你好,缩肛运动是收缩肛门周围肌肉的运动.收缩肛门的动作可以锻炼肛门附近的提肛肌,肛门括约肌,增强其功能,并且可以促进盆腔血液循环,防止静脉瘀积,从而预防痔疮,肛裂,脱肛,便秘,慢性肠炎,并能够提高性能力,收缩阴道

5个回复 2017/7/6 5:56:27

做缩肛运动对伤口恢复可能有一定的帮助，这取决于伤口的位置、类型、个人身体状况、运动的正确性和频率等因素。 1.伤口位置：如果伤口位于会阴部或肛门周围，缩肛运动可能通过促进局部血液循环，加速伤口愈合。 2.类型：对于一些较小的创伤或手术后的切口，缩肛运动有助于增强周围肌肉力量，提供一定的支撑和保护。 3.个人身体状况：身体健康、恢复能力较好的个体，缩肛运动的效果可能更明显。 4.运动正确性：动作规范...

1个回复 2024/10/25 16:29:46

你好,缩肛锻炼的作用通过锻炼骨盆底的肌肉软组织,增强其收缩的力量,做缩肛可以调理五脏,并强肾健肾,可起到很好的延年益寿的效果.缩肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是缩肛运动,反复进行,站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5－10分钟即可,缩肛运动可以促进局部血液循环,对肾也是有好处的,祝你健康快乐!

1个回复 2017/7/7 8:19:00

倒立阴吹的解决办法，包括日常锻炼、产后康复等。常见的有做缩肛运动、盆底肌康复治疗、注意生活习惯、药物辅助、手术治疗等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.缩肛运动：每天坚持做缩肛运动，能锻炼盆底肌。2.盆底肌康复治疗：如电刺激、生物反馈等，适用于产后严重情况。3.注意生活习惯：避免过度劳累，保持良好的睡眠，预防便秘。4.药物辅助：可在医生指导下使用补中益气丸、...

3个回复 2024/9/6 18:18:40

溃疡性结肠炎是一种慢性肠道炎症性疾病，病因尚不明确，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。患者能否进行缩肛运动，需综合考虑病情、症状、身体状况等。包括肠道炎症的严重程度、是否有并发症、患者的体力和耐力、运动的适宜性等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.病情评估：若处于疾病活动期，炎症严重，频繁腹泻、腹痛，此时不建议进行缩肛运动，以免加重症状。 2.并发症情...

1个回复 2024/12/2 17:42:21

你好:缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持１～２次，每次收缩２０～４０次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等这样对治疗便秘会有很大帮助。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

你好:缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持１～２次，每次收缩２０～４０次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等这样对治疗便秘会有很大帮助。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持1～2次，每次收缩20～40次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等。患者将上述方法综合有规律的施行，持之以恒，便秘会好转的。

2个回复 2017/9/20 19:10:15

可以散步。每天散步时间的总和在1-2个小时之间比较好。准妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期特别需注意。如果准妈妈在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。

1个回复 2021/12/28 21:19:49

您好腹胀考虑是消化不良，胃蠕动减慢引起的，可以服用健胃消食片，乳酶生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴饮暴食，缩肛运动,将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。

2个回复 2020/6/19 14:12:43

你好，据你所述，一般来说，男性适当的做些提肛运动对于性能力是有些作用的，可以适当的锻炼看看，并结合服用一些滋补类的中成药慢慢调理即可。

1个回复 2018/8/21 14:39:39

您好缩肛运动,将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。尿频考虑是尿道炎，泌尿系感染引起的，也可以服用三金片治疗的，注意多喝水，不要吃辣的。

2个回复 2020/6/19 14:12:43

这情况也可能产后护理不好或者伴随有气虚体质刺激导致松弛的，平时建议观察分泌物的情况是否正常，但是建议应该避免着凉和熬夜等较好的，注意配合提纲运动等改善，这几天建议应该避免辛辣的食物等，同时建议遵医嘱积极选择有氧运动调理身体看一下较好，注意预防感染加重

4个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，这样的情况，一般就是肛肠疾病和前列腺疾病引起的症状，检查确诊，

4个回复 2025/2/11 11:42:40

月经期间可以做缩肛运动的，影响不大的，注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激食物为好

2个回复 2025/3/24 10:31:31

没保养好或者有感染的原因的你试试康阴宁吧纯中药的内置加外洗的对身体没有刺激和副作用的能养阴护阴加速组织愈合的你试试看吧希望对你有帮助的

2个回复 2024/11/25 11:36:31

有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。有助于防治轻度脱肛、痔脱垂、肛门括约肌松弛、肛裂、便秘、下肢静脉曲张、尿失禁、遗精等病。在精神紧张、情绪不佳、饥饿、疲劳时，不要勉强进行。初练时不宜用力，3个月后稍可用力，但速度宜缓慢。

4个回复 2024/1/31 19:05:47

您好，孕期出现阴道壁膨出，最好到医院做一下妇科检查，看一下是阴道前壁还是后壁膨出，怀孕的晚期，特别是孕晚期的时候，因为腹部的增大，脏器组织的一位还有便秘的话，会造成一些阴道膨出的现象，您可以做一些缩肛运动，就是凯格尔运动，这个是可以时刻可以做的运动，没有限制

2个回复 2023/3/13 10:11:02