可以的，但必须要分析自身情况看需要怎么调理。是内分泌失调的原因所致还是缺乏运动所致呀。建议；根据自身情况出发去减肥效果会比较理想的。医生询问：饮食、营养、习惯、爱好、职业等具体情况如何？

5个回复 2025/3/13 11:16:18

练瑜伽对减肥有一定作用，其效果取决于多种因素，如运动强度、饮食配合、坚持时间、个体差异、基础代谢等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.运动强度：高强度的瑜伽练习能增加能量消耗，有助于减肥。2.饮食配合：合理控制饮食，减少高热量食物摄入，能增强减肥效果。3.坚持时间：长期坚持练瑜伽，身体代谢会逐渐改善，利于减脂。4.个体差异：不同人的身体状况和代谢水平不同，减肥...

1个回复 2024/8/21 12:10:59

产后练瑜伽对减肥有帮助，动作难度并非决定效果的关键。包括动作标准、长期坚持、身体状况、饮食配合、专业指导等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.动作标准：标准的动作能更好地发挥瑜伽的瘦身作用。2.长期坚持：持续练习才能逐渐见到明显的减肥效果。3.身体状况：要根据产后身体恢复情况选择合适动作。4.饮食配合：合理饮食能增强减肥效果。5.专业指导：教练指导可避免...

6个回复 2024/9/10 18:03:09

练瑜伽能否减肥，取决于多种因素，如运动强度、饮食配合、个人体质、坚持时间、心理状态等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.运动强度：高强度的瑜伽练习能增加能量消耗，有助于减肥。2.饮食配合：合理控制饮食，避免高热量食物，能增强减肥效果。3.个人体质：新陈代谢快的人，通过瑜伽减肥可能更明显。4.坚持时间：长期坚持练瑜伽，减肥作用更显著。5.心理状态：心态积极，能提...

1个回复 2024/8/21 12:10:59

练瑜伽对减肥有一定作用，影响减肥效果的因素包括运动强度、饮食控制、个人体质、坚持时间和生活习惯等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动强度：高强度的瑜伽练习能增加能量消耗，有助于减肥。2.饮食控制：合理控制热量摄入，避免高油高糖食物，对减肥很关键。3.个人体质：不同体质的人减肥难易程度不同，新陈代谢快的相对容易。4.坚持时间：长期坚持练瑜伽，减肥效果更明...

1个回复 2024/8/19 17:04:22

练瑜伽在一定程度上有助于减肥，这取决于多种因素，如运动强度、饮食习惯、身体代谢、练习频率以及个人身体状况等。 1.运动强度：瑜伽中的一些体式能增强肌肉力量和耐力，提高身体的能量消耗。强度较大的流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等，消耗的热量相对较多。 2.饮食习惯：若在练瑜伽期间仍大量摄入高热量、高脂肪食物，减肥效果会大打折扣。保持均衡饮食，控制热量摄入，对减肥至关重要。 3.身体代谢：基础代谢率高的人，在练瑜...

1个回复 2024/12/6 10:24:46

孕妇练瑜伽不一定能减肥，还需考虑多方面因素，如胎儿状况、孕妇体能、动作难度、运动频率、饮食搭配等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.胎儿状况：胎儿不稳定时不宜练瑜伽减肥。2.孕妇体能：体能较弱可能无法承受瑜伽运动强度。3.动作难度：高难度动作易引发危险。4.运动频率：过于频繁可能影响孕妇身体。5.饮食搭配：不合理饮食会影响减肥效果。总之，孕妇是否能通过练瑜伽减肥因人...

1个回复 2024/8/20 9:42:55

练瑜伽对于减肥是有一定帮助的，其效果取决于多种因素，如运动强度、饮食控制、个人体质、练习频率、坚持时间等。 1.运动强度：瑜伽中的一些体式能增强肌肉力量，提高基础代谢率，消耗更多热量。强度较大的流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等效果相对更明显。 2.饮食控制：若只练瑜伽，不控制饮食，摄入过多高热量食物，减肥效果会大打折扣。合理搭配饮食，增加蔬果摄入，控制碳水和油脂，有助于减肥。 3.个人体质：不同人的新陈代谢...

1个回复 2024/12/9 15:02:06

你好，练瑜伽是可以达到减肥的目的的。但是效果比期有氧运动来说要慢很多，瑜伽需要长期坚持，如果你想快速的减肥就加上有氧运动吧，有氧运动在先，运动完后做瑜伽，效果不错。

4个回复 2024/12/18 16:00:13

产后练瑜伽对减肥有一定帮助，但效果因人而异。一般来说，顺产的产妇在产后6周左右，剖宫产的产妇在产后8周左右，如果身体恢复良好，可以开始练习瑜伽。这取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、产后并发症、个人体能以及瑜伽的强度等。 1.身体恢复情况：产后身体各项机能需要时间恢复，如子宫收缩、盆底肌修复等。若恢复不佳，过早练习可能导致损伤。 2.分娩方式：顺产产妇身体创伤相对较小，恢复较快；剖宫产产妇腹部有伤...

5个回复 2024/10/18 10:21:34

练瑜伽对减肥有一定作用，其效果取决于运动强度、饮食配合、坚持时间、个人体质、正确姿势等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.运动强度：高强度的瑜伽练习能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。2.饮食配合：控制饮食热量，避免高糖高脂食物，有助于减肥。3.坚持时间：长期坚持瑜伽练习，减肥效果更明显。4.个人体质：新陈代谢快的人减肥相对容易。5.正确姿势：保证动作标准，能...

1个回复 2024/8/19 15:42:15

练瑜伽对减肥有一定的效果，这取决于多种因素，如运动强度、练习频率、饮食控制、个人体质和心理状态等。 1.运动强度：高强度的瑜伽练习能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。例如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等，动作连贯且有一定的力量要求。 2.练习频率：每周至少练习3-5次，能更好地提升身体代谢，帮助减肥。 3.饮食控制：单纯练瑜伽，不控制饮食，减肥效果可能不明显。要减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。 4...

1个回复 2024/12/6 10:27:22

患者你好，身体胖瘦都可以找到合适自己的运动。瑜伽运动也有很多种，您可以选择身体感觉舒服的一些姿势进行练习。切记瑜伽并不是某个动作一定要做到身体的极限。是在结合气息和动作的情况下让自己的身体舒服的得到锻炼。每天建议时间在45分钟。身体微微冒汗。身体才得到锻炼。坚持练习有益于身体协调，健康。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

6个回复 2024/1/31 18:23:34

一般剖腹产恢复的有点慢，瑜伽建议三个月之后再练习，这个不能减肥建议术后多休息，现在还不是减肥的时候，等恢复好后再减也不迟

5个回复 2025/1/9 9:58:50