维生素C果蔬酵素片没有直接减肥的功效，但能够辅助减肥。维生素C本身是没有减肥效果的，只能为身体提供必要的营养物质。但维生素C果蔬酵素片不仅能够为我们身体补充必需的酵素，加速身体的新陈代谢，而且能够促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，消耗身体多余的脂肪，具有辅助减肥的效果。如果想运用维生素C果蔬酵素片来辅助减肥，还要做到控制饮食和坚持运动：1、 控制饮食在减肥过程中要减少热量的摄入，少吃高油脂，辛辣刺激...

泛健康文章2022-04-25

吃维生素一般没有减肥效果，但是补充维生素C、维生素B1、维生素D、维生素E，能起到辅助减肥的作用。1、维生素C：这种维生素能够促进肉碱的合成，可以加速脂肪的分解，能够促进脂肪的代谢。如果长期缺乏维生素C，会导致脂肪积聚越来截止多，从而形成脂肪组织，就会出现肥胖的现象。因此，在平时要合理的补充维生素C，多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、菠菜、生菜、猕猴桃等。2、维生素B1：维生素B1可以帮助体内的...

泛健康文章2022-03-29

吃什么可以减肥？很多女生以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症，这充分说明了维C在减肥过程中发挥着很大的作用，那维C对减肥究竟有哪些作用呢？今天小编就为大家介绍一下维C对减肥的三大作用。抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲，让你...

减肥达人2018-01-18

维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。维生素C存在于各种常见的蔬菜水果、药片中，口味好，很容易就被我们身体所吸收，它通过多种作用能够帮助我们进行减肥。 一、维C瘦身原理 1、抑制食欲 维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑...

完美塑身2012-04-17

减肥期间适当吃些豌豆，一般是不会影响减肥的。1、热量较低：100克鲜豌豆所含热量约为105大卡，100克干豌豆中所含热量为313大卡，相比大米、小麦等主食粮食，热量是较低的。减肥期间，适量用豌豆代替小麦、大米当主食，有利于热量控制。2、饱腹感强：无论是青豌豆还是干豌豆，都含有高于普通蔬菜的膳食纤维，进食后饱腹感强，可减少进食其他食物，并且豌豆中的优质蛋白主要是由氨基酸组成的，与纤维和脂肪相比，更难...

泛健康文章2022-04-25

维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。维生素C存在于各种常见的蔬菜水果、药片中，口味好，很容易就被我们身体所吸收，它通过多种作用能够帮助我们进行减肥。一、维C瘦身原理1、抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲，...

排毒食品2013-03-13

减肥是女人一生奋斗的事业，但是要想事业好，身体必须得先保持好，别为了减肥把身体跨掉。在减肥的过程中，女性朋友们别忘记要补充以下这些营养： 一、维生素b6 饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气...

营养知识2011-08-15

一、维C减肥原理1、抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲，让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪，让你感觉很充实，心情很好，使你忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，进而抑制食欲，达到瘦身效果。2、燃烧脂肪维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢，血液中的VC...

减肥2017-04-19

在减肥期间，想要更快的瘦下来，建议多摄入以下几种维生素：1.维生素C维生素C能够促进身体的脂肪代谢，加速脂肪的燃烧和分解，还能合成肉碱。如果身体在新陈代谢的过程中肉碱含量不足，就会导致脂肪堆积，进而诱发肥胖。因此想要达到减肥效果，就要补充维生素C。2.维生素D维生素D是人体产生瘦素所必需的营养物质。瘦素能够控制人的食欲，还会让人在进餐后产生饱腹感。如果人体瘦素下降，胃口就会越来越大，进而诱发肥胖。...

泛健康文章2022-03-30

瘦身食谱：清炒菠菜做法【选料】菠菜嫩茎叶400克，葱姜丝共10克，植物油20克，酱油10克，精盐、料酒、味精各适量。【制法】①将菠菜差得冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。②炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒入菠菜，加入酱油、精盐、料酒、味精，颠翻均匀出锅即成。【特点】鲜嫩，清淡。【功效】菠菜含维生素A、维生素B族。维生素C，特别是维生素A...

食材档案2017-06-30

减肥期间吃什么维生素比较容易瘦，一般来说维生素补充全面更有利于减肥，而且有利于健康。1、合理补充维生素C：在平时可以多吃一些富含维生素C丰富的食物，比如香蕉，苦瓜，黄瓜，西红柿，生菜，菠菜等。给人体补充维生素C能够润肠通便，而且能够促进人体的新陈代谢，有助于脂肪的分解。2、合理补充维生素B：维生素B可以增强人体的免疫力，能够加速体内脂肪的代谢速度，对于减肥有一定的辅助作用。在平时可以适量的吃一些粗...

泛健康文章2022-03-30

解暑减肥菜谱苦瓜土豆炒番茄食谱原料：主料：土豆100g，番茄100g，苦瓜100g。辅料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋适量。制作方法：1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开水锅中煮熟；2、番茄切块放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜；3、放入适量橄榄油，再加蜂蜜、盐和醋，拌匀即可。健康提示：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能；含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品...

食材档案2017-07-14

7-9岁儿童的减肥食谱比较多，下面介绍虾米白菜、黄瓜拌肉丝、素炒大白菜的减肥食谱。1、虾米白菜。取干虾米10克、白菜200克、植物油10克、酱油10克、食盐少许，进行炒制。虾米能够辅助补肾提高胃肠功能，而且富含丰富的蛋白质，白菜当中富含丰富的纤维素和维生素，不但能够给儿童提供营养，而且还能够促进消化，对减肥有一定的帮助。2、黄瓜拌肉丝。取新鲜的黄瓜750克、猪瘦肉100克、调料少许，把洗干净的黄瓜...

泛健康文章2022-04-27

节食减肥不当容易造成身体营养素的缺乏，从而全面影响身体健康。这对于正在长身体的女孩们是一种极大的伤害。吃什么可以减肥呢?很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症。其实想要减肥，维生素C是不能缺少的，下面为你介绍8款富含维生素C的水果减肥食物，解决吃什么减肥，瘦得既健康又漂亮的大难题，让你瘦得健康又美丽!维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧...

营养知识2017-01-03

减肥期间可以适量地吃一些芋头，一般不会影响减肥效果。1、热量低：100克芋头中含有的热量约为56大卡，热量比白面馒头和米饭要低，是热量相对较低的食物，减肥时适量吃芋头代替主食，不会影响减肥。2、饱腹感强：芋头中的膳食纤维和淀粉含量较为丰富，减肥的人进食后会产生较强的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，对减肥有利。3、营养丰富：芋头还富含其他营养物质，如钾、镁、铁、磷和钙等丰富矿物质，还有维生素C...

泛健康文章2022-04-25

减肥期间可以食用芹菜、黄瓜、豆芽西红柿等低脂素菜，能够帮助减肥。1、芹菜：芹菜含有大量的粗纤维，粗纤维能够促进肠胃的蠕动，能够帮助消化。另外，芹菜的热量是相当低的，而且芹菜几乎不含脂肪，因此，芹菜是一种低脂素菜，适合减肥期间的人食用。2、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素C、维生素B，而且膳食纤维也相当丰富，还含有多种微量元素，黄瓜也几乎不含有脂肪，减肥的人食用黄瓜能够帮助减肥，而且能够美容护肤。3、豆芽...

泛健康文章2022-03-30

减肥时要多吃蔬菜，尤其是以下这10种蔬菜，很能刮油减肥：1。苦瓜：苦瓜热量低，膳食纤维高，还有降糖降压的功效，还可促进新陈代谢。2。黄瓜：黄瓜水分足，口感清脆，营养丰富，可以促进体内废物的排出。3。菠菜：菠菜含铁质和钙质，维生素含量也很丰富，还有利于减脂刮油。4。木耳：木耳是黑色食物，铁元素含量丰富，脂肪含量低，适合减肥的人去食用。5。芥菜：芥菜是很受欢迎的野菜，口感独特，每100克热量有24卡，...

泛健康文章2022-04-28

一般葡萄饮有减肥效果，给出以下几个理由：1、热量比较低：100毫升葡萄饮中热量达到24大卡，碳水化合物达到6克，属于典型的低热量、低碳水化合物、0脂肪的饮品，因此喝葡萄饮无需担忧会增加体重。2、含多种维生素：葡萄饮中含有维生素B1、B6和B2，还有维生素P以及维生素C等，能促进脂肪燃烧，提高减肥效果。3、含鞣花酸：葡萄饮中含鞣花酸，此类物质能减缓脂肪细胞生长，抑制脂肪细胞新生，而且也能增强肝细胞脂...

泛健康文章2022-03-18

减肥期间可以吃哈密瓜，其原因如下：哈密瓜属于一种低糖低热量和低脂肪的水果，其中富含丰富的维生素C、维生素E和B族维生素，含有多种矿物质和微量元素，不仅能够为身体补充多种营养物质，还有利于身体的健康，能够帮助身体更好的燃烧脂肪。减肥期间不仅可以吃哈密瓜，还可以吃以下几种水果：1、蓝莓蓝莓中含有大量的黄酮类物质，不仅能够防止脑神经脑坏还能够保护心脏，避免新脂肪细胞的生成。经常吃蓝莓能够分解体内的脂肪细...

泛健康文章2022-05-05

多维牛黄酸片具有辅助减肥的作用，但并没有明显的减肥效果，主要体现在以下几个方面：1、促进代谢：多维牛黄酸片含有大量的维生素，维生素能够提高身体的代谢功能，加速人体的代谢速度，可以促进体内毒素、垃圾的排泄，有利于帮助减肥。2、提高运动能力：多维牛黄酸片含有丰富的维生素B，维生素B可以给人体补充能量，能够提升人体的精力，运动减肥的人可以服用多维牛黄酸片，能够提高运动能力，在运动过后服用多维牛黄酸片能及...

泛健康文章2022-03-14

减肥的人是可以吃桑葚的，对减肥一般没有影响。减肥的人吃桑葚的好处有以下几种：1、热量低：桑葚所含的热量是较低的，100克的桑葚含有的热量在50卡左右，因此减肥者每天吃50克左右的桑葚，摄入的热量较少，通常是不会增肥的。2、分解脂肪：桑葚中含有较丰富的脂肪酸、油酸、亚油酸、硬脂酸和鞣酸等物质，对脂肪的分解能起到一定的辅助作用，有利于消化和分解脂肪，减少体内脂肪的累积，降低血脂，对减肥有好处。3、促进...

泛健康文章2022-03-28

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。以下介绍枇杷的减肥吃法：枇杷膏原料：枇杷肉500克，冰糖600克。制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。制法：...

营养食材2017-03-24

火龙果煮香蕉具有辅助减肥的效果，并不能完全依靠这种吃法来减肥。火龙果煮香蕉具有辅助减肥效果的原因如下：1、热量低：火龙果与香蕉的热量并不是很高，每100克火龙果大概含有55大卡的热量，每100克香蕉大概含有93大卡的热量。用火龙果煮香蕉后，总体热量也不会很高，适量食用后不会摄入过多的热量，也不会影响减肥效果。2、利尿水肿：香蕉与火龙果都含有大量的纤维素、维生素C，具有一定的利尿消肿的作用，对于消肿...

泛健康文章2022-03-29

春季吃什么可以减肥1、猕猴桃猕猴桃的维生素C含量非常的高，是很多女性朋友都喜欢的美容水果，不仅如此，猕猴桃的热量很低，属于低卡水果，常吃猕猴桃不仅可以补充维生素C，猕猴桃含有的膳食纤维还可以加速肠胃消化吸收，是减肥必备佳品。2、绿茶中国人喜欢喝茶，那么你知道其实喝茶也是可以减肥的吗？茶本来就是一种可以有助消化的饮品，也可以说只要是茶叶就有点减肥作用，只是不同的茶叶减肥作用强弱不同而已，减肥效果最突...

减肥2017-04-18

吃橘子具有辅助减肥的功效，这是因为：橘子中含有丰富的膳食纤维，吃进肚子里会吸水膨胀，增加体积，增加人体的饱腹感，让胃部神经认为已经吃饱了，能够起到降低食欲的效果，从而辅助减肥。而且橘子的热量极低，脂肪含量比较少，能够促进肠胃蠕动，帮助人体的消化功能，促进排便，起到润肠通便的效果，也能防止便秘而引起的赘肉堆积。减肥期间不仅可以吃橘子，也可以多吃以下几种水果：1、 西红柿西红柿中含有丰富的膳食纤维，水...

泛健康文章2022-04-25

1。猕猴桃营养成分：含丙氨酸等十多种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素和多种维生素，是含维生素C最多的水果。营养价值：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤氧化，预防太阳照射而形成黑色沉淀，从而保持皮肤白皙。营养加分：猕猴桃去皮后和蜂蜜、生姜煮水后食用，除了可以美白外，还可治疗消化不良、消脂瘦身。2。樱桃营养成分：含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物元素。营养价值：樱桃...

减肥2017-04-19