医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜脾胃阴虚、皮肤干燥，如果你有这样的困扰，不放来试试这款美容的滋补品--银耳鲜淮山羹。银耳鲜淮山羹【用料】银耳（干）20克、鲜淮山150克、冰糖适量【制作】鲜淮山去皮、洗净，切成小粒状；银耳用温水浸泡、去蒂根，洗净，撕为小朵状。一起放进锅内，加入适量清水，武火滚沸后，改为文火继续滚沸约熟烂，加入适量冰糖，调入稀马蹄粉搅拌均匀即可食用。此量可供2-3人用。...

食谱推介2015-08-14

秋天这个季节给人的感觉总是水润水润的，没有夏天的炎热，也没有秋天的干燥，因此很多人在春季就会容易忽略了保养的事情，其实春季也是一个肌肤过敏的高发季节，而且作为女生更要懂得在秋天滋补养颜。因此，今天小编就向大家介绍几款适合在秋天滋补的养颜食谱。一、饮品类美人饮药材：黄芪——15克；玉竹——10克；当归——6克。做法：将药材放入锅中，加水适量，以大火煮滚后，改用小火煮10分钟后即可饮用。适用症状：皮肤...

养颜食谱2014-08-22

养颜乌鸡汤功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子制作方法1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。2、加入各种药材，煲至6小时即可。备注：不必添加任何调料。

食材档案2017-08-21

百合能养生保健，女性们夏季食用百合能美容护肤，缓解精神衰老弱，有着很好的滋补作用，那么女性怎么吃百合呢？百合食谱有哪些？百合怎么吃才能美容呢？下面学习啦给大家分享吧。百合为何能美容呢？中医认为，人的肌肤好坏同时也反应出一个人的身体健康状况。如果人的身体内各方面都平衡健康，那么其肌肤也会更健康，呈现“光泽、水润。”所以我们想要从根本上改善肌肤问题，应该从身体下手，由内而外的调理肌肤，保养肌肤才能够长...

养颜食谱2017-12-06

经期丰胸食谱大全现在流传的丰胸方法五花八门，但是有很多对身体会产生强烈的副作用，甚至乎会危及健康，但是许多女孩子还是前仆后继的，为了丰胸付出了巨大的代价。在这里为姐妹们推荐八道极佳的丰胸食谱，不但吃得美味，还吃得健康，同时促进胸部发育，让胸部吃着吃着就挺起来！食谱一：鸡爪花生汤材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。做法鸡爪斩去尖，洗净，加绍...

胸部整形2017-10-13

核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可...

食材档案2017-08-18

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是推崇的美肤食品。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。最好买生的核桃仁和松仁，...

食材档案2017-08-21

春天这个季节给人的感觉总是水润水润的，没有夏天的炎热，也没有秋天的干燥，因此很多人在春季就会容易忽略了保养的事情，其实春季也是一个肌肤过敏的高发季节，而且作为女生更要懂得在春天滋补养颜。因此，今天小编就向大家介绍几款适合在春天滋补的养颜食谱。一、饮品类美人饮药材：黄芪——15克；玉竹——10克；当归——6克。做法：将药材放入锅中，加水适量，以大火煮滚后，改用小火煮10分钟后即可饮用。适用症状：皮肤...

养颜食谱2014-03-08

百合花有云裳仙子之称，而且百合还是上等滋补品，具有润肺宁心，补脑健胃，抗衰老等功效。下面就来看看百合的美容功效吧。百合的美容功效：1.百合能红润肌肤百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，能有效的改善贫血，避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题，起到红润肌肤的功效。2.百合能细腻肌肤百合中B族维生素的含量也很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤。3.百合能排毒、...

养颜食谱2016-06-02

菜系及功效：甜品/点心美容菜谱益智补脑食谱 口味：原本味 工艺：其他 润肌美容糕的制作材料： 主料：稻米250克，糯米粉250克 辅料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黄芪100克，核桃100克，大豆100克 调料：赤砂糖100克，猪油（炼制）200克 教您润肌美容糕怎么做，如何做润肌美容糕才好吃 1．先将稻米磨成粉状，稻米粉与糯米粉，混合，炒熟； 2．芝麻、花生仁、核桃...

中华美食2010-09-29

银耳的滋补功效是有很多的，还有很多不同的吃法。今天，要为大家介绍的是银耳美容的营养食谱，这是爱美女性一定不能错过的美容食谱。与此同时，还要教大家如何选购银耳，快来一起看看吧。银耳的功效银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。...

食材档案2016-05-28

今天为大家介绍一道秋季补充胶原蛋白的首选菜——香辣美容蹄，中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。 材料： 猪蹄；炖卤肉包；姜片；蒜瓣；大葱段；香叶；八角；桂皮；干红辣椒；冰糖；盐；生抽；老抽 步骤： A猪蹄去腥的处理： 1、猪蹄洗净，用钳子拔去猪毛，切块备用。 2、锅内放水，放入猪蹄，煮20分钟至起大量的浮沫。 3、捞出猪蹄，冲洗干净多余的浮沫...

中华美食2011-10-09

美容健胸食谱核桃松仁粟米羹核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是推崇的美肤食品。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用...

食材档案2017-08-22

该汤补气养血，对女人滋补养颜十分有好处，这款汤可以当作平时的补血汤经常喝。 材料： 黑木耳；生姜；红枣；花生米；清水 步骤： 1.黑木耳提前用冷水泡发；红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净。 2.洗净的红枣用刀在枣身上划一刀；剔除去里面的枣核；把所有的枣都剔核；花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟。 3.锅内放入清水500ml，放入准备好的所有食材，大火煮开；煮开后水面上...

中华美食2011-10-17

做法一食材准备银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。红枣银耳莲子汤制作步骤1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。做法二食材准备银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。制作步骤1、红枣10分钟洗净备用；红枣银耳莲子汤2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；3、枸杞泡1分钟后洗净备...

食材档案2017-11-02

普普通通的黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。怎么吃黄豆最美容呢？下面就来给你推荐几款自制美容豆浆，让你越吃越美丽。女人多吃黄豆美肤抗衰老女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素，有很大...

养颜食谱2016-04-14

春季，正是一年之际养生保健的关健时候，春季养生要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。不过，对于女人而言，更希望养生汤也能成为美容汤，今天小编就为大家介绍10款美容汤的做法大全...

营养饮食2017-04-26

红豆是减肥的佳品，既有瘦身功效还能美容。下面小编介绍四款红豆减肥食谱的做法，温补暖胃，赶紧来学习制作吧。红豆薏仁汤材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料和清水一起熬煮，直到红豆和薏仁烂熟然后关火，再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。效果：薏仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基...

减肥食谱2018-01-29

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜...

食材档案2017-08-11

冬季天气寒冷，且气候干燥，不妨喝些甜汤来滋润养颜。冬季美容养颜喝什么甜汤好？冬季养生甜汤有很多，木瓜红枣莲子蜜、椰枸杞酒酿蛋……下面为你推荐4款冬季养颜甜汤。木瓜红枣莲子蜜：补血养颜材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为...

养颜食谱2016-01-08

山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里，就出现过山药制作的小点心。除此之外，中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾经，是药疗、食疗的常用品。近代医家张锡纯认为：“山药药脾肾双补，在上能清，在下能固，和小便而能止大便。”在选择使用时，有生用与炒用的不同。生用山药能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多，肺虚喘咳。炒用山药能补脾健胃，常用于...

营养食材2017-06-20

是女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。 下面，小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那事后最好食用几日，简单又快捷，又对自己身体负责，女人嘛，就该对自己好点。 材料： 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。 做法： 1、把黑米、糯米、...

女性营养2010-10-18

夏天天气炎热，MM们都没有什么胃口吃东西，可肌肤养颜却是刻不容缓，怎么办呢？今天，小编就想到大家介绍适合夏季的美容养颜食谱，让大家开胃又养颜。一、祛斑篇1、冰糖芝麻银耳羹材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香制作方法：1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸3、再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！2、...

养颜食谱2014-04-17

女人的皮肤娇嫩，对气候很敏感。秋季气候干燥，对女人肌肤损伤较大，为护肤美颜，应多吃些滋补之物。MM们既想吃得健康，又想要拥有娇嫩的皮肤，就要关注小编为各位介绍的5道秋季美容养颜食谱啦！薏米茯苓粥食材：薏米200克、茯苓10克、粳米200克、鸡胸脯肉100克、干香菇4个、食盐适量做法：1、薏米泡发，捞出沥干水分；香菇泡发洗净切丁；2、鸡脯肉去皮洗净，飞水后切成丁；梗米洗净；茯苓研粉；3、锅里加水，薏...

女性营养2013-10-23

脾胃阴虚、皮肤干燥，如果你有这样的困扰，不放来试试这款美容的滋补品--银耳鲜淮山羹。银耳鲜淮山羹【用料】银耳（干）20克、鲜淮山150克、冰糖适量【制作】鲜淮山去皮、洗净，切成小粒状；银耳用温水浸泡、去蒂根，洗净，撕为小朵状。一起放进锅内，加入适量清水，武火滚沸后，改为文火继续滚沸约熟烂，加入适量冰糖，调入稀马蹄粉搅拌均匀即可食用。此量可供2-3人用。【效果】健脾和胃、滋阴养颜【专家提示】银耳含有...

健康知识2015-08-20

MM们可能会忘了抹润肤露，可能会忘了敷面膜，但是，绝不会忘了吃。今天，小编就向大家介绍几款美容养颜食谱，让大家享受美食、护肤两不误。美容养颜食谱美容养颜食谱一：苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，然后再用温水把它洗干净；接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，...

养颜食谱2014-08-03

蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥土豆都怎样用来美容？蜂花粉美容配方大全风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质（蛋白质食品）等营养成分，并且胆固醇的含量极微。因此，它是滋补人体的珍品，名列“海味八珍”。此外，海参的再生能力很强，有人认为，海参的这种再生能力，使它具有滋养、生肌、修补组织的功效。生汆五片汤取海参滋阴养血，猪肉滋阴润燥，竹笋除内热，鸡脯肉益气补虚的作用，共成益气养阴、润肤美容...

食材档案2017-11-02

虽然很多MM常说要护肤、美容，但是有很多人却没有恒心坚持下来，总是半途而废。相信吃是大家唯一不会厌烦的事情。今天，小编就教大家怎样边吃便美容。美容养颜食谱1、海带拌银芽主料：海带100克，绿芽菜300克，豆干100克。做法：1、将海带浸泡干净去咸味，切细丝，绿芽菜掐去芽冠及根须，；2、豆干切细丝，将炒锅放旺火上，倒入落花生油适量，油烧热，；3、将海带、豆干、绿芽菜放炒锅内，加适量清水，炒至熟加适量...

养颜食谱2014-12-11

多喝果汁和粥对皮肤有好处相信是大家公认的事实，关键是我们具体该喝什么好呢？哪些果汁有美容功效？今天我们就一起来看看，千万别错过本期的美容食谱哦。1、木瓜牛奶汁材料：木瓜，牛仔，冰糖。做法：把木瓜去皮去籽切小块后，把其他所有材料加入果肉机中打成泥状，倒进杯里冰糖调味即可。木瓜牛奶汁不仅丰胸且美白美容，妹子们可以多喝。2、西瓜蜂蜜汁材料：西瓜，蜂蜜。做法：把切好的西瓜放进榨汁机中榨汁即可，因为西瓜属于...

养颜食谱2019-01-29

女人想拥有好脸色，当然是要补血了，这样肌肤才会从里到外散发红润，要补血吃什么好呢？小编下面就为大家推荐几款养血美容食谱。无花果杏仁汤原料：无花果，瘦肉，杏仁，蜜枣。配料：盐。做法：把瘦肉洗干净，切薄片。把无花果、杏仁和蜜枣洗干净备用。在锅里放水烧开，放入瘦肉、无花果、蜜枣和杏仁煮开，再用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。功效：杏仁可润肺养颜，加入蜜枣和无花果，可滋润肌肤，并有清热的功效，能有效...

养颜食谱2018-02-27