月经期间的饮食是很重要的，因为女性月经期间情绪不稳定，身体抵抗力较差，所以需要好好保养，那么月经期间怎么吃更健康呢？下面一起来了解下经期的饮食要点。1、忌生冷饮食月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。属性偏冷的水果不宜在月经期间食用。如香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为寒性或凉性的；蔬菜汁中...

营养饮食2015-06-28

孕前卵巢保养吃什么好呢？备孕期的未准妈妈们要保证自身的各机能健康才能增加怀孕的几率哦。其中，卵巢保养就是不能少的。下面就和小编一起来看看孕前卵巢保养吃什么吧。孕前卵巢保养吃什么多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%...

孕前保健2014-02-16

保养卵巢吃什么好？黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。苹果一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。野葛根野葛根，尤其是泰国的...

卵巢囊肿2017-05-16

在日常生活当中，女性需要注意经期的保养方法，很多的女性在经期的时候，会出现这样或者是那样的问题，严重地影响到了女性的生活，下面我们就来看看，经期有哪些保养方法？经期保养的方法有助促进血液循环的饮料红花茶有缓解痛经的功效，因为红花有温热、镇痛的作用，因此对缓解痛经有不错的疗效。另外，可可茶也是一款很不错的饮料，它可以缓解女人痛经及经期烦躁的问题。因为可可中含有丰富的镁元素，有助抑制烦躁，促进人体的血...

专家访谈2017-04-08

卵巢健康对于女性的正确孕育和容貌都非常重要，女人卵巢好，肌肤当然就健康，所以作为女人，一定要学会保养卵巢，那么卵巢保养吃什么好？下面给女性介绍一些卵巢保养的饮食要点。1、补充植物雌性激素延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。推荐食物：黑豆，万豆之王，相...

营养饮食2015-06-25

卵巢早衰保养吃什么好？这是很多女性朋友所关注的问题，卵巢对女性的生育和身体健康都起着重要的作用，在日常生活中，一定要好好的保养卵巢，那么吃什么可以保养卵巢呢？下面就给大家做一个详细的介绍，希望能给女性朋友们带来帮助。1、多吃胡萝卜：国外的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性朋友，其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。2、高钙的饮食：每天摄取高钙的食物，可以低制卵巢疾病的产生率。据数据呈现，...

卵巢囊肿2017-05-09

随着女性卵巢的萎缩速度大大加快，卵巢功能的严重减退，极有可能被卵巢囊肿、子宫肌瘤、肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病所击垮，后果十分可怕！那么保养卵巢吃什么好呢？卵巢保养的方法注意科学的饮食：女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。根据自己的体质特点保养卵巢：中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也...

热点文章2017-03-02

诱发卵巢早衰的原因：1、卵巢早衰还与生育的情况有关：首孕年龄越大，卵巢功能衰退越早；哺乳时间越长，功能衰退越晚；口服避孕药时间越长，卵巢功能衰退越晚。2、平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性，其卵巢功能衰退较早；相对的，饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。3、穿塑身内衣，影响卵巢的正常发育，导致卵巢受伤，而易造成早衰。特别是青春期的少女，经常穿紧身衣不仅不利于身体...

卵巢囊肿2017-05-15

女性保养皮肤吃什么好？保养皮肤的方法有很多，需要掌握正确的方法，否则就会适得其反。那么，哪些食物对皮肤好，哪些食物对皮肤不好呢？在这里，就来为爱美的女性朋友们总结一下女性保养皮肤的饮食宜与忌，快来一起了解了解吧。吃什么对皮肤好亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。蓝紫色水果...

女性营养2015-07-13

卵巢是女性身体最重要的器官之一，卵巢的保养非常重要，研究表明，吃煎蛋对卵巢不好，那么女性保养卵巢吃什么好呢？一、常吃煎蛋女性常常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险，这是因为对鸡蛋油煎时，会造成许多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物等。而这些产物对细胞有毒性作用，特别会影响女性卵巢组织的亲和性，进而会成为癌、瘤的诱发剂，患卵巢癌的可能性增加。除此以外，卵巢癌的诱因包括油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉。二、...

卵巢囊肿2017-05-12

女性保养乳房吃什么好呢？乳房健康想要保持，不仅要注意日常的生活习惯，饮食也是很重要的。因此，避免乳房疾病就要先从饮食做起。在这里，就来一起看看吃什么对乳房好，又有哪些食物对乳房健康有害吧。女性保养乳房吃8种食物菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。谷类。谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂...

女性营养2016-10-30

女人卵巢保养吃什么好？卵巢对女性来说是极为重要的，应要学会自我保养。保养卵巢的方法其实是有很多种的，可以根据自己的情况来选择适合的。下面就来一起看看女性卵巢保养的方法和食物都是怎样的吧。女性卵巢保养的方法女人应该学会保护卵巢防止不孕早衰的发生！坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。良好的睡眠是恢复身体疲劳，延缓卵巢功能的方法之一，每天应该至少睡7到...

不孕预防2014-12-02

肝炎吃什么好？合理的饮食营养是帮助肝炎病情恢复的重要环节。因此，肝炎病人掌握正确的饮食原则，就可避免饮食不当而增加肝脏的负担与伤害，防止肝脏发生永久性损伤，促进肝脏组织的再生，促进肝脏功能的恢复。同时，通过饮食调养促进肝脏代谢，可改善肝脏营养，调整免疫功能，以及解除某些症状。其中特别应注意饮食宜忌。下面为大家介绍肝炎病人适宜吃的两种食物。 肝炎患者宜吃李子和山药，李子对肝病有较好的保养作用，每天...

肝病饮食2013-01-30

孕妇要怎么保养皮肤呢？对于护肤品的选择是很难的，要选择适合孕妇的还是不易的，所以要注重饮食摄入，对于美容产品不可过于依赖，不然对胎儿也是不益的。孕妇皮肤保养妙招注意皮肤保养淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂，经常对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，选择对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。注意营养补充准妈妈在孕中期应该多吃富含维生...

孕晚期食谱2017-01-19

女性的卵巢，影响着身体400多个器官的功能，与维系着女性年轻容貌的奥秘。痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？怎样保养孕育下代必备的卵巢呢？调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。卵巢保养可以使女性朋友促进生殖和机体健康，调节并分泌卵...

卵巢早衰2014-08-12

月经期间是女性特别需要注重保养的时期，因为经期女性的抵抗力比较低，而且现在正值炎热的夏季，如果女性没有做好经期的保养，很容易导致月经痛、月经量多等非正常的现象，家庭医生在线小编提醒女性，月经期间应该注意饮食的健康，健康的饮食能帮助女性安然度过经期。1、多喝温水水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每...

日常保健2015-06-24

女性保养乳房吃什么好呢？也许你会感到惊讶，日常的饮食居然对乳房也有所影响。小编这样说是有所根据的哦。接下来，就来一起看看年女性保养乳房应该吃些什么，哪些又不能吃，别错过了。女性保养乳房吃什么大豆。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。坚...

女性营养2015-01-19

要保养卵巢，最需要的关键物质就是胶原蛋白和磷脂，因为这两样是构成女性卵巢的建筑材料；其次，就是复合维生素以及钙，维生素是人体内代谢营养素的重要关键物质，而钙是健康细胞的强化剂。下面给大家介绍一下吃什么可以保养卵巢：1、多吃胡萝卜：国外的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性朋友，其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。2、高钙的饮食：每天摄取高钙的食物，可以低制卵巢疾病的产生率。据数据呈现，每...

卵巢早衰2017-05-16

经期是女性每个月最特殊的一段时间，在这个时候会有很多的禁忌需要知道，尤其是在饮食上要忌口。想要更好的度过经期，就一定别错过了接下来为大家盘点的经期不能吃的食物以及饮食原则。女性经期不能吃哪些生冷寒凉食物。女性经期不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。油炸食物。很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌...

女性营养2017-09-30

女人卵巢保养吃什么好？卵巢的异状会影响到身体健康和生育能力，因此必须要做好保健工作。同时，有4种最常见的卵巢问题对生育有很大的影响，育龄女性应该要多加了解哦。下面一起来看看保养卵巢的方法吧。4种卵巢异状影响生育子宫内膜异位症：子宫内膜异位症对于女性不孕的影响是首当其冲的，并且发病率也是最高的。卵巢是该病最为常见的发生部位。由于脱落的子宫内膜会导致输卵管周围粘连而影响输卵管的蠕动或导致输卵管堵塞，造...

日常食疗2015-01-01

卵巢健康对于女性的正确孕育和容貌都非常重要，，平时在生活当中要注意保养才好，这样身体才能更健康。那么，保养卵巢吃什么最好呢？保养卵巢的方法有哪些？1、苹果有研究表明，一天吃一个苹果，这样可以让冠心病死亡的风险下降一半。苹果当中含有类黄酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，当中的果胶还可以降低胆固醇水平，对预防动脉粥样硬化有利。2、火龙果火龙果当中的营养丰富，它对人体健康有利。当中含有植物性白蛋白及花青素，...

保护卵巢2018-01-19

女性经期是极为重要的，日常保养一定要做好，这样对女性朋友来说起着很关键的作用。在这里，就要为大家来介绍一下女性生理期应该吃什么喝什么汤最好，千万别错过了。女性经期吃什么好海参。海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。海参还有消除疲劳的功效，对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用，有助清除体内过量的自由基，调节女...

女性营养2016-10-29

女性平时如何保养卵巢呢？卵巢对女性的生育能力来说是至关重要的，所以日常一定要做好保养哦。那么，女人保养卵巢吃什么好呢？接下来，小编所推荐的食疗方就可以帮你轻松保养卵巢哦。女人保养卵巢吃什么好参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子...

不孕预防2014-10-09

女人怎样保养卵巢呢？卵巢对于女性的一生来说都有至关重要的作用，所以女人卵巢的保养是一定不能少的哦。同时，如果卵巢保养不当就会容易造成不孕。下面就来看看卵巢保养食疗，吃什么对卵巢有好处吧。影响卵巢健康的原因多囊卵巢综合征：临床上有月经异常、不孕、多毛、肥胖等症状，诊断要结合临床的综合表现，如长期不排卵、男性激素过高等，诊断要做激素水平（卵泡刺激素、黄体生成素）检查和超声波检查，并排除其他疾病。子宫内...

日常食疗2014-09-01

1、卵巢保养吃什么——百合茯苓百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。2、卵巢保养吃什么——黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。...

卵巢囊肿2017-05-08

女性想要皮肤好吃什么呢？女性保养皮肤的方法有很多，甚至饮食也可以起到保养皮肤的作用。今天，就来为女性朋友们推荐3款具有保养皮肤作用的食谱，一起来学两招吧。女性保养皮肤的3款食谱苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克、鲜苦瓜240克、清汤、精盐、姜丝各适量。做法：将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净。鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，...

食谱推介2016-11-09

睾丸癌的饮食和保养都是极为重要的，由于饮食和日常保养对睾丸癌的疾病都会有很重要的影响，所以不得不引起重视。睾丸癌的饮食要知道能吃什么不能吃什么，日常保养要知道应该注意哪些，一起了解了解吧。睾丸癌的饮食细则手术后，应常用补益气血、健脾和胃之晶，如糯米、赤豆、蚕豆、山药、枸杞、淡菜、无花果、榛子、牛奶、菱角粉等。忌食腌制、熏制、煎炸、肥腻、霉变、辛辣刺激性食物。男性患者要多饮水，每日饮水2000-25...

日常保健2018-01-05

月经期间：拒绝寒凉辛辣食物 月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。而要达到美容保健又调理的效果， 1.水果有讲究。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草...

女性营养2011-10-04