猕猴桃也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，其营养丰富，口味酸爽，许多老年人都喜欢吃。其中不少老人也知道为了身体健康着想，选择吃的食物时需谨慎，老人吃水果的禁忌有哪些呢？老人吃水果的禁忌1、患有高血压的老年人吃水果禁忌。这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦，因为香蕉不仅性寒，同时还含有大量的钾元素，这非常的不利于身体的健康。2、患有糖尿病的老年人吃水果禁忌。如果患有这种...

营养食材2017-05-11

水果在生活中很常见，含有丰富的营养元素。老年人多吃水果对身体健康有很多好处，但是吃水果也有很多学问，除了要选对合适的水果吃以外，还要注意避免吃水果的错误方式。5种水果最适合老年人1、葡萄高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。2、雪莲果雪莲果...

老人2017-02-28

大家都知道水果中含有丰富的营养，因此，平时在生活中很多老年人都爱吃些水果来养生。可是并非所有水果都适合老人吃，如果患胃病的话，最好避开猕猴桃、枣等水果。老人患胃病不能吃2种水果很多老人都有一些胃部疾病，最好少吃以下两种水果：鲜枣冬枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，...

老年人营养2017-06-01

赫伯博士在他的《多彩膳食健康全解码》一书里，用深入浅出的语言阐释了身体基因和食物的关系，并提出应当科学地“混搭”各种有色蔬果。“蔬果的色彩大致有蓝、紫、绿、白、黄、橙及红等七色，多彩犹如雨后彩虹，而不同颜色的蔬果都为人体提供其独有的植物营养素，它们在机体内起到抗氧化作用，能保护人类的基因（DNA）和机体各类细胞，帮助机体清除环境毒素，进而延缓衰老、提升健康。”赫伯博士在提出健康七色食物选择系统理论...

老年人营养2013-04-27

水果含有的营养元素丰富，而且水果在吃的时候，对人体各方面，都是有着很好的帮助。老年人由于年龄大，吃水果的时候有一定的讲究，如一次不宜吃太多，最好吃应季水果。如果有老人患有糖尿病，则应吃低糖水果。手把手教老年人怎么正确吃水果？饭后吃水果老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有...

老年人营养2016-07-24

老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%...

老人2012-11-14

水果可以帮助我们补充各种维生素和营养元素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，为大家科普一下哪些水果适合老年人吃，又有哪些老年人不宜吃水果，快来一起了解了解吧。老人吃什么水果好苹果。除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压...

老年人营养2015-09-28

水果的营养价值也是老年人不能少的，但是，由于老年人的身体状况，在选择水果种类上是有侧重点的。今天，小编就来为大家总结一下老人吃水果应该怎么吃，千万别错过了。老年人应多吃的5种水果橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。梨能预防癌症。梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低...

老年人营养2015-04-03

家里有很多老人喜欢蒸着吃水果，其实一些水果煮起来相当于药补，养生价值比生吃效果会更好，那就跟着小编来了解一下哪些水果煮着吃营养价值高。哪些水果煮着吃营养价值高？1、蒸苹果把一个苹果洗干净带皮切成块，放在锅里面蒸五分钟就可以了，苹果里面含有大量的果胶，能够有效的缓解便秘，不仅仅可以吸收毒素和细菌，同时也能够止泻。2、蒸红枣把红枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了，枣具有补血养颜的功效，如果生吃的话...

女性营养2018-11-12

水果含有的营养元素丰富，而且水果在吃的时候，对人体各方面，都是有着很好的帮助。老年人由于年龄大，吃水果的时候有一定的讲究，如一次不宜吃太多，最好吃应季水果。如果有老人患有糖尿病，则应吃低糖水果。手把手教老年人怎么正确吃水果？饭后吃水果老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有...

健康知识2016-07-26

哪些水果适合老年人吃？水果是我们身体健康所不能缺少的食物，而老年人应该如何选择适合的水果呢？今天，不如就来一起看看适合老年人吃的水果有哪些，以及在吃水果时应该注意的是什么吧。哪些水果适合老年人吃西瓜：能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的作用。龙眼：有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。梨：性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘。民间有用雪梨冰糖治疗咳嗽的方法，对有...

老年人营养2016-04-28

1、饭后不立即吃水果喝茶饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。2、听听音乐“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利...

预防保健2017-05-22

老年人在吃水果时要有选择性，不能单凭自身的喜好来选择。水果虽然都富含各种营养元素，但是有些是适合的也有些是不适合的。如果你对此还不够了解的话，就别错过下文关于老年人吃什么水果的介绍。老年人适合吃的水果山竹。山竹不仅仅味道很好，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用，适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用，能够起到调养身体的功效。此外山竹还具有清凉解热的作用，还具有抗氧化的能力，由于...

老年人营养2017-08-02

老人消化不良怎么办？1、先吃主食主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。2、饭后不立即吃水果喝茶饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含...

儿科2017-08-10

水果所富含的各种营养元素是不用多做介绍的，并且水果适合各类人群食用。在这里，想要提醒老年人的是吃水果一定要有选择性才行，要知道哪些水果适合自己可以多吃，哪些水果不能多吃。老年人如何选择水果多选新鲜、成熟的水果。它们所含的营养成分一般比未成熟水果高，比放置过久的水果更安全。经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因为柿子含大量柿胶，多吃了可加重便秘。中医历来均衡、阴阳调...

老年人营养2017-04-29

1、多喝水老年人由于身体内循环衰退容易出现口干舌燥的现象，并出现口臭的发生。此时老年人应多喝水保持口腔内湿润，预防口干和口臭的发生。2、细嚼慢咽老年人吃饭细嚼慢咽不仅可以促进肠胃对食物的消化和吸收，还可以帮助口腔中唾液的加速分泌，对预防口臭非常有帮助。3、保持口腔卫生专家建议，老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2~3...

预防保健2017-09-01

吃水果就能预防肛门息肉，您知道吗？很多水果都有自己独特的营养和治疗效果，对于痔疮这样一种高人群的病症，水果预防法是最适宜不过的。因为喜欢吃水果的很多，无乱是小孩老人，还是男人女人。现在我们从庞大的水果家族中挑选了五种水果介绍给大家，这五种水果对预防痔疮都有积极的效果。1、苹果苹果含有丰富的维生素C、果胶和纤维质，除了有助于排出肠道里面沉淀的毒素和细菌，对于心血管病人也有很好的效果；多吃苹果，不仅可...

肛肠疾病2014-02-18

老年人不比年轻力壮的青年人，在饮食上需要注意的地方本来就很多，更不要说是患有冠心病的老人群体了。对于患有冠心病的老年人来说，在日常的饮食上更是马虎不得了！那么冠心病的老人在饮食上面需要注意些什么，要怎么选择适合自己的饮食呢？冠心病老人饮食怎么选择世俗都讲对老年人要“甘脂以奉”实不尽然，老年人脾胃功能衰退，厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥、过饱。并要做到合理营养，平衡饮食。对于老...

慢性心脑血管疾病2018-02-21

老年人的日常饮食需要做到营养均衡，其中不能少的就是水果。现如今，水果的种类有很多，究竟哪种最适合老年人吃呢？在这里，不如就来为老年朋友们总结一下最适合的水果都有哪几种，千万别错过了。老年人宜吃6种水果葡萄。高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下...

老年人营养2016-12-06

老年人是脑卒风的高发人群，每位老年人都要注意预防脑卒风，早晚一杯水、多吃水果可以帮助老人预防脑卒风。预防脑卒中具体要如何做呢？早晚一杯水预防脑卒中脑血管类患者经常都是在凌晨这个时间段发病的，凌晨这个时间段，人的睡眠状态到清醒状态有一个交替过程，各内脏器官的适应性差，加之睡眠时人体比较缺乏水，特别是中老年人，不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管黏稠度升高，加大了脑中风的危险性。老年人在睡前...

脑卒中2017-03-20