随着年龄增长，组织器官会慢慢的衰老而且生理功能衰退，抵抗力以及免疫力相应的会下降。老年人应该多吃黑色食物，能达到益肾强肾的功效，同时也具有很高的药用价值，能帮助降低血脂以及延年益寿。老年人吃哪些黑色食物好？1、黑豆黑豆具有很高的药用价值，里面的微量元素以及蛋白质含量很丰富。黑豆具有美容养颜以及补血养肾的效果能缓解腹泻，预防骨质疏松，降低患上动脉血管硬化的几率。尤其是有黑豆制作的黑豆豉里面含有的尿激...

食材档案2019-10-21

用黑色食物助力老年养生保健当我们步入老年，我们身体的各个器官都会出现逐渐衰老的问题，所以，在我们的身边不难发现不少的老年朋友们都会出现因为身体免疫力下降而患上各种老年疾病的问题，因此，从饮食的角度上来讲，在我们生活中众多的食材中，黑色的食物会对老年人的健康起到非常不错的保健效果。在滋补食品中，近十年出现了“黑色食品”这支生力军。中医的“五色五形”理论认为，黑主“水”，对应于人体的肾，而肾为“生命之...

食材档案2017-11-17

自然界生长的各种天然食物的营养与它们的颜色是密切相关的，它们的营养价值排列顺序为：黑色食物最优，然后依次为红色一黄色一白色。中老年人健康的饮食应该近三黑：黑木耳、香菇、黑米；远三白：白糖、食盐、猪油。对于盐、糖、猪油，中老年人不要完全拒绝。盐一般来说盐每天不超过5克，在每餐的食物中，助提提味即可。糖是人体必需的基础物质，但不能摄入过多。肥肉如果烹饪合理，也能使不利于人体的饱和脂肪酸减少。如果有些中...

食材档案2017-11-06

老人的饮食比年轻人更要讲究，因为老年人要通过饮食或者是依靠饮食来进行身体健康的维持，老年人饮食不能随便的将就，要特别的注意搭配和选择，日常在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食欲强身体的功效。“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨...

食材档案2017-11-09

老年人增强性功能可通过食用富含锌的食物、富含维生素E的食物、富含精氨酸的食物、富含蛋白质的食物、黑色食物等。1.富含锌的食物：锌对于维持男性生殖系统的正常功能至关重要。锌元素参与精子的生成、成熟和获能过程，还能促进性激素的分泌。常见的富含锌的食物有牡蛎、扇贝、虾等海鲜，以及瘦肉、坚果等。例如，牡蛎是含锌量较高的食物之一，适量食用有助于提高精子质量和数量，增强性功能。2.富含维生素E的食物：维生素E...

健康科普2025-03-16

黑色食物一直具有很高的养生功效，有着不可替代的作用，那黑色食物有什么具体的功效呢？赶紧来了解一下吧。黑色食品是指带天然黑色或紫红色的各种动植物食品，如黑豆、黑松子、核桃、赤豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑（红）葡萄、黑木耳、黑（红）枣、乌梅、蓝莓、紫菜、黑茶、黑蚂蚁、乌鸡、甲鱼等。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外，黑...

食材档案2014-03-04

黑色食物具有一定的药用和食疗价值，不仅能够清除身体中的自由基，同时也具有抗氧化的功效，降低血脂以及抗衰老，那么为大家推荐7款黑色食物。哪些黑色食物胜过良药？1、黑芝麻在黑芝麻里面含有大量的蛋白质和脂肪酸、卵磷脂以及矿物质，同时维生素e也是非常丰富的，属于抗氧化物质，具有促进细胞分裂，同时推迟了细胞衰老，降低了血脂，软化血管，防止出现动脉硬化，除此之外也具有健脑益智以及延缓衰老的功效。2、黑豆黑豆里...

药膳食疗2019-03-11

老年人吃奥利奥拉黑便可能是正常现象，也可能与其他因素有关，如消化道出血、服用含铁剂药物、食用其他黑色食物、肠道感染等。1.正常现象：奥利奥中含有大量的可可粉和黑色素，这些成分不易被人体完全消化吸收，会随着粪便排出体外，从而导致大便颜色变黑。一般在停止食用奥利奥1-2天后，大便颜色会恢复正常。2.消化道出血：如果老年人本身患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病，可能会导致消化道出血，血液在肠道内经过一...

健康科普2025-03-07

很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。老人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。出现这种情况时，老人们应该对症下药，日常生活中注意补点铁。补铁最好的方式就是合理膳食，植物性食物和动物性食物要搭配着吃。例如黑枣、黑木耳、紫菜、黑麦、黑米、黑芝麻等。老人不能一味惧怕动物性食物，因为红色的肉类，如动物肝脏，不仅含有大量的铁，还富含促进铁吸收的因子。除此之外，青枣、猕猴桃、柑橘等水果中所含的维生素...

食材档案2017-11-06

很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。老人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。出现这种情况时，老人们应该对症下药，日常生活中注意补点铁。补铁最好的方式就是合理膳食，植物性食物和动物性食物要搭配着吃。例如黑枣、黑木耳、紫菜、黑麦、黑米、黑芝麻等。老人不能一味惧怕动物性食物，因为红色的肉类，如动物肝脏，不仅含有大量的铁，还富含促进铁吸收的因子。除此之外，青枣、猕猴桃、柑橘等水果中所含的维生素...

食材档案2017-11-09

无论是儿童还是老年人他们最关心的问题就是补钙，补钙的方式有多种，但人们较喜欢服用含钙的保健品进行补钙，殊不知长期以这样的补钙方式易使人患上便秘，从而导致肛肠疾病的出现。不同颜色的食物对人体的作用也是不同的，对于常见的黑色食物，80%以上都具有补钙的作用。黑芝麻芝麻的品种较多，但本文要讲述的是黑芝麻，因为这种颜色的芝麻含钙量是较高的，如果有喜爱吃芝麻的人群，不妨以吃芝麻的方法进行人体补钙。它除了含有...

食材档案2017-11-09

不同颜色食物带来的营养价值不同，尤其是黑色食物中含有铁和黑色素等，营养元素很是丰富，所以可以适当的吃黑色食物。常吃这几款黑色食物能养生？带你一一揭秘其养生功效！1、黑米黑米中含有大量氨基酸和蛋白质，另外也含有铁钼锌以及维生素等。因为黑米外部皮层中含有大量的花青素类色素，所以黑米呈现黑色，此类营养物质，具有很强的抗氧化性能，抗衰老。2、乌梅乌梅中含有丰富的维生素c、琥珀酸和柠檬酸能杀菌消毒。从中医的...

药膳食疗2019-12-26

无论是儿童还是老年人他们最关心的问题就是补钙，补钙的方式有多种，但人们较喜欢服用含钙的保健品进行补钙，殊不知长期以这样的补钙方式易使人患上便秘，从而导致肛肠疾病的出现。所以，在以下的内容里，大家可以食用这些常见的黑色食物，因为它们的补钙效果非常好。不同颜色的食物对人体的作用也是不同的，对于常见的黑色食物，80%以上都具有补钙的作用。所以，大家来了解一下是哪些黑色食物可以补钙。黑豆黑豆通常被人们成为...

食材档案2017-11-06

黑豆、黑芝麻……这些黑色食物一直被老百姓奉为养生佳品，坚持每天食用这些黑色食物的大有人在。特别是对于三高人群来说，这些黑色食物还能辅助发挥药物的作用，增强疗效。此外，常吃黑色食物还能起到预防血栓形成的作用。这是真的吗？为什么常吃黑色食物能预防血栓呢？为什么黑色食物能预防血栓？血栓形成的原因与血管损伤有关。当身体有外伤时，人体会自动开启凝血机制来封堵伤口，此时血小板会迅速凝聚在小伤口，从而将血小板留...

疾病百科2018-10-13

老年人出现黑色大便，可能与饮食因素、药物因素、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等有关。1.饮食因素：食用大量动物血、肝脏等富含铁元素的食物后，铁在肠道内与硫化物结合形成黑色的硫化铁，从而使大便变黑。一般停止食用相关食物后，大便颜色可恢复正常。2.药物因素：服用含铁剂的补血药、铋剂（如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等）、活性炭等药物，也可能导致大便变黑。通常在停药后，大便颜色会逐渐恢复。3.胃溃疡：胃黏膜被胃酸和...

消化科2025-03-19

老年体弱者组织器官衰老，生理功能衰退，免疫力和抵抗力下降，需适当进补。应以自然食品为主，药补为辅。在滋补食品中，近十年出现了“黑色食品”这支生力军。中医的“五色五形”理论认为，黑主“水”，对应于人体的肾，而肾为“生命之源、命门之根”；黑色能入肾经，能益肾、强肾，用黑色食品来补肾正是“应顺天时”的具体表现。黑色为年轻和生命力强盛的表现，故中医自古以来把黑色食品列为滋补佳品。现代医学应用现代分析技术研...

食材档案2017-11-17

   黑桑葚 可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。 味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。” 黑李子 可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。 经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发...

营养饮食2011-05-18

饮食养生中有5种黑色食物对于我们的健康来说帮助的很大的，可以有效预防一些疾病。那么，这些食物具体都指哪些呢？同时，又有什么不同的功效呢？在这里，为大家介绍5种黑色食物帮你预防常见疾病吧。黑色食物的吃法黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑；有的品种一黑到底，表里如一，如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、...

食材档案2017-11-20

在我们的生活里，很多的食物都有补血的效果。很多的食物通常在我们的餐桌上随处可见，但人们不一定了解它们神奇的补血疗效。如果你现在有贫血的问题，那么快快了解一下补血的食材吧。有很多方法制作黑色食品，你可以根据自己的喜好选择。老年人常吃栗子可以补血？老年人是最需要补肾的，如今，男性的压力越来越大，容易出现肾虚和脾胃紊乱等症状，营养学家说，身体出现亚健康，不考虑吃药，是三种有毒的药物。我们的表有补肾作用。...

老年人营养2018-09-26

白癜风是一种皮肤疾病，这种疾病很多人都会患上，老年人也不例外。老年人的皮肤经过时间的摧残，是很容易受到伤害的，尤其是紫外线的伤害。所以，要预防老年白癜风就要注意皮肤的防晒，要使用适合自己皮肤的防晒霜，避免阳光的直接照射。要注意减少正午时分的外出，如果外出的话，可以使用一些遮阳伞，减少直接照射，也要减少一些户外活动，防止受到外伤，诱发白癜风疾病。老年人的日常饮食也要注意，要注意清淡饮食还要注意均衡营...

白癜风的预防2016-08-15

日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值，有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，维生素E的含量远高于其他植物。黑芝麻有补钙，推迟细胞衰老，美容养颜，活化脑细胞、消除血管胆固醇，乌发明目，的作用，长期吃黑芝麻还...

蔬果养生2018-06-20