美容方法有很多，不要仅仅只局限于使用护肤品，或者到美容医院寻求帮助。在家里也能简单地美容，那就是通过食物来美容。那么好吃又美容额食物到底有哪些呢？1、黄瓜黄瓜是一种非常常见的食材，蔬菜超市里一年四季都有，取材方便。我们都知道黄瓜有美容的作用，很多爱美人士都应黄瓜敷脸。那是因为黄瓜含有丰富的氨基酸，还有丰富的维生素，用来敷脸有美容的作用。黄瓜还具有清热解毒，利尿的作用，吃黄瓜能够促进人体的新陈代谢。...

养颜食谱2019-01-14

美容一直都是女性最热衷的话题，美容的方法也有很多，你会更加偏好哪种呢？饮食美容一直都不是我们感到陌生的美容方法，多吃一些美容的食物就可以帮助我们来美容，做天然的美丽女性。哪些食物能美容西红柿。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。而且西...

女性营养2017-08-10

为了美容美肤相信很多人是费尽心思，因为皮肤好真的太重要了。有些人会选择护肤品来进行美容美肤，有些人会选择食物来美容美肤，相比的话食物好像更健康，所以针对这个问题，下面就请看看小编的详细介绍，希望对需要美容美肤的人士带来帮助。6种健康食物能美容护肤，爱美的你应常吃！1、苹果很多人都知道要多吃苹果，因为苹果富含丰富的维生素和矿物质，并且多吃苹果可以促进消化，可以帮助通便，还能帮助身体清除多余的毒素。苹...

养颜食谱2019-01-07

水 天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮...

养颜食谱2012-02-15

对于女性来说，美容是平时很重要的一项功课。现在很多女性都选择市面上的一些美容产品来进行美容，其实外在美容虽有效，但是不如先从内在调理。女性常吃这几种食物能美容养颜1、蜂蜜及蜂蜜制品蜂蜜中含有的营养物质可以促进消化，润肺止咳，提高人体的免疫力，对于有美容需要的女性来说，还具有使皮肤具有弹性、缓解皮肤黑色素沉着的作用。美容的效果和身体各个器官的正常运作有很大的关系，尤其是和消化器官有关系。女性平时吃一...

营养饮食2019-08-22

养颜美容是很多女性一生为之奋斗的目标。只有养好颜，才能提高颜值。很多人喜欢从食物方面进行调养，那么有哪些食物可以养颜呢？西红柿西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，含有丰富的维生素和番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基，还能美白消除色斑。杨桃杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步...

营养饮食2017-06-14

日常的生活中，有很多的食物都是对于美容护肤很有效果的。有些食物外用比吃下去有更好的美容效果。现在就和大家分享一下在饮食的上，有什么食物外用是对于美容护肤有好处呢？利用天然食物用于美容的好处爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆、护肤，使自己更具有魅力。花钱买保养品是许多女人主要的花费，但是预算不多的消费者，其实也有许多其他方法，同样也可以让皮肤看起来水水嫩嫩。平日多留意天然的自然食品，如...

护肤技巧2017-04-17

其实在我们生活中除了靠化妆品、护肤品之外，也可以通过按摩的方法来达到美容的效果，那就跟着小编来了解一下经络美容的方法都有哪些吧。如何来进行经络美容？1、大腿根部在大腿根部会有足厥阴肝经，经常性的摩擦大腿根部，一直摩擦到发热为度，这样可以为肝脏提供大量的血液，加快排毒的速度。可以防止脸色发黑、痤疮、妊娠斑、黄褐斑并且可以促进乳房的发育，缓解了乳房疼痛感，为了避免皮肤受到损害，尽量是在沐浴露的滋润下进...

中医养生2018-08-28

现代女人活得精致，吃得讲究，都希望能够美食美容两不误。如果你也在寻找有哪些食物最适合女人养颜美容，看这篇文章就对了。下面介绍6种最适合女人的6大美容王牌食物，能让女人越吃越健康，越吃越美丽。驻颜王牌：蘑菇蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺...

营养饮食2015-10-06

爱美是每个女人的天性，爱美更是每个女人的责任。对于美容养颜总是有探讨不完的话题，其实美容养颜并不难，很多常见的食物都有着强大的功效，下面就一起来看看哪些食物能美容养颜。红石榴味甘、入肺、肾、大肠经。红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。葡萄...

营养饮食2015-11-22

女性吃什么能美容呢？美容养颜是每位爱美女性都很关注的话题，而美容的食物也是有很多的。不过，要提醒大家的是应该要根据自己的肤质来选择适合的美容食物，下面一起了解了解吧。根据肤质选择美容食物油性皮肤者。对于这样的皮肤情况，您在生活中就要具体问题具体分析。饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中...

女性营养2016-04-13

美容养生是时下很多爱美者都在研究的一个问题，而想要达到理想的美容养生效果，其实经常吃一些这几类食物就是个不错的选择，以下这类食物虽然难吃，但是起到的美容效果可是十分理想的，所以你在平时要经常吃一些哦。美容养颜吃什么好？1、臭的食物——榴莲对于榴莲，很多人都会避而远之，首先他的味道十分的难闻，但其实虽然榴莲很臭，很多人也认为他比较难吃，但是榴莲里面的营养价值是比较高的，它可以起到活血散寒，延缓痛经的...

养颜食谱2018-12-16

女性想要美容养颜，最健康的方法就是通过饮食。因为在饮食上，是有很多食物都具有美容养颜的作用的。如果你对饮食美容养颜还不够了解的话，就来一起看看可以选择哪些美容养颜的食物吧。女性美容养颜吃什么番茄：健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽...

女性营养2016-08-30

养颜美容，很多女人都在为此努力着。当然，养颜美容也跟我们摄入的食物有关，只有摄入对的食物，才能达到养颜的目的。那么女人养颜美容要吃什么？荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促...

养颜食谱2017-07-19

海鲜是每个人都喜欢吃的美味食物，如果能多吃海鲜，有显著的美容效果，爱美的女性有必要知道，有哪些海鲜产品对美容和护肤有重要的影响。吃海鲜能美容？这6种海鲜最适合女人吃！第一、常吃海带可令皮肤红润细腻海带口感咸寒，有柔软、坚固的补血、润肠、排便等功效。海带含有海藻胶、蛋白质及较粗纤维，具有保湿作用。而且海带矿物质极其丰富，常吃能预防骨质疏松和贫血，能使人体骨骼高大结实，牙齿洁白有力，肤色红润细腻。另外...

护肤技巧2019-02-27

冬天美容吃什么好呢？通过饮食美容成为了现今最流行的方法之一，这种方法也是副作用最少的，只需选对食物就能够帮女性美容。在这里，为大家总结一下冬天美容的果蔬和汤品都有哪些吧。冬天美容的3种水果苹果：苹果被奉为美容圣品。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子...

食谱推介2016-12-20

美容的食物：绿茶 绿茶里面含有极佳的抗氧化物，让你的肌肤保持着天然的红人感觉，茶多酚成分茶多酚能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，能够很好的保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成。经常饮用绿茶对肌肤很有帮助。 ${FDPageBreak} 美容的食物：牛油果 牛油果的滋润和保湿成分是很不错的，有着如面膜一样的柔滑感觉，把它捣成糊状，然后涂抹在头发或者是身体上能够很好...

养颜食谱2012-03-06

中医美容一直采用内调法，运用中药和食物来调理身体内部的脏腑，来达到美容的目的。中医美容疗效稳定，毒副作用小。中医美容养生一直都是爱美女生感兴趣的话题，让我们一起来了解中医美容中要多吃的这些黄金美容食物吧。1、红枣红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢...

养颜食谱2017-03-31

美容养颜吃什么好呢？只要吃对了食物就可以帮女性起到美容养颜的作用，这并不是一件不可做到的事情哦。今天，要为大家盘点的就是具有美容养颜的食物和食谱，爱美的你快来继续往下看看吧。美容养颜要吃哪些莲藕。想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“...

女性营养2017-05-16

很多食物都有美容的功效，特别是经过加工后，完全可以发挥出食物原本没有的功效。薏米就是一个很好的例子，薏米虽然小小颗，可是却有着极强的美容功效。薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。薏仁脂；促进新陈...

营养食材2017-04-27

常言道：药补不如食补，是药三分毒，用食物来补充人体所需，且改善体质，是一种安全且有效的方法。很多女人会通过一些食物来养颜美容，那么什么食物的养颜美容效果更好呢？下面一起来看看吧。胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。黑芝麻如果你经常熬夜...

养颜食谱2017-09-18

女人如何才能美容养颜，除了外在护肤产品之外，还少不了膳食美容。吃哪些能美容呢?专家说，女人最重要的就是补血，气血充足，才能气色好，皮肤佳。生活中美容养颜的食物很多，今天给大家推荐几款甜品，既好吃还能让人美容养颜。一、草莓大福材料：糯米粉300g，细砂糖27g，盐1撮，水约225ml做法：1、将除水外的材料放入盆里，视面糊的硬度一点点加水，糅合面团像耳垂般硬度2、用手将面团剥开约4cm的块状，压平，...

养颜食谱2017-04-27

百果王红枣 被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。 益智桂元 “南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安...

女性营养2011-07-17

每一位爱美女性都都在意美容这件事情。那么，美容除了到美容院外还有其他方法吗？小编认为，可以试试通过饮食来美容哦。饮食美容也是一种安全又养生的方法，今天就来一起看看美容的食物都有哪些吧。美容吃什么蔬菜白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净...

女性营养2015-01-16

相信大家都知道，我们健康的身体与食物是分不开的，其实食物不仅可以维持身体健康，对女性朋友来说，还可以起到美容的作用，有一些食物是有美容功效的。所以爱美的女性朋友在平时不妨尝试一些食物美容的方法，既方便而且简单，同时美容的效果也是相当不错的，下面我们就具体来了解一下：那么食物美容的方法到底有哪些呢？一、食盐去角质在做完脸部正常的清洁工作之后，将食盐涂在湿润的皮肤上，然后在皮肤上由内向外轻轻的按摩，在...

养颜食谱2018-05-02

爱美是所有女人的天性，自古以来，每一个女人都希望自己有哦美丽的容颜。但是不是所有人都能如愿的，绝大多数的人都要靠后天的呵护才能拥有好的皮肤。想要美丽就一定要多吃点能够美容的食物了。想30多看起来像20多？这6款美容养颜食物一定要多吃！1、西兰花西兰花含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，这些营养物质对于抗衰老具有一定的作用。疆场吃西兰花，有助于减少皮肤皱纹，紧致皮肤，防止皮素松弛老化。吃西兰花能够帮助女...

养颜食谱2019-01-20

真正的美容与吃食物是分不开的，营养的好坏决定着面部肤质和色泽。食物的质量和酸碱度都会对容颜产生影响，日常食物有偏于酸性和偏于碱性之分，其中碱性食物被认为是有美容作用的食物。酸性食物并不是味道吃起来发酸的食物，而是经过消化进入血液在PH值上小于7的一类食物，碱性的食物则反之。笼统地说，大部分肉类都是酸性食物，而大部分的蔬菜、水果都是碱性的。如果酸性食物吃得过多，将会改变人体内正常的碱性环境，使体液变...

食材档案2017-08-24

冬季天干气燥，皮肤容易干燥缺水，因而冬季女人美容护肤离不开内调。在这里为女性朋友推荐一款适合冬季的青木瓜鲑鱼美容汤，可减肥丰胸、改善肌肤斑点等症状，居家就可以完成。冬季青木瓜鲑鱼美容汤材料：鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄茋5片，生姜2片。做法：1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用；2、锅中加满水（爱喝浓汤的可只加半锅水），放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。功效：瘦身、养颜美白、淡斑减肥原...

养颜食谱2015-12-06

番茄一年四季都有，是很多人喜欢的食物。番茄可以生吃，也可以炒着吃，而且有很多功效，防疾病、美容养颜等等。女人为了美容养颜可以说下了很多功夫，但其实什么保养品也没天然的食物好。常吃番茄能够美容养颜，女孩们应该多吃。番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。番茄甘、酸...

食材档案2017-11-03