什么是打坐呢？是坐着拍打自己吗？其实不是。“打坐”又叫“盘坐”“静坐”。在佛教中叫“禅坐”，是佛教禅宗必修的。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。    专家认为，日常生活中，巧妙的饮食搭配和适当适宜的运动是养肝护肝的两大法宝。 积极从事体育锻炼，是护肝的一个有效方法，既可削减超标体重，防止肥胖，消除脂肪过多对肝脏的危害，又能促进气...

肝脏保养2012-08-27

日常生活中，人们虽然了解肝脏对于人体健康的重要性，但是总是会做一些伤害肝脏的事。对于养护肝脏，人们了解的还是不够，有些人甚至会依赖于保健品。其实生活中有一些小妙招就能够达到养护肝脏的目的，接下来就让我们一起来了解一下。生活中有哪些小妙招能够养护肝脏呢？1、多吃紫甘蓝紫甘蓝这种蔬菜深受人们的喜爱，尤其是在做蔬菜沙拉的时候更是必须放的蔬菜种类。但是很多人都受不了紫甘蓝的味道，在生活中也比较少吃它，其实...

肝病饮食2019-10-31

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。2、耳朵先要养肝我们在平时可以同手去搓耳朵...

健康新闻2019-09-15

乌梅：防宿醉又护肝如果肝脏”衰弱”，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。 荔枝：滋养肝脏据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食...

肝病护理2017-01-22

乌梅：防宿醉又护肝如果肝脏”衰弱”，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。 荔枝：滋养肝脏据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食...

肝病护理2017-01-22

根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。养肝要从日常保健做起，睡眠和饮食又是最基本要素。首先要做到饮食平衡，不要暴饮暴食或饥一餐饿一餐，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、...

肝病护理2017-01-22

根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。养肝要从日常保健做起，睡眠和饮食又是最基本要素。首先要做到饮食平衡，不要暴饮暴食或饥一餐饿一餐，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、...

肝病护理2017-01-22

肝病已经成为我国最为常见的疾病之一，由于肝病种类多，成因复杂多样，因此肝病患者的数量也是相当庞大的。对于患者来说，治疗是必要的手段，但日常生活中的养护也非常重要。不过，不同的肝病养护的方法是有差异的，不能一概而论。肝病患者如何保护肝脏？不同肝病保养方法有差异！1、脂肪肝也是肝病很多人以为脂肪肝不算是疾病，只是肝脏不大健康，是亚健康罢了。其实脂肪肝也是肝病的一种，而且如果不积极地治疗和控制，脂肪肝也...

肝脏保养2019-01-12

在生活中养护肝脏，有以下几个经验：     多吃红色蔬菜。重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。 多喝水。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 不要贪睡。遇到情绪不舒畅时，不要暴怒。春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此时别太...

肝脏保养2012-09-12

肝脏是人体重要的器官，功能及作用包括分泌胆汁、解毒、储存肝糖原、合成蛋白质及凝血因子等等。肝脏健康出现问题，并不会有特别明显的异常，所以经常被人们忽视。留意手脚的3种异常，能够尽快接受肝脏发出的求救信号。手脚出现哪些异常说明肝脏健康亮起红灯？1、手掌发红想要知道自己肝脏健康与否，可以观察一下自己的手掌，看有没有发红的情况。如果发现自己的手掌的大小鱼际以及手指甲部位出现了泛红的现象，要留意，很有可能...

中医养生2022-03-23

随着目前肝病的发生率越来越高，很多人对肝脏越来越重视，害怕自己一个不小心出现肝脏疾病，而在生活中虽然有很多人对自己的肝脏很重视，也有采取一些养护肝脏的措施，但容易因为误入一些误区而导致肝脏养护白费让肝病发生，所以在采取养肝措施之前要让自己了解这些误区。养肝的哪些误区要知道？一、心情不好要发泄，抑制只会伤肝在目前有一些网上流传在情绪不稳定或者情绪不佳的时候要让自己发泄出来，这样才能避免抑制在心中导致...

肝脏保养2019-09-23

丙肝的治疗方法可谓琳琅满目，但是治疗只起到了解除患者之痛苦的作用，要想让受损的肝功能尽快恢复起来，还需要积极的护理才行，饮食合理，营养搭配得当，人的精气神才会更爽，有利于病情的恢复，这里专门介绍常见丙肝的护理方法。其中，常见护理方法有：1、生活一定要有规律。按时起床、按时休息、不熬夜。平时不要过度劳累，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。饭后静养一个小时，可以使更多的营养流入肝脏中，对肝脏的自我修...

丙肝2017-03-31

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、梳头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。不然会伤到头发的，通过梳头可以刺激到头部...

疾病新闻2018-08-18

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、梳头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。不然会伤到头发的，通过梳头可以刺激到头部...

中医养生2018-08-17

在现代生活中，由于各种压力和环境因素的影响，肝脏负担日益加重。除了医学治疗外，茶疗作为一种传统的养生方式，因其独特的功效而备受关注。本文将为您详细介绍养肝护肝的茶疗选择及日常养护方法，助您守护肝脏健康。一、养肝护肝喝什么茶最好？1、菊花枸杞茶：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，而枸杞则能滋补肝肾、益精明目。将菊花和枸杞按1:2的比例混合，用沸水冲泡5分钟后饮用，每日1-2次，有助于缓解肝火旺盛、眼...

健康笔记2024-03-12

保肝护肝，要远离伤肝的食物，生活中哪些食物会伤肝呢？生活中这些常见的食物最伤肝。 高糖食物：食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。辛辣、刺激食物：辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家...

肝脏保养2016-07-13

肝脏可以更好的调节气血，同时也能够疏肝理气，属于人体重要的代谢和消化器官，平时应该多吃一些养肝以及护肝的食物，这样能够促进肝气循环，不妨跟着小编来了解一下集中养肝和护肝的食疗方法。养肝和护肝的食疗方法有哪些？1、麦芽肉片汤需要200克猪瘦肉，15克麦芽，适量的酱油以及盐，把麦芽放在锅里用小火炒至微黄，瘦肉要洗干净，沥干水分切成片用酱油和盐腌制20分钟，在锅里面放入适量的清水煮开，然后再放入炒的麦芽...

肝脏保养2018-11-16

生活中有很多男性由于工作上的需要，经常需要喝酒应酬，而经常性的歌就会导致肝脏受损。所以经常喝酒的朋友要重视肝脏的养护，养护肝脏可以通过食物来帮助养护，生活中可以帮助养肝的食物有很多，柑橘就是其中一种。吃橘子可以帮助经常喝酒的人护肝？由于柑橘中含有大量的维生素c，维生素c中含有很强的抗氧化功能，可以帮助肝脏清除自由基，进而降低酒精对肝脏带来的伤害，有研究发现，经常喝酒的朋友每天吃3到4个柑橘不容易出...

肝病预防2018-08-31

肝脏疾病三分治七分养，患者除了接受科学规范性治疗外，也要做好生活中的保健，衣食住行等要面面俱到才能提高肝细胞的抵抗能力。肝病患者如何做好护理？1、补充适量优质蛋白质蛋白质是身体必不可少的营养元素，为肝病患者提供优质蛋白质，能促进肝细胞的修复和再生，平时可以多吃豆类奶类瘦肉类以及蛋类等，少吃动物性的脂肪，可多吃绿叶蔬菜水果。肝病患者要多吃富含维生素比较丰富的食物，尤其是维生素b，当身体缺乏维生素b时...

肝脏保养2019-11-18

1、豆制品大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。豆腐益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。2、猪肉及其他猪肉补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。猪血、鸭血：补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富维持肝脏机能，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。猪胆：清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。...

肝病护理2017-01-17

在烈日炙烤的夏季时节，天气的过于炎热往往会导致人们的肝脏受损，因此，在夏季养生，大家是需要将重点放在养护肝脏上，因此，本文就推荐四款药膳，帮助大家通过食补的方法来滋养肝脏。夏日男人护肝的几个药膳猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。制法：先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。功效：此粥补...

养生常识2016-05-17

肝脏受到伤害的人不光精神状态不佳，而且身体还要经受着多重的折磨，所以对于肝脏的养护无论是肝病病人还是健康的人群都应该做到，这样才能让疾病不给身体带来更严重的伤害。想要养肝应该怎么做？注意休息现在有很多的人为了赚钱而努力的工作，为了生存而不断打拼，但是如果你的身体总是处在一个劳累的状态，那么肝脏就会受到损伤。所以无论是生活所迫还是简单的想挣钱，都应该让自己的身体休息好，这样才能免受肝病的侵扰。而且在...

肝病预防2018-09-07

在中医上来说，春天在五行中属木，五脏中肝脏也属木，春天肝气旺盛而升发，因此春天也是养肝、护肝的好季节。如今春寒减去，即将春暖花开，不如把握好这个时机好好养护肝脏。春天该如何养肝好？1、养肝血长时间玩手机电脑、总是熬夜或睡眠质量差可引起肝血亏虚，其主要症状有大便干结、小腿抽筋、眼睛干涩、月经量少、头痛头晕和缺钙等。23点到凌晨3点是肝胆最为旺盛的时候，此时应处于深睡眠状态，才能让肝脏得到充足血液供应...

肝脏保养2020-02-12

肝脏是人体重要器官，很多人都意识不到它的重要性，依旧做一些伤害肝脏的事。肝脏出现健康问题，身体会受到非常大的影响，所以要注重肝脏保养。肝脏有八怕，养肝要谨记六件事。肝脏都怕些什么？1、 怕发怒怒则伤肝，经常发脾气会让肝火旺盛，会影响肝脏的功能。2、 怕喝酒酒精通过肝脏代谢，过量饮酒，肝脏负担加重，酒精损害肝细胞，会引起许多肝脏疾病。3、 怕肥胖肥胖的人内脏脂肪过多，肝脏也是如此，容易形成脂肪肝。脂...

中医养生2022-04-29

春季万物苏醒，身体的各个细胞以及器官也跟着躁动起来，在春季养肝是最适宜的，而在春季也有很多人想通过各种方式来养护自己的肝脏，却不知道自己的肾脏和肝脏是相关的，如果肾脏不好，肝脏也会跟着出现问题，因此在春季不仅要养肝，还要养护肾脏。为什么肾脏不好肝脏也会跟着出现问题？一般肝脏主要藏着身体的血源，而血液是身体的根本，因此养肝就要养血。而肾脏主要藏精，精能够化血，肝肾同源，伤血就是伤精，伤肝也是伤肾，当...

肝脏保养2019-03-19

肝脏，不仅是体内最大的解毒器官，还承担着合成、分解和储存物质的工作，肩负着免疫和凝血功能。冬季养肝，相当于“养命”。肝不好有哪些表现有以下1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了“红灯”，就必须要开始调理了。1、睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味2、头发爱出油，面部油亮，长痘痘3、食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄4、小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿5、神经衰弱、记忆力下降，情绪不稳定，脾...

养生常识2017-01-11

春季补五脏应以养肝为先，那么我们该如何养护肝脏的健康呢？食疗是补肝的好方法，鸡汤是补肝的最好选择。春季是生发之季，也是五脏中肝气生发的时节，因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势，以滋肝养肝为主，否则就会产生腹泻、腹痛等寒性病变。春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。五禽中，鸡应于肝，喝鸡汤滋养肝血，最能养肝。辅料最好选择生发性的时令蔬果，其中春笋接受了春天太阳的照...

食材档案2017-09-26

肝脏，作为我们身体的重要器官之一，承担着代谢、解毒、储存等重要功能。然而，由于现代生活节奏的加快和不良生活习惯的影响，肝脏疾病已经成为了一个不容忽视的健康问题。那肝脏不好会有哪些症状呢？一、肝脏不好的常见症状1、易疲乏：肝脏是身体的“化工厂”，参与多种物质的代谢。当肝脏功能受损时，身体无法有效代谢能量，导致疲乏无力。2、食欲不振：肝脏疾病会影响胆汁的分泌，进而影响食物的消化和吸收，导致食欲不振、腹...

健康笔记2024-02-03

肝脏是人体重要器官，在生活中要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。肝脏健康了，气色才好，整个身体状态也会绝佳。不想肝脏提前报废，在养护肝脏的时候就要小心4个禁忌，千万不要碰触。有哪些养肝禁忌需要了解？1、 情绪总是压抑肝脏健康和情绪之间的关系是非常密切的，想要养好肝脏，要调理情绪。如果情绪总是压抑，或者总是处于一些负面情绪包围当中，就容易让肝脏健康出现问题。2、 经常熬夜熬夜是最伤害肝脏的习惯之一，长...

中医养生2022-03-02