女性在经期可以吃海带吗？答案是肯定的，女性在经期适当的吃海带是有益健康的。那么，女性经期吃海带的好处具体都有哪些呢？下面不如就来一起了解了解女性经期吃海带的好处吧。海带的营养价值海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。新鲜...

女性营养2016-06-25

海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以此称号。那么宝宝能吃海带吗？宝宝吃海带有哪些好处？宝宝能吃海带吗宝宝能吃海带，海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。宝宝吃海带的好处1、提高免疫力海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗...

幼儿2017-11-28

经期一般指月经期。月经期间少量吃海带是好的，大量吃海带可能是不好的。海带是生活中常见的一种海产品，其中富含钙、铁、蛋白质、维生素等多种营养物质，月经期间适量吃能够补充随着经血丢失的营养物质，对身体健康有一些好处，一般不会影响月经的排出。但是，海带中钠、碘含量较高，过量吃容易增加胃肠道负担，并造成水钠潴留，引起腹胀、腹痛、水肿等现象。所以月经期吃海带的量要有所控制，不宜过多。月经期女性还要做好自身的...

精编文章2024-11-08

准妈妈在孕期需要补充碘元素，所以适量的吃些海带是有好处的。可是。要提醒大家的是，准妈妈不宜过多的吃海带，否则就会直接影响到母体的健康和胎儿发育。下面就来一起看看准妈妈吃海带都有哪些好处吧。孕妇吃海带的好处海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故...

女性营养2016-11-08

海带，你一般会怎么吃呢？凉拌海带和用海带煲汤是最常见的两种吃法，也很受欢迎。与此同时，多吃海带还会有很多的好处，可以帮助女性保持乳腺健康。下面不如就来一起看看海带的好处和吃法都是怎样的吧。海带的好处是什么治疗甲状腺低下。因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。排毒减肥。凡是含有大量纤维的蔬菜，...

食谱推介2017-04-17

海带是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕妇可以吃海带吗？孕妇可以吃海带吗孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用；富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。海带具有散结化瘀的作用，孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的流产风险，所以孕早期的孕妇应慎吃海带。孕中期的孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀...

女性营养2018-02-13

海带是天然的饮食补品，其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大，同时降低人体血压血脂和癌症预防，对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处，下面为大家科普一下海带的饮食功效和食用禁忌，了解海带功能的多样性。常吃海带到底有哪些好处？好处一、预防甲状腺肿人体在缺乏大量碘元素的情况下会导致甲状腺肿大，海带中丰富的碘含量有效解决这一难题，帮助人体起到预防的作用。但要记住的是，食用碘元素过量同样会适得其...

元素补充2018-07-10

海带是日常生活中一种极为常见的食物，因其营养丰富，深受很多人的喜爱。但是常吃海带到底有哪些好处，可以说上来的人确实少之又少。那么到底吃海带有哪些好处呢？食用海带又有没有什么禁忌呢？今天，本文就这两个问题给大家做个知识大普及。吃海带到底有哪些好处？1、降压海带中含有钙和氨酸等物质，这些物质可以减少人体吸收胆固醇，从而降低血压。2、降脂海带中富含不饱和脂肪酸和食物纤维，这些物质可以“打扫”掉附在血管壁...

养生常识2018-01-30

海带是一种营养价值很高的海产品，也是大家平时很喜欢吃的一种食物，那么你们足够了解海带吗？吃海带有什么好处？哪些人不宜吃海带？海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2、与绿叶蔬菜相比，海带含有丰富的维生素C，海带中含有的粗蛋白、糖、钙、铁的含量比其他绿叶蔬菜几倍甚至十倍以上。3、海带是富含高碘的海藻，养殖海带一般含碘3%?5%，高达7%?10%。4、新鲜的海带有95%是水，...

四季饮食2018-04-20

海带是我们日常非常常见的一个食物，因为它的价格相对来说是很便宜的。且营养价值很丰富，经常吃海带有什么功效呢？海带的功效1、降血压海带里面含有很多的牛磺酸，这种牛磺酸是可以帮助我们加快人体对胆固醇的溶解，降低人体里面所含有的胆固醇，从而达到降低血压的作用，所以说男性吃海带是可以帮助我们降血压的。2、利尿吃海带也是能够起到利尿的作用，而这个作用就是因为海带表面上面那层白白的物质在起作用，这种物质叫做甘...

饮食养生2018-04-10

海带具有预防“三高”的作用，在夏天吃还会有其他的好处。与此同时，海带的是会有食用禁忌的，想要更健康的吃海带就要全方面了解才行。下面就来为大家具体介绍一下海带的好处和禁忌都有哪些吧。海带的好处是什么降压。海带是最理想的低热量食物。海带是天然的“降压药”。现代医学研究表明，从海带里提取出褐藻酸钠盐，具有降压作用。日本科学家用60℃的水浸泡海带，再浓缩浸出液，给高血压患者服用，使其血压降低。降脂。海带含...

营养误区2017-05-26

海带结1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；3、降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；4、抑制肿瘤。热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；5、提高免疫...

职业人群营养2011-04-10

海带能不能防癌呢？我们都知道有很多常见的食物都会有防癌的功效，海带也是其中之一。不仅如此，海带还会有其他的好处和功效。今天，就来为大家介绍一下海带的好处和禁忌都是怎样的吧。海带有哪些作用补钙。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。癌症。海带含有丰富的钙，钙可防止血液酸化而有利于防止癌症的发生。排毒。多数人患病主要是因为体内的毒素没有及时排出体外，只有排出体内的毒素才能使身体越来越健康。想要排毒可以适量...

食材档案2017-04-01

冬食海带8大养生功效 1．排毒减肥 凡是含有大量纤维的蔬菜，大多有减肥效果。因为丰富的纤维素可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。 代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量共给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱...

四季养生2012-12-06

对于海带，我们并不陌生，它是我们餐桌上的常客，经常以各种样式的菜肴出现在我们面前。常吃海带有很多好处，它有降压、降脂、降糖、减肥、防乳腺增生、利尿消肿等作用。海带有这么多好处，又是一种营养价值很高的蔬菜，是否就意味着它适合所有人呢？答案显然是否定的，海带虽好，但是有些人不能吃。以下几类人群需要特别注意：一、孕妇，因为海带有催生的作用，孕期多吃海带，可能造成流产；而且海带含碘量高，过多食用会影响胎儿...

食材档案2018-05-21

相信大家都吃过海带，海带是一种廉价的养生保健食物，但是很多人并不喜欢吃它。海带的营养价值相当高，经常吃海带能够变得更加健康长寿，下面我们就一起来了解一下海带的营养功效。那么经常吃海带会有哪些好处呢？吃海带的好处一、减肥海带的热量是非常低的，只有米饭热量的1/9左右，而且海带含有的膳食纤维是相当丰富的，吃了之后容易产生饱腹感，就可以减少进食量，而且还能够促进脂肪在体内的代谢能力，可以有效的改善便秘，...

泛健康文章2022-02-23

记得小时候，奶奶总喜欢用海带炖排骨，但我看到海带的颜色总是不喜欢吃，害怕吃了它会生病，而奶奶说吃了它有很多的好处呢，现在回想起来还很可笑，今天我们聊一下吃海带到的有哪些好处和坏处？一、吃海带的好处1.富含营养：海带富含碘、钙、铁等多种矿物质，还有助于补充膳食纤维和多种维生素。2.利于减肥：海带中的膳食纤维能增加饱腹感，减少热量摄入。3.保护心脑血管：海带中的岩藻多糖有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾...

健康笔记2024-03-19