我们很多人之所以会肥胖，是由于体内脂肪堆积过多所呈现出来的一种症状。我们知道身体的内脏一般在腹腔部位，如果内脏脂肪堆积过多，就容易呈现出肚子大的现象。腹部脂肪多往往会更容易伤害到身体，因为会直接影响到五脏的健康，所以肚子大的人更应该注重减肥。内脏脂肪太多怎么减？1、多吃含膳食纤维的食物在平时应该多吃一些含膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，可以减少脂肪在体内过量的堆积，在平时可以多...

减肚腩2018-11-13

肚腩是很常见的一种肥胖现象，主要表现为腹部赘肉过多，导致腰围变大。这样的肚子大症状严重影响人们体形，而且对人体健康也会造成一定的危害。那为了维护完美的体型以及人体健康，就一定要找到引发肚子大的原因并且做好减肥措施。肚子大是内脏脂肪过多吗？一般来说，肚子大主要是腹部中的内脏脂肪含量多导致的，那引发这种症状的原因包括：1、饮食不当饮食习惯较差，可引发内脏脂肪增加，比如不吃早餐容易导致发胖。早餐是人们一...

减肚腩2019-07-30

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。然而，当内脏脂肪堆积过多时，一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题；另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还增加了患高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的机会。内脏肥胖者的特征1.肚子凸起这是最简单的判断方法。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。专家指出：...

减肚腩2011-12-19

在减肥之前，不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善；但很多人体表脂肪并不算厚，整个腰腹却仍然像充了气一样消不下去，这是为什么呢？答案就是内脏肥大或下垂。1、停止腹式呼吸！别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下...

减肚腩2011-10-24

长期以来，肥胖妇女就被认为不易得骨质疏松。然而专家近期指出，女性腹部脂肪过多或会增加骨质疏松的风险。脂肪的作用及功能各异，带来的健康隐患也不同，皮下脂肪内含脂肪组织、血管和神经。这一层面的脂肪吸收身体的震动并贮存能量。更下层的是内脏脂肪，起到保护内脏及减震的作用。内脏脂肪的总量受到饮食、基因及锻炼等因素的影响，这意味着人们能采取措施控制它。过多的内脏脂肪更会引起心血管病，老年痴呆症等病状。现今科研...

骨质疏松2016-06-03

肥胖，是身体的重量明显超重。是由于食物摄入过多，营养过剩，机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多的情况。肥胖者大多肚子很大，伴有下垂的。那么，肚子大的肥胖者，肚子里都是什么呢？其实，肥胖者的肚子里面增多的主要是脂肪，不是肌肉的。其中包括内脏脂肪和皮下脂肪的。皮下脂肪主要存在于皮下，是我们平时可以摸得到的“肥肉”皮下脂肪一般危害不大，也比较容易减掉。而其中内脏脂肪是包裹在脏器上的几层油，对健康危害大，...

养生常识2019-03-21

肚子中有很多重要脏器，肚子脂肪太厚说明内脏脂肪多，一旦内脏脂肪多势必增加肝脏负担，诱发脂肪肝或者糖尿病等，所以要积极减掉肚子肥肉，彻底远离疾病。肚子脂肪太厚怎么减？1、选择猫伸展式的瑜伽运动双腿跪在瑜伽垫，身体前倾，双手张开触及地面，把腰部挺起来，下巴收紧，吸气的时候要让腹部收紧，腰部尽最大限度往下塌，头往后仰，呼吸的时候要让腹部收紧，腰部尽最大限度往上拱起，下巴要慢慢的贴近锁骨，控制好速度之后，...

减肚腩2019-05-19

在生活当中，肚子大的男人随处可见，特别是一些中老年人，大部分都会有肚子大的问题，肚子大也就是表示腹部的脂肪堆积过多，腹部脂肪堆积过多更容易诱发心血管等慢性疾病。所以男性朋友应该充分认识到肚子大的危害性，要做好减肥措施。那么男人肚子大，到底会带来哪些危害呢？危害一、诱发动脉粥样硬化肚子大的男人更容易患动脉粥样硬化疾病，这是一种很常见的心血管疾病，因为中年男性朋友本身血管的弹性会变弱，特别是本身患有高...

养生常识2018-11-13

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，主要存在于腹腔内。据统计，男性内脏脂肪超标的概率要比女性大的多，所以我们经常可以看到很多男性肚子比较肥胖，特别是中年男性。事实上，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑，稳定和保护的作用，而过多的内脏脂肪，占据着有限的腹腔空间，首先会压迫到脏器，影响他们的正常功能。另外，由于激素的作用，内脏脂肪较皮下脂肪，更容易增加血管中胆固醇...

减肥百科2017-10-26

我们的身体中最容易堆积脂肪的部位就是肚子了。如果我们的肚子很大，不但会严重的影响形象，还会损害我们的健康。如果腹部堆积了过多脂肪，还会对腰部产生过多的压力，引发腰部疾病。那么哪些方法可以帮助我们轻松的瘦肚子呢？下面我们就来了解一下。哪些方法可以帮助我们轻松瘦肚子呢？1、饭后站立半个小时现在的生活节奏非常的快，对于很多人来说，吃饭的时间可能是他们非常珍贵的休息时间。因此，很多人在吃饭之后，马上就会坐...

减肚腩2018-04-24

高血脂是一种人们熟知的疾病，但是很多人对高血脂的危害都不是很了解，也许在人们的认知里高血脂并没有那么可怕，吃点药就好了，可是事实真的是这样的么，而且血脂异常真的是那么好解决的么，下面就带着大家详细的了解一下高血脂给人体带来的危害吧。血脂异常症的发生与生活因素密切相关，如高脂肪饮食、肥胖、年龄增长脂糖代谢能力下降、雌激素缺乏或糖皮质激素类药物刺激及长期的不良生活习惯等血脂异常症发生后，血液中过多的脂...

高血脂2017-04-14

宝宝消化不良拉肚子多由喂养不当致使胃肠功能紊乱，这类宝宝往往都是过早过多添加辅食导致的结果。有些妈咪为了宝宝长得快，过早、过多地添加大量淀粉或脂肪类食物，结果引起宝宝消化功能的紊乱，发生腹泻。宝宝消化不良拉肚子怎么办1、首先要减少膳食量以减轻肠道负担，限制脂防以防止低级脂肪酸刺激肠壁，限制碳水化合物，以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该给宝宝以清淡饮食，以利于其肠道修复。2、母乳喂养的...

预防保健2017-06-02

从新年开始尝试养成新的健康习惯！【担心突出的小肚子】 年末年初，人们容易过量饮食、生活不规律。这个时候需要注意的是引起小肚子突出的元凶——内脏脂肪。由于摄取的热量比消耗的热量高，从而使内脏脂肪增加，成为生活习惯的风险。在这个内脏脂肪容易增加的季节里，重新审视自己的日常习惯，尽早在年初时养成健康习惯吧。检查要点?体检时被指出需注意BMI值?最近开始担心小肚子突出?随年龄增长身体曲线发生变化...

内脏脂肪2018-06-28

血脂主要指血浆总胆固醇（TC）和甘油三酯（TG）。血脂异常症（原称高脂血症）临床上是以高胆固醇血症（TC》5.2毫摩尔/升）、高甘油三酯血症（TG》1.7毫摩尔/升）、高低密度脂蛋白（LDL》3.64毫摩尔/升）血症和高密度脂蛋白（HDL《0.91毫摩尔/升）降低多见。高血脂会有的哪些的危害---血脂异常症发生后，血液中过多的脂肪会悄无声息地沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。高血脂会有的哪些的危害...

高血脂2017-04-14

内脏脂肪主要存在于腹部，对人的脏器起到很好的支撑和保护作用，一定的内脏脂肪是必不可少的，但是内脏脂肪过多的话就不利于我们的身体了。一般来说内脏脂肪和我们的生活习惯息息相关，如果长期有着忙碌的日常生活、巨大的工作压力、混乱的饮食习惯以及严重不足的睡眠，那么内脏脂肪想少也是少不了的。所以我们想要减少内脏脂肪首先要改善我们的生活习惯。此外随着年龄的增长，新陈代谢变慢，内脏脂肪堆积，体重愈发难减，所以还要...

中医减肥2018-10-27

长期以来，肥胖妇女就被认为不易得骨质疏松。然而专家近期指出，女性腹部脂肪过多或会增加骨质疏松的风险。脂肪的作用及功能各异，带来的健康隐患也不同，皮下脂肪内含脂肪组织、血管和神经。这一层面的脂肪吸收身体的震动并贮存能量。更下层的是内脏脂肪，起到保护内脏及减震的作用。内脏脂肪的总量受到饮食、基因及锻炼等因素的影响，这意味着人们能采取措施控制它。过多的内脏脂肪更会引起心血管病，老年痴呆症等病状。现今科研...

骨质疏松2017-07-07

1.身高体重指数 身高体重指数(又称身体质量指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI)是一个计算值，主要用於统计用途。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 2.皮褶测量 身体多余的脂肪一般都储存在皮下，通过测量皮褶的厚度，可以估算身体里脂肪的比例。这种办法简单易行，只需稍加学习就可以应用，而且准确性较高。很多健身俱...

减肥达人2011-12-20

我们的腹部是身体中最容易堆积脂肪的位置。而且腹部的脂肪堆积过多，也代表着我们的内脏脂肪堆积过多，这会导致我们患有心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病。因此我们必须要加强腹部的脂肪燃烧，甩掉肚子上积聚的赘肉。生活中有一些食物，如果能够多吃一些，就可以有效的帮助我们瘦肚子。下面我们就来了解一下。哪些食物可以帮助我们加强腹部燃脂？1、莲藕莲藕是一种典型的南方食物，在过去交通还不是非常便利的时候，在北方的朋友们...

减肥食谱2018-05-22

身体的内脏可以帮助维持身体的各方面运作，通过维持运作来让身体处于健康状态。而在近些年，因为生活水平提高，让很多人在平时偏向各种高油脂食物。又因为运动比较少，而让脂肪堆积在身体内，导致内脏脂肪过多。可能有些人比较疑惑什么是内脏脂肪，内脏脂肪多有什么伤害怎么判断？一起来了解一下。什么是内脏脂肪？内脏脂肪是跟我们皮肤下的脂肪不一样的，皮下脂肪也就是我们平时肉眼可观的一些肥肉，如肥胖的人皮下脂肪比较多，而...

肝病症状2020-03-24

每个女孩都希望自己的小腹是平坦无赘肉的，但是肚子上却是最容易累计脂肪的地方，过多的赘肉会对美观影响很大，通过肚子抽脂手术可以减少小腹的赘肉，那么，肚子抽脂手术一般多少钱呢？ 肚子抽脂一般都需要在隐蔽部位选择0.5-1cm小切口，将吸管置入皮下来完成肚子抽脂手术。近年来发展起来的肿胀麻醉肚子抽脂技术，对负压肚子抽脂所造成的损伤大大减轻，出血量明显减少，使肚子抽脂手术的安全性大大提高，肚子抽...

吸脂塑身2017-04-24