很多人都有肥胖的烦恼，但不是每个人的肥胖类型都是一样的，有的人是肌肉型肥胖，有的人是脾虚型肥胖，有的人则是水肿型肥胖。水肿是很多人在减肥期间都会遇到的难题，那么水肿型肥胖怎么减肥快呢？其实水肿可以通过饮食来解决，下面就让小编与你分享水肿的5大克星。木瓜木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥...

营养知识2016-05-20

肥胖分为很多类型，水肿型肥胖就是其中比较常见的现象。人体大部分成分是水，而当身体出现代谢异常以及内分泌障碍时，就会导致水盐代谢失衡，进而可能导致肥胖现象的出现。那么导致水肿型肥胖出现的原因有哪些？1、内分泌异常当人体内分泌出现异常现象时，就有可能导致身体多余的水分不能及时有效的通畅排出，例如雌性激素分泌异常可能导致身体循环系统受激素代谢影响，导致水分排出困难。2、代谢速度慢当新陈代谢变慢变差，就有...

减肥达人2018-10-25

长期的生活不规律，加班熬夜，水肿型肥胖在上班族中越来越多。想要解决水肿型肥胖，中医拔罐就是不错的方法。拔罐减肥对于水肿型肥胖效果非常显著，但是在拔罐减肥期间如果能配合相应的食谱，就能有效加速拔罐减肥速度。拔罐减肥食谱之早餐推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。拔罐减肥食谱之午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必...

减肥2017-04-24

长期的生活不规律，加班熬夜，水肿型肥胖在上班族中越来越多。想要解决水肿型肥胖，中医拔罐就是不错的方法。拔罐减肥对于水肿型肥胖效果非常显著，但是在拔罐减肥期间如果能配合相应的食谱，就能有效加速拔罐减肥速度。拔罐减肥食谱之早餐推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。拔罐减肥食谱之午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必...

经络养生2017-03-10

水肿型肥胖最容易盯上白领一族。由于长时间坐下，很多女性都有水肿的问题。那么水肿型肥胖怎么减肥呢？一旦身体水肿，最重要的是加快身体代谢，排出身体多余水分，这样燃烧脂肪才更加有效。什么是水肿型肥胖？肥胖类型一般分为水肿型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖。其中水肿肥胖十分常见。水肿型肥胖主要是指人体代谢和循环出现障碍引起，多余的废液和毒物无法正常排出而滞留体内形成水肿，从而形成的肥胖问题。水肿型肥胖如何减肥...

减肥百科2016-04-14

随着生活水平和质量的不断上升，越来越多的人出现了肥胖，由此带来的影响是极为严重，不仅会影响到生活和工作，甚至可能会影响到健康。那不同类型的肥胖要怎么减肥呢？惠州市第三人民医院内分泌科主任医师李桂平表示，不同类型的肥胖想要减肥，对症才是关键。不同类型的肥胖应该怎么减肥？1、痰湿型肥胖痰湿型肥胖是中医上特有的证型，其常见症状有肥胖、舌苔肥腻、易倦怠、面部和头部容易出汗出油等。关于痰湿型肥胖，在中医上，...

减肥达人2020-01-22

水肿型肥胖已经日益成为大部分女性的困扰。由于不良的生活习惯，导致了体内毒素的淤积，身体的代谢和排毒功能受到阻碍，从而使很多女性都出现了不同程度的水肿型肥胖现象。如果不及时排除体内毒素，往往会导致毒素愈积愈多，使得肥胖现象更加明显。水肿型肥胖怎么减肥呢？水肿型肥胖成因：水肿型肥胖是由于身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。我们常说的“喝水都会胖”体质的肥胖者更容易患水肿型肥胖。这类体...

减肥百科2016-05-02

大多数女生都是属于水肿型体质，仅靠单纯的减肥方法是很难到达目的，那水肿型肥胖体质怎么减肥呢？下面就为大家分享4个简单消水肿的方法！一.多做运动运动可以使血管加宽，这样进入到肾脏的水就能更好地排出。如果要通过运动消肿，那么最好选择最排汗的有氧运动。每天进行一次30分钟的健步或慢跑，这样就能达到很好的效果。此外，如果你天天大部分时间都是坐在办公室中工作很少运动的话，建议每天晚上睡前平躺在床上，把腿搭在...

减肥百科2016-02-28

腹部肥胖简单的来说，就是人们在日常生活中所说的向心性肥胖，这是所有肥胖类型里面做危险的一种，但是如果想要减肥，那么这种肥胖体质的人，比一般的肥胖体质的人更容易减肥。不过很多人不知道，腹部型肥胖的人应该怎样减肥才能更有效？主要注意以下几点：1、腹部肥胖的人，应该严格控制总能量的摄入。蛋白质，脂肪，碳水化合物的摄入应该相应的减少一点，特别是要控制自己的饮酒量，每1克白酒就有可能会产生7000卡的热量，...

泛健康文章2022-03-03

1、水肿型肥胖（脾虚湿阻型） 脾主中医所属的消化系统，消化系统的功能不足，运作就会低落，导致饮水、饮食中的水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，这类就是典型的水肿肥胖。 肥胖特征：形体肥胖、四肢沉重、倦怠乏力、腹部常有饱胀感、食量不太大、舌头颜色浅淡且有浑浊黏液。 减肥食品&中药材：扁豆、赤小豆、绿豆、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜皮、蚕豆、豌豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、黄瓜、西瓜、白菜、鲤...

中医减肥2011-08-09

现在，水肿型肥胖在年轻白领中比较常见，这是由于现代社会繁重的工作压力、无规律的生活习惯、长期久坐、或疲劳造成的新陈代谢功能低下等原因，易导致浮肿不期而至。 如何确定是否水肿型肥胖 看看下面几种现象，你是不是都有？如果你的回答是肯定的，那么你可能是水肿型肥胖。 食欲一般，手脚无力。 嘴里发黏。 不喜欢运动。 吃完饭浑身发软想躺下。 早晨起床时眼睛浮肿。 尽管如此，很多水肿型肥胖的女性...

减肥百科2012-12-31

水肿型肥胖成因：水肿型肥胖是由于身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。我们常说的“喝水都会胖”体质的肥胖者更容易患水肿型肥胖。这类体质的肥胖者易吸收能力差，容易腹泻，营养素容易被排出，但是有害物质却很难排出，久而久之会形成水肿型肥胖。除体质外，长期站立或坐着工作，饮食太咸，经常熬夜等不良生活习惯也是导致水肿型肥胖的重要原因。水肿型肥胖的症状：1。食欲一般，手脚无力。2。饭后浑身发软...

其他疾病2017-06-05

水肿型肥胖也就是大家常说的“虚胖”，长在身上的肉都是软软的，给人很臃肿的感觉。那么水肿型肥胖改如何减肥瘦身呢？来自民间的方法就不错！下面就请跟着小编一起去了解肥胖性水肿的治疗方法有哪些吧！1、饮食时要注意多吃些有利于排水、利尿的食物如果发现自己属于那种水肿型肥胖的话，那就来饮食上有所行动了。首先就是要多吃些有利于排水、利尿的食物。一般排水利尿的食物都富含钾元素，而且多是水果和蔬菜。推荐食物：冬瓜、...

呼吸科2014-06-01

引起肥胖的因素有很多，需找出原因才能快速减肥。大部分人属于水肿型肥胖，此类减肥方法非常简单，只要判断出是水肿性肥胖，找对正确的减肥方法即可。水肿型肥胖如何诊断？1、用手捏用手捏属于简单的判断方法，手捏住腰部的肉，感觉柔软的话就是水肿性肥胖。若感觉手感硬，那就是脂肪性肥胖。水肿型肥胖是长期累积的结果。每天早晨起床后双手握成拳头状，会感觉到手指肿胀，这说明是水肿。2、橡皮筋法用橡皮筋绑在手臂上5分钟后...

减肥达人2020-02-25

吃薏米可以减肥。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。薏米减肥或更适合水肿型肥胖者水肿型肥胖者体内中一定会有湿，体内的水分不能随气血流动，在体内滞留，让人体膨胀，所以咱们要祛除滞留在人体内的水分，而薏米就有这种效果。所以，吃薏米对水肿型肥胖者效果会比...

营养食材2017-04-14

对于上班族人群因为长时间久坐而出现腰酸背痛，另外也会引起下半身的肥胖及水肿。再加上没有时间去运动而导致身体水肿，此时可以坚持做居家减肥轻运动来帮助降低水肿，恢复优美的体态。消水肿的居家减肥轻运动有哪些？1、颈部伸展首先要端正在座位上抬头挺胸，左手放在右肩膀上，稍微往下用力，让耸起的肩膀回到放松下沉的姿态，把头往左方向转动到极致状态，一直感觉到颈部侧边伸展停留15秒钟，然后再把左转的头慢慢的向上抬到...

减肥达人2019-09-10

从中医的角度上来说水肿型肥胖是因为湿气太重所引起的，此类人群应该多吃一些含钾丰富的食物来平衡水分的渗透性，帮助钠排出体外，另外也应该多吃利尿消肿的食物来减肥瘦身。水肿型肥胖应消肿，多吃这几种食物能帮到你！1、红豆、薏米红豆里面含有大量的钾元素，能排出体内多余的盐分，含有的皂角苷具有利尿消肿的功效，同时刺激胃肠道蠕动，排除体内多余的水分以及毒素，提高了新陈代谢率。薏米也具有利尿和消除水肿的效果，排除...

减肥达人2019-06-15

很多人常说自己是“喝水都会胖”的体质，这一类人容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。水肿型肥胖的特征A、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍就是水肿了。B、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感...

肥胖危害2017-01-13

现在，“水肿型肥胖”似乎成了一个流行词汇。似乎大部分的MM都认为自己是属于水肿型肥胖。但是，到底怎样才算是水肿型肥胖呢？而这种类型的肥胖又应该怎么减呢？今天，小编为大家一一解答。一、如何判断自己是否属于水肿型肥胖1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那就说明你今天水肿了。2、水肿常常体现为下半身浮肿。用手指用力按压小腿，残留指压痕迹很久的是水肿，没有残留指压痕迹的是肥...

营养知识2014-05-27

很多人看起来很胖但体重却很轻，这并不是真的胖，而是水肿。你是否上身瘦瘦的，但下身却总是肿肿的，早上起床后眼睛容易浮肿，脸上感觉有点婴儿肥，久坐后小腿感觉变胖？这就是水肿的现象。 水肿型肥胖的主要表现症状： 1、食欲一般，但手脚无力。 2、不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下。 3、嘴里发粘；易坏肚子。 4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。 5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其...

减肥百科2012-02-21

对女人来说，水肿和皱纹一样，是摧毁美丽的杀手，是影响魅力的祸首，尤其是水肿体质的女性，就算不吃饭，胖也无处不在。除去一些疾病原因，体内的水份代谢不佳导致水份囤积，就会出现水肿问题，想要彻底摆脱水肿肥胖烦恼，就要遵守以下的减肥饮食原则。什么是水肿型肥胖？肥胖类型一般分为水肿型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖。其中水肿肥胖十分常见。水肿型肥胖主要是指人体代谢和循环出现障碍引起，多余的废液和毒物无法正常排出...

减肥百科2016-06-04

不少女性都是属于水肿型体质，水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。如果不及时排除体内毒素，往往会导致毒素愈积愈多，使得肥胖现象更加明显。水肿型肥胖仅靠一些单纯的方法是很难达到减肥的目的，该怎么办才好呢？水肿体质形成原因水肿是由于静脉和淋巴循环不顺畅导致的。当组织液不能顺利运送出去后，就会形成堆积，身体的废弃物也会跟着堆积起来，于是就形成水肿型肥胖。如何判断是否属于水肿体质？轻度水肿：1、每天...

减肥百科2016-11-10

俗话说“女人都是水做的”，水分对女性来说十分重要，肌肤缺水就会干燥、长皱纹，大家有所不知水分是造成肥胖的一大原因，有很多女性都是上半身很瘦，而下半身却显得臃肿，其实这是水肿造成的，下面为大家介绍水肿型肥胖的形成原因，以及水肿型肥胖的减肥方法。造成水肿常见的4大因素1。荷尔蒙和药物女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素（用来消化糖分），...

减肥食谱2014-02-09

一、水肿型肥胖的症状首先来弄清楚看看自己是不是属于水肿型肥胖，你可以这样来做：用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。早上起床时双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感那也是水肿的症状哦。二、水肿型肥胖出现的原因：1、身体消化不良有些人的吸收消化系统不好，尤其是那些“喝水都会胖”的体质很容易出现水肿型肥胖。因为身体的消化系统不好，身体内的有害物质和多余的水分都不能排出去，...

减肥2017-05-08

1、注意饮食饭菜最好要清淡，每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。2、多做运动运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿，建...

其他疾病2017-08-07

吃薏米可以减肥薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。薏米减肥或更适合水肿型肥胖者水肿型肥胖者体内中一定会有湿，体内的水分不能随气血流动，在体内滞留，让人体膨胀，所以咱们要祛除滞留在人体内的水分，而薏米就有这种效果。所以，吃薏米对水肿型肥胖者效果会比较...

营养食材2017-04-14