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。第二步，按摩颈部。取直立或坐式，用双手...

肩周炎2016-09-06

长期在电脑旁工作给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。人们也经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，那么到底有没有什么方法既不耽误工作，又不会招惹上肩周炎呢？预防的有效方法：①、仰头观天有效缓解肩部紧张的肌肉：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。②、按摩颈部放松颈椎：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧...

肩周炎2016-10-08

长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。其中肩周炎给患者的生活带来极大的不便，严重者会导致肩关节功能丧失，那么，究竟是什么原因会导致肩周炎呢？对于这个问题我们今天将进行细致的阐述，希望能给正在经历这种疾病折磨的人们提供帮助！1、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎的病因里比较重要的。2、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等一系列导致肩周炎的原因。3、本病大多发生在4...

肩周炎2016-10-03

肩周炎、颈椎病和腰椎病是白领一族的通病，由于长时间坐着并保持着同一姿势，导致腰部、颈部等部位严重劳损，久而久之则引起了颈椎病、腰椎病以及肩周炎，虽然大家都知道这是一种职业病，也知道平时应该工作一会之后站起来活动一下筋骨，但真正能做到的人却没几个。肩周炎锻炼方法有哪些？1、距桌子或窗台约一臂远处侧身站立，上臂伸直，手掌侧放在桌上或窗台上，手不动，屈膝下蹲，同时上半身稍向内侧倾斜，使肩关节被动外展。2...

肩周炎2016-09-01

肩周炎锻炼方法有哪些？肩周炎、颈椎病和腰椎病是白领一族的通病，由于长时间坐着并保持着同一姿势，导致腰部、颈部等部位严重劳损，久而久之则引起了颈椎病、腰椎病以及肩周炎，虽然大家都知道这是一种职业病，也知道平时应该工作一会之后站起来活动一下筋骨，但真正能做到的人却没几个。肩部健身操五步骤：1、距桌子或窗台约一臂远处侧身站立，上臂伸直，手掌侧放在桌上或窗台上，手不动，屈膝下蹲，同时上半身稍向内侧倾斜，使...

肩周炎2016-09-02

据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。所以很多白领一族早早就贴上了风湿膏。肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，半长...

症状2015-07-20

近年来，青壮年患肩周炎的概率普遍增高，很多办公室白领伏案久坐之后经常会感觉肩膀酸痛，这可能是由于长期的不良姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，进而导致肩周炎。临床上引起肩周炎的原因很多，一般来说，肩部外伤和肩部活动减少、肩周围软组织退行性改变、肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损、心理因素等均可引起肩关节周围软组织急、慢性无菌性炎症反应。肩周炎...

部位保健2017-09-26

引言：一提到“肩周炎”三个字，很多白领都会听之色变，肩周炎已成了白领常见病之一，困扰着不少人。那防肩周炎最有效的方法有哪些呢？据职业病相关数据，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了肩周炎。有不少白领一族早早就贴上了风湿膏。专家指出，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我...

肩周炎2016-09-22

据职业病相关数据，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了肩周炎。有不少白领一族早早就贴上了风湿膏。专家指出，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，半长着...

肩周炎2016-09-30

据职业病相关数据，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了肩周炎。有不少白领一族早早就贴上了风湿膏。专家指出，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，半长着...

肩周炎2016-09-22

引言：一提到“肩周炎”三个字，很多白领都会听之色变，肩周炎已成了白领常见病之一，困扰着不少人。那防肩周炎最有效的方法有哪些呢？据职业病相关数据，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了肩周炎。有不少白领一族早早就贴上了风湿膏。专家指出，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我...

肩周炎2016-06-23

引言：一提到“肩周炎”三个字，很多白领都会听之色变，肩周炎已成了白领常见病之一，困扰着不少人。那防肩周炎最有效的方法有哪些呢？据职业病相关数据，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了肩周炎。有不少白领一族早早就贴上了风湿膏。专家指出，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我...

肩周炎2016-09-30

据职业病相关数据，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了肩周炎。有不少白领一族早早就贴上了风湿膏。专家指出，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，半长着...

肩周炎2016-06-16

肩周炎的病症表现一般为肩部疼痛，但肩部疼痛的患者一定要注意，并不是所有肩部疼痛症状就一定是肩周炎造成的，也有很多病症能够引起肩部疼痛，特别是胸廓出口综合征。在工作中，许多人都患上了肩周炎，肩周炎的发生会严重的威胁健康，不仅如此，还会对患者的生活和工作造成严重的影响。肩周炎的发生与职业有关系吗？怎么诊断肩周炎？肩周炎与职业病的关系。肩疼是很多办公室白领们遭遇的亚健康状况之一，很多人认为自己是被肩周炎...

肩周炎2016-10-12

临床调查表明，长期坐办公室的白领容易罹患腰肌劳损、肩周炎等多种职业病，统称为“白领综合症”，中医专家建议，如果确实没时间及时就医，白领可以在闲时搓搓手掌，预防疾病。 重庆沙坪坝区30岁的贾黎(化名)在深圳一家外企当高级秘书，前不久来渝出差顺便办结婚，谁知因为前段时间连续三个月没有休息过一天，回到重庆忙着婚礼后累得腰都直不起来了，只能卧床。“连结婚老板都没给假期，还要凑到出差时候。”此后她在家人的...

疾病新闻2011-04-23