缓解疲劳可通过食用碱性食物、含钙食物、肉类、豆类等。常见的有蔬菜、水果、奶类、牛奶、酸奶、肉类、豆类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.碱性食物：新鲜蔬菜和水果能补充维生素和矿物质，中和体内酸性物质，缓解疲劳。2.含钙食物：牛奶、酸奶等富含钙质，缺钙易导致神经紧张和疲劳，补充钙可减轻。3.肉类食物：如鸡肉、牛肉，富含蛋白质，促进新陈代谢，帮助恢复体力...

6个回复 2024/8/26 16:35:15

抗疲劳可选择富含维生素C和天门冬氨酸的水果，如草莓、山楂、鲜枣等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.草莓：富含维生素C，能增强免疫力，缓解疲劳。2.山楂：含多种营养成分，有一定消除疲劳的作用。3.鲜枣：维生素C含量高，利于体力恢复。4.橘子：富含维生素和矿物质，可补充能量。5.香蕉：富含钾元素，能提供能量，减轻疲劳感。合理摄入这些水果，对缓解疲劳有一定帮助，但...

1个回复 2024/8/23 17:27:44

你好!如果眼睛觉的疲劳可以使用珍视明滴眼液可以缓解眼睛疲劳.

2个回复 2017/7/10 18:29:21

久坐带来的疲劳可通过运动锻炼、调整坐姿、适度休息、饮食调节和按摩放松等方式缓解。 1.运动锻炼：进行简单的伸展运动，如颈部伸展、肩部旋转、腰部扭转等，能促进血液循环，减轻肌肉紧张。 2.调整坐姿：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面，桌椅高度适宜，减少身体压力。 3.适度休息：每隔一段时间起身活动，走动几分钟，缓解身体的僵硬感。 4.饮食调节：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼...

1个回复 2024/11/22 11:55:48

一般的学习紧张等还是很容易疲劳的一般的要注意合理的饮食营养，不要劳累。合理的保养休息还是很必要地，一般的还是问题不大的，可以配合一点健脑丸，西洋参等制剂，还是会好转的，但主要是合理休息保养

5个回复 2025/3/12 13:47:18

眼睛疲劳时，可通过食用一些水果来缓解。常见的有益水果包括香蕉、蓝莓、火龙果、橘子和芒果。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.香蕉：富含钾元素，能帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛疲劳。2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可促进眼部血液循环。3.火龙果：其维生素C和维生素E含量较高，能保护眼睛细胞，减轻眼睛疲劳。4.橘子：富含维生素A，有助于预防夜盲症，对眼睛...

1个回复 2024/7/26 9:56:36

多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除...

3个回复 2017/7/7 21:55:06

以下食物对于缓解疲劳有帮助：富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、高碳水化合物食物、碱性食物等。 1.富含优质蛋白的食物：如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，能为身体提供能量，修复受损组织，增强体力。 2.富含维生素的食物：像新鲜的水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如菠菜、胡萝卜），富含维生素C、维生素B族等，有助于促进新陈代谢，减轻疲劳感。 3.富含矿物质的食物：例如香蕉富含钾元素，可调节心...

1个回复 2024/9/27 15:21:03

职场人摆脱疲劳综合征，可选择低糖分水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、橙子等。 1.苹果：富含果胶、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，为身体提供能量，缓解疲劳。 2.柚子：含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，具有抗炎作用，有助于提高身体免疫力，减轻身体疲劳感。 3.草莓：草莓中的维生素C含量较高，还含有多种有机酸和微量元素，能补充身体所需营养，改善精神状态。 4.蓝莓：富含花青素，具有抗氧...

1个回复 2025/4/29 11:38:45

可以用珍珠明目滴眼液缓解疲劳症状意见建议:富含Vc、Va、Ve的食物如胡萝卜、苹果等蔬菜和水果。

4个回复 2017/7/7 6:45:10

拉肚子有点恶心可能由饮食不当、腹部着凉、肠道感染、胃肠功能紊乱、食物中毒等引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食不当：进食过多生冷、油腻或不洁食物，刺激胃肠道。应调整饮食，清淡为主。2.腹部着凉：腹部受寒导致胃肠蠕动异常。注意保暖，可热敷腹部。3.肠道感染：细菌、病毒等感染肠道。需根据感染类型用药，如诺氟沙星、利巴韦林等，遵医嘱。4.胃肠功能紊乱：精神...

6个回复 2024/9/6 18:08:46

具有提神功效的水果有柠檬、橙子、柚子、香蕉、草莓等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.柠檬：富含芳香物质，能刺激神经系统，消除疲劳。2.橙子：气味清新，可振奋精神。3.柚子：所含成分有助于提神醒脑。4.香蕉：其营养成分能缓解疲劳，让人更有精力。5.草莓：散发的香气能改善精神状态。这些水果的提神作用因人而异，可以根据个人喜好选择食用。

1个回复 2024/8/27 17:43:38

孕妇适宜吃的水果有木瓜、猕猴桃、榴莲、苹果、香蕉等。 1.木瓜：味甘性平，能解毒、降压、消肿、助乳汁分泌，富含糖类、蛋白质等。 2.猕猴桃：味甘性冷，维生素C含量高，有利剖宫产术后恢复，食用前需烫温。 3.榴莲：味甘性热，被称为水果之王，对产后孕妇好，与山竹伴食可平热性。 4.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化。 5.香蕉：富含钾元素，可缓解孕妇疲劳，预防便秘。 孕妇食用水果要适...

1个回复 2024/10/8 17:43:25

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

5个回复 2017/7/7 0:36:54

眼睛疲劳多因用眼过度。缓解方法有控制用眼时间、养成良好作息、增加户外活动、局部热敷及使用眼药水等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.控制用眼时间：避免长时间近距离看电脑、手机、阅读。2.养成良好作息：规律作息，杜绝熬夜。3.增加户外活动：多在户外，看绿色植物。4.局部热敷：用热毛巾敷眼，每次10-15分钟。5.使用眼药水：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液...

3个回复 2024/8/22 18:07:21

上夜班容易导致身体疲劳，通过合理选择水果和零食能在一定程度上缓解。以下为您推荐一些选择。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.香蕉：富含钾元素，有助于维持肌肉和神经功能，减轻疲劳感。2.橙子：含有丰富的维生素C，能增强免疫力，对抗疲劳。3.坚果：如杏仁、巴旦木，富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，提供能量。4.酸奶：含有蛋白质和钙，有助于补充营养，缓解疲劳。5...

3个回复 2024/7/26 9:57:46

视力疲劳是常见问题，多因用眼过度等引起。缓解视力疲劳可从改善用眼习惯、使用眼药水等方面着手。常见的缓解视力疲劳的眼药水有萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.萘敏维滴眼液：能减轻眼部充血，缓解视疲劳引起的眼痒、结膜充血等症状。2.玻璃酸钠滴眼液：可增加眼表湿度，润滑眼球，缓解眼干、疲劳。3.七叶洋地黄双苷滴眼液：...

2个回复 2024/7/30 16:53:22