精神紧张后出现头部不适和腿部抽筋，服用维生素B族片和钙镁片时需注意相关事项，包括药物作用、服用周期、可能的副作用、饮食配合及必要的复查等。 1.药物作用：维生素B族片有助于维持神经系统的正常功能，钙镁片能补充钙和镁，缓解肌肉痉挛。但效果因人而异。 2.服用周期：一般不建议长期连续服用，可先服用2-3个月，观察症状改善情况。如症状缓解，可暂停一段时间。 3.可能的副作用：服用维生素B族片可能出现胃肠...

1个回复 2025/4/3 11:15:24

你好没作用的

2个回复 2017/7/7 23:18:52

维生素镁在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，包括参与能量代谢、维持肌肉和神经功能、调节心血管健康、促进骨骼形成、维持胃肠道功能等。 1.参与能量代谢：镁是许多酶的辅助因子，有助于将食物转化为能量。 2.维持肌肉和神经功能：它有助于肌肉收缩和放松，维持神经冲动的正常传导。 3.调节心血管健康：镁可以帮助维持正常的心跳节律，降低血压，减少心血管疾病的风险。 4.促进骨骼形成：与钙等矿物质协同作用...

1个回复 2024/12/9 15:00:56

精神高度紧张可通过饮食调节来缓解，如摄入富含维生素B族、镁、钙、ω-3脂肪酸的食物，以及具有安神作用的食物等。 1.维生素B族：维生素B族对神经系统有调节作用，可多吃全麦面包、糙米、瘦肉、蛋类等食物来补充。 2.镁元素：镁能帮助放松神经，缓解紧张情绪，像菠菜、香蕉、杏仁中镁含量较为丰富。 3.钙元素：钙有助于维持神经系统的稳定，牛奶、豆制品、虾皮等是不错的钙来源。 4.ω-3脂肪酸：具有抗炎和调节...

1个回复 2025/4/3 13:13:48

骨骼较弱时，在服用钙镁片的同时补充维生素D是可以考虑的，这涉及到钙的吸收利用、骨骼的营养需求、个体的健康状况、维生素D的作用以及补充的安全性等。 1.钙的吸收利用：钙在体内的吸收需要维生素D的参与。维生素D能促进肠道对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，有助于维持血钙水平，保障骨骼健康。 2.骨骼的营养需求：骨骼的正常生长和维持需要多种营养素，包括钙、镁、维生素D等。当骨骼较弱时，充足的营养供应有助...

1个回复 2024/10/15 11:59:40

全安素的主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。 1.蛋白质：全安素中含有优质的蛋白质来源，如酪蛋白粉、大豆分离蛋白等，有助于维持身体组织的生长和修复。 2.脂肪：包含多种健康的脂肪，如葵花籽油、大豆油等，为身体提供能量，并有助于脂溶性维生素的吸收。 3.碳水化合物：主要有麦芽糊精等，是身体能量的重要来源。 4.维生素：涵盖了维生素A、维生素D、维生素E、维生素C等多种维生素，参与...

1个回复 2024/11/4 15:15:23

你好，最好时间隔开一个小时

2个回复 2025/1/10 9:48:59

根据你的叙述，应该排除神经性头痛的情况建议去医院神经内科门诊看一下，同时做个CT、脑电图振检查，排除占位或炎症的情况，然后根据具体的病变采取针对性药物治疗，引起重视。

3个回复 2025/3/5 11:09:25

小孩爱发脾气可能与缺乏某些营养元素有关，比如铁、锌、维生素B1、维生素D、镁等。 1.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血，影响大脑氧气供应，使孩子容易烦躁、发脾气。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类等。 2.锌：锌参与多种酶的合成和代谢，缺锌会影响孩子的食欲和神经系统发育，可能导致情绪不稳定。富含锌的食物有海鲜、坚果、蛋类等。 3.维生素B1：维生素B1对神经系统的正常功能起...

1个回复 2024/12/6 10:00:00

宝宝睡觉一抖一抖，可从补充维生素D、钙元素、镁元素、B族维生素和保证营养均衡等方面改善。 1.补充维生素D：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，缺乏时可能影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增加，出现睡觉抖动。可通过适当晒太阳或遵医嘱补充维生素D制剂来改善。 2.补充钙元素：钙对维持神经肌肉的正常兴奋性有重要作用，钙缺乏可能引起宝宝睡觉一抖一抖。可多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补...

1个回复 2025/5/20 0:17:36

小孩脾气不好可能与缺乏某些营养元素有关，比如铁、锌、维生素B1、维生素D、镁等。 1.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血，影响氧气输送到大脑和身体各部位，使孩子容易疲劳、烦躁、脾气不好。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类等。 2.锌：锌参与多种酶的合成和代谢，缺锌可能影响孩子的味觉和食欲，导致孩子情绪不稳定。富含锌的食物包括海鲜、坚果、瘦肉等。 3.维生素B1：维生素B1对神...

1个回复 2024/12/10 15:23:12

生姜含有多种营养成分，如姜辣素、姜醇、姜烯、挥发油、维生素、矿物质等。 1.姜辣素：具有抗炎、抗氧化等作用，能促进血液循环，增强身体代谢。 2.姜醇：对胃肠道有一定的保护作用，可缓解消化不良等症状。 3.姜烯：有助于抗菌、抗病毒，提高身体的免疫力。 4.挥发油：具有芳香气味，能刺激食欲，促进消化液分泌。 5.维生素：包含维生素C、维生素B族等，对维持身体正常生理功能有重要意义。 6.矿物质：如钾、...

1个回复 2024/9/20 11:17:52

从营养角度看，女人脚疼可能与缺乏维生素D、钙、维生素B12、镁、蛋白质等因素有关。 1.缺乏维生素D：维生素D可促进钙的吸收和利用。缺乏时，钙吸收不良，会影响骨骼健康，导致脚部骨骼疼痛。 2.缺乏钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。钙摄入不足，会使骨密度降低，增加骨质疏松风险，引起脚疼。 3.缺乏维生素B12：它参与神经系统的正常运作。缺乏维生素B12可能导致周围神经病变，出现脚部麻木、疼痛等症状。...

1个回复 2025/3/2 23:29:35

含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用；钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用。

4个回复 2025/2/17 10:22:39

你好，蒲公英富含维生素A，维生素C维生素B2，维生素B1，叶酸及钾，铁，钙，镁，铜。是人体必须的营养成分。蒲公英可药用也可食用，药用可清热解毒，利尿散结。食用可生吃，炒食和做汤，营养价值丰富。

4个回复 2017/7/7 0:24:40

杏脯可补充蛋白质和重要的矿物质，如铁、锌，以及维他命E。1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.杏脯和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏脯还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。4.杏脯还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。5.杏脯有小毒，不宜多吃，尤其是婴幼儿。成人每天建议不...

2个回复 2025/3/31 12:15:00

小孩喝咖啡，可能导致钙、铁、锌、维生素B族、镁等营养元素流失。 1.钙：咖啡中的咖啡因可与钙结合，减少肠道对钙的吸收，增加钙从尿液中排出，长期喝咖啡易使小孩钙缺乏，影响骨骼发育。 2.铁：咖啡因会干扰人体对铁的吸收，抑制铁的转运和利用，导致小孩铁摄入不足，可能引发缺铁性贫血。 3.锌：咖啡可能影响锌的吸收和代谢，锌对小孩生长发育、免疫功能等至关重要，缺乏锌会影响小孩正常生理功能。 4.维生素B族：...

1个回复 2025/5/2 20:14:28

没有这个药把

3个回复 2024/12/26 9:22:52

杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，如铁、锌，以及维他命E。1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。4.杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。5.杏仁有小毒，不宜多吃，尤其是婴幼儿。成人每天建议...

2个回复 2025/2/27 10:29:37