美容瘦身食谱【即问即答】
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美容瘦身食谱1、海带萝卜汤材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,姜五片,萝卜一个约300克。做法:①萝卜削皮切小块,以大火煮沸1500毫升水;②然后放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转小火,直到萝卜、海带煮熟烂;③最后加入用纱布包着的其他药材,煮15分钟即可。瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料,也可当减肥点心食用。瘦身功效:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者,可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒...
5个回复 2017/7/6 1:30:56
美容瘦身9款芦荟减肥食谱【资讯】
芦荟其貌不扬,却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的9款芦荟减肥食谱,可以让你1个月轻松健康减掉8斤。 一、芦荟的食疗功效 1、低卡路里,健康无负担 含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力…等,芦荟的热量是低到没话说的喔! 所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶...
超重与肥胖2011-11-05
铁观音具备美容瘦身【资讯】
铁观音具备美容瘦身!铁观音除了药用保健功能外,还有明显的防止龋牙、降低血脂、抗炎症、抗过敏和美容、减肥、延缓衰老等独特功效。那么,为什么铁观音茶叶对美容瘦身的作用比其它茶叶大呢? 1、铁观音的粗儿茶素组,合中具有最强的抗氧化活性,它含有最高量的EGCG,可清除细胞内活性氧化分子,而改善由活性氧诱致的损伤或影响,从而保护人体免受衰老的疾病(如痴呆症)的侵害。2、与其他茶叶相比,铁观音中的锰...
养生常识2017-08-23
健康瘦身食谱:双菇苦瓜丝【资讯】
双菇苦瓜丝减肥食谱(苦瓜瘦身)原料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。制作方法:(1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。
食材档案2017-07-12
新妈妈产后瘦身食谱攻略4款食谱让你轻松变辣妈【资讯】
女性都想拥有迷人的线条,完美的身材,成为众人目光中的焦点,无疑健康食疗是美女们的最佳选择。在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”……产后塑身食谱食谱一早餐:豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐:一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份肉食、...
完美塑身2016-11-11
多功能菠菜美容还减肥2款菠菜瘦身食谱超给力【资讯】
菠菜减肥法一、菠菜配大虾 做法: 1.洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷; 2.将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部; 3.最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 功效: 菠菜能通肠导便,且能促进胰腺分泌,帮助消化吸收,非常有助于减肥。配上大虾,馋的流出了口水是吧!那就赶紧吃吧,不用担心发胖哦! 菠菜减肥法2、菠菜配大蒜 做法: 1、将菠菜、...
超重与肥胖2012-03-13
冬瓜:隐身于餐桌的美容瘦身瓜【资讯】
冬瓜自古以来就是减肥瘦身佳品,有“瘦身瓜”的美誉,冬瓜不仅能减肥,同时还是很好的美容佳品,无论是冬瓜本身,还是冬瓜仁、冬瓜皮,均具有很好的美容功效。冬瓜属于日常饮食中的常见食品,价格很便宜,外观也普通,摆在诸多的蔬菜水果中很不起眼,但它的保健功效尤为突出。清代名医汪昂称赞它说:“冬瓜,日常食物,于诸瓜中尤觉宜人。”所以它真正称得上是“隐身”于餐桌中的养生宝贝。 从名称上看,冬瓜似乎是冬天所结的瓜...
食材档案2012-05-09
懒人减肥最快秘籍4款夏季减肥粥速减10斤【资讯】
炎热的夏季让人变得十分慵懒,吃饭也没胃口,想要减肥又不想运动。到底怎样才能健康快速的瘦下来呢?今天为大家带来夏季懒人减肥最快秘籍,开胃减肥粥食谱,美容瘦身两不误。百合蜜瓜粥材料:大米100克、百合4朵、哈密瓜1小块、冰糖适量做法:1、百合掰开洗净,那层白膜也克不用撕,没那么苦,这样清洗起来还省事不少,洗净后放在锅里,添加清水,煮开后倒入大米熬粥;2、哈密瓜切碎,打成泥,锅里粥煮好后,倒入蜜瓜泥,再...
减肥食谱2016-06-22
体虚女别错过美容瘦身面【资讯】
推荐焦点图2013-03-30
土豆功效多可减肥美容四款土豆瘦身食谱推荐【资讯】
土豆看似普通,却有着非常多的作用,它能减肥瘦身、能美容养颜,能增强体质。就减肥功效而言,土豆因为含有的脂肪量低,能让多余的脂肪代谢掉。下面小编就为您推荐四款土豆减肥食谱,一起来了解下吧!土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效,对眼周皮肤也有显著的美颜效果。同时含有维生素C,可以改善精神状态。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以...
超重与肥胖2014-04-09
春季减肥瘦身三食谱健康美味乐享减肥【资讯】
初春忙减肥,三款美味食物最瘦身。春季伊始,各色菜系花样变的多样起来,减肥瘦身食谱正好可以大显身手。春季饮食减肥丰富多样,营养与美味并重,瘦身与健康一体,来品味下这春季减肥瘦身食谱大餐吧。春季减肥瘦身食谱:一、七彩杂蔬沙拉材料:扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。做法:1、将锅中的水烧开,放入扁豆焯烫一下捞起,沥干水分待用。2、将所有的蔬菜洗净切丝,放到...
营养知识2014-03-05
美容瘦身茶【资讯】
决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。饮用决明子茶。原料:决明子茶做法:热水冲泡功效:清肝明目、利水通便。菊花茶菊花茶当属清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵干菊花做法:直接以热水冲泡功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、...
人群养生2017-06-29
6款瘦身食谱清肠瘦身【资讯】
于减肥的MM来说,多数人比较喜欢饮食瘦身法,而如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材呢?这里,我们推荐的瘦身食谱,希望可为你带来理想的身材! 五仁面茶 可调和肠胃,通便润肠,可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身,此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。 原料:玉米面250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,桃仁20克,花生仁20克,芝麻酱100克,香油、盐各少许。 制作: 1、锅注...
营养知识2010-07-29
夏季瘦身食谱大公开让你轻松吃着瘦下来【资讯】
炎炎夏日,如果不想运动,那就从饮食下手,合理讲究饮食,吃对食物,也可以轻松瘦身,下面就为大家介绍几种夏季瘦身食谱,让你轻松吃出美好身材。黄瓜鸡蛋汤材料:黄瓜150克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、盐1/2茶匙、油1茶匙。做法:黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片,水再次开后,倒入打散的鸡蛋,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。瘦身...
减肥食谱2017-08-31
春季减肥瘦身三大食谱健康美味开心减肥【资讯】
春季伊始,各色菜系花样变的多样起来,减肥瘦身食谱正好可以大显身手。春季饮食减肥丰富多样,营养与美味并重,瘦身与健康一体,来品味下这春季减肥瘦身食谱大餐吧。一、杂蔬醋腌虾仁材料:西兰花、樱桃番茄、黑橄榄、鲜虾、胡萝卜、白葡萄酒醋、橄榄油、盐。做法:1、将西兰花洗净切开;鲜虾去壳;放入水中焯烫一下;樱桃番茄和黑橄榄洗净,对半切开。2、胡萝卜去皮洗净,用工具磨碎,放入碗中,加入白葡萄酒醋、橄榄油和盐,用...
减肥2017-04-21
春季三款佳肴美食助你减肥【资讯】
春季减肥瘦身食谱: 一、七彩杂蔬沙拉 材料:扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。 做法: 1、将锅中的水烧开,放入扁豆焯烫一下捞起,沥干水分待用。 2、将所有的蔬菜洗净切丝,放到冰水中浸泡一下捞起,沥干水分待用。 3、碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉,用勺子搅拌均匀,制成酱汁。 4、将所有的蔬菜放在碟中,淋上酱汁即可...
减肥食谱2012-02-29
降脂黑木耳懒人瘦身食谱【资讯】
懒人瘦身方案 一、醋拌木耳懒人食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。 懒人做法: Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。 Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。 Step3锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。 Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。 懒人叮瞩:醋拌木耳是...
减肥食谱2011-11-04
排毒美颜奇异果瘦身食谱【资讯】
作用一:美丽肌肤 奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等,可以提供肌肤跟多养分,还有清洁、活肤、去角质的功用。 作用二:强力瘦身 虽然奇异果营养价值高,热量却很低,同时脂肪含量很低,维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。 作用三:漂亮头发 奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克,在水果中是数...
排毒食品2011-11-23
有什么是省时又简单的美容瘦身的方法?(要【即问即答】
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减肥最关键的是调整合理的饮食结构,形成合理的膳食,而减肥品都只是起辅助作用。而且,减肥是一个长期的过程。同时,肥胖不仅是一个美观的问题,更是一种慢性疾病。一些减肥者盲目地减肥,这是很危险的。对于肥胖的治疗必须在医生的指导下进行。
1个回复 2021/11/19 15:25:15
竹笋美味瘦身食谱有哪些【资讯】
鲜汁春笋原料:嫩春笋尖500克,干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。做法:1、把春笋尖切成两片,用刀面拍松。2、炒锅上火,放油烧至四成熟,下笋片炸熟,捞出后控油。3、炒锅里留些油,放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片,烧入味,添加味精,颠炒几下,用湿淀粉勾芡,盛到盘里即可。蚝油炒春笋原料:春笋500克,蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。做法:1、春笋洗净...
食材档案2017-08-18
竹笋美味瘦身食谱【资讯】
鲜汁春笋原料:嫩春笋尖500克,干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。做法:1、把春笋尖切成两片,用刀面拍松。2、炒锅上火,放油烧至四成熟,下笋片炸熟,捞出后控油。3、炒锅里留些油,放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片,烧入味,添加味精,颠炒几下,用湿淀粉勾芡,盛到盘里即可。蚝油炒春笋原料:春笋500克,蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。做法:1、春笋洗净...
食材档案2017-08-25
美容瘦身佳品奶香水晶芦荟【资讯】
芦荟是美容养颜的健康食品,不过本身的味道是不大吸引人的,淡淡的有点植物特有的青涩味道。所以我就用芦荟配上炼乳,这样既保持了芦荟清纯的原味,同时也有浓浓的奶香,炼乳的甜味也和芦荟搭配的恰到好处,是一道低卡的清爽美食。芦荟本身的粘液很多,要处理好才会有清爽的口感。我做之前请教了专业人士,做法是:新鲜芦荟先除去外面的绿色外皮,然后切成条,用清水冲一下,然后放入开水中灼一下,灼过之后再用冷水冲洗,这样处理...
食材档案2017-11-06
最佳的瘦身食谱有哪些瘦身要避免进入误区【资讯】
虽然目前在生活中出现的减肥方法和妙招是各式各样的,但是,真正能够起到安全高效作用的便是食谱减肥法,因此,在人们想要健康瘦身的时候,不妨就试一试最佳的减肥瘦身食谱。最佳的瘦身食谱有哪些:芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克、小米100克做法:1、将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。2、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身...
瘦身食谱2015-07-20
四款红豆减肥食谱,让你瘦身又美容【资讯】
红豆是减肥的佳品,既有瘦身功效还能美容。下面小编介绍四款红豆减肥食谱的做法,温补暖胃,赶紧来学习制作吧。红豆薏仁汤材料:红豆100克、大薏仁200克。做法:将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料和清水一起熬煮,直到红豆和薏仁烂熟然后关火,再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。效果:薏仁的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基...
减肥食谱2018-01-29
揭密环球小姐专门制定的瘦身食谱【资讯】
环球小姐们每日奉行专门制定的健康食谱,就可以轻松享受减重的快乐。就像我们介绍的那样,每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油,把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。 如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质,那么卡路里消耗量就会一下子增加,瘦身效果显著。午餐除了含有大量反式脂肪酸的快餐或是炸猪排,其他喜欢吃的东西都ok。不过吃那些只要点1...
超重与肥胖2010-12-01
产后新妈妈的美味减肥食谱健康瘦身不反弹【资讯】
经过十个月的孕期,妈妈的身材难免变得肥胖臃肿。生完孩子后,马上就会想到产后瘦身。产后应该怎么瘦身塑性呢?小编为新妈妈介绍几款产后瘦身食谱,既健康又减肥。产后瘦身食谱:鲈鱼汤功效:排毒消水肿、通乳。材料:鲈鱼一条,老姜一块做法:鲈鱼洗净,鱼身划两刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。醋拌莲藕功效:行气消食积,利水气。材料:莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱...
减肥食谱2016-07-29
哪些食谱最刮油减肥?网上最热瘦身食谱人气榜【资讯】
哪些食物能预防下半身发胖?如何Diy瘦身茶?哪些食谱最刮油?如何吃甜点才不会变肥?以上这些问题在下面都有答案。现在,就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5!No.1:控制下半身发胖的食物人气指数:★★★★☆1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。3、苹果:苹果所含...
减肥食谱2016-09-25
6款枇杷瘦身食谱酸甜可口还减肥【资讯】
夏季酸甜美味又营养丰富的枇杷已经上市,让嘴馋的MM们都忍不住要流口水啦,别怕吃多会发胖哦,其实,枇杷还有助于减肥瘦身哦。枇杷的健康减肥功效:1、枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素,其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果,并含有人体所必需的8种氨基酸。2、枇杷中丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,...
蔬果养生2017-11-16
减肥吃什么好这5款水果最刮油【资讯】
水果减肥是很常见的一种减肥方法,水果通常多汁爽口,是很多人选择的代餐食品,那么当我们不吃饭的时候,吃些什么水果能够有助于减肥呢,今天我们就一起来看一看。火龙果火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果,其次,火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维,所以,夏季吃火龙果减肥非常有效。爱美网小编建议你可以用火龙果加红辣椒榨成汁来喝,这也是一个不错的快速减肥方法。黄瓜黄瓜是天...
减肥食谱2017-04-11
减肥餐四款美味的瘦身食谱吃出魔鬼身姿【资讯】
健康减肥餐:食谱1、鲜茄蘑菇燕麦汤材料数量即食燕麦片1杯;蘑菇1/2杯;洋葱1个;西红柿2杯;蒜蓉4茶匙;上汤2杯;清水5杯;低脂奶或纯味豆浆2杯;植物油1茶匙;盐适量;胡椒粉适量。制法﹕1、易洁镬放1茶匙油爆香洋葱碎及蒜蓉,放入蘑菇片炒至洋葱及蘑菇片呈软身。2、加入桂格即食燕麦片、上汤、清水、西红柿粒拌匀。3、待材料滚起后,转慢火煮5分钟。4、最后倒入低脂奶或纯味豆浆即成,加少许盐及胡椒粉调味即...
食材档案2017-08-18